![晚上吃这些代餐的水果减肥效果超明显！-晚上吃水果能减肥吗]( "晚上吃这些代餐的水果减肥效果超明显！-晚上吃水果能减肥吗")
- 肥胖不仅衣服不好选，还难看过度肥胖还会引起各种对严重影响身体健康的疾病，影响健康降低生活质量。因此，很多人会吃一些水果来代替正餐来减肥，特别是晚餐很多人是不吃的，想减肥的美眉常常吃水果来减肥，那么，晚上吃水果能减肥吗？效果明显吗？让我们一起来学习一下吧！一、晚上吃水果能...
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![代餐食品对身体的副作用有哪些]( "代餐食品对身体的副作用有哪些")
- 现在有很多年轻爱美的女孩子整天为了自己的身材苦恼，为了减肥不择手段，很多人会选择吃代餐食品，但是代餐食品是有副作用的，一起来看看都有哪些吧。代餐食品对身体的副作用有哪些1.一般来说，代餐食品中的营养物质单一，而且含量少，有的代餐食品是高蛋白低脂肪的食物，碳水化合物的含...
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![宝宝营养代餐粉怎么做-宝宝营养代餐粉的做法]( "宝宝营养代餐粉怎么做-宝宝营养代餐粉的做法")
- “俺家小宝贝小的时候，我经常做这种代餐粉，宝贝也喜欢吃。现在大了，已经上学前班了，跟着他的爸爸妈妈，早上需要在家吃饭。但是早上孩子们的时间太紧张，顾不上做太复杂的食物，于是我就做了些代餐粉，早上来不及的时候可以快速做出一碗粥，搭配主食，孩子吃的饱，营养全，他的爸爸妈妈也不用...
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![地皮菜煎蛋饼的做法 地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐 地皮菜煎蛋饼怎么做]( "地皮菜煎蛋饼的做法 地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐 地皮菜煎蛋饼怎么做")
- “低脂简单，蛋白质满满，适合减重期代餐主食。”食材明细主料地皮菜（1把）鸡蛋（4个）胡萝卜（1段）辅料小葱（2颗）调料六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（2勺）白胡椒粉（2g）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）地皮菜煎蛋饼的做法步骤1、准备主要食材：地皮菜提前用温水泡发，小葱，胡萝卜，鸡蛋。2、胡萝卜擦...
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![代餐粥减肥靠谱吗]( "代餐粥减肥靠谱吗")
- 减肥对于广大朋友尤其是年轻女性来说估计是永远都不会过时的一个话题。许多人为了练就苗条的身段不断尝试各种具有减肥效果的食物。比如说代餐粥。那么，究竟代餐粥减肥靠谱吗？今天小编就和大家聊一聊这个话题吧！一、代餐粥减肥靠谱吗不少想减肥的人，都很关心“减肥吃什么，有什...
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![可信吗-减肥代餐粉可以减肥吗]( "可信吗-减肥代餐粉可以减肥吗")
- 减肥代餐粉可以减肥吗？现在市面上有很多各种各样的代餐粉，宣传着营养健康，能瘦身。不少爱美的小伙伴都想要买回来试试是不是真的有这么好的效果。但是代餐粉的减肥原理又是什么呢？吃了会不会对身体有不好的影响？下面就一起来了解一下吧。一、减肥代餐粉可以减肥吗?在不同类型...
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![代餐奶昔是什么]( "代餐奶昔是什么")
- 代餐奶昔是一种以奶昔为主要原料制成的食物，因为它是用于取代部分或者全部正餐的，所以被称为代餐奶昔，代餐奶昔奶香味浓郁，深受各位消费者们喜爱，代餐奶昔除了牛奶之外，还用了牛油果、火龙果等食材，营养可谓十分的丰富。...
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![全麦面菜团子的做法 全麦面菜团子❗️低脂饱腹减肥主食代餐 全麦面菜团子怎么做]( "全麦面菜团子的做法 全麦面菜团子❗️低脂饱腹减肥主食代餐 全麦面菜团子怎么做")
- “不用揉面不用擀皮，做法简单，营养丰富口感好，热量低，饱腹感强，减肥者的首选主食。”食材明细主料全麦面粉（适量）菠菜（1把）胡萝卜（0.5颗）鸡蛋（2个）辅料玉米面粉（1勺）调料盐（1-2g）糖（1g）鸡精（1g）白胡椒粉（2g）十三香（1g）蚝油（1勺）芝麻香油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦面菜团子的做法步骤1...
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![森林食品了解一下-减重代餐不知道吃什么]( "森林食品了解一下-减重代餐不知道吃什么")
- 长久以来，由于管不住嘴零食吃太多，让很多妹子没有达成2018减肥目标，眼看2019就来了，是时候做新年新计划了，这次说什么也不能在零食面前败下阵来;节食减肥、吃减肥药和抽脂减肥等不靠谱的办法被pass掉，成功经验无不表明，只有管住嘴加迈开腿，才是最有效的方法，那么我们今天就来说说...
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![减肥酸奶的做法 减肥酸奶（代餐） 减肥酸奶怎么做]( "减肥酸奶的做法 减肥酸奶（代餐） 减肥酸奶怎么做")
- “我和姐姐都喜欢喝酸奶，因为受到了减肥的启发，所以就做了这款减肥酸奶。😀嘻嘻”食材明细主料酸奶（1杯）辅料任意水果（半个（可增加)）棉花糖（2颗）奥利奥（2块）长条饼干（1根）任意干果（任意）酸甜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减肥酸奶的做法步骤1、准备食材2、倒入少许酸奶3、奥利奥去夹心...
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![黎麦果蔬代餐怎么做-黎麦果蔬代餐的做法]( "黎麦果蔬代餐怎么做-黎麦果蔬代餐的做法")
- 食材明细主料黎麦（适量）苦菊（1把）青瓜（半根）圣女果（适量）沙拉生菜（适量）鸡蛋（2个）辅料熟芝麻（适量）蒜蓉（1粒）调料橄榄油（1勺）生抽（1勺）陈醋（2勺）白糖（适量）黑胡椒粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黎麦果蔬代餐的做法步骤1、各种蔬菜洗净切段备用。2、放入碗中备好。3、蒜苗1颗捣碎，加入几滴...
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![黑椒牛奶鸡蛋软饼的做法 黑椒牛奶鸡蛋软饼（减重主食代餐） 黑椒牛奶鸡蛋软饼怎么做]( "黑椒牛奶鸡蛋软饼的做法 黑椒牛奶鸡蛋软饼（减重主食代餐） 黑椒牛奶鸡蛋软饼怎么做")
- “玉米面和鸡蛋为主要食材，和传统鸡蛋煎饼不同，稍微改良了一下，用牛奶代替水，加了黑胡椒碎，中西合璧的一款软饼，又香又软，因加了玉米面粉，不筋道易咀嚼，黑椒透着微辣，没有蛋腥味，低脂低卡，减肥期间也可以吃的有滋有味。”食材明细主料玉米面粉（50g）鸡蛋（1个）脱脂纯牛奶（120ml）辅料小葱（1颗）盐...
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![咖啡樱桃燕麦代餐饼干的做法 原创 | 咖啡樱桃燕麦代餐饼干 咖啡樱桃燕麦代餐饼干怎么做]( "咖啡樱桃燕麦代餐饼干的做法 原创 | 咖啡樱桃燕麦代餐饼干 咖啡樱桃燕麦代餐饼干怎么做")
- “咖啡樱桃浆果就是包裹咖啡豆的果肉，用其制作的烘焙专用粉尝起来并不像咖啡，而是类似花卉、柑橘和烘烤水果等，所以很适合用做面包、曲奇、蛋糕和调味酱汁等等。浆果是公认的抗癌明星，咖啡樱桃浆果粉末营养极其丰富，比菠菜含有更多的铁，比香蕉含有更多的钾元素，比全麦含有更丰富...
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![美味的营养代餐奶昔如何做简单又好吃]( "美味的营养代餐奶昔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的营养代餐奶昔，这是一道非常美味的甜品。奶昔就是用新鲜水果跟牛奶打成的混合果汁，喝起来香甜可口的，味道非常的浓郁，而且非常的有营养，还有美容养颜的功效。用牛奶与苹果搭配味道非常的鲜美，而且看起来非...
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![代餐粥的减肥做法大全]( "代餐粥的减肥做法大全")
- 炎热的夏天马上就要到了，又到了全民来减肥的时刻了，节食减肥对于快节奏的都市人来说已经越来越不能满足对于健康减肥目的的追求了，现在多流行的是代餐粥减肥，各种五花八门类型的减肥粥应运而生，但是去餐厅买粥既不方便也不能保证卫生，最好可以在家自己做。代餐粥的减肥做法大全...
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![这些代餐食品吃出健康来！-减肥晚饭]( "这些代餐食品吃出健康来！-减肥晚饭")
- 减肥晚饭？这些代餐食品吃出健康来！听说：减肥的朋友是不吃晚饭的，最疯狂的晚上什么都不吃，有点可怕呀，吓得小编赶紧默默肚子上的肉，跟她说你还是留在我的肚子上吧，保暖，哈哈哈。减肥的时候大家千万不要不吃东西哟，很容易弄跨身体的，减肥也是可以吃东西的，下面为大家介绍减肥晚餐二、减...
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![代餐减肥有用吗]( "代餐减肥有用吗")
- 对于很多爱美的女生、甚至对于很多年轻的小伙子来说，减肥都是他们的生活常事。但是减肥过程中最大的敌人就是惰性。所以，在这种现状下，减肥代餐这种减肥方式就横空出世了。通过各种减肥代餐，人们不仅能减肥，还可以敞开肚子吃。代餐减肥真的有这么神奇吗？那么，什么是减肥代餐?减...
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![健康营养的排毒养颜代餐饼如何做简单又好吃]( "健康营养的排毒养颜代餐饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟排毒养颜代餐饼，当然不言而喻，就是字面意思，既排毒又养颜的代餐饼干，就是可以替代饭的饼干，而且最重要的是健康和有营养，做法可能稍微有点复杂，但是为了健康和营养，付出才会有回报嘛，这个代餐饼，可是百吃不厌的哦，女...
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![代餐奶昔减肥吗-吃代餐奶昔需要注意什么]( "代餐奶昔减肥吗-吃代餐奶昔需要注意什么")
- 如今有一个很普遍的现象，就是人们因为生活压力和工作压力比较大而不好好吃饭，从而造成的一系列问题，因为这种问题商家们也想出了一种妙招，应用代餐来代替我们日常吃的食物。代餐又叫做代餐食品，顾名思义就是取代我们的食物来让我们补充营养和维持正常的身体代谢。代餐简单方便...
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![可口的莓果酸奶代餐怎么做-可口的莓果酸奶代餐的做法]( "可口的莓果酸奶代餐怎么做-可口的莓果酸奶代餐的做法")
- “天气变凉，人也特别容易饿，食量也比之前大了，特别是健身后，人特别容易饿，稍微不注意，没控制住自己，就会暴饮暴食。今天推荐的这款莓果酸奶在暴饮暴食之后饮用能消除罪恶感，或者在健身后当做代餐食用。用料”食材明细主料蓝莓（适量）西梅（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简...
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![美味代餐粥饼干如何做简单又好吃]( "美味代餐粥饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟最近湖南卫视有一档综艺特别火，那就是向往的生活，每次看这个节目都会被里面的食物诱惑。今天在这里教给大家一道代餐粥饼干的做法，只需要黑芝麻代餐粥，黄油和烤箱就能做出无比美味的饼干了，按照下面的3个步骤...
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![美人排毒养颜代餐饼如何做简单又好吃]( "美人排毒养颜代餐饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟排毒养颜代餐饼应该是很多美女都想学习的吧！它既健康，口感也不错，吃几块就能有饱腹感，这款饼干还能排出身体中的毒素，滋养我们的容颜，让你在吃的同时，可以有很多的好处呢！饼干添加了橄榄油，少了一份脂肪，多了一份绿...
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![减肥代餐饼干健康吗]( "减肥代餐饼干健康吗")
- 减肥一直是爱美人士所追求的，而对于易肥胖人群更是终身的事业。最近，代餐一词在减肥人群中突然火了起来，而且一些人收到了很好的效果，很多人认为这样既不用节食，就不会影响身体健康，还可以减肥，真可谓是两全其美，但事实真的是如此吗。一、什么是代餐代餐，顾名思义，就是指用某种食物...
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![减肥代餐推荐美食 凉拌魔芋粉丝 怎么做-凉拌魔芋粉丝 的做法 凉拌魔芋粉丝]( "减肥代餐推荐美食 凉拌魔芋粉丝 怎么做-凉拌魔芋粉丝 的做法 凉拌魔芋粉丝")
- “转眼到了夏天，打开衣服，找出夏天的衣服，拿出来试了一件又一件，呜~~呜~~，所有的衣服全都瘦了，怎么办？为了美美的过这个夏天，上网找了很多相关瘦身的方法，有减肥药也有运动方法，可是两种都我都做不到，减肥药的确让我不敢去尝试，很多副作用难以预料；运动也做不到，每天下班回来很累，总想早...
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![苹果香蕉奶昔代餐怎么做-苹果香蕉奶昔代餐的做法]( "苹果香蕉奶昔代餐怎么做-苹果香蕉奶昔代餐的做法")
- “现代人以健康为美，非常注重平时的饮食，时下流行的奶昔减脂法也是女人们的最爱，特别是夏天来了，喝一杯凉凉的奶昔，既可以解暑又可以减脂，实在是人生中的一大美事！”食材明细主料苹果（一个）香蕉（一个）牛奶（一盒）酸奶（一盒）辅料冰块（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果香蕉奶昔代餐...
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味味甜
