![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。虽说牛奶的营养价值高、好处多，但小朋友一直都不太喜欢...
- 26564
![自制健康奶茶-健康奶茶]( "自制健康奶茶-健康奶茶")
- “很多女孩子都喜欢喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯热热的奶茶，幸福感从手心延续到心里。外卖的奶茶一般是“奶精糖精茶味调料”构成，实在不敢多吃。那么，就花20分钟吧，在家里也可以做出香浓丝滑的奶茶。”食材明细主料奶粉（30g）白糖（30g）辅料红茶包（2包）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
- 18064
![夏季健康减肥排毒－－自制脱脂酸奶-脱脂酸奶]( "夏季健康减肥排毒－－自制脱脂酸奶-脱脂酸奶")
- “自从去年买了酸奶机，我家再也没有吃过买的酸奶了。其实做酸奶很简单方便的，简单概括为牛奶加乳酸菌，在45度环境内自然发酵8小时。一个晚上的时间，第二天早上就能吃到新鲜、无添加的酸奶哦。关于牛奶，我选的是德运的脱脂纯牛奶（澳大利亚的品牌），1L一盒的那种，各大超市都有卖的。...
- 16549
![自制脱脂酸奶的做法 自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好 自制脱脂酸奶怎么做]( "自制脱脂酸奶的做法 自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好 自制脱脂酸奶怎么做")
- “离不了的心头好。”食材明细主料脱脂牛奶（1L）辅料代糖（适量）配料酸奶菌粉（适量）奶香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制脱脂酸奶的做法步骤1、首先，准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。2、用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗，要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。3、将...
- 25714
![健康的自制原味酸奶如何做简单又好吃]( "健康的自制原味酸奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料牛奶：500ml辅料伊仕特酸奶发酵菌：0.5克具体步骤1.牛奶500克2.这个发酵菌说一小包要用1L的牛奶，那我就用半包好了，只是说来容易，这个一半还真不太好分，我完全凭感觉，可能用的少了，后来10个小时都没凝结，我就放过...
- 32611
![自制美味酸奶-酸奶]( "自制美味酸奶-酸奶")
- “常喝酸奶有很多益处，促进消化吸收；提高人体免疫功能；防治骨质疏松等。所以，晚饭后全家人习惯一人喝一碗酸奶。家庭自制酸奶既方便卫生，又营养美味，试试吧。”食材明细主料纯牛奶（700克）原味酸奶（70克）辅料水果罐头（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制美味酸奶的做法步骤1...
- 24896
![健康的酸奶机自制酸奶如何做简单又好吃]( "健康的酸奶机自制酸奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料纯牛奶：1000ml辅料酸奶发酵剂：1包具体步骤将牛奶倒入酸奶机容器中，加入半包酸奶发酵剂。混合搅拌均匀。酸奶机内加入少许40度左右的温水，内胆用开水烫洗消毒。将搅匀的牛奶放入酸奶机内。将酸奶机通上电...
- 22107
![酸奶 自己动手 吃出健康-自制酸奶]( "酸奶 自己动手 吃出健康-自制酸奶")
- “献给各位喜欢喝酸奶的亲们···”食材明细主料鲜奶（1L）菌粉（1g）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制酸奶的做法步骤1、要用到的原料，用菌粉发酵的哈，忘记照了···2、将酸奶机内胆和盖子用开水烫一下，除去细菌3、加入1g菌粉4、加入1L鲜奶，搅拌均匀5、在酸奶机里倒入一大...
- 17339
![酸奶的做法 自制酸奶（电饭煲版）—让孩子吃的更美味健康 酸奶怎么做]( "酸奶的做法 自制酸奶（电饭煲版）—让孩子吃的更美味健康 酸奶怎么做")
- “我家有2个酸奶狂，那就是我老公和女儿，我家的这两个宝贝都非常热爱酸奶（其实我也蛮喜欢的，哈哈），酸奶富含蛋白质、钙、乳酸菌，适当的饮用对身体还是很健康的哦。而我自己在家做酸奶，不是为了省钱，再说比买也省不了多少，只是觉得自己做的更健康更美味了，给孩子吃再好不过了。上图了，...
- 9598
![自制健康无添加酸奶-健康无添加酸奶]( "自制健康无添加酸奶-健康无添加酸奶")
- “绝对无任何添加剂，类似于老酸奶，又像轻奶酪，口感超一流！！！”食材明细主料纯牛奶（750g）原味酸奶（200g）辅料绵白糖（20g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制健康无添加酸奶的做法步骤1、常温纯牛奶750g、原味酸奶200g、绵白糖20g，这三样都是特别家常的东东，所有原料都在此了。2、将...
- 18834
![夏天健康消暑佳品－－自制老酸奶-老酸奶]( "夏天健康消暑佳品－－自制老酸奶-老酸奶")
- “关于上次我发表的酸奶蒸蛋糕，很多朋友询问我酸奶具体的制作方法。现我提供如下:”食材明细主料牛奶（500ml）辅料乳酸菌（1包）配料冰糖（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制老酸奶的做法步骤1、把水烧开，清洗干净的奶瓶放入到里面继续烧开，保温杯的话放里面过过水即可2、...
- 25320
![自制健康奶油-健康奶油]( "自制健康奶油-健康奶油")
- 食材明细主料鸡蛋（三个）牛奶（100毫升）辅料食用油（12克）绵白糖（15克）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制健康奶油的做法步骤1、把三个鸡蛋的蛋清和蛋白分离如左图。2、用打蛋器顺着一个方向打，打到很多泡沫。3、加入少量牛奶，油，糖不停的打啊打（至少将牛奶，油糖分为四等份分次放入...
- 13799
![自制健康味精怎么做-自制健康味精的做法]( "自制健康味精怎么做-自制健康味精的做法")
- “自己做的味精健康美味，童鞋们一起来试试啊”食材明细主料虾皮（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制健康味精的做法步骤1、虾皮若干，多少随意，挑去杂质，洗净吹干，均匀铺在烤盘上2、放入烤箱170度左右，时间自己看着办，虾皮差不多干了能用手指搓碎3、烤干的虾皮放入料理机里...
- 6575
![酸梅汤～自制美味又健康-酸梅汤]( "酸梅汤～自制美味又健康-酸梅汤")
- “酸梅汤——以乌梅为主要材料的一款炎炎夏日之中的消暑圣饮，材料易购，制作简单，酸爽味美，小伙伴们动手试试吧😍”食材明细主料乌梅干（一份）山楂干（一份）陈皮（一份）辅料冰糖（4两）桑椹干（一份）桂花（适量）甘草（适量）酸甜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）自制酸梅汤的做法步骤1、食材全体集合2、...
- 11169
![健康盆栽酸奶的做法 自制健康盆栽酸奶美味一夏 健康盆栽酸奶怎么做]( "健康盆栽酸奶的做法 自制健康盆栽酸奶美味一夏 健康盆栽酸奶怎么做")
- “其想做酸奶很久了，一直是只敢看看别人做的，然后默默的跑去超市买个几盒回来，配点水果，果仁，七七八八的，好好吃其实酸奶机楼先生老早就拿了一个过来，但是也木有折腾，这次面包机买回来了，好多地功能啊，酸奶就是其中的一个，怎么滴也得试试，不然怎么对得起这个money呢问了群里很多做过...
- 18449
![这样做美味又健康-自制香蕉牛奶]( "这样做美味又健康-自制香蕉牛奶")
- 香蕉牛奶大家都耳熟能详了，它是护肤养生的佳品，市场上面的罐装香蕉牛奶很常见，那大家试过自制香蕉牛奶吗，自制的比外面买的更卫生营养价值也会变高一些，经小编的了解许多人自己制作香蕉牛奶时都只是简单的将二者混合起来直接喝，但是小编想介绍一种比较好的自制香蕉牛奶的方法。...
- 28971
![健康又美味-怎样自制披萨]( "健康又美味-怎样自制披萨")
- 披萨是一款大众的餐桌美食，它来自于意大利。披萨饼因为其面饼上的材料不同所以被分为多种披萨，平时最常见的就是海鲜披萨、牛肉披萨、什锦披萨、蔬菜披萨等，制作披萨饼的精髓就是面饼和烘焙技术。那么接下来就让我们来看一下在家中怎样自制披萨吧!用平底锅自制披萨1、材料面...
- 17773
![健康酸奶自制如何做简单又好吃]( "健康酸奶自制如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时酸奶含有对益生菌和多种营养成分，可以促进消化吸收和肠道蠕动，日常喝酸奶已是一个改不掉的习惯了，但是偶尔还是会担心买来的酸奶的质量问题，而且酸奶保质期短，一次性不敢买太多，经常想喝一打开冰箱才发现上次买...
- 29216
![自制美味酸奶怎么做-自制美味酸奶的做法]( "自制美味酸奶怎么做-自制美味酸奶的做法")
- 食材明细主料川秀酸奶发酵粉（一小包）辅料淡奶油（70克）白砂糖（70克）纯牛奶（900ml）奶香（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制美味酸奶的做法步骤1、如图准备好原材料，还有白糖2、酸奶机内胆和勺子洗干净，把刚刚烧开的开水倒满内胆，盖上盖子进行5分钟的消毒3、消毒好后，放白糖，淡奶油搅拌一...
- 7257
![自制豆沙——健康美味-豆沙]( "自制豆沙——健康美味-豆沙")
- “红豆有清心养神、健脾益肾功效，经常吃些红豆是很不错的。红豆用来做豆沙也是很好的哦。中秋节快到了，自己动手做些豆沙馅做月饼，健康又美味。”食材明细主料红豆（300g）辅料植物油（100ml）白糖（70g）冰糖（40g）甜味（口味）炒（工艺）一天（耗时）普通（难度）自制豆沙的做法步骤1、红豆提前浸泡10小时...
- 8801
![健康又美味-自制干梅子]( "健康又美味-自制干梅子")
- 梅子在中国已有三千多年的历史，在很早以前古人就将梅子做成盐渍或干制。在现代干梅子更是作为零食界的扛把子，因其酸酸甜甜的口感，无论是看书、聊天或是出行都是不可或缺的零食，而对于对食品品质更有追求的人，学习自制干梅子更能让自己随心所欲的吃。一、自制干梅子的做法1、...
- 15825
![【自制酸奶－－－乳酸菌版】健康美味轻松搞定-酸奶]( "【自制酸奶－－－乳酸菌版】健康美味轻松搞定-酸奶")
- “常喝酸奶对人体十分有益，具体的好处我就不多说了，大家都知道的哈！可是，目前市面上的酸奶质量很是让人担忧，不仅有添加剂、增稠剂等等，甚至还冒出了皮鞋门，太恐怖了。还是自己动手做酸奶吧，健康又美味，好喝又放心！我家一直都是自己做酸奶喝。以前，常常是用现成的酸奶来做引子，加入牛...
- 7925
![健康与美味-酸奶与西红柿]( "健康与美味-酸奶与西红柿")
- 酸奶与西红柿很多朋友都非常熟悉的食物，今天就让小编好好的给大家普及一下，他们二者是否可以一起食用，对我们的身体的效果还有帮助，在小编的引导下，你们就可以更好的了解，只要通过对食物的了解，才能够享受食物带给我们的快乐。一、酸奶与西红柿西红柿和酸奶两者可以一起食用。铁...
- 27583
![自制老酸奶——简单易学健康酸奶-老酸奶]( "自制老酸奶——简单易学健康酸奶-老酸奶")
- “现在什么食品都好象有出问题，一直都很喜欢吃酸奶，想自已做，可酸奶机感觉也不可靠，好在有格子布发表了酸奶的做法，我改用了一下用具，效果也很好，和大家一起分想！！”食材明细主料牛奶（2盒）辅料酸奶（1盒）酸甜（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制老酸奶的做法步骤1、二盒纯牛奶，一盒酸奶，...
- 14665
![自制酸菜的做法 家庭自制酸菜——健康又美味 自制酸菜怎么做]( "自制酸菜的做法 家庭自制酸菜——健康又美味 自制酸菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（适量）泡菜坛（一个）辅料盐（适量）花椒粒（适量）冰糖（适量）白酒（适量）酸甜（口味）腌（工艺）数天（耗时）普通（难度）自制酸菜的做法步骤1、材料准备好。2、将青菜用刀从上往下对破切开。3、将切过的青菜放在太阳光下晾晒5到7天。4、直到把青菜晒掩。5、将晒掩的青菜放入盆里用水洗干...
- 18876
味味甜
