![蒜香虾的做法 超营养蒜香虾 蒜香虾怎么做]( "蒜香虾的做法 超营养蒜香虾 蒜香虾怎么做")
- “每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老...
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![蒜苔有什么营养]( "蒜苔有什么营养")
- 日常生活中，蒜苔是我们餐桌上经常吃的一种蔬菜。在我国，蒜苔的分布十分广泛，在南方和北方都有不同程度的种植。大家吃了这么多年蒜苔，都知道蒜苔营养价值极高，具有预防某些疾病的作用。那么，究竟蒜苔有什么营养呢？今天，小编就为大家盘点一下吧！蒜苔有什么营养一、蒜苔的食用功效1...
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![蒜苔营养]( "蒜苔营养")
- 蒜苔它是从大蒜中抽出的花茎，在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一，也是人们喜欢吃的蔬菜之一。蒜苔营养是个众所周知的事实，那么宝宝们可知道蒜苔到底有哪些营养呢？一、蒜苔的介绍蒜苔，又称蒜毫。它是从大蒜中抽出的花茎，人...
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![蒜苔的营养价值]( "蒜苔的营养价值")
- 蒜苔，即大蒜的花苔，又名又名蒜苔、蒜毫、青蒜、蒜苗。蒜苔辛辣的蒜香，在增加菜肴香味的同时，给予味蕾以美味的体验。蒜苔的营养价值很大，蒜苔含有丰富发维生素和蛋白质，有较高的药用价值和营养价值。接下来，让我们一起在这篇文章中寻找答案吧。一、蒜苔的营养价值1、别名又名蒜...
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![超有爱蒜香辣虾如何做简单又好吃]( "超有爱蒜香辣虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大虾：适量蒜末：适量生辣椒圈：适量柠檬：适量芦笋：适量辅料橄榄油：适量综合意式香料：适量黑胡椒：适量盐巴：适量奶油：适量白葡萄酒：适量帕西丽：适量具体步骤1.大虾洗干净，把长胡子剪掉、背部剪开，头留着。撒上盐巴和黑胡椒...
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![蒜香虾的做法 蒜香蝦 蒜香虾怎么做]( "蒜香虾的做法 蒜香蝦 蒜香虾怎么做")
- 食材明细主料虾（適量）大蒜末（適量）葱（適量）干辣椒（3个）辅料蚝油（1勺）酱油（2勺）盐（適量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香虾的做法步骤1、蝦洗淨控水2、放入蔥段、蒜末、乾辣椒3、再放入蝦翻炒變色4、加入醬油2勺、耗油1勺、適量的鹽5、翻炒均勻盛出。...
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![蒜香番茄青红椒虾的做法 超级下饭的蒜香番茄青红椒虾 蒜香番茄青红椒虾怎么做]( "蒜香番茄青红椒虾的做法 超级下饭的蒜香番茄青红椒虾 蒜香番茄青红椒虾怎么做")
- 食材明细主料虾（500g）辅料蒜头（2个）姜（2片）青椒（适量）红椒（适量）调料番茄酱（适量）食用油（2勺）盐（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香番茄青红椒虾的做法步骤1、虾背开刀取出虾线和虾黄、蒜头切碎姜切丝、青红椒切小粒，和番茄酱备用。2、起锅烧油，油温七八成热下虾下去炸。3、炸至金...
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![蒜蓉焗虾的做法 儿童营养餐之蒜蓉焗虾 蒜蓉焗虾怎么做]( "蒜蓉焗虾的做法 儿童营养餐之蒜蓉焗虾 蒜蓉焗虾怎么做")
- 食材明细主料阿根廷红虾（适量）辅料蒜（适量）黄油（适量）香松（适量）米饭（适量）奶酪（适量）猕猴桃（适量）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉焗虾的做法步骤1、红虾洗净，去头，开背，去虾线。蒜切碎末，备用。2、黄油入锅融化，加入蒜蓉和少许盐炒制金黄后备用。3、先把炒好的蒜蓉填入开好的虾背中，...
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![蒜香营养吐司片的做法 蒜香营养吐司片 蒜香营养吐司片怎么做]( "蒜香营养吐司片的做法 蒜香营养吐司片 蒜香营养吐司片怎么做")
- “早餐就喜欢营养又简单的美味、这款烤土司片简单、快速、还非常好吃的哈！”食材明细主料吐司（2片）蒜蓉（适量）鸡蛋（一个）辅料黄油（15g）苹果（半个）黄瓜（半根）沙拉酱（适量）香菜叶（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香营养吐司片的做法步骤1、准备两土司片切掉边、香菜叶和室温软化的...
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![营养的蒜香小龙虾如何做简单又好吃]( "营养的蒜香小龙虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料龙虾：若干斤辅料干辣椒：几个姜片：适量蒜头：适量葱：适量盐：适量糖：适量油：适量具体步骤将新鲜龙虾放入水中浸泡，俗称“吐泥”。浸泡15分钟左右，让龙虾把腹中的泥水吐出。用刷子把龙虾的腹部和爪子刷一刷，保持清洁...
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![蒜香拌海带的做法 超廉价的营养素菜----【蒜香拌海带】 蒜香拌海带怎么做]( "蒜香拌海带的做法 超廉价的营养素菜----【蒜香拌海带】 蒜香拌海带怎么做")
- “海带虽然特别特别便宜，但它的风味独特，食用方法也很多，凉拌、荤炒、煨汤等，无所不能，它的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。它还是是一种碱性食品，如果经常食用会增加人体对钙的吸...
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![超营养图解-莲子的营养价值很美味]( "超营养图解-莲子的营养价值很美味")
- 莲子的营养价值是很高的，吃了对身体的滋补功效也很好，还可以美容养颜，莲子的口感也是深受大家的欢迎，脆脆的，非常爽口，今天小编给大家带来一道莲子粥的做法超级美味营养健康，老人小孩都爱吃，不容错过哦，快来试试吧。主料莲子：适量糙米：适量大米：适量辅料白糖：适量详细步骤：第一步水中倒...
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![蒜香花菜虾仁的做法 简单营养の蒜香花菜虾仁 蒜香花菜虾仁怎么做]( "蒜香花菜虾仁的做法 简单营养の蒜香花菜虾仁 蒜香花菜虾仁怎么做")
- “菜花又叫花椰菜，营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。”食材明细主料花菜（一个）青虾（4个）辅料蒜苗（一根）...
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![姜蒜有什么营养价值-姜蒜怎么吃更营养]( "姜蒜有什么营养价值-姜蒜怎么吃更营养")
- 姜蒜对于人们的生活日常来讲，是至关重要的，姜蒜中含有人体需要的纤维素，能够促进人们肠道的消化吸收，帮助人们消化食物。姜蒜蔬菜中也含有其他的人体所需要维生素，能够保证人们的身体摄入适当的维生素，保证身体机能的正常进行，那姜蒜怎么吃呢？一、姜蒜怎么吃更营养1.姜怎么吃更营...
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![蒜苗的营养价值]( "蒜苗的营养价值")
- 喜欢吃蒜苗吗，知道蒜苗的营养价值吗，看看这篇文章的介绍就清楚了蒜苗的做法，蒜苗是一款非常不错的美食，爱吃蒜苗的人都知道，蒜苗对于人体的健康有很大的帮助，可以补充人体的各种需要的成分，还可以很好的调理人的身体。蒜苗的营养价值是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，它生长在农田...
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![蒜苔的营养]( "蒜苔的营养")
- 日常生活中，蒜苔炒肉是我们经常吃的一道菜。在我国，蒜苔的分布十分广泛，在南方和北方都有不同程度的种植。蒜苔可以直接作为做菜原料，营养价值极高，具有预防某些疾病的作用。今天，小编就来为大家简单介绍一下蒜苔的营养吧！一、蒜苔的营养1、蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠...
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![蒜苔营养价值]( "蒜苔营养价值")
- 蒜苔是一种一样价值很高的食物，深受人们的喜欢，而且他的做法也很多元化，不管是用来包饺子还是爆炒，都有很独特的口感。今天小编就要带你走进蒜苔的世界，让你了解更多关于蒜苔营养价值的东西，相信看完之后你一定会有很大的收获。蒜苔营养价值蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花...
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![超香蒜蓉龙虾如何做简单又好吃]( "超香蒜蓉龙虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟大蒜真是神奇的调配料，当它配上海鲜、和弦，味道真的会变得特别的棒。蒜蓉龙虾算是一道比较奢侈的菜，适合家里来客人，或者是犒劳自己。龙虾不必多少，味道口感都是大多食物之上，不仅可以补身体，还可以调节心脏活动...
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![虾营养成分]( "虾营养成分")
- 虾营养成分到底是什么，具有那些功效呢。下面我就为大家解答，并且我还会告诉大家一些虾的做法。虾是海产品中最为常见的一种，相比普通食品含的营养更好。那么，我将为大家一一介绍。并且，请虾进入大家的生活以及餐桌。虾营养成分虾含有的营养物质十分丰富，如蛋白质，脂肪，碳水化合物...
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![蒜薹有什么营养]( "蒜薹有什么营养")
- 日常生活中，蒜薹，也就是蒜苔，是我们餐桌上经常吃的一种蔬菜。大家吃了这么多年蒜薹，应该也都知道蒜薹营养价值极高，还具有预防某些疾病的作用。那么，究竟蒜薹有什么营养呢？今天，小编就为大家盘点一下吧！蒜薹有什么营养？蒜苔性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的...
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![超营养爱心意面怎么做-超营养爱心意面的做法]( "超营养爱心意面怎么做-超营养爱心意面的做法")
- 食材明细主料肉末（400g）番茄（8只）意大利面（375g）甜椒（3只）蘑菇（250g）胡萝卜（1根）辅料罗勒干（适量）盐（适量）糖（适量）酸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）超营养爱心意面的做法步骤1、选这种粗细意大利面，我觉得比较好吃，不要太粗，不要太细。2、油加热，切好的胡萝卜丁，甜椒丁，蘑菇片都下下去煸香(要香...
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![健康营养蒜蓉烤大虾的做法 健康营养的蒜蓉烤大虾 健康营养蒜蓉烤大虾怎么做]( "健康营养蒜蓉烤大虾的做法 健康营养的蒜蓉烤大虾 健康营养蒜蓉烤大虾怎么做")
- “前段时间在网上买水果看大虾不错，价格也比较合适，趁机买了一盒回家，平时父子俩都不太爱吃海鲜类食物，偶儿早上准备点虾基本上都是连哄带骗让他们解决掉，总这么做也不是个办法，那就只能自己多花点时间在做的上面花点心思，让他们自然而然地就喜欢，于是就给他们带了一道蒜蓉烤大虾...
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![超好吃的营养蒜薹炒饼如何做简单又好吃]( "超好吃的营养蒜薹炒饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养蒜薹炒饼，可能你从来没有尝试过这道菜，亦或是你经常这么吃，这道菜一定能让你留下一个赞。蒜薹+胡萝卜是很巧妙的搭配，色、香、味一应俱全。其中含有很高的纤维素、胡萝卜素，能明目促消化。简单易操作，即使...
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![营养蒜薹虾如何做简单又好吃]( "营养蒜薹虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜薹虾主料为虾和蒜薹，虾的肉质肥厚、细嫩，用家常做法烹制，味道咸鲜浓郁。虾脂肪含量很低，蛋白质极高，用最少的调味品烧制，别有一番风味，是一道快手菜。虾因为鲜美，所以深受人们的喜爱，相信朋友们学会了这道菜品后...
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![营养丰富的超嫩鸡丁香炒虾仁图解]( "营养丰富的超嫩鸡丁香炒虾仁图解")
- 大家都知道鸡肉和虾仁都是很鲜嫩有营养的食材，这次教大家做的这道鸡丁香炒虾仁是一道比较清淡的菜，时候口味轻一点的人，口感滑嫩，鸡肉和虾仁两种很嫩的时候炒在一起非常的和谐，还加了一点青豆做点缀，也增加了不一样的口感。主料鸡胸肉：220g虾仁：270g辅料油：适量盐：适量豌豆：适量耗油...
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味味甜
