![莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做-莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法]( "莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做-莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（500克）莲藕（一节）胡萝卜（两条）山药（两条）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法步骤1、准备:扇骨。2、入电煮锅焯水。3、清洗干净备用。4、莲藕，胡萝卜。5、山药。6、莲藕，胡萝卜改刀切大块拍一块姜放入砂锅里，扇骨也放入...
- 22982
![莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做]( "莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（75克）胡萝卜（1条）淮山（50克）辅料姜（2克）食盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里，加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了，放食盐调味4、清汤一碗...
- 24605
![胡萝卜大骨汤的做法 胡萝卜玉米莲藕大骨汤 胡萝卜大骨汤怎么做]( "胡萝卜大骨汤的做法 胡萝卜玉米莲藕大骨汤 胡萝卜大骨汤怎么做")
- “健康美味，宝贝最爱汤水之一。”食材明细主料大骨（适量）胡萝卜（一根）玉米（一根）莲藕（一节）辅料姜片（4-5片）配料醋（几滴）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜大骨汤的做法步骤1、高压锅，下入冷水2、放入洗干净的大骨（大骨先洗一下，用水冲一会，再洗净沥干）3、放入姜片，醋。...
- 28693
![莲藕胡萝卜鸡汤怎么做-莲藕胡萝卜鸡汤的做法]( "莲藕胡萝卜鸡汤怎么做-莲藕胡萝卜鸡汤的做法")
- “自家养的土鸡哦，汤鲜”食材明细主料鸡肉（1/4只）胡萝卜（半根）藕（1块）葱（2根）姜（1块）辅料盐（2勺）料酒（1勺）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜鸡汤的做法步骤1、材料处理2、姜，料酒，鸡肉冷水煮开去腥3、捞出洗干净4、这次加少许姜片就行，黄酒就不要放了，不然汤会浑浊5、大火煮开转...
- 23432
![莲藕胡萝卜煲毛豆素汤怎么做-莲藕胡萝卜煲毛豆素汤的做法]( "莲藕胡萝卜煲毛豆素汤怎么做-莲藕胡萝卜煲毛豆素汤的做法")
- “莲藕，秋季很适时，配上胡萝卜毛豆，虽然是素汤也很清甜哦。”食材明细主料莲藕（1节）胡萝卜（1条）毛豆（300克）辅料姜（3片）盐（少许）油（少许）香菇粉（少许）原味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜煲毛豆素汤的做法步骤1、备食材：莲藕，胡萝卜，毛豆2、莲藕切大块，胡萝卜切滚刀块，姜切片3、把所有...
- 8034
![莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤怎么做-莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤的做法]( "莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤怎么做-莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（2条）胡萝卜（2个）玉米（1个）莲藕（1块）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤的做法步骤1、将玉米胡萝卜和莲藕洗净去皮后切块备用2、排骨冷水下锅焯烫后捞出洗净3、砂锅加入水，放入排骨4、把所有洗切好的玉米，胡萝卜和莲藕也一起放入砂...
- 13137
![宝宝辅食，鲜甜营养好搭档 胡萝卜莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜莲藕排骨汤的做法 胡萝卜莲藕排骨汤]( "宝宝辅食，鲜甜营养好搭档 胡萝卜莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜莲藕排骨汤的做法 胡萝卜莲藕排骨汤")
- “胡萝卜、莲藕、玉米和排骨，营养百分百的食材，维生素、膳食纤维、矿物质等都很丰富，香浓的肉汁和各种蔬菜的清甜混合交织在一起，带给味蕾大大的满足。多多的蔬菜使汤喝起来一点不油腻。加了玉米，汤甜甜的，调味只要加一点点盐提鲜就可以啦，其余的调味都是多余的。周末炖一锅汤，全...
- 8895
![扇骨胡萝卜汤怎么做-扇骨胡萝卜汤的做法]( "扇骨胡萝卜汤怎么做-扇骨胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（3斤）辅料胡萝卜（2个）龙眼肉（数粒）调料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）高级（难度）扇骨胡萝卜汤的做法步骤1、扇骨焯水。2、焯水后清洗干净。3、放适量水煲。4、大火煲开放胡萝卜，龙眼肉。5、中火煲30分钟转小火煲一个半钟，调味。6、成品。...
- 13377
![扇骨莲藕汤怎么做-扇骨莲藕汤的做法]( "扇骨莲藕汤怎么做-扇骨莲藕汤的做法")
- “莲藕是日常生活中常见的一种养生蔬菜，其营养价值很高。莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能，和骨头一起煲汤可以调养脾胃。”食材明细主料新鲜莲藕（500克）扇骨（450克）花生（1把）辅料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）扇骨莲藕汤的做法步骤1、莲藕...
- 18686
![莲藕胡萝卜汤怎么做-莲藕胡萝卜汤的做法]( "莲藕胡萝卜汤怎么做-莲藕胡萝卜汤的做法")
- “健脾益血，增强免疫力。”食材明细主料莲藕（3节）胡萝卜（2根）咸猪骨（500g）辅料蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜汤的做法步骤1、咸猪骨用水冲一遍，去去盐份。2、胡萝卜去皮切小块。3、莲藕去皮切小块。4、把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。(不喜欢带甜的，蜜...
- 25872
![胡萝卜莲藕烧排骨怎么做-胡萝卜莲藕烧排骨的做法]( "胡萝卜莲藕烧排骨怎么做-胡萝卜莲藕烧排骨的做法")
- “很多人在做排骨的时候都喜欢焯水，像煲汤或是红烧焯水是必备的一个步骤，能够去掉排骨里的血水，让排骨没有血腥味，但是如果是其他做法，焯水可能就影响排骨的美味。我也吃了30多年排骨，今天要和大家分享的这个做法最好吃，不腥不柴，上桌孩子抢着吃，而这个做法的排骨下锅前千万不要焯...
- 9823
![莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨怎么做-莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法]( "莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨怎么做-莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）绿豆（适量）扇骨（适量）辅料胡萝卜（适量）调料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法步骤1、材料如下。2、扇骨洗净备用。3、绿豆放入砂锅。4、莲藕胡萝卜切滚刀。5、放入锅中。6、骨头飞水，很脏的。7、放入锅中大火煮开转...
- 4528
![莲藕胡萝卜炖排骨怎么做-莲藕胡萝卜炖排骨的做法]( "莲藕胡萝卜炖排骨怎么做-莲藕胡萝卜炖排骨的做法")
- 食材明细主料莲藕（两根）胡萝卜（一根）排骨（适量）生姜（几片）调料盐（2克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜炖排骨的做法步骤1、莲藕去皮切块，胡萝卜去皮切块，生姜去皮切片2排骨洗干净备用。2、排骨，生姜放入锅煮几分钟。3、捞出来洗干净放入高压锅，生姜一起。4、放莲藕，胡萝卜，大...
- 5359
![猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤怎么做-猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤的做法]( "猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤怎么做-猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤的做法")
- “非常清甜滋润的汤，有肉有汤还有素菜。”食材明细主料猪蹄（适量）猪踭肉（适量）莲藕（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤的做法步骤1、准备:削皮后的莲藕，胡萝卜，姜。2、改刀切成大块。3、焯水后的猪蹄猪踭肉。4、将所有食...
- 17533
![玉米胡萝卜煲扇骨怎么做-玉米胡萝卜煲扇骨的做法]( "玉米胡萝卜煲扇骨怎么做-玉米胡萝卜煲扇骨的做法")
- “营养价值胡萝卜胡萝卜中含蛋白质，脂肪、糖类化合物(蔗糖、葡萄糖)，粗纤维，钙、磷、铁，硫胺素，核黄素，尼克酰，抗坏血酸，挥发油(α-蒎烯，茨烯，月桂烯，柠檬烯)等成份。胡萝卜中的α，β，ρ，Σ胡萝卜素和多种类胡萝卜素是VA的来源。细胞壁中含有极丰富的果胶酸脂。胡萝卜性味甘，辛、微温，脾...
- 19855
![筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤怎么做-筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤的做法]( "筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤怎么做-筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤的做法")
- “大冷天多喝汤，滋补下，甜香好喝。煲汤最方便，把所有食材放入锅中，就静等美味的汤品。”食材明细主料筒骨（600克）胡萝卜（1条）玉米（1条）莲藕（1节）辅料姜（1块）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤的做法步骤1、备好食材：筒骨焯水，胡萝卜莲藕削皮，玉米洗净2、把玉...
- 11807
![胡萝卜莲藕龙骨汤怎么做-胡萝卜莲藕龙骨汤的做法]( "胡萝卜莲藕龙骨汤怎么做-胡萝卜莲藕龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（适量）胡萝卜（两个）莲藕（一节）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜莲藕龙骨汤的做法步骤1、适量龙骨洗净准备就绪。2、莲藕，胡萝卜和葱姜洗净备用。3、龙骨入冷水锅中煮沸焯水，加姜和料酒去腥。4、胡萝卜和莲藕切滚...
- 31922
![胡萝卜苹果扇骨汤怎么做-胡萝卜苹果扇骨汤的做法]( "胡萝卜苹果扇骨汤怎么做-胡萝卜苹果扇骨汤的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）苹果（适量）扇骨（适量）辅料姜（适量）鸡爪（适量）调料盐（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜苹果扇骨汤的做法步骤1、胡萝卜去皮洗净切滚刀。2、苹果去皮去核切块过盐水。3、扇骨和鸡爪飞水。4、放入锅中。5、大火煮半小时后加入胡萝卜。6、半小时后加...
- 14207
![胡萝卜莲藕牛尾骨汤怎么做-胡萝卜莲藕牛尾骨汤的做法]( "胡萝卜莲藕牛尾骨汤怎么做-胡萝卜莲藕牛尾骨汤的做法")
- “牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。补气养血，强筋骨。益肾、胃气。含有大量维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸。营养丰富。牛尾骨汤里富含钙元素，有利于宝宝骨骼的发育。胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。”食材...
- 27196
![莲藕胡萝卜玉米排骨汤怎么做-莲藕胡萝卜玉米排骨汤的做法]( "莲藕胡萝卜玉米排骨汤怎么做-莲藕胡萝卜玉米排骨汤的做法")
- “清甜润肺的汤品，秋冬季节多吃莲藕有益。”食材明细主料莲藕（一节）胡萝卜（两条）玉米（一条）排骨（600克）辅料姜片（少许）绿豆（适量）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、还特别准备了少许绿豆，起到清热去燥的作...
- 9590
![胡萝卜玉米莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜玉米莲藕排骨汤的做法]( "胡萝卜玉米莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜玉米莲藕排骨汤的做法")
- “平时喝的最多的就是排骨汤了，喜欢什么加点进去，单独吃胡萝卜不是很喜欢，但是煲汤的胡萝卜挺好吃，所以每次都加点”食材明细主料排骨（500g）胡萝卜（150g）莲藕（230g）玉米（根）辅料盐（少许）水（适量）葱（少许）姜（5片）料酒（少许）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜玉米莲藕排骨汤的做法步骤1、排...
- 14717
![胡萝卜莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜莲藕排骨汤的做法]( "胡萝卜莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜莲藕排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（500g）胡萝卜（1根）莲藕（1节）辅料姜（1块）大葱（1段）调料料酒（1勺）盐（2匙）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨焯水，撇出血沫。2、捞出后放入砂锅。3、加入葱段姜片，倒入煮肉的水，再添加适量清水烧开转小火煮1小时。4、加入藕块和胡萝卜块，继...
- 18475
![排骨胡萝卜莲藕汤怎么做-排骨胡萝卜莲藕汤的做法]( "排骨胡萝卜莲藕汤怎么做-排骨胡萝卜莲藕汤的做法")
- “中午来一道清淡可口的靓汤，确实味道棒棒的。最近烧的汤吃都不放油，但是味道也不错，清淡可口，最近胖了一点，想减肥的一起动手操作起来吧！18年12月5日午餐。”食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（适量）莲藕（适量）豌豆（适量）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨胡萝卜莲藕汤的做...
- 4442
![莲藕胡萝卜猪骨汤怎么做-莲藕胡萝卜猪骨汤的做法]( "莲藕胡萝卜猪骨汤怎么做-莲藕胡萝卜猪骨汤的做法")
- “莲藕胡萝卜猪骨汤是常见的家常汤煲，莲藕被喻为“水中黄金”，富含大量的维生素C，和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素；胡萝卜质脆味美、营养丰富，可益肝明目，通便防癌，增强免疫功能，降糖降脂；猪骨头能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。夏日常饮此汤，...
- 15125
![莲藕扇骨汤怎么做-莲藕扇骨汤的做法]( "莲藕扇骨汤怎么做-莲藕扇骨汤的做法")
- “有一种莲藕叫“西胪莲藕”，这不是品牌商标，而是口碑标识！产自潮阳西胪镇由于独特的土质和水质，西胪镇出产的莲藕与众不同，口感非常香甜，很粉(潮汕话叫做“珊”)，且带有有一点点咸，只正是其他地方的莲藕所没有的。西胪莲藕远近闻名，深受广大吃货青睐西胪莲藕”的秘籍不是品种，而是...
- 19207
味味甜
