- 准备时间:60分钟    烹饪时间:30分钟冬瓜莲子羹,一听食材就特别健康营养,冬瓜有健脾胃的功效,莲子有养心的功效,而且两者本来就有各自淡淡的清香,再加上晒干的香菇蒂提香,三者一块炖煮好之后秩序加适量盐,无需其他香辛料,一碗清淡又鲜香的健胃养心瘦...
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- 准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料冬瓜:150干莲子:50瘦肉:80辅料盐:2高汤:600ml食用油:2ml淀粉:1姜:5香油:2ml小葱:少许具体步骤1.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。2.冬瓜去皮洗净,切片3.砂锅中放入高汤、姜片、莲子、冬瓜,煮开后转小火30分钟4....
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟冬瓜莲子羹非常的清热解毒,夏天我非常的渴望吃上一碗冰镇过后的冬瓜莲子羹,我妈妈也非常的喜欢熬汤给我喝,如果银冬瓜加上莲子那就会更美的,因为红枣价值很高。今天要介绍的就是冬瓜莲子羹,冬瓜莲子羹非常的鲜...
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- “木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”之雅称,富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等成分,半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。把木瓜与银耳、...
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- 食材明细主料银耳(适量)莲子(适量)南瓜(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)银耳莲子南瓜羹的做法步骤1、银耳、莲子泡发、南瓜去皮切小块。2、银耳清洗撕成小朵,所有食材放入破壁机中,加适量水,开启浓汤程序。3、程序结束,细腻香甜南瓜羹喝起。...
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- “非常家常的一个菜。”食材明细主料冬瓜(适量)猪肉馅(适量)辅料粉丝(适量)调料酱油(适量)味精(适量)盐(适量)香油(适量)白胡椒粉(适量)淀粉(适量)葱(适量)姜(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)冬瓜丸子汤的做法步骤1、主要原料。2、猪肉馅里加入葱姜末,酱油,淀粉,蚝油,生抽,少许盐,味精...
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- “一道清淡可口的汤水。冬瓜水分含量大,清热生津;莲子养神益气养肌肤。”食材明细主料冬瓜(300克)莲子(40克)银耳(15克)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)莲子银耳冬瓜汤的做法步骤1、备好材料2、银耳提前泡发3、莲子提前泡发4、泡发的银耳撕碎洗净去杂质,莲子洗净去...
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- “给大家上一款做法超级简单,豆浆机版的木瓜莲子银耳羹!银耳又称白木耳,能益气清肠,滋阴润肺,补脾开胃,还有增强人体免疫力的功效。除此之外,银耳里富含的天然植物性胶质,还可以润肤,常食用可以让皮肤滑嫩有光泽,还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质...
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- 食材明细主料银耳(适量)莲子(适量)百合(适量)南瓜(适量)红枣(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜红枣莲子银耳羹的做法步骤1、银耳、莲子、百合清洗后加水泡发。2、南瓜去皮切小块,红枣清洗。3、银耳、莲子、百合加水放入高压锅中盖盖先烧煮10分钟。4、开盖放入南瓜、红枣继...
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- 食材明细主料莲子(适量)辅料冬瓜(适量)大蒜(十瓣)配料腐乳汁(适量)盐(少许)糖(适量)淀粉(适量)香油(少许)微辣(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)莲子冬瓜的做法步骤1、莲子去掉芯,冬瓜切成稍大的丁2、冬瓜丁用加了盐和少许食用油的开水焯1分钟3、热锅凉油,加入蒜瓣,莲子,腐乳汁,烹匀4、倒入冬瓜丁,...
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- “绿豆味甘性凉,具有清热利水解毒的作用。莲子性平味甘涩,能补脾止泻,益肾固精,养心安神。冬瓜味甘淡,性微寒,能清热利水,除烦止渴。大暑之时温度高,湿气重,“上蒸下煮”往往让人感觉心烦口渴,食欲不振,肢体困倦,用绿豆莲子冬瓜祛湿清热,再搭配陈皮健脾祛湿,安度炎炎夏日。没有去皮绿豆...
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- “所谓冬瓜茸,意为把冬瓜弄成很细很细酱状般的半流质物,喝起来细腻清香,老人小孩不区,易入口易消化的暖汤羹。笔者不喜欢汤太浓以掩盖冬瓜的真味,所以只放了几只虾米几粒瑶柱和一朵花菇吊吊味,朋友们如果喜欢在汤里加多点料或打个鸡蛋也无妨,个人喜好而已。”食材明细主料冬瓜(约...
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- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃的作用。大枣可以补气养血。性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。薏米、大枣、银耳是我比较喜欢也常...
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- 食材明细主料南瓜(150克)大红枣(6颗)干莲子(若干)辅料玉米淀粉(1茶匙)配料冰糖(1块)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红枣南瓜莲子羹的做法步骤1、莲子不用泡发。锅中水烧开即下入莲子,煮10分钟。2、红枣冷水泡发、洗净,取出枣核。3、南瓜刨成片状,用微波袋装好,叮4分钟即可烂熟。4、...
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- “春节大鱼大肉的吃的肠肥肚满,身体的各个部位好像都膨胀了一圈,浑身的不自在。节后生活恢复正常咱也给身体来个大扫除,来个滋肾润身的美羹吧!木瓜能消食健胃,木瓜酶的助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对消化不良具有食疗的作用,女性吃木瓜还有丰胸美容的功效。银耳富含胶质且性...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料冬瓜:一块莲子:约20粒干银耳:10辅料具体步骤1.将莲子去掉芯,洗净,放入砂锅中,加足量水煮2.煮莲子的同时,将干银耳泡发,去掉根部,洗净撕成小朵冬瓜去皮洗净切成片3.莲子煮15分钟后,放入泡发好的银耳,继续小火煮约20分...
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- “天气寒冷的时候,煮上这么一锅雪耳羹,暖暖的,别有一番滋味上心头……”食材明细主料雪耳(适量)红莲(适量)红枣(适量)辅料蜂蜜(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)未知(难度)雪耳红枣莲子羹的做法步骤1、银耳泡发充分后洗净;红枣、红莲洗净,将全部材料放入锅中,倒入水,没入所有材料。2、大火煮...
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- “此汤羹夏天颇佳的选择,男女老幼皆相宜。”食材明细主料冬瓜粒(1饭碗)冬菇(3-4朵)蘑菇(3-5朵)草菇(约1/4碗)大虾干(4-6只)肉末(适量)辅料姜(3-4片)葱(1根)配料盐(适量)胡椒粉(1/4茶匙)麻油(1/2茶匙)咸鲜(口味)烧(工艺)数小时(耗时)普通(难度)三菇冬瓜羹的做法步骤1、先将虾干用一碗温水泡隔夜,让虾干充分...
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- 食材明细主料银耳(适量)鲜莲子(适量)南瓜(适量)辅料枸杞(适量)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)南瓜莲子银耳羹的做法步骤1、银耳提前用水泡发,清洗干净撕成小朵。2、南瓜去皮切小块,鲜莲子,枸杞清洗备用。3、银耳放入高压锅中,加水盖限压阀先烧煮20分钟,泄气后再放入南瓜、...
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- “南瓜富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效;莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉,具有养心、益肾、补脾等作用;银耳又叫白木耳,含有...
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- “木瓜对提升女生CUP有着非常重要的作用。银耳滋阴润肺的功效在这个季节给你更多的呵护,莲子能让你在疲惫一天后静心安神,这碗养颜羹真的做到了营养与美味并存,软糯Q弹的口感、浓郁的木瓜果香,沁人心脾。”食材明细主料木瓜(1个)银耳(100g)莲子(30g)辅料枸杞(10粒)红枣(5个)纯净水(2L)冰...
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- “小时候,我吃过这一道冬瓜羹。吃的最多的时候,就是在龙舟节,大家一起围着一大桌子吃饭,喝的第一道就是冬瓜羹;或者就是在出外吃饭的时候,在饭店里点的一道汤羹。冬瓜羹,我好久没有喝过了。PAPA和MAMA不会经常做,因为他们嫌麻烦。。。。。。既然我想喝的话,就自己在家山寨一回,味道...
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- 食材明细主料木瓜(1个)银耳(1个)莲子(几十粒)辅料红枣(适量)枸杞(适量)百合(适量)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)木瓜银耳莲子羹的做法步骤1、把材料准备好,把银耳泡发撕了放下锅里面。2、等银耳百合莲子这些煲得差不多再加入木瓜和冰糖。3、再煮半个小时到一个小时就OK啦。小窍门...
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- “莲子清热降火、降血压、促进睡眠。冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,皂苷,b族维生素等,冬瓜还有助于减肥,排便,养颜,护发,而且冬瓜有利水清热,消痰解毒的功效,可以治疗水肿,咳喘,暑热”食材明细主料冬瓜(250g)莲子(50g)辅料生姜(少许)小葱(适量)枸杞(少许)调料盐(少许)芝麻油(少许)清淡(口味)炖(工艺)半小时...
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- “银耳莲子羹,秋冬里爱美女性的最爱,口感浓甜润滑,美味可口更有润肺养胃、美容养颜的功能,赶快做起来吧!”食材明细主料银耳(适量)莲子(适量)百合(适量)枸杞(适量)辅料黄冰糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)冰糖银耳莲子羹的做法步骤1、银耳提前半小时泡发。2、去除根蒂及杂质,将...
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