![清烫油菜的做法 清烫油菜、 清烫油菜怎么做]( "清烫油菜的做法 清烫油菜、 清烫油菜怎么做")
- “绿色好心情”食材明细主料油菜（一斤）辅料蚝油（适量）麻油（适量）生抽（适量）盐粉（适量）酱香（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清烫油菜的做法步骤1、把油菜洗净。2、在锅内加少许热水、沸腾后加半勺盐粉、将菜放入。3、4分钟后、捞起、淋上少许蚝油、麻油、重口味的朋友可以加点酱油、...
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![清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做]( "清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做")
- “每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~”食材明细主料油麦菜（280g）辅料植物油（80g）干...
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![清炒油菜蕻怎么做-清炒油菜蕻的做法]( "清炒油菜蕻怎么做-清炒油菜蕻的做法")
- 食材明细主料油菜蕻（310克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油菜蕻的做法步骤1、材料：油菜蕻2、将油菜蕻洗净，捞出。3、放在案板上切成段。4、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。5、接着，加适量的清水。6、翻炒翻炒至油菜蕻菜梗熟软。7、然后，加适...
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![清炒小油菜 怎么做-清炒小油菜 的做法]( "清炒小油菜 怎么做-清炒小油菜 的做法")
- “油菜富含钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养元素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中位居前茅，维生素C比白菜多一倍，有助于增强机体免疫能力，可以在一定程度上延缓衰老。同时，这些营养元素可以缓解因上火引起的口角炎、口腔溃疡以及牙龈出血等口腔问题，对眼睛也非常有益，能起到明目的...
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![清炒油菜苗怎么做-清炒油菜苗的做法]( "清炒油菜苗怎么做-清炒油菜苗的做法")
- “怎么会做这样的一个菜呢！呵呵。因为今天去地里面看见好多的油菜苗，这些都是前段时间收油菜籽的时候掉在地上的。长了好大一片地都是。可有口福咯。我家大小子很喜欢吃呢。”食材明细主料油菜苗（适量）辅料大蒜（2瓣）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![清脆的清炒油菜如何做简单又好吃]( "清脆的清炒油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：400辅料油：适量盐：适量蒜头：适量具体步骤1.油菜洗净。梗归梗，叶归叶分好2.起油锅，爆香蒜头。3.先炒菜梗，大火翻炒片刻，放少许盐4.再倒入菜叶子，大火翻炒。5.待菜叶变绿，放盐调味6.最后加入少许生抽7.装盘O...
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![家常清炒油菜怎么做-家常清炒油菜的做法]( "家常清炒油菜怎么做-家常清炒油菜的做法")
- “我很爱吃青菜！油菜有很多做法，其实我觉得清炒就最好吃，保留了它自己本身的油菜香味，很好吃哦！”食材明细主料油菜（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常清炒油菜的做法步骤1、主料：油菜（炒油菜很容易出汤，所以在清洗油菜的时候要注意，洗完后...
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![自制火锅/麻辣烫清油如何做简单又好吃]( "自制火锅/麻辣烫清油如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟火锅和麻辣烫都是我非常喜欢吃的东西，这两种东西其实在家里也是可以自己做的。不过我每次在家里吃的时候总觉得缺了点什么，没有在外边吃的好吃。后来才发现是少了火锅和麻辣烫的精髓：火锅/麻辣烫清油。既然找...
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![清炒小油菜怎么做-清炒小油菜的做法]( "清炒小油菜怎么做-清炒小油菜的做法")
- 食材明细主料小油菜（适量）娃娃菜（适量）年糕（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）十三香（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小油菜的做法步骤1、小油菜清洗干净，青红椒切块，娃娃菜洗净撕成小块。2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入娃娃菜...
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![烫油菜怎么做-烫油菜的做法]( "烫油菜怎么做-烫油菜的做法")
- “在广式茶餐厅里经常被点到的一个菜，几根青菜就要十几块，其实非常的简单，自己动手做更干净更实惠，这种做法适合于很多的青菜，菜心、小白菜、生菜等等，只是不同的菜烫的时间长短不同，这里就选了生菜。”食材明细主料生菜（400G）辅料酱油（10G）花生油（20G）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![清拌油菜怎么做-清拌油菜的做法]( "清拌油菜怎么做-清拌油菜的做法")
- “忘了从哪里获得的灵感了，这么做油菜老公很喜欢吃，特别是那个蒜，我实在是想不起来应该叫什么了”食材明细主料油菜（适量）辅料蒜瓣（适量）葱（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌油菜的做法步骤1、蒜葱切碎，倒酱油，醋和糖，也可放少量味素，不放也可！醋和糖根...
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![鲜美火锅/麻辣烫清油如何做简单又好吃]( "鲜美火锅/麻辣烫清油如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时冬天里一家人或者是朋友围在一起吃火锅真是一件幸福感满满的事情。对于吃火锅来说，其实底油是最需要耗费时间和精力的，火锅好不好吃，朋友吃的开不开心，全看底油够不够好。鲜美火锅/麻辣烫清油就是专门教您做出...
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![清炒油菜如何做简单又好吃]( "清炒油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：几棵辅料盐：少许味精：少许大蒜：2瓣具体步骤1.油菜洗净沥干水分，把油菜凉干2.两头蒜3.拍成蒜末4.高油温，放入油菜大火爆炒！保证菜香脆，忌讳夹生、出汤5.放入少许盐，蒜末，快速出锅，成品烹饪技巧清淡，清脆，爽口...
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![清香耗油小油菜如何做简单又好吃]( "清香耗油小油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:7分钟春天的小油菜鲜嫩至极，颜色鲜艳美丽，富含胡萝卜素，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，可以抵御皮肤偶读角化，促进血液循环。而此种做法可以保证这种绿色蔬菜的营养价值不大量流失，口感爽脆清香，耗油的加入...
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![蚝油清炒菜花怎么做-蚝油清炒菜花的做法]( "蚝油清炒菜花怎么做-蚝油清炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1个）辅料蒜（4瓣）葱（2根）蚝油（2大匙）油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油清炒菜花的做法步骤1、菜花切小朵，洗净。2、蒜剁末，葱切葱花。3、热油锅，把蒜末和葱白爆香4、放菜花炒。5、放入蚝油和少许水煮至菜花软身。6、放入葱花炒匀即可。7、简单的素菜。...
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![清炒油菜苔怎么做-清炒油菜苔的做法]( "清炒油菜苔怎么做-清炒油菜苔的做法")
- “春天的气息扑面而来，所以的美好一定会如约而至。比如这嫩绿的油菜苔，依然如故的美！”食材明细主料油菜苔（适量）辅料葱（这）姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒油菜苔的做法步骤1、油菜苔洗净控水。2、改刀切大段。3、葱姜蒜备用。4、改刀切碎。...
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![清蒸油菜花怎么做-清蒸油菜花的做法]( "清蒸油菜花怎么做-清蒸油菜花的做法")
- “篱落疏疏一径深，树头花落未成阴;儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。走进春天，金黄的油菜花便成了春季最美丽的风景，在都市的林立高楼中与各种色彩相和谐搭配，胜过世上一切的图画。油菜的价值及利用度很高，除了平常的榨油外，油菜花及其制成的果汁在医疗上据说有预防高血压、贫血...
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![清炒香菇油菜怎么做-清炒香菇油菜的做法]( "清炒香菇油菜怎么做-清炒香菇油菜的做法")
- 食材明细主料香菇（3朵）油菜（500克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）十三香（1勺）葱（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒香菇油菜的做法步骤1、准备食材：香菇，油菜，葱姜末。2、香菇切段，油菜切段。3、锅中烧油炒香葱姜末。4、下入油菜翻炒。5、下入香菇翻炒。6、加入食盐。7、加...
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![油煎烫面韭菜包怎么做-油煎烫面韭菜包的做法]( "油煎烫面韭菜包怎么做-油煎烫面韭菜包的做法")
- 食材明细主料韭菜（500克）鸡蛋（5个）面粉（适量）热水（适量）辅料盐（1勺）生抽（1勺）醋（1/2勺）蚝油（2勺）鸡精（1/2勺）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油煎烫面韭菜包的做法步骤1、鸡蛋打散！2、炒锅坐油炒熟鸡蛋！3、然后剁碎，放入器皿中！4、韭菜洗净切碎！5、和鸡蛋碎放到一起搅拌均匀了！6、之后放入蚝油，...
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![清烫空心菜叶怎么做-清烫空心菜叶的做法]( "清烫空心菜叶怎么做-清烫空心菜叶的做法")
- “简单，快手，不失营养，素菜也美味，清烫更健康。”食材明细主料空心菜叶子（适量）辅料油（少许）盐（少许）糖（少许）蒜头（1粒）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清烫空心菜叶的做法步骤1、空心菜，只摘叶子(梗用做另外1个菜品)洗净沥下水，切点蒜末2、锅中加适量的水大火煮开，下蒜末，油，盐3、下空心...
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![清炒油菜怎么做-清炒油菜的做法]( "清炒油菜怎么做-清炒油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（500g）调料猪油（适量）盐（少量）蚝油（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油菜的做法步骤1、油菜洗干净。2、择段。3、热油。4、炒。5、炒熟。6、调味。7、成品。...
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![清炒油菜花怎么做-清炒油菜花的做法]( "清炒油菜花怎么做-清炒油菜花的做法")
- 食材明细主料油菜花（200g）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒油菜花的做法步骤1、油菜花。2、洗干净。3、热油炒4、调味。5、成品。...
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![清炒油麦菜怎么做-清炒油麦菜的做法]( "清炒油麦菜怎么做-清炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切短，切入蒜末、姜末。2、油烧开。3、下入油麦菜翻炒至体积缩小。4、加盐翻炒均匀。5、关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。...
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![清水油盐炒油菜的做法 清水油盐油菜心 清水油盐炒油菜怎么做]( "清水油盐炒油菜的做法 清水油盐油菜心 清水油盐炒油菜怎么做")
- “【油菜烹饪精典】一菜二吃---《清水油盐油菜心》《清水油盐炒油菜》（创意菜11月15日命名）厨房油烟的危害，越来越引起人们的重视，如何避免油烟又烹饪出，色、香、味、美、健康营养的佳肴，更是人们在不断努力追寻的.....烹饪简介：《清水油盐油菜心》和《清水油盐炒油菜》便是无油...
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![盐油水烫小白菜怎么做-盐油水烫小白菜的做法]( "盐油水烫小白菜怎么做-盐油水烫小白菜的做法")
- “清甜，鲜嫩，素菜也美味。”食材明细主料小白菜（适量）辅料蒜头（1粒）盐（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）盐油水烫小白菜的做法步骤1、小白菜清洗干净，蒜头切片2、锅中放水，下蒜片，盐，油煮开3、把小白菜下去煮熟，两分钟左右4、如图。绿油油的，完成了5、成品图。...
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味味甜
