![坚果酸奶紫薯泥怎么做-坚果酸奶紫薯泥的做法]( "坚果酸奶紫薯泥怎么做-坚果酸奶紫薯泥的做法")
- “紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。紫薯的好处有：可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患...
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![酸奶燕麦紫薯泥怎么做-酸奶燕麦紫薯泥的做法]( "酸奶燕麦紫薯泥怎么做-酸奶燕麦紫薯泥的做法")
- “上班族10分钟自制超简单低脂美味营养高颜值早餐！”食材明细主料紫薯（2个）辅料酸奶（一杯）水果燕麦片（2勺）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶燕麦紫薯泥的做法步骤1、将蒸熟的紫薯剥皮，放入碗里捣碎成泥；2、将酸奶浇在紫薯泥上；3、洒上适量水果燕麦片，然后就大功告成了！小窍门1...
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![紫薯奶酪泥 紫薯奶酪泥怎么做-紫薯奶酪泥的做法 美味小甜点]( "紫薯奶酪泥 紫薯奶酪泥怎么做-紫薯奶酪泥的做法 美味小甜点")
- “今天的这道紫薯奶酪泥就是一个超级简单却十分讨巧的甜点，做起来容易，搅吧搅吧和成泥就行，可是造型百变，用途广泛，是一款经典的百搭甜品。”食材明细主料紫薯（200克）辅料奶油奶酪（125克）细砂糖（20克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯奶酪泥的做法步骤1、紫薯两个约200克，去皮洗...
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![苹果紫薯酸奶杯怎么做-苹果紫薯酸奶杯的做法]( "苹果紫薯酸奶杯怎么做-苹果紫薯酸奶杯的做法")
- 食材明细主料苹果（适量）紫薯（适量）酸奶（适量）辅料葡萄干（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果紫薯酸奶杯的做法步骤1、自制酸奶。2、紫薯去皮蒸熟压成泥（太干可加适量牛奶）。3、苹果去皮去核切小块。4、酸奶放到杯子里。5、放上苹果、紫薯，撒少许葡萄干。...
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![芋头紫薯酸奶泥怎么做-芋头紫薯酸奶泥的做法]( "芋头紫薯酸奶泥怎么做-芋头紫薯酸奶泥的做法")
- 食材明细主料紫薯（一个）芋头（一个）酸奶（100毫升）燕麦（几片）辅料纯净水（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芋头紫薯酸奶泥的做法步骤1、紫薯，芋头去皮切块备用。2、入锅蒸熟，有营养的五谷杂粮。3、将熟芋头，熟紫薯倒入榨汁机，加入酸奶混合。榨成泥。4、倒入碗中，用燕麦点缀即可，完成...
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![酸奶紫薯泥怎么做-酸奶紫薯泥的做法]( "酸奶紫薯泥怎么做-酸奶紫薯泥的做法")
- “看到店里新进的大个紫薯好新鲜，买了，正好还有瓶酸奶，做个酸奶紫薯泥吧。”食材明细主料紫薯（3个）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶紫薯泥的做法步骤1、备好食材。2、去皮洗净。3、切片。4、放蒸屉上蒸熟。5、用勺子碾压碎。6、放入小碗中，压成圆形。7、用手...
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![坚果酸奶薯泥怎么做-坚果酸奶薯泥的做法]( "坚果酸奶薯泥怎么做-坚果酸奶薯泥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）坚果（适量）辅料酸奶（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）坚果酸奶薯泥的做法步骤1、紫薯蒸熟，去皮。2、压泥。3、碗里放一层保鲜膜。将紫薯泥压里面。4、取出。5、撒酸奶和坚果即可。...
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![奶酪紫薯泥的做法 情迷那一抹紫---（二）奶酪紫薯泥 奶酪紫薯泥怎么做]( "奶酪紫薯泥的做法 情迷那一抹紫---（二）奶酪紫薯泥 奶酪紫薯泥怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料牛奶（适量）宝宝奶酪（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶酪紫薯泥的做法步骤1、材料：紫薯调味：牛奶、宝宝奶酪工具：裱花袋、裱花嘴2、紫薯洗净去皮切薄片，上蒸锅大火蒸制。3、蒸10-15分钟即可。4、放入碗中压成泥。5、将一半的宝宝奶酪放入紫薯泥中...
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![紫薯酸奶葡萄干的做法 紫薯泥加酸奶葡萄干 紫薯酸奶葡萄干怎么做]( "紫薯酸奶葡萄干的做法 紫薯泥加酸奶葡萄干 紫薯酸奶葡萄干怎么做")
- “小孩大人都喜欢”食材明细主料紫薯（适量）酸奶（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯酸奶葡萄干的做法步骤1、把紫薯洗净煮到电饭煲里十多分钟再捞出来蒸几分钟2、蒸好紫薯后剥皮，然后用勺子把紫薯压成紫薯泥3、用保鲜膜把紫薯泥包上揉成一团放在碗里4、在把...
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![坚果紫薯小饼怎么做-坚果紫薯小饼的做法]( "坚果紫薯小饼怎么做-坚果紫薯小饼的做法")
- “这个饼用到的食材都很健康且美味，做法上除了西餐常用的黄油外，还加了西式的沙拉酱，这两味料的加入，让这个饼更具风味了。”食材明细主料紫薯泥（200G）腰果（40g）杏仁（40g）花生米（40g）辅料黄油（20g）沙拉酱（15g）糖（10g）果味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果紫薯小饼的做法步骤1、炒锅微热，加...
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![紫薯酸奶泥怎么做-紫薯酸奶泥的做法]( "紫薯酸奶泥怎么做-紫薯酸奶泥的做法")
- “今天买菜时看到特别新鲜的大紫薯就买了，回来蒸了，剩了块放冰箱凉后拿出，浇上酸奶，吃起来更加美味。”食材明细主料紫薯（3个）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶泥的做法步骤1、备好食材。2、紫薯去皮洗净。3、切成薄片。4、放蒸屉上蒸熟。5、用勺子碾碎。...
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![紫薯泥酸奶怎么做-紫薯泥酸奶的做法]( "紫薯泥酸奶怎么做-紫薯泥酸奶的做法")
- “酸奶像瀑布般倾泻而下，白色与紫色的完美结合，你喜欢上了吗？”食材明细主料自制酸奶（适量）紫薯（适量）辅料葡萄干（适量）花生碎（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯泥酸奶的做法步骤1、自制的酸奶，发酵了八个小时。2、紫薯去皮蒸熟压成泥，如果太干的话可以加点牛奶。3、小碗铺...
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![紫薯坚果软欧怎么做-紫薯坚果软欧的做法]( "紫薯坚果软欧怎么做-紫薯坚果软欧的做法")
- “这是一款无油无糖的健康坚果小餐包。口感紧实而又有弹性，酸甜口感的蔓越莓，散发着迷人气息的紫薯粉，使面包变成了幽幽的淡紫色。咬一口满是核桃和蔓越莓，虽无油无糖，却也是满满的幸福感！烤制时，紫薯的香气就四处弥散，优雅的沁入的你的心。吃一个就能超满足，想吃却又怕长肉的妹子...
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![紫薯芒果酸奶羹怎么做-紫薯芒果酸奶羹的做法]( "紫薯芒果酸奶羹怎么做-紫薯芒果酸奶羹的做法")
- “对于现在的社会而言，在这个以瘦为美的世界，减肥成了胖胖们很苦恼的事情，一日三餐原本正常吃的妹子，也不得不为了瘦而减餐不吃米饭，可是饿了又怕胖，吃水煮清菜又很难吃，怎么办呢?来看一下这道菜作为参考吧(๑•.•๑)”食材明细主料紫薯（五小个）芒果（三到四个）辅料酸牛奶（200克）酸甜（...
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![紫薯奶泥的做法 紫薯奶泥——懒人妈咪辅食 紫薯奶泥怎么做]( "紫薯奶泥的做法 紫薯奶泥——懒人妈咪辅食 紫薯奶泥怎么做")
- “6-12个月较大婴儿辅食”食材明细主料紫薯（1只）辅料婴儿奶粉（1勺）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯奶泥的做法步骤1、紫薯含有丰富的纤维，宝宝吃了有助排便2、紫薯超市买来，蒸上30分钟，蒸熟晾凉3、切成小块放进榨汁机杯子里，小块好榨。放进1勺婴儿奶粉，能让宝贝很快适应这...
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![坚果酸奶怎么做-坚果酸奶的做法]( "坚果酸奶怎么做-坚果酸奶的做法")
- 食材明细主料酸奶（适量）辅料熟核桃仁（适量）葡萄干（适量）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）坚果酸奶的做法步骤1、自己做的酸奶。2、取适量放入容器中。3、放入适量的核桃仁。4、放入适量的葡萄干完成。...
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![坚果酸奶淋紫薯怎么做-坚果酸奶淋紫薯的做法]( "坚果酸奶淋紫薯怎么做-坚果酸奶淋紫薯的做法")
- “紫薯具有丰富的花青素花青素可以有效消除身体里的自由基。”食材明细主料酸奶（一盒）紫薯（200g）辅料葡萄干（8粒）红枣（一粒）杏仁（4颗）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）坚果酸奶淋紫薯的做法步骤1、将紫薯洗净放蒸锅半小时蒸熟取出（可以筷子戳下看是否蒸熟）取出之后迅速用冷水冲淋剥...
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![火龙酸奶紫薯泥怎么做-火龙酸奶紫薯泥的做法]( "火龙酸奶紫薯泥怎么做-火龙酸奶紫薯泥的做法")
- “也是我的代餐哦。”食材明细主料火龙果（半个）小紫薯（3个）酸奶（一盒）辅料柠檬汁（适量）大樱桃（2个）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙酸奶紫薯泥的做法步骤1、小紫薯洗干净，去皮，包保鲜膜划几道口。微波炉高火5分钟。取出用勺子压成泥。微波炉烤的表面有点干，不太好弄成泥，有条件还...
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![芒果酸奶紫薯泥怎么做-芒果酸奶紫薯泥的做法]( "芒果酸奶紫薯泥怎么做-芒果酸奶紫薯泥的做法")
- 食材明细主料芒果（1个）辅料酸奶（1支）紫薯（1个）配料白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芒果酸奶紫薯泥的做法步骤1、备好所需材料。2、紫薯切块，放蒸锅蒸熟。3、蒸好后的紫薯少2勺糖压成泥。4、加入大半盒酸奶。5、继续搅拌到酸奶和紫薯泥混合。6、混合后的紫薯泥装入裱花...
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![紫薯坚果面包怎么做-紫薯坚果面包的做法]( "紫薯坚果面包怎么做-紫薯坚果面包的做法")
- 食材明细主料面包粉（250克）紫薯泥（150克）酵母粉（3克）鸡蛋（一个）黄油（20克）坚果（适量）辅料奶粉（25克）糖（20克）盐（2克）调料牛奶（适量）甜香（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（难度）紫薯坚果面包的做法步骤1、按照材料表的食材先液体后干粉依次放入面包机的桶内。2、启动第一次和面20分钟。3、完成第一次...
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![奶香紫薯泥的做法 爱的礼物----奶香紫薯泥 奶香紫薯泥怎么做]( "奶香紫薯泥的做法 爱的礼物----奶香紫薯泥 奶香紫薯泥怎么做")
- “紫色一直是浪漫的代名词，看到它仿佛能够想象到浪漫的爱情故事，闻到诱人的花香。今天这份迟来的七夕礼物，我就选用具有独特色泽的紫薯，来制作一份奶香紫薯泥，送给我最亲爱的他，不过相爱的人在一起，每天都是情人节啊。”食材明细主料紫薯（2个）辅料炼奶（适量）奶香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗...
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![水果紫薯酸奶怎么做-水果紫薯酸奶的做法]( "水果紫薯酸奶怎么做-水果紫薯酸奶的做法")
- “最近觉得浑身没力气，我得做个靓靓的甜品来提提精神了，呵呵。。。。都不知道我们这里的紫薯怎么就那么贵？我觉得是高价啊，要7.98元一斤，不过还是从麦德龙买了十来斤回来放着慢慢吃，谁叫它那么好吃又漂亮呢？”食材明细主料紫薯（适量）辅料蜂蜜（适量）薯泥（适量）酸奶（适量）果味（口味）蒸（工艺）十...
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![果味紫薯泥怎么做-果味紫薯泥的做法]( "果味紫薯泥怎么做-果味紫薯泥的做法")
- 食材明细主料酸奶（200g）紫薯（2个）辅料芒果（半个）香蕉（半根）草莓（2个）桑葚（少许）各类干果（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果味紫薯泥的做法步骤1、紫薯去皮切片入蒸锅蒸至熟软。2、水果洗净处理好。3、紫薯中加入酸奶入搅拌机中搅打成泥。4、倒入大碗中。5、摆入水果和干果即可...
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![紫薯泥坚果酸奶杯怎么做-紫薯泥坚果酸奶杯的做法]( "紫薯泥坚果酸奶杯怎么做-紫薯泥坚果酸奶杯的做法")
- “健康，低脂，营养很美味。”食材明细主料紫薯泥（适量）酸奶（适量）辅料腰果（少许）核桃（少许）调料红糖（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯泥坚果酸奶杯的做法步骤1、备好食材：如图(紫薯是做甜品剩下的，做法:紫薯切薄片蒸熟后压成泥喜欢甜的加少许炼奶拌匀)。2、备黑糖。3、紫薯...
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![紫薯酸奶坚果水果碗怎么做-紫薯酸奶坚果水果碗的做法]( "紫薯酸奶坚果水果碗怎么做-紫薯酸奶坚果水果碗的做法")
- “简单营养夏日养生美食。”食材明细主料酸奶（200g）辅料每日坚果（50g）猕猴桃（半个）蓝莓（1勺）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯酸奶坚果水果碗的做法步骤1、蒸好的紫薯放入玻璃碗中。2、倒入酸奶。3、洒上每日坚果。4、放入蓝莓。5、放入切片的猕猴桃即可。...
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味味甜
