![刮油素菜汤怎么做-刮油素菜汤的做法]( "刮油素菜汤怎么做-刮油素菜汤的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（适量）辅料青蒜（适量）姜（适量）调料冰糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）刮油素菜汤的做法步骤1、娃娃菜洗净。2、青蒜姜切碎。3、锅子放入开水和姜片。4、放入娃娃菜。5、强迫症患者码好。6、加入一粒冰糖。7、煮熟后加入青蒜。8、调味后即可享受...
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![刮油消脂瘦身水的做法 夏日最强版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎么做]( "刮油消脂瘦身水的做法 夏日最强版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎么做")
- “夏季来了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身，其实，只要每天稍稍减少热量摄入，荤素合理搭配，早晚再来上两大杯...
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![凉拌刮油弹的做法 【减肥效果最神奇的美食】-------凉拌‘刮油弹’ 凉拌刮油弹怎么做]( "凉拌刮油弹的做法 【减肥效果最神奇的美食】-------凉拌‘刮油弹’ 凉拌刮油弹怎么做")
- ““刮油弹”是什么东东？大家一定没听说过吧~！它就是冻豆腐！豆腐的营养众所周知，冻豆腐有它的所有营养，它还有属于自己的独特功能--减少人体对脂肪的吸收，促进营养平衡！就是它有很多的蜂窝组织，容易入味，吃它后，它能吸收掉肠胃里多余的油脂。凉拌冻豆腐，你吃过吗？下面就跟着我学吧！很...
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![小炒豆腐果的做法 节后“刮油”的清道夫=南北通吃外脆里嫩的小炒豆腐果 小炒豆腐果怎么做]( "小炒豆腐果的做法 节后“刮油”的清道夫=南北通吃外脆里嫩的小炒豆腐果 小炒豆腐果怎么做")
- “在我的印象中，父母会因为南北口味的差异，在饮食是互相适应，而喜欢炸豆腐果拉近了彼此口味的距离。煎炸过后的豆腐果，搭配上辣椒大葱，口感外脆里嫩，还能有效清肠排毒变苗条；豆腐果像海绵一般饱吸汤汁，咬上一口满满的充盈整个口腔。环绕舌尖的葱香令人难忘！豆腐是生活中极具有营养...
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![普洱茶的作用有哪些呢-普洱茶生茶能减肥刮油吗]( "普洱茶的作用有哪些呢-普洱茶生茶能减肥刮油吗")
- 很多人都很喜欢喝茶，而且普洱茶是原产于云南采用的是绿茶或者黑茶，经过发酵增压而成的各种云南紧压茶。那么很多人肯定就会想到普洱茶生茶能减肥吗?普洱茶是否有减肥的好处呢?那么，接下来大家一起来看一看吧!一、普洱茶生茶能减肥吗其实普洱茶不管是生茶或者熟茶，他们都会有...
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![蚝油生菜的做法 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！ 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！ 蚝油生菜怎么做")
- “超简单蚝油生菜，用两种调料就行了，健康清甜，刮油又减肥。适合家常制作，可以提前备菜，非常快手！”食材明细主料生菜（1颗）辅料蚝油（1大勺）调料味精（小半勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、先取一盆清水，加一勺盐，生菜1颗，切掉根部，一片片掰下来。浸泡在10分钟左右...
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![决明子荷叶玫瑰茶的做法 决明子荷叶玫瑰茶——夏季刮油正当时 决明子荷叶玫瑰茶怎么做]( "决明子荷叶玫瑰茶的做法 决明子荷叶玫瑰茶——夏季刮油正当时 决明子荷叶玫瑰茶怎么做")
- “总是能看到很多段子说悔恨冬天吃了那么多肉，然后夏季要露肉的时候发现又肥了决明子荷叶玫瑰茶——夏季刮油正当时前几天夏至了，意味着北京又要进入暑伏天，想想就难受呀！于是前阵子我特意做了两款饮料与大家分享，今天就先分享关于刮油的哈，减肥这事说立竿见影的肯定对自己身体...
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![红菜浓汤如何做简单又好吃-刮油顺心汤]( "红菜浓汤如何做简单又好吃-刮油顺心汤")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红菜头：300土豆：150洋葱：100香芹茎：80辅料橄榄油：5盐：一点鸡汤：500ml具体步骤1.红菜头去皮切块，其他材料全部切块，青菜切段。2.平底锅烧热，加入橄榄油，下洋葱炒香，然后加入芹菜茎，炒到洋葱变色，加入红菜头和土豆翻炒...
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![清汤娃娃菜如何做简单又好吃-节后刮油清肠吃煮菜更合适]( "清汤娃娃菜如何做简单又好吃-节后刮油清肠吃煮菜更合适")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料娃娃菜：2棵香肠：3根大虾：4只辅料耗油：一勺胡椒粉：适量白糯米酒：1勺香油：适量具体步骤1.大虾掰去虾头，虾头里面的红色部分去掉，否则高汤发红色。香肠切粒。将香肠粒和大虾放入砂锅中，煮10分钟，做为底汤。2.娃娃菜，竖着...
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![夏日刮油解腻就吃素炒丝瓜图解]( "夏日刮油解腻就吃素炒丝瓜图解")
- 丝瓜其实烧汤最好吃了，非常清淡可口。但是最近家里老是煮稀饭吃，也没机会烧汤，丝瓜就用来炒着吃了。炒着吃的话尽量少放点油，可以稍微加一点清水把丝瓜焖熟，再把汤汁收干就可以了。主料丝瓜：1根辅料蒜：1瓣葱：1根盐：适量鸡精：少量生抽：半勺详细步骤：第一步准备好食材：丝瓜、葱、蒜第二...
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![酸辣脆爽萝卜的做法 节后刮油，酸辣脆爽萝卜 酸辣脆爽萝卜怎么做]( "酸辣脆爽萝卜的做法 节后刮油，酸辣脆爽萝卜 酸辣脆爽萝卜怎么做")
- “过年大鱼大肉，肠胃和体重都觉得负担。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜含丰富的维生素A、维生素C等各种维生素；白萝卜中的膳食纤维含量非常高，通便排毒，多吃白萝卜能使得皮肤白嫩。来一道简单节后刮油美食吧——酸辣...
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![这10种助你“享瘦”就瘦-刮油减肥的蔬菜都有哪些]( "这10种助你“享瘦”就瘦-刮油减肥的蔬菜都有哪些")
- 俗话说，“三月不减肥，六月徒伤悲”、“一胖毁所有”，对于想保持身材的人们来说，减肥不分月份，它是一项终生的事业。现在这个季节，特别适合减脂塑形，除了必要的锻炼以外，在饮食上也需要格外注意，下面就来介绍10种刮油减肥的蔬菜，供大家参考。刮油减肥的蔬菜都有哪些，这10种助你“享瘦...
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![茶米茶的做法 茶米茶，超赞的刮油妙方！ 茶米茶怎么做]( "茶米茶的做法 茶米茶，超赞的刮油妙方！ 茶米茶怎么做")
- “米在炒制过程中会破坏、分解其中含有的淀粉，变成活性炭，活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外.因此,它特别的"刮肠、刮油",消暑解渴,而且护胃。炒米茶不但可以减肥,当小孩子乱吃乱喝积食了,喝些炒米茶也能消食,比吃药健康,炒米茶的减肥原理:在炒...
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![为您介绍七大消脂刮油食物-吃什么消脂最快]( "为您介绍七大消脂刮油食物-吃什么消脂最快")
- 在日常生活中，难免会有一段时间特别懒惰，导致肉肉快速的增长，成为我们的烦恼，于是，我们不得不萌生了一个念头：减肥！不过，我们倒是可以通过食用一些能够快速消脂的食物，再配合合理的饮食习惯，是可以达到减肥效果的哦。那么今天我们就来看看，我们可以多吃一些什么食物，可以快速消脂刮油...
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![美味的刮油米粥如何做简单又好吃]( "美味的刮油米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：根据自己的食量而定辅料水：适量具体步骤1.把大米放到平底锅内，小火慢炒。不加油不加水，干炒至大米呈金黄色。2.炒好后的大米放入水中淘洗。3.之后中火慢慢熬15到20分钟。米粥就可以盛出啦。...
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![减肥刮油排毒粥怎么做-减肥刮油排毒粥的做法]( "减肥刮油排毒粥怎么做-减肥刮油排毒粥的做法")
- “晚餐喝这个减肥超级有效果，当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药，需要坚持才有效果！”食材明细主料大米（适量）银耳（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）减肥刮油排毒粥的做法步骤1、大米炒至微黄，有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。2、炒好的米。炒米熬...
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![山西酸棋子的做法 【山西】酸棋子(酸面条)——节日刮油利器 山西酸棋子怎么做]( "山西酸棋子的做法 【山西】酸棋子(酸面条)——节日刮油利器 山西酸棋子怎么做")
- “都说山西人爱吃醋，那山西人到底是有多爱吃醋呢？春节期间，家家大鱼大肉，尝尝会吃到肠胃不适。晋南人家在这时会做一种简单的快手面——酸棋子，简单清淡的面条，在一大勺晋南米醋的点缀下，顿时成为节日期间对肠胃的最好安抚。今天我们来看看晋南春节期间家常饭之一——酸面条(酸...
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![菠菜面的做法 菠菜面（节后刮油解腻） 菠菜面怎么做]( "菠菜面的做法 菠菜面（节后刮油解腻） 菠菜面怎么做")
- 食材明细主料面（500g）菠菜（300g）辅料胡萝卜（一个）土豆（一个）蒜（半个）韭菜（适量）蒜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净，水烧开煮熟（煮过一点）2、煮好后捞出加面粉，揉面团3、面团揉至光滑，畼20分钟4、配菜准备好（土豆丁胡萝卜丁用水焯熟）5、锅内热油，倒入韭菜焯熟的土...
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![滇味蘸水苦菜汤的做法 【云南】滇味蘸水苦菜汤（节日刮油利器） 滇味蘸水苦菜汤怎么做]( "滇味蘸水苦菜汤的做法 【云南】滇味蘸水苦菜汤（节日刮油利器） 滇味蘸水苦菜汤怎么做")
- “说说你所不知道的云南菜——有言道“牡丹为花之王，荔枝为果之王，白菜为蔬之王”。在北方，大白菜是居民饭桌上的“当家菜”，每年冬储白菜是整家人过冬的大事。而在云南，苦菜的地位堪比北方的大白菜。滇苦菜又名青菜、大苦菜，不同于外省人说的那种类似于蒲公英的菊科野菜。滇苦...
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![非常完美的减肥刮油大米粥如何做简单又好吃]( "非常完美的减肥刮油大米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟看见减肥两个字是不是很心动，事实上，这道粥就是专门用来减肥的哦。减肥期间，因为要克制自己的食欲总是吃不饱，是不是心情很糟糕，很烦恼，那么这道减肥刮油大米粥就完全不用忌口哦，放心大胆放开吃就好了，千瓦不要担...
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![12种刮油水果让你越吃越瘦！-减肥可以吃什么水果]( "12种刮油水果让你越吃越瘦！-减肥可以吃什么水果")
- 全民减肥，全民健身，减肥是现代女人们一生的事业，可说起来容易做起来太难，面对辣么多的美食，谁能管住嘴啥也不吃？太虐心，怎么办？有的女性采取每天只吃水果蔬菜不吃主食减肥法，那么减肥可以吃什么水果呢？也不是啥水果都能减肥的哦！说不定吃错了适得其反。小编今天就来给大家介绍一些有...
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![柠檬拌紫甘蓝的做法 节后刮油-柠檬拌紫甘蓝 柠檬拌紫甘蓝怎么做]( "柠檬拌紫甘蓝的做法 节后刮油-柠檬拌紫甘蓝 柠檬拌紫甘蓝怎么做")
- “春节过后该多吃些凉拌小菜，清理下肠胃了。柠檬拌紫甘蓝，清清爽爽。柠檬减肥防癌，气味清新。紫甘蓝中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。此外，甘蓝还能够...
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![这几款可以帮你“刮油”-减肥喝什么茶有效果]( "这几款可以帮你“刮油”-减肥喝什么茶有效果")
- 很多爱美的朋友们平日里都非常注重身材，减肥就成为了大家经常做的一件事情。除了爱美以外，很多朋友想要减肥是因为大家担心身体过于肥胖会对身体健康有负担，影响生活。虽然说大家经常念叨着减肥，却又懒于行动，不想锻炼和运动，总想找一些捷径，那么今天我就为大家提供一个减肥捷径...
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![带你认识刮油水果-不会胖的水果有哪些]( "带你认识刮油水果-不会胖的水果有哪些")
- 水果，相信是大家日常生活中，再熟悉不过的食物了。在人们的认知里，水果是一种养生的食物，水果中具有多种微量元素和各种维生素，深受人们的喜爱。殊不知水果也会有容易发胖与不容易发胖之分。那么，接下来，就让小编带大家了解为什么有的水果容易发胖呢?不会胖的水果有哪些？哪些水果...
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![刮油的食物有哪些]( "刮油的食物有哪些")
- 在日常生活中，很多小伙伴都喜欢吃火锅，或者是香喷喷的烤肉，虽然非常好吃，但是却非常的油腻，所以就需要一些刮油的食物。就比如说到了冬天，由于经常吃热乎乎的肉，所以就会非常容易导致长胖。那么，接下来，小编就要好好和大家说一下有哪些刮油的食物。一、什么是刮油食物刮油食物：每当...
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味味甜
