![凉拌酸爽脆瓜怎么做-凉拌酸爽脆瓜的做法]( "凉拌酸爽脆瓜怎么做-凉拌酸爽脆瓜的做法")
- 食材明细主料菜瓜（两个）辅料蒜片（适量）老干妈脆油辣椒（适量）盐（适量）老醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌酸爽脆瓜的做法步骤1、菜瓜两个洗净去皮。2、挖出瓤，去干净籽。3、切成薄片。4、加少许盐杀出水分。5、加入蒜片。6、老干妈辣椒油，老醋，蒜片备用。7、所有调料倒入...
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![清脆爽口凉拌莴笋怎么做-清脆爽口凉拌莴笋的做法]( "清脆爽口凉拌莴笋怎么做-清脆爽口凉拌莴笋的做法")
- “夏日炎炎，吃饭没胃口？做一点凉拌莴笋，再配一碗米饭～简直人生乐事。而且吃莴笋还有以下好处噢～：1、莴笋里面含的维生素比较丰富，能够起到调节胃肠道内的正常菌群的作用，可以促进胃肠道的消化，如果消化功能比较弱，经常吃莴笋是比较有益处的。2、莴笋里面含的钠以及钾等矿物质比较丰...
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![凉拌脆爽怎么做-凉拌脆爽的做法]( "凉拌脆爽怎么做-凉拌脆爽的做法")
- “海蜇丝就是海蜇皮切成丝状，确切地说是沙蛰皮切的丝，一般是渔民用新鲜的沙蜇拖矾后切成丝，然后脱水加桶加盐。购买海蜇丝不是白的就好，海蜇丝一般来说白发黄的比较好吃，当然也要看脱水的时间。目前市场上的海蜇丝良莠不齐，好的海蜇丝主要是看长度、硬度、干度。长度是有卖相的...
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![脆爽凉拌黄瓜怎么做-脆爽凉拌黄瓜的做法]( "脆爽凉拌黄瓜怎么做-脆爽凉拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）辅料蒜末（适量）辣椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）调料白糖（适量）陈醋（适量）香油（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆爽凉拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜切块加入白糖腌制一会。2、准备一个碗，切好蒜末辣椒加入蚝油生抽盐陈醋。3、锅中烧热油倒入碗中。4、倒入黄...
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![凉拌爽脆白萝卜怎么做-凉拌爽脆白萝卜的做法]( "凉拌爽脆白萝卜怎么做-凉拌爽脆白萝卜的做法")
- “天气渐渐暖和了，总想吃点爽口的凉拌，白萝卜清热解毒，促进代谢，提高免疫力，常食益处多多，今天用白萝卜做一款简单的下饭开胃菜。”食材明细主料白萝卜（适量）辅料红剁椒（2勺）调料盐（2g）白糖（3勺）白醋（2勺）酸甜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）凉拌爽脆白萝卜的做法步骤1、酸甜爽脆，辣味不重，很...
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![脆爽凉拌木耳怎么做-脆爽凉拌木耳的做法]( "脆爽凉拌木耳怎么做-脆爽凉拌木耳的做法")
- “木耳的营养极其丰富，所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。”食材明细主料木耳（适量）辅料小米椒（适量）葱（适量）大蒜（适量）盐（适量）糖（适量）苹果醋（适量）橄榄油（适量）花椒（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿...
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![凉拌脆皮瓜衣怎么做-凉拌脆皮瓜衣的做法]( "凉拌脆皮瓜衣怎么做-凉拌脆皮瓜衣的做法")
- 食材明细主料西瓜皮（300g）辅料白糖（30g）米醋（10g）食盐（3g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌脆皮瓜衣的做法步骤1、西瓜皮与红瓤之间比较绿的部分叫“翠衣”，用刀出去红瓤，再剔除瓜皮，只留翠衣部分。2、将“翠衣”部分用刀切成细丝，装入盘中。3、米醋、食盐搅拌均匀调好汁，翠衣丝...
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![凉拌海蜇的做法 脆脆爽爽，百吃不厌——凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做]( "凉拌海蜇的做法 脆脆爽爽，百吃不厌——凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做")
- “海蜇分布于中国南北各海中，尤其是浙江沿海最多。口感爽脆，营养极为丰富，有消痰散气、润肠消积等功能，同时还能清肠胃，而且简单快捷，只要泡一泡，切一切，拌一拌，即刻上桌，一年四季都受欢迎。”食材明细主料海蜇（150g）辅料白萝卜（随意）香菜（随意）黄瓜（小半根）干红辣椒（2个）白芝麻（少许）调料白糖（2...
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![凉拌黄瓜的做法 清脆爽口----凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做]( "凉拌黄瓜的做法 清脆爽口----凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做")
- “匆忙的清晨，你是不是既想吃到爽口的早餐，又没有多余的时间浪费在厨房里呢？今天这款清脆爽口的凉拌黄瓜就是我们家早上餐桌上的“常客”，不需要复杂的工艺，不需要充足的时间，早起几分钟，便可以享受一盘消暑可口的佳肴了。”食材明细主料黄瓜（一根）蒜（一瓣）生抽（一勺）醋（两勺）糖（1克）辅料...
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![凉拌爽脆苦瓜怎么做-凉拌爽脆苦瓜的做法]( "凉拌爽脆苦瓜怎么做-凉拌爽脆苦瓜的做法")
- “苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多食。”食材明细主料苦瓜（150g）辅料盐（适量）花椒（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）玉米油（适量）配料胡...
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![凉拌脆爽海蜇丝怎么做-凉拌脆爽海蜇丝的做法]( "凉拌脆爽海蜇丝怎么做-凉拌脆爽海蜇丝的做法")
- “海蜇皮脆爽可口，营养价值高！”食材明细主料海蜇丝（300克）红尖椒（1段）青尖椒（1段）糖（1茶匙）醋（2茶匙）凉拌酱油（2茶匙）大蒜（4/1个）芝麻（适量）香油（2茶匙）盐（1/2茶匙）辅料香菜（2棵）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌脆爽海蜇丝的做法步骤1、接着把海蜇丝捞出来沥干水放盘子2、接着在盘子中放切...
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![凉拌木瓜丝 凉拌木瓜丝怎么做-凉拌木瓜丝的做法 爽脆木瓜丝]( "凉拌木瓜丝 凉拌木瓜丝怎么做-凉拌木瓜丝的做法 爽脆木瓜丝")
- 食材明细主料干木瓜丝（适量）调料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）白糖（适量）小米辣（适量）生姜（适量）大蒜（适量）蚝油（适量）中辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌木瓜丝的做法步骤1、将干的木瓜丝泡发。2、准备好小米辣生姜大蒜洗净备用。3、把生姜大蒜小米辣剁碎。4、放入盐生抽老抽蚝油白糖搅...
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![爽脆木瓜酸怎么做-爽脆木瓜酸的做法]( "爽脆木瓜酸怎么做-爽脆木瓜酸的做法")
- “昨天买个木瓜做木瓜酿，切的时候觉得有点费劲，心想会不会难吃，拿起一块试试，发现好脆，刚好有点熟，甜甜的，反正木瓜酿用不完，随手切了点，简单两三步就很美味开胃。”食材明细主料木瓜（适量）辅料盐（适量）食醋（适量）辣椒（适量）原味（口味）未知（难度）爽脆木瓜酸的做法步骤1、木瓜去皮切好。一定要...
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![凉拌酸爽藕片怎么做-凉拌酸爽藕片的做法]( "凉拌酸爽藕片怎么做-凉拌酸爽藕片的做法")
- “凉拌酸爽藕片，特别好吃。藕，微甜而脆，藕能增进食欲，含有丰富的膳食纤维，有清热、凉血、去燥的效果，是非常适合夏天吃的蔬菜。”食材明细主料莲藕（2小节）辅料蒜苗（1绺）甜椒（半个）姜（1块）蒜（半头）调料糖（少许）醋（少许）番茄酱（1勺）盐（少许）香油（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌酸爽藕片的...
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![凉拌爽口苦瓜怎么做-凉拌爽口苦瓜的做法]( "凉拌爽口苦瓜怎么做-凉拌爽口苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料盐（适量）香醋（适量）熟白芝麻（适量）生姜（适量）泡椒（两个）糖（适量）鸡精（适量）冰块（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌爽口苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净去瓤，切薄片。2、锅中水烧开，放一勺油一个食盐，加入苦瓜焯水一分钟。3、冰块放入凉开水中4、放入适量盐，糖，泡...
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![清脆爽口凉拌土豆片怎么做-清脆爽口凉拌土豆片的做法]( "清脆爽口凉拌土豆片怎么做-清脆爽口凉拌土豆片的做法")
- “夏日爽口系列😊麻辣鲜脆土豆片😋开胃清爽又下饭😜”食材明细主料土豆（3个）辅料长辣椒（1个）调料盐（共2勺（分开的））鸡精（1勺）生抽（1勺）醋（1勺）蚝油（少许）香油（少许）辣椒油（2勺）蒜（4瓣）小葱（2棵）老干妈（半勺）麻油（少许）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清脆爽口凉拌土豆片的做法步骤1、准备三个土豆😊...
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![酸甜冰爽凉拌西瓜皮怎么做-酸甜冰爽凉拌西瓜皮的做法]( "酸甜冰爽凉拌西瓜皮怎么做-酸甜冰爽凉拌西瓜皮的做法")
- “炎热的夏天，大家都喜欢吃西瓜，脆甜冰爽，解渴又便宜，然后把西瓜皮扔掉。极少会吃，而我却拿它当宝！简单3步，变身爽口凉拌菜！”食材明细主料西瓜皮（500克）辅料白砂糖（10克）柠檬（半个）薄荷（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）酸甜冰爽凉拌西瓜皮的做法步骤1、大红西瓜用勺子把西瓜肉挖...
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![酸爽的凉拌藕片怎么做-酸爽的凉拌藕片的做法]( "酸爽的凉拌藕片怎么做-酸爽的凉拌藕片的做法")
- “莲藕含铁较高，并且含有大量的维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦；熟食则养胃消食，补心止泻。凉拌藕片是一道经典的汉族小吃，属于浙菜系。主要食材是莲藕，口味鲜香，爽口解腻，开胃下酒。”食材明细主料藕片（250克）辅料酱油（一茶匙）白醋（一茶匙）蒜粒（4颗）葱（2条）盐（3g）糖（3g）红辣椒（2个）酸...
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![爽口凉拌黄瓜怎么做-爽口凉拌黄瓜的做法]( "爽口凉拌黄瓜怎么做-爽口凉拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）六月鲜（适量）辣椒油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口凉拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净待用。2、用刀将黄瓜拍散。3、切成1cm左右的段。4、放入容器，用盐腌制十分钟。5、调入十三香，胡椒粉，鸡精，六月鲜，辣椒油，淋...
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![凉拌脆黄瓜怎么做-凉拌脆黄瓜的做法]( "凉拌脆黄瓜怎么做-凉拌脆黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（2根）辅料油（少许）盐（少许）姜（少许）生抽（少许）老抽（少许）糖（少许）醋（少许）花椒（10几粒）蒜（适量）麻香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌脆黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净切条撒上一勺盐腌制半小时以上。（不时地搅拌一下）2、腌好后再用清水浸泡一会儿去除盐分然后挤干水分。3、蒜瓣...
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![凉拌豆芽的做法 凉拌豆芽，酸辣爽口，脆脆的超下饭😋 凉拌豆芽怎么做]( "凉拌豆芽的做法 凉拌豆芽，酸辣爽口，脆脆的超下饭😋 凉拌豆芽怎么做")
- 食材明细主料豆芽（适量）辅料生姜（适量）蒜头（两瓣）红辣椒（两根）葱花（适量）油（少许）青辣椒（一根）调料猪油（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）糖（适量）醋（适量）麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆芽的做法步骤1、将豆芽洗净沥水备用。2、将生姜切片再切丝再切成末，将蒜头拍开切片再切成末...
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- “非常简易可口清爽的凉拌茭瓜，无论配什么主食其他菜很百搭的一款，炎炎下热，来一盘吧。”食材明细主料茭瓜（1个）红辣椒（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）味精（少许）色拉油（一大勺）花椒（7.8个）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清爽凉拌茭瓜的做法步骤1、茭瓜切片，开水煮一分钟，捞出控水冷却后备...
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![脆拌黄瓜的做法 #凉拌菜#脆拌黄瓜 脆拌黄瓜怎么做]( "脆拌黄瓜的做法 #凉拌菜#脆拌黄瓜 脆拌黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（750g）大蒜（5瓣）盐（2勺）辅料花椒粒（适量）干辣椒（3个）白糖（2勺）米醋（1.5勺）海鲜酱油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）脆拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜切成条，放入2勺盐，腌渍4小时。2、腌好的黄瓜会出许多水，把水倒掉不要。3、找一个网兜，把腌好的黄瓜装进去，扎好口。4、接一盆...
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![爽脆黄瓜卷的做法 春夏适宜的凉拌菜菜（酸甜味）------爽脆黄瓜卷 爽脆黄瓜卷怎么做]( "爽脆黄瓜卷的做法 春夏适宜的凉拌菜菜（酸甜味）------爽脆黄瓜卷 爽脆黄瓜卷怎么做")
- “天气渐渐热起来了，又到了肉隐肉现的季节，是不是应该开始减肥了呢！别忘了“三月不减肥......”的名言警句哦，现在应该改成“四月不减肥......”了。今天做的这款黄瓜卷，其实搭配的菜菜是自由发挥的，本来今天还想搭配上红椒黄椒，但家里没有了，就暂时用了这些菜菜。调料里有一些小...
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![香脆爽口的凉拌黄瓜怎么做]( "香脆爽口的凉拌黄瓜怎么做")
- 黄瓜是深受大众喜爱的一个蔬菜，既可以生食解暑，也可以凉拌入菜，更有水果黄瓜美容养颜。其中，主要属凉拌黄瓜最受欢迎啦，我们在菜馆里吃到的凉拌黄瓜，香脆爽口，下酒解腻，想不想在家也能做出这样的美味呢？今天我们来学学凉拌黄瓜怎么做？凉拌黄瓜怎么做才好吃呢？下面有三种常用的方法：做...
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味味甜
