![木耳菠菜蛋汤的做法 “快手汤”木耳菠菜蛋汤 木耳菠菜蛋汤怎么做]( "木耳菠菜蛋汤的做法 “快手汤”木耳菠菜蛋汤 木耳菠菜蛋汤怎么做")
- “木耳菠菜都有补血的功效，所以二者做在一起，功效应该加倍吧。看过一个网红吃播，超小厨，发现他都是如此做蔬菜蛋汤。不是为了跟风，只是因为这人本身职业就是厨师，所以觉得他的做法应该比较可靠。第一次这样做汤菜，还真别说，味道就是比我常用的方法做出来的香。”食材明细主料菠菜...
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![凉拌菠菜木耳怎么做-凉拌菠菜木耳的做法]( "凉拌菠菜木耳怎么做-凉拌菠菜木耳的做法")
- “冬季，雾霾天气严重，这款凉拌菜不仅养生，还增强人体免疫力。中医认为菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效。主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。野生黑木耳的功效与作用:既有...
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![木耳拌菠菜怎么做-木耳拌菠菜的做法]( "木耳拌菠菜怎么做-木耳拌菠菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）菠菜（适量）辅料大蒜（适量）调料芝麻酱（适量）花椒油（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌菠菜的做法步骤1、准备好食材。2、菠菜焯水。3、木耳下锅，水烧开煮3分钟。4、放入纯净水里面过一遍。5、菠菜切好。6、蒜末切...
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![油麦菜木耳鸡蛋汤怎么做-油麦菜木耳鸡蛋汤的做法]( "油麦菜木耳鸡蛋汤怎么做-油麦菜木耳鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料油麦菜（一颗）木耳（适量）鸡蛋（1个）西红柿（适量）辅料淀粉（适量）盐（适量）五香粉（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜木耳鸡蛋汤的做法步骤1、食材准备。2、锅中热油下入西红柿炒出汤汁加入适量清水。3、这个照的有蒸汽有点模糊。4、油麦菜切成小段。5、水开倒...
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![菠菜拌黑木耳的做法 【天津】菠菜拌黑木耳 菠菜拌黑木耳怎么做]( "菠菜拌黑木耳的做法 【天津】菠菜拌黑木耳 菠菜拌黑木耳怎么做")
- “伴着春节的喜庆，我们迎来了鸡年的春天。一年之计在于春，春季也是养生的最好时节，养生先养肝，绿色的菠菜养肝护肝的效果也很好。菠菜不但营养丰富，功效很多，而且很百搭的。入菜、入汤、作馅、榨汁做甜品都很好。简单的凉拌也很不错，就如这道菠菜拌黑木耳。用菠菜搭配黑木耳凉拌...
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![菠菜拌木耳鸡蛋如何做简单又好吃]( "菠菜拌木耳鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300鸡蛋：2个黑木耳：10辅料食用油：适量香油：半小勺盐：适量大蒜：1大瓣生抽：2小勺花椒油：1小勺具体步骤1.木耳泡发，切成丝。2.菠菜洗干净，锅中水烧开，放入菠菜焯水2分钟，捞出沥干水分。3.木耳焯水1分钟，捞出沥干...
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![木耳菜蛋花汤怎么做-木耳菜蛋花汤的做法]( "木耳菜蛋花汤怎么做-木耳菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）木耳菜（50克）辅料料酒（少许）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜蛋花汤的做法步骤1、材料：鸡蛋、木耳菜2、将鸡蛋打入碗中，加少许料酒。3、打成蛋液，待用。4、将木耳菜摘下叶子清洗清洗，5、将木耳菜摘下叶子清洗清洗，6、捞出。7、接着，将清洗...
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![菠菜木耳鸡蛋汤怎么做-菠菜木耳鸡蛋汤的做法]( "菠菜木耳鸡蛋汤怎么做-菠菜木耳鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料水发木耳（适量）菠菜（100克）番茄（2个）鸡蛋（1个）辅料水淀粉（适量）配料香油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜木耳鸡蛋汤的做法步骤1、菠菜洗净，过热水淖一下。2、木耳过热水淖一下。3、西红柿洗净。4、切成滚刀块。5、锅里放水，放入葱和...
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![黑木耳拌菠菜怎么做-黑木耳拌菠菜的做法]( "黑木耳拌菠菜怎么做-黑木耳拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（230克）黑木耳（8朵）辅料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳拌菠菜的做法步骤1、食材：菠菜、黑木耳（已泡发清洗）2、将菠菜去根洗净，捞出待用。3、将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。4、随后，将已洗净的菠菜在沸水中焯一下、捞出...
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![木耳菠菜汤怎么做-木耳菠菜汤的做法]( "木耳菠菜汤怎么做-木耳菠菜汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）木耳（适量）豆腐（适量）鸡蛋（适量）排骨汤（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菠菜汤的做法步骤1、看看原料吧2、菠菜切段，豆腐切小块。3、鸡蛋打散备用。4、锅中方排骨汤（或清水），放入木耳豆腐盐，鸡精煮开。5、煮开后放入菠菜。6、再次开...
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![鸡蛋木耳炒菠菜怎么做-鸡蛋木耳炒菠菜的做法]( "鸡蛋木耳炒菠菜怎么做-鸡蛋木耳炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（750g）鸡蛋（3个）木耳（1小把）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）大料（1瓣）香油（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋木耳炒菠菜的做法步骤1、菠菜摘去老叶洗净。2、切成小段，用开水烫一下，控水备用。3、木耳提前泡发洗净撕小片。4、准备3个鸡蛋，葱、姜切末。5、...
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![木耳拌菠菜的做法 减肥小冷菜--木耳拌菠菜 木耳拌菠菜怎么做]( "木耳拌菠菜的做法 减肥小冷菜--木耳拌菠菜 木耳拌菠菜怎么做")
- “今天我家的另一位去自留地里带回一袋菠菜，自己种的，无污染，纯绿色的，马上吃，别放着烂掉浪费了，正好家里有泡发的木耳，做个凉拌菜大家都喜欢吃何乐而不为呢。”食材明细主料菠菜（300克）木耳（100克）辅料大蒜（1头）味极鲜酱油（适量）米醋（适量）蚝油（适量）食盐（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（...
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![木耳炒菠菜怎么做-木耳炒菠菜的做法]( "木耳炒菠菜怎么做-木耳炒菠菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料菠菜（适量）蒜叶（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒菠菜的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入菠菜木耳煸炒。4、加蒜叶和红椒。5、加盐味精调味。...
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![菠菜木耳炒鸡蛋怎么做-菠菜木耳炒鸡蛋的做法]( "菠菜木耳炒鸡蛋怎么做-菠菜木耳炒鸡蛋的做法")
- “清淡爽口，营养均衡。”食材明细主料菠菜（适量）木耳（适量）鸡蛋（两个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料生抽（两勺）醋（一勺）糖（半勺）盐（适量）淀粉（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳提前泡发，洗净。2、葱切碎。3、蒜切碎。4、菠菜焯水切成小段。5、小碗...
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![白菜木耳鸡蛋汤怎么做-白菜木耳鸡蛋汤的做法]( "白菜木耳鸡蛋汤怎么做-白菜木耳鸡蛋汤的做法")
- “白菜是妈妈种的，星期天回家拿了一些存在冰箱里能吃两三天，下雨懒得出门买菜用家里现成的木耳和鸡蛋煮了这碗汤，味道清淡营养丰富。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木...
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![凉拌木耳菠菜怎么做-凉拌木耳菠菜的做法]( "凉拌木耳菠菜怎么做-凉拌木耳菠菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）菠菜（适量）辅料香醋（1勺）生抽（2勺）白糖（半勺）蚝油（半勺）味精（适量）香油（适量）熟白芝麻（适量）花椒油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木耳菠菜的做法步骤1、木耳提前泡发焯水备用。2、锅中水开加盐，和食用油下入菠菜焯水备用。3、焯水的菠菜过凉攥干水分切段...
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![木耳菜鸡蛋汤怎么做-木耳菜鸡蛋汤的做法]( "木耳菜鸡蛋汤怎么做-木耳菜鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料木耳菜（适量）鸡蛋（3个）辅料油（适量）花椒（适量）大料（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜鸡蛋汤的做法步骤1、木耳菜洗净沥干水份2、葱姜切好备用3、鸡蛋放适量盐打散4、鸡蛋打散备用5、锅中放油6、放入花椒大料7、油...
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![好喝的木耳菠菜鸭蛋汤如何做简单又好吃]( "好喝的木耳菠菜鸭蛋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一顿饭里边怎么能没有汤呢，尤其是在炎热的夏天，做一碗木耳菠菜鸭蛋汤就非常不错，爽脆的木耳加上绿油油的菠菜，还有营养丰富的鸭蛋，这款汤还有降火消暑的作用，热燥难以忍受喝上一碗，就感觉整个人慢慢清静下来，这道...
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![木耳菠菜炒鸡蛋怎么做-木耳菠菜炒鸡蛋的做法]( "木耳菠菜炒鸡蛋怎么做-木耳菠菜炒鸡蛋的做法")
- “春季比较适宜吃的一道菜，也比较适合女性、孩子和老年人，是一道色味俱全的家常菜”食材明细主料木耳（十朵）菠菜（十根）辅料鸡蛋（两个）胡萝卜（适量）洋葱（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）酱油（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、木耳用凉水泡发、...
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![木耳菠菜肉丸汤怎么做-木耳菠菜肉丸汤的做法]( "木耳菠菜肉丸汤怎么做-木耳菠菜肉丸汤的做法")
- 食材明细主料木耳（6朵）菠菜（15颗）肉丸（6只）辅料香葱（2根）生姜（1片）调料食用油（1匙）食盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菠菜肉丸汤的做法步骤1、木耳泡发，菠菜洗净沥干水份。2、锅中烧开水放肉丸子。3、加少许食用油放入木耳和姜丝。4、煮五分钟后调入适量食盐和鸡...
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![菠菜木耳鸡蛋饺怎么做-菠菜木耳鸡蛋饺的做法]( "菠菜木耳鸡蛋饺怎么做-菠菜木耳鸡蛋饺的做法")
- “饺子是东北人最常吃的食物，各种馅料的，各种口味的，简直是目不暇接，今天做的这个是补铁补血的菠菜木耳鸡蛋饺子，味道好极了。”食材明细主料菠菜（500克）木耳（100克）鸡蛋（3个）辅料面粉（250克）葱（适量）姜（适量）配料食用油（适量）香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![木耳菠菜怎么做-木耳菠菜的做法]( "木耳菠菜怎么做-木耳菠菜的做法")
- 食材明细主料核桃（3个）木耳（适量）菠菜（1把）辅料生抽（适量）蒜头（适量）糖（2勺）盐（适量）麻油（适量）醋（适量）生姜（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳菠菜的做法步骤1、材料准备好2、核桃切碎3、木耳和菠菜先焯水4、生姜和蒜切碎5、加盐、生抽、糖、醋、麻油调汁6、菠菜将水分挤掉，切块7、...
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![爽口的木耳菠菜鸭蛋汤如何做简单又好吃]( "爽口的木耳菠菜鸭蛋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟一顿饭里边怎么能没有汤呢，尤其是在炎热的夏天，做一碗木耳菠菜鸭蛋汤就非常不错，爽脆的木耳加上绿油油的菠菜，还有营养丰富的鸭蛋，这款汤还有降火消暑的作用，热燥难以忍受喝上一碗，就感觉整个人慢慢清静下来，这道...
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![菠菜拌木耳怎么做-菠菜拌木耳的做法]( "菠菜拌木耳怎么做-菠菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）菠菜（适量）辅料圆葱（适量）调料香油（适量）糖和醋（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）蒜末（适量）蚝油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌木耳的做法步骤1、菠菜洗净焯水备有。2、木耳也焯水，所有食材改刀放入盆中加入蒜末。3、蚝油，香油，辣椒油，生抽，糖和醋调味，试自己...
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![凉拌菠菜木耳鸡蛋怎么做-凉拌菠菜木耳鸡蛋的做法]( "凉拌菠菜木耳鸡蛋怎么做-凉拌菠菜木耳鸡蛋的做法")
- 食材明细主料菠菜（一斤）木耳（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）糖（适量）醋（适量）油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌菠菜木耳鸡蛋的做法步骤1、准备一斤菠菜摘好放盆里，接水洗净。2、把洗净的菠菜放案板上备用。3、把干木耳搁水盆里泡发。4、泡发好的木耳洗净摘掉...
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味味甜
