![胡萝卜木瓜牛奶羹怎么做-胡萝卜木瓜牛奶羹的做法]( "胡萝卜木瓜牛奶羹怎么做-胡萝卜木瓜牛奶羹的做法")
- “在我国传统的饮食里，钙普遍摄入不太足。很大部分在于孩子喝奶喝到几岁就停止了，成年人只有少部分人每天有喝奶的习惯。如果不喝奶也不注意吃些其他的补钙食物，长期下去，缺钙是必然的。1-4岁钙的参考摄入量是每日400毫克，成年人建议是800毫克。而普通膳食中，只能供应一半的量，...
- 32482
![胡萝卜木瓜牛奶羹的做法 宝宝辅食—胡萝卜木瓜牛奶羹 胡萝卜木瓜牛奶羹怎么做]( "胡萝卜木瓜牛奶羹的做法 宝宝辅食—胡萝卜木瓜牛奶羹 胡萝卜木瓜牛奶羹怎么做")
- “在我国传统的饮食里，钙普遍摄入不太足。很大部分在于孩子喝奶喝到几岁就停止了，成年人只有少部分人每天有喝奶的习惯。如果不喝奶也不注意吃些其他的补钙食物，长期下去，缺钙是必然的。1-4岁钙的参考摄入量是每日400毫克，成年人建议是800毫克。而普通膳食中，只能供应一半的量，...
- 31375
![胡萝卜黄瓜蛋羹怎么做-胡萝卜黄瓜蛋羹的做法]( "胡萝卜黄瓜蛋羹怎么做-胡萝卜黄瓜蛋羹的做法")
- “宝宝辅食，适合六个月以上的宝宝。”食材明细主料鸡蛋（1个）辅料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜蛋羹的做法步骤1、准备好所有食材。2、胡萝卜和黄瓜去皮切块放入料理机加适量温水打成汁。3、用滤网过滤出汁。4、取一个蛋黄。5、放入蛋黄1.5...
- 15734
![木耳胡萝卜炒黄瓜怎么做-木耳胡萝卜炒黄瓜的做法]( "木耳胡萝卜炒黄瓜怎么做-木耳胡萝卜炒黄瓜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料淀粉（适量）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳胡萝卜炒黄瓜的做法步骤1、胡萝卜黄瓜切片。2、木耳泡发清洗干净。3、肥肉煸炒出油。4、倒入胡萝卜煸炒。5、加入木耳翻炒。6、加入火锅翻炒均匀。7、盐生抽...
- 4225
![木瓜牛奶鸡蛋羹怎么做-木瓜牛奶鸡蛋羹的做法]( "木瓜牛奶鸡蛋羹怎么做-木瓜牛奶鸡蛋羹的做法")
- “木瓜牛奶鸡蛋羹，营养的黄金搭档！木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效.”食材...
- 18099
![木瓜牛奶银耳羹怎么做-木瓜牛奶银耳羹的做法]( "木瓜牛奶银耳羹怎么做-木瓜牛奶银耳羹的做法")
- 食材明细主料木瓜（适量）牛奶（适量）银耳（少许）辅料百合（少许）红枣（适量）即食燕窝（适量）冰糖（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）木瓜牛奶银耳羹的做法步骤1、准备以上食材，木瓜去皮切块2、银耳和百合泡发3、把银耳和百合放入电饭锅煲一个小时，银耳煲软后放入红枣4、炖半个小时后放入木...
- 19703
![牛奶胡萝卜怎么做-牛奶胡萝卜的做法]( "牛奶胡萝卜怎么做-牛奶胡萝卜的做法")
- “胡萝卜，又名红萝卜，还有金笋、丁香萝卜之称。原产于中亚细亚一带，元代末传入我国。1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠...
- 32550
![胡萝卜玉米羹怎么做-胡萝卜玉米羹的做法]( "胡萝卜玉米羹怎么做-胡萝卜玉米羹的做法")
- 食材明细主料玉米粒（适量）胡萝卜（1根）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米羹的做法步骤1、胡萝卜切小块，所有食材备用。2、倒破壁机里。3、启动米糊键30分钟。4、时间到。5、营养均衡的胡萝卜玉米羹就榨好了，甜甜糯糯非常好喝。6、成品上图。...
- 5869
![黄瓜胡萝卜炒木耳怎么做-黄瓜胡萝卜炒木耳的做法]( "黄瓜胡萝卜炒木耳怎么做-黄瓜胡萝卜炒木耳的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）胡萝卜（1根）木耳（少许）辅料青椒（1个）调料食用油（适量）盐（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜胡萝卜炒木耳的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热，放入青椒煸炒。3、倒入胡萝卜片翻炒。4、倒入黄瓜片翻炒。5、放入木耳煸炒。6、放入一勺盐煸炒两分钟...
- 10651
![胡萝卜牛奶馒头的做法 胡萝卜牛奶馒头。 胡萝卜牛奶馒头怎么做]( "胡萝卜牛奶馒头的做法 胡萝卜牛奶馒头。 胡萝卜牛奶馒头怎么做")
- “美味可口有弹性”食材明细主料1中筋面粉（250g）酵母（3g）糖（20g）纯牛奶（125ml）材料2中筋面粉（250g）酵母（3g）糖（20g）纯牛奶（115g）胡萝卜（适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜牛奶馒头的做法步骤1、准备食材。2、中筋面粉250克+酵母3克+糖20克+牛奶125ml倒入盆中。3、材料搅拌中。4...
- 10926
![木瓜胡萝卜汁的做法 夏季美容美体的秘密：原汁原味的木瓜胡萝卜汁 木瓜胡萝卜汁怎么做]( "木瓜胡萝卜汁的做法 夏季美容美体的秘密：原汁原味的木瓜胡萝卜汁 木瓜胡萝卜汁怎么做")
- “青青永驻是很多女性的梦想。想要保持年轻的状态无外乎适量的运动和均衡的饮食。十几岁的青春期生物钟引爆雌激素炸弹的年龄已经渐行渐远，伴随而来的是：以前圆润结实、紧绷弹性的胳膊像泄了气的皮球。低于300元的内衣看都不要看，当年心头最爱的牛仔裤现在是厨房的擦油布。...
- 21391
![胡萝卜炒木瓜怎么做-胡萝卜炒木瓜的做法]( "胡萝卜炒木瓜怎么做-胡萝卜炒木瓜的做法")
- “上次做甜汤还剩下半个木瓜~昨天晚上我把剩下的半个木瓜表面又软又甜的部分挖的吃了~剩下又硬又不甜的怎么办呢？没事~炒着吃呗~”食材明细主料胡萝卜（一根）辅料木瓜（半个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒木瓜的做法步骤1、材料：一根胡萝卜，半个木瓜~（因为上次做面包还...
- 21653
![木瓜牛奶红枣羹怎么做-木瓜牛奶红枣羹的做法]( "木瓜牛奶红枣羹怎么做-木瓜牛奶红枣羹的做法")
- 食材明细详细更清晰木瓜（一块）枸杞（适量）细致辅料红枣（8颗）冰糖（适量）美食调料食用水（适量）牛奶（适量）果味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜牛奶红枣羹的做法步骤1、把木瓜切成小块放入锅中。2、然后就把红枣切成一半半的放入锅中。3、要放适量的冰糖。4、放许水煮10分钟。5、加入牛...
- 7171
![胡萝卜蒸蛋羹怎么做-胡萝卜蒸蛋羹的做法]( "胡萝卜蒸蛋羹怎么做-胡萝卜蒸蛋羹的做法")
- “鸡蛋羹，从小就喜欢。口感嫩滑，味道鲜美的味道念念不忘。常吃鸡蛋羹，也要常吃常新。蒸鸡蛋羹时加上少许切的碎碎的胡萝卜，既增加鸡蛋羹的营养，口感也更加丰富。”食材明细主料鸡蛋（180g）胡萝卜（30g）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜蒸蛋羹的做法步骤1...
- 12674
![胡萝卜花蛋羹怎么做-胡萝卜花蛋羹的做法]( "胡萝卜花蛋羹怎么做-胡萝卜花蛋羹的做法")
- “胡萝卜鸡蛋羹：养肝明目、健脾、化痰止咳；鲜香可口，营养丰富.”食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（半根）辅料盐（0.5克）香油（数滴）温水（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜花蛋羹的做法步骤1、将鸡蛋敲破壳打入蒸碗内，加入盐，2、用筷子或手动打蛋器搅散成蛋液，再加入1.5倍量的温开水...
- 21940
![木耳胡萝卜炖牛肉怎么做-木耳胡萝卜炖牛肉的做法]( "木耳胡萝卜炖牛肉怎么做-木耳胡萝卜炖牛肉的做法")
- “肥瘦相间的牛上脑肉，搭配胡萝卜和木耳，炖起来香而不腻，肥的肉炖化了，自然溶入汤中”食材明细主料牛肉（600g）胡萝卜（3根）木耳（一小把）西红柿（半个）辅料姜（3-4片）大料（2瓣）盐（2小平勺）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）木耳胡萝卜炖牛肉的做法步骤1、牛肉先浸泡2小时，去血水。切块。2、锅内...
- 13477
![胡萝卜牛奶怎么做-胡萝卜牛奶的做法]( "胡萝卜牛奶怎么做-胡萝卜牛奶的做法")
- “营养早餐牛奶——蔬菜+牛奶！”食材明细主料牛奶（一袋）胡萝卜（一根）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜牛奶的做法步骤1、备料：牛奶、胡萝卜。2、胡萝卜去皮，切小块。3、将胡萝卜块和牛奶放入搅拌机。4、搅拌3分钟，胡萝卜和牛奶完全融入在一起。5、可以喝了，营养早餐奶。6...
- 19099
![牛奶胡萝卜蛋羹怎么做-牛奶胡萝卜蛋羹的做法]( "牛奶胡萝卜蛋羹怎么做-牛奶胡萝卜蛋羹的做法")
- “从小到大，一直都喜欢吃鸡蛋羹，那种软糯、顺滑的口感，它既保持了鸡蛋的丰富营养，又易消化的特点，是很多人喜欢的原因。无论是小孩还是老人、正值壮年的年青人，鸡蛋羹都是最好的营养餐哦，而且做法简单、快捷，十分钟就可以上桌啦。”食材明细主料牛奶（120克）鸡蛋（1个）胡萝卜（15克）辅料白...
- 27811
![牛奶木瓜银耳羹怎么做-牛奶木瓜银耳羹的做法]( "牛奶木瓜银耳羹怎么做-牛奶木瓜银耳羹的做法")
- “美容养颜。”食材明细主料木瓜（半个）银耳（1朵）纯牛奶（1盒）辅料红枣（6颗）枸杞（10g）调料冰糖（5颗）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛奶木瓜银耳羹的做法步骤1、木瓜切小块，红枣枸杞洗净。2、银耳泡发好，去掉蒂，切小朵。3、砂锅中加两碗水烧开。4、烧开倒入除牛奶外的所有食材，小火煮二...
- 16833
![木瓜苹果胡萝卜汁怎么做-木瓜苹果胡萝卜汁的做法]( "木瓜苹果胡萝卜汁怎么做-木瓜苹果胡萝卜汁的做法")
- “夏天来了，多喝果汁”食材明细主料胡萝卜（一根）苹果（2个）辅料木瓜（半个）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜苹果胡萝卜汁的做法步骤1、苹果洗干净，切小块2、木瓜，去籽去皮！切小块放盆里3、胡萝卜去皮，切小块！4、所有水果放在盆里，开始开启原汁机，慢慢将水果放进机子里，等着新鲜有...
- 26709
![木瓜鸡蛋牛奶羹怎么做-木瓜鸡蛋牛奶羹的做法]( "木瓜鸡蛋牛奶羹怎么做-木瓜鸡蛋牛奶羹的做法")
- 食材明细主料木瓜（1个）辅料鸡蛋（1个）牛奶（50g）芝麻（少许（或者坚果））甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜鸡蛋牛奶羹的做法步骤1、木瓜切掉一个顶盖，淘干净里面的籽。2、加入鸡蛋。3、倒入牛奶，看喜好，可以多加鸡蛋，也可以多加牛奶🥛。4、搅拌均匀，加入芝麻或者坚果。5、盖上最初切开的...
- 6546
![胡萝卜木瓜汁的做法 健脾消食—胡萝卜木瓜汁 胡萝卜木瓜汁怎么做]( "胡萝卜木瓜汁的做法 健脾消食—胡萝卜木瓜汁 胡萝卜木瓜汁怎么做")
- “木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质，营养高，易吸收，具有保健、美容、预防便秘等功效。木瓜胡萝卜汁可帮助人体对食物进行消化和吸收，健脾消食.一般人均可食用，尤其适合儿童食用。”食材明细主料木瓜（半个（约300克））辅...
- 11071
![地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥 地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥怎么做]( "地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥 地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥怎么做")
- “不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，更适合各个年龄段的人喝，可以说是早餐必选的营养粥。”食材明细主料胡萝卜（适量）地瓜（1个）燕麦（适量）辅料牛奶（一袋）奶香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤1、...
- 8675
![黄瓜木耳拌胡萝卜怎么做-黄瓜木耳拌胡萝卜的做法]( "黄瓜木耳拌胡萝卜怎么做-黄瓜木耳拌胡萝卜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）胡萝卜（半根）木耳（适量）辅料糖（适量）葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）醋（适量）香油（适量）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌胡萝卜的做法步骤1、黄瓜胡萝卜。2、木耳焯水。3、胡萝卜黄瓜切丁葱蒜香菜切沫。4、胡萝卜焯水。5、放入葱蒜香菜酱油盐醋香油调味...
- 10564
![木耳胡萝卜牛肉水饺怎么做-木耳胡萝卜牛肉水饺的做法]( "木耳胡萝卜牛肉水饺怎么做-木耳胡萝卜牛肉水饺的做法")
- “今日立秋喽，抓秋膘，哈哈，饺子吃起来……今天用的胡萝卜牛肉，木耳，小宝很爱吃！”食材明细主料牛肉馅（500克）胡萝卜（一根）木耳干（10克）面粉（1000克）辅料玉米油（适量）酱油（适量）葱（适量）盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）木耳胡萝卜牛肉水饺的做法步骤1...
- 19096
味味甜
