![干贝拌马兰头怎么做-干贝拌马兰头的做法]( "干贝拌马兰头怎么做-干贝拌马兰头的做法")
- “今天又遇见了马兰头”食材明细主料马兰头（适量）干贝（适量）辅料生抽（适量）黄酒（适量）生姜（适量）蒜末（适量）尖椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝拌马兰头的做法步骤1、马兰头洗净.沥水2、干贝泡发洗净3、加料酒生姜蒸熟4、水开加盐和油.放入马兰头焯2分钟5、将蒸熟的干贝....
- 13986
![马兰头拌鸡蛋干的做法 #春季野菜#马兰头拌鸡蛋干 马兰头拌鸡蛋干怎么做]( "马兰头拌鸡蛋干的做法 #春季野菜#马兰头拌鸡蛋干 马兰头拌鸡蛋干怎么做")
- 食材明细主料马兰头（500克）鸡蛋干（1块）辅料橄榄油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）马兰头拌鸡蛋干的做法步骤1、所有食材2、马兰头洗净再用开水烫一下3、挤干水份，将马兰头剁碎放入锅中4、再将剁碎的鸡蛋干放入锅中5、然后放橄榄油、盐和生抽搅拌均匀即可6...
- 21558
![香干鸡蛋拌马兰头怎么做-香干鸡蛋拌马兰头的做法]( "香干鸡蛋拌马兰头怎么做-香干鸡蛋拌马兰头的做法")
- “群友分享的马兰头根，回来种地里，很快长了一片。我家是第一次吃马兰头，可以接受，看来可以用来包包子😄。”食材明细主料马兰头（适量）香干（2小块）鸡蛋（2个）辅料蒜头（4瓣）油（适量）调料蚝油（2茶匙）陈醋（2茶匙）糖（1/2茶匙）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干鸡蛋拌马兰头的做法步骤1、...
- 7799
![凉拌马兰头的做法 野菜--马兰头 凉拌马兰头怎么做]( "凉拌马兰头的做法 野菜--马兰头 凉拌马兰头怎么做")
- “野菜马兰头我们这样叫--余秋转因为它不但味道很好，方便易食，只需要用开水烫一下再凉拌或是炒一下就能够食用，而且它还有着清热解毒的功效。这种野菜很春天涨势喜人，到处都可以看见。所以采摘的人也多。”食材明细主料马兰头（200克）辅料生抽（1勺）蒜（1个）香油（1勺）红椒油（1勺）米醋（1勺）微...
- 11085
![马兰头拌香豆干怎么做-马兰头拌香豆干的做法]( "马兰头拌香豆干怎么做-马兰头拌香豆干的做法")
- “野生的马兰头，清明前吃顶顶好个”食材明细主料马兰头（适量）辅料香豆干（250g）配料盐（适量）糖（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马兰头拌香豆干的做法步骤1、这是我家周围野生的马兰头哦····下班吃完饭后去挖的····2、要把黄叶和根去除3、洗干净后焯水··...
- 13758
![马兰头拌香豆干的做法 ＃春食野菜香＃马兰头拌香豆干 马兰头拌香豆干怎么做]( "马兰头拌香豆干的做法 ＃春食野菜香＃马兰头拌香豆干 马兰头拌香豆干怎么做")
- “别名:紫菊、阶前菊、竹节草、马兰菊、钱鳅串、红梗菜、路边菊、蟛蜞菊禁忌人群:孕妇慎食。基本介绍:本品为菊科植物马兰的全草及根，多年生草本，生于山坡、田边、路旁，分布于全国各地。茎直立，有时略带红色，表面粗糙，两面有短毛，春天摘其嫩茎叶作蔬菜。夏、秋季采收全草，洗净，鲜...
- 6928
![凉拌马兰头的做法 春季养生菜——凉拌马兰头 凉拌马兰头怎么做]( "凉拌马兰头的做法 春季养生菜——凉拌马兰头 凉拌马兰头怎么做")
- “一直很喜欢酒店里的经典冷菜——香干马兰头，感谢飞雪飘絮让我认识了的马兰头的真面目，这不去菜场寻到了，立马就要动手做起来。。。”食材明细主料马兰头（400克）辅料香干（1块）胡萝卜（小半根）配料盐（适量）香麻油（适量）原味（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌马兰头的做法步骤1、马兰头...
- 8262
![马兰头拌香干的做法 鲜得眉毛掉下来的马兰头拌香干 马兰头拌香干怎么做]( "马兰头拌香干的做法 鲜得眉毛掉下来的马兰头拌香干 马兰头拌香干怎么做")
- “春季是吃野菜的时节，而在清明节前后也是吃马兰头的时候，这道马兰头拌香干是一道传统的菜品，也是春季的养生菜，简简单单，不过来上一口回味特别鲜。”食材明细主料马兰头（300g）香干（4块）辅料枸杞（2g）调料六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（20ml）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马兰头拌香...
- 11559
![马兰头虾皮拌香干怎么做-马兰头虾皮拌香干的做法]( "马兰头虾皮拌香干怎么做-马兰头虾皮拌香干的做法")
- 食材明细主料马兰头（250克）香干（3块）虾皮（适量）辅料盐（适量）麻油（1勺）白糖（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马兰头虾皮拌香干的做法步骤1、准备的原料。2、水烧开，加少许的盐，香干烫十几秒。3、再次烧开，下入马兰头汆烫十几秒变色捞出。4、放凉，马兰头多碎，香干切丁。5、加入虾皮，盐...
- 32136
![豆干丁拌马兰头怎么做-豆干丁拌马兰头的做法]( "豆干丁拌马兰头怎么做-豆干丁拌马兰头的做法")
- “马兰头的传统搭配——豆干丁拌马兰头马兰头在重庆这边叫鱼丘串，没什么人吃。我上次做的炝炒是重庆做法和安徽做法的混合，这次按照传统的方法做一次——豆干丁拌马兰。”食材明细主料马兰头（1000克）辅料蒜（适量）醋（适量）调味盐（适量）味精（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
- 19710
![马兰拌香干怎么做-马兰拌香干的做法]( "马兰拌香干怎么做-马兰拌香干的做法")
- “马兰是一种野菜，它有很发达的根系，一到季节，就萌发得到处都是。每年秋未冬初，到垅上地头挑（上海方言：挖）马兰，是一件趣味盎然的事。马兰拌香干是我们这里的传统吃法，今年的第一茬马兰，赶紧拌起来！”食材明细主料马兰（约500克）豆干（2块）辅料盐（1.5小勺）芝麻油（1大勺）生抽（1大勺）蚝油（1大勺）糖（1...
- 4264
![香干马兰头怎么做-香干马兰头的做法]( "香干马兰头怎么做-香干马兰头的做法")
- 食材明细主料香干（3块）马兰头（300g）胡萝卜（30g）辅料油（适量）盐（适量）麻油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香干马兰头的做法步骤1、准备食材2、香干洗净切碎。3、胡萝卜切碎。4、马兰头摘去老叶，清洗干净，锅中烧开水，放一小勺盐和几滴色拉油，把马兰放入焯水后捞出。5、马...
- 29860
![香干拌马兰头怎么做-香干拌马兰头的做法]( "香干拌马兰头怎么做-香干拌马兰头的做法")
- “春食野菜，来道香干拌马兰头，美味又下饭！”食材明细主料马兰头（适量）香干（三块）熟花生米（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）熟芝麻（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干拌马兰头的做法步骤1、备好食材：马兰头摘去根部及黄叶，清洗干净备用。2、锅内加入适量清水烧开，放入马兰头...
- 10058
![马兰头拌香干怎么做-马兰头拌香干的做法]( "马兰头拌香干怎么做-马兰头拌香干的做法")
- “鲜嫩的食材，极简的调料，简单的做法，成就了春天最鲜美的味道！做起来吧！”食材明细主料马兰头（半斤）五香豆干（三小块）调料盐（适量）香油（适量）糖（少量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马兰头拌香干的做法步骤1、所需食材：马兰头、五香豆干、盐、白糖、香油、味精（可放可不放）。2、水开放一...
- 29743
![马兰头拌香干的做法 马兰头拌香干#春季野菜# 马兰头拌香干怎么做]( "马兰头拌香干的做法 马兰头拌香干#春季野菜# 马兰头拌香干怎么做")
- “马兰头就含有多种营养成分，丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素，以及17种以上氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸。并有清热解毒、明目、凉血止血、利尿消肿的功效。春天里，田边地头都是马兰头的嫩绿，连空气里都荡漾着清香。香干马兰头是马兰头最常见的菜！最经典的吃法是拌着吃...
- 16466
![凉拌马兰头怎么做-凉拌马兰头的做法]( "凉拌马兰头怎么做-凉拌马兰头的做法")
- 食材明细主料马兰头（150g.）辅料五香茶干（一块）调料盐（小许）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌马兰头的做法步骤1、到野外采马兰头。2、才回来的马兰头用清水洗干净。3、洗干净的马兰头，准备用水抄一下，水烧沸，加点盐，油。4、超过的马兰头用凉水过一下，用手把...
- 26255
![马兰头拌香干的做法 10分钟快手菜—马兰头拌香干 马兰头拌香干怎么做]( "马兰头拌香干的做法 10分钟快手菜—马兰头拌香干 马兰头拌香干怎么做")
- “春季正是吃野菜的好时候，尤其是春季容易上火，而春季里有些野菜微苦，性寒，有清热降火的功效。中医认为马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。主治咽喉肿痛、痛疖疗疮、黄疸、水肿、痢疾、淋浊等症。”食材明细主料马兰头（300g）香干（四块）辅料白芝麻（少许）配...
- 21632
![马兰头凉拌香干的做法 【河南】马兰头凉拌香干 马兰头凉拌香干怎么做]( "马兰头凉拌香干的做法 【河南】马兰头凉拌香干 马兰头凉拌香干怎么做")
- “回老家了，自己动手做美食吧，，回家第一件事就去超市买菜了，看到马兰头挺新鲜的，就试试做道美味”食材明细主料马兰头（100克）香干（80克）辅料盐（3克）生抽（6克）香醋（6克）咸鲜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）马兰头凉拌香干的做法步骤1、香干热水里焯一下切块小块2、马兰头清洗干净3、锅里加...
- 24155
![马兰头拌豆干怎么做-马兰头拌豆干的做法]( "马兰头拌豆干怎么做-马兰头拌豆干的做法")
- 食材明细主料豆干（2片）马兰头（小把）辅料香油（小许）调料食盐（1g）白糖（3g）生抽（3g）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马兰头拌豆干的做法步骤1、采的马兰。2、清洗干净。3、沥干水分。4、锅烧开水，放豆干，煮3分钟左右。5、捞出，冲冷水备用。6、放马兰头焯水。7、煮开锅即可。8、过冷水撰干...
- 28923
![清拌马兰头怎么做-清拌马兰头的做法]( "清拌马兰头怎么做-清拌马兰头的做法")
- 食材明细主料马兰头（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清拌马兰头的做法步骤1、马兰头洗净用开水烫一下。2、捞出沥干水分切碎。3、加入盐、生抽和麻油拌匀即可。4、成品。...
- 19084
![拌马兰头的做法 春季时令菜——拌马兰头 拌马兰头怎么做]( "拌马兰头的做法 春季时令菜——拌马兰头 拌马兰头怎么做")
- “马兰头，别名：鸡儿肠、阶前菊、紫菊、马郎头、路边菊、竹节草、马兰菊、鱼鳅串、红梗菜等。马兰头味辛，性凉；归肝、胃、肺经；具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效；主治吐血，衄血，崩漏，紫癜，创伤出血，黄疸，泻痢，水肿，淋浊，感冒，咳嗽，咽痛喉痹，痈肿痔疮，丹毒，小儿疳积。一般人均可食用。孕妇慎...
- 24214
![马兰头拌豆干的做法 【马兰头拌豆干】春天餐桌上的养生明星菜 马兰头拌豆干怎么做]( "马兰头拌豆干的做法 【马兰头拌豆干】春天餐桌上的养生明星菜 马兰头拌豆干怎么做")
- “很多人都爱吃马兰头，不仅仅是因为马兰头口味好，更重要的是马兰头具有抗病的作用。它性平，味甘。尤其对于高血压、胃溃疡、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎等诸多疾病都有清热去火的好处,中医认为马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。我们家的人都很爱...
- 8651
![素拌马兰头怎么做-素拌马兰头的做法]( "素拌马兰头怎么做-素拌马兰头的做法")
- 食材明细主料马兰头（300g）辅料胡萝卜（小半根）香干（3块）调料食盐（适量）鸡精（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）素拌马兰头的做法步骤1、食材，新鲜洗净的马兰头。2、胡萝卜切碎丁，香干也切碎粒。3、起锅烧水放点盐和油，下入马兰头烫熟。4、捞出晾凉。5、切碎。6、把食材全...
- 27324
![马兰头拌豆腐干怎么做-马兰头拌豆腐干的做法]( "马兰头拌豆腐干怎么做-马兰头拌豆腐干的做法")
- 食材明细主料马兰头（300g）豆腐干（3块）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）蒜末（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马兰头拌豆腐干的做法步骤1、马兰头洗净。2、锅中加水烧开，加入马兰头焯水后捞出！3、香干焯水捞出。4、将焯过水的马兰头放入凉开水中浸泡一会。5、挤干水...
- 20404
![香干拌马兰怎么做-香干拌马兰的做法]( "香干拌马兰怎么做-香干拌马兰的做法")
- “香干拌马兰主料是马兰、豆腐干，调料是香油、盐等。该菜品主要通过凉拌的方法制作而成。马兰具有清热解毒、明目、凉血止血、利尿消肿的作用,且富含丰富的胡萝卜素,食之可清热去火,增强人体免疫。”食材明细主料马兰（250g）香干（4块）辅料麻油（适量）盐（1勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗...
- 19364
味味甜
