![海米海蜇丝的做法 👧祥瑞妈咪👩美食控🍳：之清清凉凉海米海蜇丝 海米海蜇丝怎么做]( "海米海蜇丝的做法 👧祥瑞妈咪👩美食控🍳：之清清凉凉海米海蜇丝 海米海蜇丝怎么做")
- “👧祥瑞妈咪👩美食控🍳：之清清凉凉海米海蜇丝一道清淡而耐吃的下酒菜；说是大菜不大小菜不小；毕竟有真材实料海鲜撑着门面；海蜇丝伴着海米；营养真的很丰富；清清凉凉之海米海蜇丝；”食材明细主料海蜇（200g）海米（50g）辅料香菜（10g）米醋（10g）香油（5g）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海米海...
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![凉拌海蜇头的做法 海蜇头凉拌 凉拌海蜇头怎么做]( "凉拌海蜇头的做法 海蜇头凉拌 凉拌海蜇头怎么做")
- “立秋时节，应吃点淡些，那就海蜇头凉拌好啦海蜇头是海蜇中的精品，口感及营养价值更上一层”食材明细主料海蜇头（500克）红萝卜（1/3条）青瓜（1/3条）香菜（少量）香葱（少量）大蒜（1大匙）盐（1大匙）醋（三大匙）蚝油（2大匙）鸡精（1大匙）香油（适量）辅料花生油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌海蜇头的...
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![米醋莴笋的做法 👧祥瑞妈咪👩美食控🍳之春意浓浓米醋莴笋🥬 米醋莴笋怎么做]( "米醋莴笋的做法 👧祥瑞妈咪👩美食控🍳之春意浓浓米醋莴笋🥬 米醋莴笋怎么做")
- “👧祥瑞妈咪👩美食控🍳之春意浓浓米醋🥬莴笋🥬一直爱莴笋；绿绿的颜色；希望的颜色；生命的颜色；”食材明细主料莴笋（200g）辅料米醋（10g）白糖（5g）食盐（3g）香油（3g）白芝麻（5g）枸杞（5颗）苦味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）米醋莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净备用。2、莴笋切丝备用。3、依次放入...
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![凉拌海茸丝的做法 清爽凉拌菜：排毒美颜----凉拌海茸丝 凉拌海茸丝怎么做]( "凉拌海茸丝的做法 清爽凉拌菜：排毒美颜----凉拌海茸丝 凉拌海茸丝怎么做")
- “海茸又称海底龙，生长在南极4度左右的冰海海域，且生长周期较长，3－5年才能达到采割条件。因其独特的生长环境使其富有很高的营养价值，更值得一提的是海茸含有丰富的草本胶原蛋白，经常食用可以有效地滋养皮肤，是植物中最好的美白佳品。海茸不仅可以吃，泡海茸的汁中含有大量胶原蛋...
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![烩菜花的做法 祥瑞妈咪美食控：祥瑞宝贝的餐桌之海选烩菜花 烩菜花怎么做]( "烩菜花的做法 祥瑞妈咪美食控：祥瑞宝贝的餐桌之海选烩菜花 烩菜花怎么做")
- “女儿👧：妈妈我最爱吃菜花了🥦😊我👩：好的好的，那你是爱吃白菜花还是绿菜花啊（妈妈无比激动，因为祥瑞一直是个吃饭困难户）(#^.^#)(*^_^*)女儿👧：$&@@(#^.^#)白的～～～（其实祥瑞应该弄并不太清楚白色和绿色菜花🥦的区别）😂我👩：好的好的，妈妈明天就给祥瑞做菜花🥦好吗😊女儿👧：妈妈我最爱...
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![凉拌脆爽海蜇丝怎么做-凉拌脆爽海蜇丝的做法]( "凉拌脆爽海蜇丝怎么做-凉拌脆爽海蜇丝的做法")
- “海蜇皮脆爽可口，营养价值高！”食材明细主料海蜇丝（300克）红尖椒（1段）青尖椒（1段）糖（1茶匙）醋（2茶匙）凉拌酱油（2茶匙）大蒜（4/1个）芝麻（适量）香油（2茶匙）盐（1/2茶匙）辅料香菜（2棵）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌脆爽海蜇丝的做法步骤1、接着把海蜇丝捞出来沥干水放盘子2、接着在盘子中放切...
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![凉拌海蜇丝怎么做-凉拌海蜇丝的做法]( "凉拌海蜇丝怎么做-凉拌海蜇丝的做法")
- 食材明细主料海蜇丝（250克）辅料黄瓜（一小段）调料蒜头（两瓣）生姜（一片）盐（1/3匙）糖（1匙）陈醋（一勺）葱（适量）香油（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇丝的做法步骤1、即食海蜇丝浸泡冲洗干净。2、取一顿的量放入碗中，其余的放冰箱保鲜。3、生姜，黄瓜切丝，葱，大蒜切碎加入，按个人口味加...
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![海苔芝麻蛋饼的做法 祥瑞妈咪美食控：祥瑞宝贝的餐桌之海苔芝麻蛋饼 海苔芝麻蛋饼怎么做]( "海苔芝麻蛋饼的做法 祥瑞妈咪美食控：祥瑞宝贝的餐桌之海苔芝麻蛋饼 海苔芝麻蛋饼怎么做")
- “祥瑞宝贝的餐桌之海苔芝麻🥞蛋饼🥞祥瑞👧三岁五个月自从上园以后胃口越来越好老师的评价小苗是班里吃饭比较积极地小朋友难以想象上园以前吃饭还是多么的惨不忍睹😂哎~~~~~~~~~~幼儿园的魅力果然无限🌞紫菜芝麻鸡蛋的组合小朋友百吃不厌紫菜的营养丰富矿物质钾钙镁铁~~...
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![图解-夏日清凉爽口海带丝的做法之酸辣凉拌海带丝]( "图解-夏日清凉爽口海带丝的做法之酸辣凉拌海带丝")
- 海带丝是一种营养丰富，口感香脆的海洋生物，经过处理加工成为家中能够食用的海带丝，海带丝中富含各种丰富的微量元素，对孩子的成长发育十分有利，大家也要多吃海带保证自己微量元素的摄入足够才能身体健康，让我们一起学习这道凉拌海带丝吧。主料海带丝：适量辅料蒜末：适量葱末：适量辣...
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![凉拌糖醋海蜇丝的做法 【浙菜】凉拌糖醋海蜇丝 凉拌糖醋海蜇丝怎么做]( "凉拌糖醋海蜇丝的做法 【浙菜】凉拌糖醋海蜇丝 凉拌糖醋海蜇丝怎么做")
- 食材明细主料海蜇（400克）辅料糖（适量）白醋（适量）香油（适量）青椒（适量）盐（适量）红椒（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌糖醋海蜇丝的做法步骤1、将海蜇放入水中浸泡出咸味。2、捞出切成丝。3、再放入温水中洗一洗。4、把青红椒上放点盐（盐少放）用刀一起剁碎。5、把海蜇丝捞出，稍控...
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![清爽凉拌海蜇丝如何做简单又好吃]( "清爽凉拌海蜇丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟凉拌海蜇丝是一道非常适合夏季人们食用的一道菜品，我们都在夏季都有或多或少的厌食情况出现，这很正常，但是如果你拥有了我们凉拌海蜇丝就会让你的夏季餐桌拥有不一样的风采，让你更加的喜欢这道菜。营养丰富的...
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![凉拌粉丝海蜇的做法 【夏日小冷菜】---凉拌粉丝海蜇 凉拌粉丝海蜇怎么做]( "凉拌粉丝海蜇的做法 【夏日小冷菜】---凉拌粉丝海蜇 凉拌粉丝海蜇怎么做")
- 食材明细主料粉丝（一把）海蜇（半斤）辅料香菜（2颗）配料盐（适量）糖（适量）香醋（适量）鲜贝露（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌粉丝海蜇的做法步骤1、准备好所有食材。2、锅中烧开水放入粉丝煮熟捞出过凉。3、再把已经浸泡好的海蜇倒入，马上把火关掉，用网勺翻动看到...
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![清凉的什锦海蜇丝如何做简单又好吃]( "清凉的什锦海蜇丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟什锦海蜇丝是一个适合各种人群的菜肴，它制作起来简单方便，不给你会不会做菜，这份菜一定很容易，并且很好吃，适合各种人，小孩特别喜欢吃，学起来也容易，佐菜有营养，搭配起来维生素含有丰富，对身体好，而且步骤简单，时间短...
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![凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】--吃出清爽美味 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】--吃出清爽美味 凉拌海带丝怎么做")
- “以海带为主材的凉拌海带丝是一款非常美味的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣。海带是一种海洋蔬菜，能预防甲甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病，还可以防辐射，所以凉拌海带丝是一款含碘丰富而且非常健康的家常美食。大众均可食用，甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病和缺碘的患者可...
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![凉拌海蜇粉丝怎么做-凉拌海蜇粉丝的做法]( "凉拌海蜇粉丝怎么做-凉拌海蜇粉丝的做法")
- 食材明细主料海蜇（1盒）粉丝（1把）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱姜蒜末（适量）小米椒圈（适量）生抽（1勺）耗油（1勺）香醋（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌海蜇粉丝的做法步骤1、准备食材：海蜇，葱姜蒜末，粉丝。2、粉丝泡软。3、焯烫后捞入盘中。4、锅中烧油。5、淋在海蜇之上，再倒入生抽，耗油...
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![清爽开胃下酒小菜凉拌海蜇丝图解]( "清爽开胃下酒小菜凉拌海蜇丝图解")
- 这是一道凉拌菜，可以做凉拌菜的食材很多，这道凉拌海的事可以作为其中的经典，其味道酸辣可口，海蜇丝脆爽嫩滑。做凉拌菜最主要的就是调料，调料可以说是凉拌菜的灵魂，此到菜的味道有酸、甜、麻、辣，味道非常的有层次感，作为餐前开胃小菜，或者下酒菜都是非常不错的。主料海蜇：200克辅...
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![凉拌海蜇丝的做法 l凉拌海蜇丝 凉拌海蜇丝怎么做]( "凉拌海蜇丝的做法 l凉拌海蜇丝 凉拌海蜇丝怎么做")
- 食材明细主料海蜇丝（300g）辅料红油（20g）盐（10g）醋（10g）酱油（10g）糖（15g）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇丝的做法步骤1、海蜇丝洗净备用2、把海蜇丝用水煮熟，水开后再放入海蜇丝，煮一分钟左右就熟了，煮熟后用冷水浸泡半小时，因为海蜇买回来是咸的，要浸泡祛除盐味3、把调味料放在...
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![凉拌辣椒黄瓜海蜇的做法 餐桌三剑客之清新爽口的凉拌辣椒黄瓜海蜇 凉拌辣椒黄瓜海蜇怎么做]( "凉拌辣椒黄瓜海蜇的做法 餐桌三剑客之清新爽口的凉拌辣椒黄瓜海蜇 凉拌辣椒黄瓜海蜇怎么做")
- “这中秋节和国庆长假让我欣喜了好一阵子，对于忙碌的上班族来说终于能放下繁重的工作，开心的享受假期了，亲情的纽带牵着你我，全家团聚一起吃顿饭，为的不只是吃，而是那温馨的氛围。前后十几天在放松的心情不知不觉的吃下很多东西。完全忘记了还要保持身材。这些天过得真心自在，混...
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![爽口美味清凉一夏图解-凉拌海蜇丝]( "爽口美味清凉一夏图解-凉拌海蜇丝")
- 相信很多人都喜欢凉拌海蜇丝，爽口的味道让很多吃过他的消费者念念不忘，那么这么好吃的凉拌凉拌海蜇丝应该怎么做呢？接下来小编就来教大家怎么制作它，首先要准备必须的一些食材，然后按照下面的步骤一一来操作吧！主料海蜇：300香菜：50黄瓜：100辅料辣椒油：适量生抽：适量米醋：适量盐：适量熟...
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![凉拌黄瓜海蜇丝怎么做-凉拌黄瓜海蜇丝的做法]( "凉拌黄瓜海蜇丝怎么做-凉拌黄瓜海蜇丝的做法")
- 食材明细主料鲜海蜇丝（2斤）辅料青瓜（1根）蒜蓉（适量）辣椒（1颗）调料蚝油（2勺）陈醋（3勺）山茶油（适量）生抽（3勺）蒜香（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜海蜇丝的做法步骤1、菜市场买的处理好的新鲜海蜇丝，溜元一斤，这玩意都是水很重，两斤焯水都不剩多少了，但比加海盐保鲜的好吃。2、用开水烫...
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![凉拌海蜇头的做法 【上海】凉拌海蜇头 凉拌海蜇头怎么做]( "凉拌海蜇头的做法 【上海】凉拌海蜇头 凉拌海蜇头怎么做")
- “海蜇头口感爽脆，营养丰富，常以凉拌为主，可以直接加点醋，酱油拌的，也可以加点萝卜香菜拌拌，清爽又爽口，特别年饱的时候，最好来点这个再配碗白粥，人也舒服起来！！”食材明细主料海蜇头（150克）萝卜（1段）香菜（适量）辅料酱油（2勺）醋（半勺）白糖（1勺）盐（少许）麻油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉...
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![凉拌海带海海蜇丝怎么做-凉拌海带海海蜇丝的做法]( "凉拌海带海海蜇丝怎么做-凉拌海带海海蜇丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）海蜇丝（适量）辅料蒜米（4颗）调料蚝油（1勺）生抽（1勺）陈醋（1勺）鸡精（1g）辣椒油（1g）香辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带海海蜇丝的做法步骤1、蒜米切好备用。2、开水烫发的好海带丝2分钟，海蜇丝烫10秒备用。3、油锅爆香蒜末，倒入备好的海带丝中，备好调料后拌匀即...
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![清凉饮品的做法 海南十大美食之一清补凉的做法 清凉饮品怎么做]( "清凉饮品的做法 海南十大美食之一清补凉的做法 清凉饮品怎么做")
- “海南十大美食之一清补凉，15种配料搭配，满足味蕾的多方面需求外，还具备清凉解暑降火的功能。”食材明细主料引爆点椰子粉（15g）佳乐椰浆（20ml）开水（100ml）冰块（120g）引爆点冰糖浆（10ml）辅料红豆（25g）燕麦（30g）芋头（30g）芋圆（25g）贝壳粉条（30g）冬瓜（30g）葡萄干（5g）西瓜（25g）菠萝（20g）椰子片（少许）其他（口味）其...
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![凉拌海蜇的做法 【凉拌海蜇】 凉拌海蜇怎么做]( "凉拌海蜇的做法 【凉拌海蜇】 凉拌海蜇怎么做")
- “今天的凉拌海蜇是超简单，主要是配料用的少，什么姜啦、蒜啦，统统没用，可是...可是真的很好吃！脆脆的，酸酸的，甜甜的，嗯...”食材明细主料海蜇头（250g）辅料香醋（2勺）砂糖（2勺）盐（少许）香油（少许）生抽（1小勺）酸甜（口味）调味（工艺）一天（耗时）简单（难度）凉拌海蜇的做法步骤1、准备所需食材2、将海蜇头斜...
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![凉拌海带丝的做法 清凉脆爽美发瘦身营养丰富的凉拌美食—凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 清凉脆爽美发瘦身营养丰富的凉拌美食—凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）胡萝卜（1/2根）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）配料盐（适量）白糖（少许）食醋（少许）生抽（少许）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、海带丝清洗干净；2、准备配料；3、胡萝卜切丝；4、锅内烧开水，放洗净的海带丝下锅焯煮约3分钟；5、焯...
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味味甜
