![蒜椒番薯叶的做法 蒜椒番薯叶(地瓜叶) 蒜椒番薯叶怎么做]( "蒜椒番薯叶的做法 蒜椒番薯叶(地瓜叶) 蒜椒番薯叶怎么做")
- “菜不时不食，不知道它是不是现在的时令菜，但是菜非常甜。”食材明细主料番薯叶（1把）辅料蒜片（大量）小辣椒（1只）盐（小小）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜椒番薯叶的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、热油，下蒜片和辣椒。3、爆香后，加入番薯叶。4、不断翻炒，中途加入小小盐和水，直到...
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![家常菜蒜蓉炒番薯叶的做法 超级简单的家常菜蒜蓉炒番薯叶 家常菜蒜蓉炒番薯叶怎么做]( "家常菜蒜蓉炒番薯叶的做法 超级简单的家常菜蒜蓉炒番薯叶 家常菜蒜蓉炒番薯叶怎么做")
- “小时候在家妈妈自己种了番薯叶，经常回栽这个回家炒着吃，现在长大了，很少回家，基本都没有吃过这道菜，现在怀念妈妈做的那个味道。”食材明细主料番薯叶（500g）辅料蒜头（2个）调料食用油（2勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菜蒜蓉炒番薯叶的做法步骤1、将番薯叶洗干净，蒜头...
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![蒜炒番薯叶怎么做-蒜炒番薯叶的做法]( "蒜炒番薯叶怎么做-蒜炒番薯叶的做法")
- “老家后院种番薯叶，所以从小吃的最多的菜就是番薯叶，可以用南乳炒，也可以用炸酱炒，不管用什么调味品，番薯叶都一样的软香好吃。番薯宽肠通便，凉血清热，有效改善便秘，番薯叶也是。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒番薯叶的做...
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![番薯叶怎么做-番薯叶的做法]( "番薯叶怎么做-番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（适量）调料盐（少量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番薯叶的做法步骤1、番薯叶洗干净。2、热油放番薯叶。3、翻炒。4、炒熟调味。5、成品。...
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![蒜泥番薯叶怎么做-蒜泥番薯叶的做法]( "蒜泥番薯叶怎么做-蒜泥番薯叶的做法")
- “夏天，餐桌上的一道小清新“蒜泥番薯叶””食材明细主料番薯叶（500g）辅料蒜泥（适量）盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥番薯叶的做法步骤1、自家菜园摘的番薯叶2、把番薯叶梗和叶子摘洗分开，蒜切碎3、锅热油，先将番薯梗和蒜泥一起倒入翻炒4、大火快...
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![蒜蓉豆鼓炒番薯叶怎么做-蒜蓉豆鼓炒番薯叶的做法]( "蒜蓉豆鼓炒番薯叶怎么做-蒜蓉豆鼓炒番薯叶的做法")
- “当季时令菜莫过番薯叶，现在的时节番薯叶又嫩又好吃，又简单又便宜的菜，不妨试试吧！”食材明细主料番薯叶（1斤）辅料蒜（4粒）豆豉（适量）盐（适量）油（适量）生粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉豆鼓炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶採好，清水泡浸20分钟。2、蒜、豆豉剁碎备用。3、碗中...
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![蒜香番薯叶梗怎么做-蒜香番薯叶梗的做法]( "蒜香番薯叶梗怎么做-蒜香番薯叶梗的做法")
- “别小瞧了番薯叶，这东东营养也是蛮好的，吃起来也爽口鲜甜。”食材明细主料番薯叶梗（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香番薯叶梗的做法步骤1、番薯叶梗撕去老茎，折成段，蒜瓣拍扁切碎。2、锅中放油，放入蒜末炒香。3、放入番薯叶梗大...
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![家常菜蒜香番薯叶如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香番薯叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番薯叶：500辅料盐：适量蒜：适量油：适量鸡精：适量姜：适量具体步骤1.番薯梗去皮留叶洗净2.看看看，洗干净的叶子3.锅里烧开水，加少量油、盐4.将番薯叶下锅焯水，焯至梗子稍软的时候捞出过凉水5.沥干水分6.姜、蒜切...
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![家常的蒜头炒番薯叶如何做简单又好吃]( "家常的蒜头炒番薯叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常的蒜头炒番薯叶，我们在家里就可以完成这道美食。番薯叶也就是人们日常生活中经常制作的地瓜，是女性朋友们的最爱。地瓜香甜，还可以通肠、通便。地瓜不仅有抗癌症的功效，还有延缓衰老的作用，加入蒜头一起烹...
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![豆豉蒜末炒番薯叶怎么做-豆豉蒜末炒番薯叶的做法]( "豆豉蒜末炒番薯叶怎么做-豆豉蒜末炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（适量）豆豉（少许）辅料蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒜末炒番薯叶的做法步骤1、现在的番薯叶非常鲜嫩还不用撕筋，泡洗干净。2、捞出来沥下水。3、备:蒜末，豆豉。4、热锅放油，下蒜末豆豉小火炒香。5、放入番薯叶调大火翻...
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![蒜蓉炒番薯叶的做法 【蒜蓉炒番薯叶】 蒜蓉炒番薯叶怎么做]( "蒜蓉炒番薯叶的做法 【蒜蓉炒番薯叶】 蒜蓉炒番薯叶怎么做")
- “有机番薯叶，有点小贵。不过，真的很好吃，家人很爱吃。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料盐（适量）蒜蓉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶洗净沥干水分备着。2、蒜切成蒜蓉。3、炒锅热油，加入蒜蓉炒香。4、放入番薯叶。大火炒。5、炒软后加入少...
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![清炒番薯叶的做法 家常菜肴@@长寿菜~~清炒番薯叶 清炒番薯叶怎么做]( "清炒番薯叶的做法 家常菜肴@@长寿菜~~清炒番薯叶 清炒番薯叶怎么做")
- “番薯叶又称地瓜叶，为旋花科牵牛花属，多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖，这是地瓜茎叶中食味更好的部分，过去多弃置不用，近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐。香港人誉称其为“蔬菜皇后”，日本人则推崇其为令人长寿的新型蔬菜。具有...
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![腐乳椒丝炒番薯叶怎么做-腐乳椒丝炒番薯叶的做法]( "腐乳椒丝炒番薯叶怎么做-腐乳椒丝炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（1斤）辅料椒丝（各适量）腐乳（适量）配料糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳椒丝炒番薯叶的做法步骤1、主材料.2、用开水焯下。3、用冷水冲洗下待用。4、把配料用油炒下。5、配料，菜一起翻炒片刻。6、上碟摆放好。...
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![青椒腐乳炒番薯叶怎么做-青椒腐乳炒番薯叶的做法]( "青椒腐乳炒番薯叶怎么做-青椒腐乳炒番薯叶的做法")
- “广东有一道椒丝腐乳炒通菜很有名很特色，我改了用番薯叶炒，原来也很美味。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料青椒（少许）蒜末（少许）调料油（适量）腐乳（一块）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒腐乳炒番薯叶的做法步骤1、自己种的番薯叶泡洗一下。2、摘好，非常嫩。3、准备:腐乳，青...
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![豆豉蒜蓉番薯叶怎么做-豆豉蒜蓉番薯叶的做法]( "豆豉蒜蓉番薯叶怎么做-豆豉蒜蓉番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（250g）辅料蒜蓉（适量）豆豉（10g）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒜蓉番薯叶的做法步骤1、番薯叶。2、撕去叶梗上的丝，再清洗干净。3、准备蒜末和豆豉。4、起锅热油炒香蒜末，倒入豆豉，豆豉炒之前用水先泡一泡，洗掉咸味。5、把配料炒出香气。...
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![尖椒炒番薯叶怎么做-尖椒炒番薯叶的做法]( "尖椒炒番薯叶怎么做-尖椒炒番薯叶的做法")
- “番薯叶是很好的蔬菜,我就不多说了O(∩_∩)O哈！”食材明细主料大尖椒（适量）番薯叶（适量）辅料蒜（几颗）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶剥皮弄干净,有的地方是连叶子一起的.2、尖椒洗净切丝,蒜拍碎.3、热锅下油,放蒜爆香,下番薯叶炒.4、放尖椒...
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![蒜末豆鼓炒番薯叶怎么做-蒜末豆鼓炒番薯叶的做法]( "蒜末豆鼓炒番薯叶怎么做-蒜末豆鼓炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜末（少许）豆鼓（少许）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末豆鼓炒番薯叶的做法步骤1、备:已清洗干净的番薯叶。2、备:豆鼓，蒜末。3、热锅放油，下蒜末，豆鼓小火炒香。4、放入番薯叶大火翻炒至断生。5、调点盐，糖翻炒均匀即可，(豆...
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![蒜头炒番薯叶怎么做-蒜头炒番薯叶的做法]( "蒜头炒番薯叶怎么做-蒜头炒番薯叶的做法")
- “番薯叶，改善便秘，净化血液，预防高血圧。”食材明细主料番薯叶（400克）辅料油（适量）盐（适量）蒜头（4粒）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜头炒番薯叶的做法步骤1、把番薯叶整好。2、蒜拍碎去衣。3、整净后的番薯叶放入水中浸泡一段时间，然后洗净控去水待用。4、锅烧热下油、蒜头煸香...
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![家常蒜头炒番薯叶～如何做简单又好吃]( "家常蒜头炒番薯叶～如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番薯叶：1斤辅料蒜头：4大颗具体步骤1.先把番薯叶摘好，【其实就主要吃叶子，叶桄可以摘去多点】然后洗干净～2.鸡肉，我买来煲汤的鸡上面切了一点下来调味～3.蒜头准备好～4.然后下油锅，爆香蒜头，再加入鸡肉翻炒，直到鸡...
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![蒜蓉番薯叶（家常菜）如何做简单又好吃]( "蒜蓉番薯叶（家常菜）如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料番薯叶：500辅料花生油：2勺酱油：2勺蒜头：5粒盐：1勺具体步骤1.把番薯叶杆子表皮撕掉，这样口感会更嫩2.放盐水里泡两分钟，洗净3.放油热锅4.下蒜蓉爆香5.下番薯叶炒，炒三分钟后，加盐和酱油入味6.炒匀后即可出锅烹饪技...
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![蒜香番薯叶怎么做-蒜香番薯叶的做法]( "蒜香番薯叶怎么做-蒜香番薯叶的做法")
- 食材明细主料地瓜叶（一斤）调料花生油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）米酒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香番薯叶的做法步骤1、到秋叶洗干净。2、水烧开放适量盐，米酒（使番薯叶不变色）。3、放番薯叶下去烫。4、烫好的番薯叶。5、放适量花生油，煸香蒜瓣，放适量酱油，蚝油搅拌均匀。6...
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![小米辣蒜末炒番薯叶怎么做-小米辣蒜末炒番薯叶的做法]( "小米辣蒜末炒番薯叶怎么做-小米辣蒜末炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜末（适量）泡小米辣（适量）调料油（适量）糖（少许）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米辣蒜末炒番薯叶的做法步骤1、这段时间总下雨，番薯叶长得非常好，很嫩不用撕筋，直接用剪刀剪下，清洗沥水备用。2、备点蒜末，泡过的小米辣。3、热锅放油，下蒜末，小米辣...
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![家常菜蒜炒番薯叶如何做简单又好吃]( "家常菜蒜炒番薯叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番薯叶：400辅料油：适量蒜头：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.番薯叶，折去顶部的梗，洗干净。2.放油，爆香蒜头。3.放入番薯叶，快火爆炒。4.放适量盐、蚝油。5.起锅。烹饪技巧青菜类，建议快火爆炒，降低维生素的流失...
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![家常菜蒜蓉炒番薯叶如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉炒番薯叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料番薯叶：500辅料油：适量盐：适量蒜头：适量具体步骤1.番薯叶洗净控干2.放入开水焯一下3.锅中放油，爆香蒜粒4.放入番薯叶，翻炒几下5.加入少许水，煮到菜变软6.加盐调味，出锅烹饪技巧一般人群均可食用。肠胃积滞者，不宜...
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![蒜蓉炒番薯叶怎么做-蒜蓉炒番薯叶的做法]( "蒜蓉炒番薯叶怎么做-蒜蓉炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜蓉（适量）调料猪油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶摘出嫩叶备用。2、将摘好的番薯叶泡洗干净备用。3、蒜头拍扁剁碎。4、锅中适量猪油，放入蒜蓉炒香。5、放入番薯叶翻炒。6、少许盐调味。7、翻炒均...
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味味甜
