![小米红薯粥怎么做-小米红薯粥的做法]( "小米红薯粥怎么做-小米红薯粥的做法")
- 食材明细主料小米（1杯）红薯（1个）辅料清水（八杯）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米红薯粥的做法步骤1、1杯小米淘洗干净，倒入八杯清水。2、红薯去皮，切成小丁。3、小米粥烧开后，放入红薯丁。4、小火煮十五分钟，可以加糖调味。5、出锅。...
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![简单的小米红薯粥如何做简单又好吃]( "简单的小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：50大米：50糯米：30红薯：150辅料水：适量具体步骤1.红薯去皮切小块2.小米适量3.大米和糯米适量4.所有食材放入紫砂锅加足够量的水5.选择煮粥即可6.做好的粥很香甜烹饪技巧抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌...
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![小米红薯粥如何做简单又好吃]( "小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：110红薯：400辅料水：适量具体步骤1.小米倒入锅中2.红薯切块3.小米淘洗干净加水4.倒入红薯大火烧开锅，然后小火煮20分钟即可5.煮好的稀饭6.貌似有点稠7.盛碗烹饪技巧加水一定要适量...
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![爽滑小米红薯粥如何做简单又好吃]( "爽滑小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100红薯：310辅料水：适量具体步骤1.红薯、小米2.红薯去皮切块3.煮锅加水放入红薯4.煮至水开5.倒入淘洗过的小米6.盖盖中火继续熬煮7.开锅后改小火8.一直煮到小米粥浓稠即成烹饪技巧时间充足的话还是...
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![自制小米红薯粥如何做简单又好吃]( "自制小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100辅料水：适量红薯：200具体步骤1.准备红薯2.洗净3.切块4.小米洗净5.锅上放入水，倒入红薯6.水开后倒入小米开始煮，小火慢慢来煮烹饪技巧粥用小火来煮比较好喝...
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![美味的小米红薯粥如何做简单又好吃]( "美味的小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：100红薯：半个辅料清水：适量具体步骤1.准备好小米和红薯。2.小米用清水淘洗2遍，红薯去皮切成小块。3.砂锅里加清水，大火烧开后放入红薯块。4.放入小米，再次烧开后转小火。5.煮约20分钟左右，关火，焖10分钟...
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![美味早餐小米红薯粥如何做简单又好吃]( "美味早餐小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：1杯辅料红薯：1个具体步骤1.小米一杯2.红薯一根，切小块3.一起放进电饭锅，过水两遍，洗净4.加适量水5.电饭锅调到熬粥的档6.半个小时后开始享用吧烹饪技巧可以加点红糖一起熬煮，也不错呢...
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![小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做]( "小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做")
- “小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。中国北...
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![#爱美食#小米红薯粥如何做简单又好吃]( "#爱美食#小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红薯：420小米：130辅料水：适量具体步骤1.红薯削皮切成任意块2.黄澄澄的小米3.放入锅中淘洗4.然后加入适量水5.红薯放进来6.盖盖大火烧开7.转成小火慢慢煮20分钟8.煮好的粥9.盛碗，红薯甜甜糯糯的配上小米养...
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![易做的小米红薯粥如何做简单又好吃]( "易做的小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：15红薯：50辅料枸杞：适量具体步骤1.准备所有材料：红薯洗净，小米，枸杞。2.地瓜去皮切滚刀块，小米和枸杞洗净备用.3.把所有的材料都放入电压力锅中，放入适量的水。4.盖上锅盖按熬粥键。5.时间到，稍微焖一会...
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![营养早餐小米红薯粥如何做简单又好吃]( "营养早餐小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：80红薯：100辅料枸杞子：适量具体步骤1.红薯去皮，小米枸杞子备好。2.小米用水淘洗干净。3.红薯切条。4.小米放入锅中，水量是小米的6倍。。5.加红薯条，水开后小火熬制30分钟。6.时间到，小米粘稠，红薯熟透。...
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![藜麦红薯小米粥怎么做-藜麦红薯小米粥的做法]( "藜麦红薯小米粥怎么做-藜麦红薯小米粥的做法")
- 食材明细主料藜麦（1／3杯）小米（1杯）辅料红薯（2块）调料食用油（少许）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦红薯小米粥的做法步骤1、藜麦提前泡4小时左右。2、煮锅放水，放入藜麦先煮开。3、红薯去皮切块备用。4、藜麦煮开后再放入淘洗后的小米，放入一点食用油中火煮放溢锅。5、接着放入...
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![红枣小米红薯粥怎么做-红枣小米红薯粥的做法]( "红枣小米红薯粥怎么做-红枣小米红薯粥的做法")
- 食材明细主料小米（100g）红枣（10枚）红薯（200g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣小米红薯粥的做法步骤1、准备食材。2、小米洗净浸泡30分钟。3、红薯去皮切小块，红枣洗净备用。4、将红枣，小米放入电压力锅中，放入适量的清水。5、加盖，调到煮粥档煮20分钟。6、放入红...
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![红枣红薯小米粥怎么做-红枣红薯小米粥的做法]( "红枣红薯小米粥怎么做-红枣红薯小米粥的做法")
- 食材明细主料红枣（一把）红薯（一个）小米（一勺）辅料清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣红薯小米粥的做法步骤1、暖心.暖胃粥。2、红枣.小米清洗干净。3、红薯清洗干净。4、去皮切块。5、红薯清洗一下。6、所有食材放入锅内，加入适量清水。7、预约煮饭功能。8、香甜的红...
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![红薯花生小米粥怎么做-红薯花生小米粥的做法]( "红薯花生小米粥怎么做-红薯花生小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）红薯（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯花生小米粥的做法步骤1、花生洗净泡一晚上。2、红薯削皮切块。3、小米淘洗干净和红薯一起放入锅中。4、大火煮开。5、中小火熬至浓稠关火。6、盛出。...
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![黄小米红薯粥怎么做-黄小米红薯粥的做法]( "黄小米红薯粥怎么做-黄小米红薯粥的做法")
- “黄小米有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。红薯有脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘的作用。”食材明细主料糯米（100ml）黄小米（120ml）水（1500ml）红薯（2条）辅料冰糖（1块）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄小米红薯粥的做法步骤1、糯米提前洗干净浸泡一晚上，...
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![芡实红薯小米粥怎么做-芡实红薯小米粥的做法]( "芡实红薯小米粥怎么做-芡实红薯小米粥的做法")
- “冬天，应对寒冷的方法，除了多加衣服，就是食用暖身暖胃的食物。诸多暖身暖胃食物里，粥在我家最受欢迎。由此，各款粥成为餐桌上的常客。这款芡实红薯小米粥是其中一款。芡实有着女人“不老米”，男人“长寿米”的美誉。补肾祛湿的效果很好。芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，不但暖...
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![大枣红薯小米粥的做法 宝宝大枣红薯小米粥 大枣红薯小米粥怎么做]( "大枣红薯小米粥的做法 宝宝大枣红薯小米粥 大枣红薯小米粥怎么做")
- “红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红枣被誉为“天然维生素丸”。宝宝少生病，妈妈少担心！””食材明细主料小米（适量）辅料...
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![红薯玉米渣小米粥怎么做-红薯玉米渣小米粥的做法]( "红薯玉米渣小米粥怎么做-红薯玉米渣小米粥的做法")
- “红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大...
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![红薯红枣小米粥怎么做-红薯红枣小米粥的做法]( "红薯红枣小米粥怎么做-红薯红枣小米粥的做法")
- “#一碗热粥#营养美味的红薯红枣小米粥，做法也是特别简单，只需一个红薯，几粒红枣和小米一把即可，2、3块钱就足够煮一大锅，全家人的早餐全都有了，比在外边吃实惠又健康。如果早上想多睡会儿，可以在睡前把食材备好，放入电饭煲里加好水，预约好时间，早上起来就可以喝上热乎乎的红薯小米...
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![红薯小米粥的做法 香浓的红薯小米粥 红薯小米粥怎么做]( "红薯小米粥的做法 香浓的红薯小米粥 红薯小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）糯米（适量）辅料红薯（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯小米粥的做法步骤1、所有原料2、小米和糯米淘洗干净3、将红薯切成小块4、将红薯和小米糯米放进豆浆机中，加水至刻度，摇匀5、把豆浆机的滤网套上，连机头一起放人到杯体里，放平6、插上电源线，按五...
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![红薯小米粥怎么做-红薯小米粥的做法]( "红薯小米粥怎么做-红薯小米粥的做法")
- 食材明细主料红薯（1块）小米（1量杯）辅料水（1500ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯小米粥的做法步骤1、红薯去皮切小块。2、锅里放水，红薯烧开。3、放入淘洗干净的小米，大火煮开。4、改中火煮半小时即可。5、煮的过程中搅拌几次。6、成品图。...
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![小米红薯粥&腊肉蒸蛋如何做简单又好吃]( "小米红薯粥&腊肉蒸蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：一大把红薯：半个大米：一小把薏米：一大把腊肉：10片鸡蛋或鸭蛋：一个辅料细盐：一丁点具体步骤1.小米一大把，很小很难用淘米碗洗，就放碗里水冲两遍即可，估计不用洗也成2.红薯半个切丁，不专业就是丁切的难看而且过大...
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![红薯大小米粥怎么做-红薯大小米粥的做法]( "红薯大小米粥怎么做-红薯大小米粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）红薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯大小米粥的做法步骤1、食材：大米，小米，红薯。2、红薯去皮切厚片。3、用模型切出爱心，星星，月亮等形状。4、红薯和米一起下锅加适量水煮。5、盛出。...
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![小米糯米红薯粥怎么做-小米糯米红薯粥的做法]( "小米糯米红薯粥怎么做-小米糯米红薯粥的做法")
- “红薯又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。”食材明细主料糯米（80g）小米（30g）红...
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味味甜
