- “夏季,没有食欲,却不能不吃。一道面食,有菜,有肉,有主食;五彩缤纷,营养均衡,口味上佳。还在犹豫什么?一起吃吧~~~ps.好吃的话,请点击“我要投票”&“收藏”,蓝晶翎给大家鞠躬,感谢厚爱:)”食材明细主料挂面(适量)辅料蟹肉棒(四根)黄瓜(半根)胡萝卜(半根)鸡胸肉(一块)黑木耳(五朵)香菇(五朵)鸡蛋(...
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- “我的瘦身餐。鸡肉的功效:1、能够温中益气。因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温,入脾、胃经,对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人,如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。2、能够补精填髓。对于精血亏损所...
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- 准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料紫甘蓝:3片南瓜:1小块油菜:3片鸡腿:1个黄瓜:1根辅料具体步骤1.南瓜去皮和瓤,紫甘蓝、油菜、胡萝卜都洗净,分别榨成汁,备用。2.把面粉分成5等份,我没称,不太准。面粉中加入一点盐,混合均匀,用上述4种汁和水,和成四种颜...
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- “蔬菜拌沙拉,不但好吃营养也很好。也是人见人爱的菜。做个花样,让餐桌丰富多彩、为佳节聚会增加美食文化的元素。营造一份美好的心情!”食材明细主料黄瓜(半根)心里美萝卜(适量)胡萝卜(适量)白圆葱(适量)土豆(适量)辅料沙拉酱(50G)咸鲜(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)五彩金鸡的做法步骤1...
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- 食材明细主料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)金针菇(适量)黑木耳(适量)辅料香葱(适量)配料醋(适量)辣椒油(适量)盐(适量)鸡精(适量)糖((依个人口味))香油(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌五彩的做法步骤1、金针菇切去老根,拆成小份。黑木耳泡发,拆去老根。2、金针菇,黑木耳洗干净后焯水。木耳切...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟五彩拌鸡丝#新鲜从这是一道很传统、很特别的家常菜。这道菜光看它外表菜色就有种忍不住想吃的冲动,闻着味很香,吃起来那个味道好得不得了,要多好吃就有多好吃,喜欢它的味、喜欢它的色,有没有和我一样钟爱五彩...
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- “下周末就是父亲节了,最近特地准备了几道爸爸爱吃的菜,老爸爱吃荤菜也比较爱吃鱼,但上了点年纪的应该平日里少吃大鱼大肉的好,所以今天准备了一道荤素搭配的营养鳝丝,色彩丰富,调味也比较清淡,老少皆宜的一道菜。”食材明细主料鳝丝(300克)茭白(1个)辅料胡萝卜(适量)红椒(适量)青椒(适量...
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- 食材明细主料米饭(适量)洋葱(适量)土豆(适量)胡萝卜(适量)青笋(适量)青椒(适量)西红柿(适量)杏鲍菇(适量)辅料葱(适量)配料盐(适量)老抽(适量)糖(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩拌饭的做法步骤1、所有菜洗净,切丁。【本来我照了没切前的图片的,不知谁删了】2、土豆泡水后下锅和...
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- “*我是一名全职妈妈~每天的工作就是:带娃!每天陪吃、陪睡、陪玩……*每天的午饭,就我和娃两个人吃~最常做的就是面条了,因为这个最省事儿~汤面、炒面、拌面…各种面…宝贝都爱吃~~~*今天发个蔬菜拌面~简单又好吃~所有蔬菜都切成小丁,菜的种类丰富,营养均衡,很适合给宝宝吃~”食材...
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- “很简单的一款拌面,这次附上西红柿花的做法,大家一起交流学习。”食材明细主料手擀面(适量)辅料生菜(适量)胡萝卜(适量)腊肉(适量)西红柿(适量)蒜苗(适量)配料小葱(适量)盐(适量)香油(适量)番茄酱(适量)醋(适量)辣椒酱(适量)酸辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五彩拌面的做法步骤1、西红柿的选择,要...
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- “今天做的是一道清淡养生又爽口的五彩拌藕藕绝对是个好东西藕性味甘温能健脾开胃益血补心故主补五脏有消食止渴生肌的功效在配上花青素含量很多的紫甘蓝胡萝卜素维生素A很多的胡萝卜可促进消化的白萝卜哇要不要这么养生呀呵呵”食材明细主料莲藕(适量)辅料白萝卜(适量)胡萝...
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- “材料可根据家里有的更改!”食材明细主料鸡蛋(一颗)红萝卜(一根)青瓜(半条)西芹(一条)莲藕(一节)芽菜(适量)葱(一根)寿桃牌鲍鱼面(一个)酱香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五彩丝煮面的做法步骤1、煎熟鸡蛋后切丝。2、将莲藕、红萝卜、青瓜、西芹刨丝,同时将芽菜准备好。3、煮滚水,放入面,用...
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- “这道菜我就不多说了,素中带荤,爽口而不腻,无论过节,还是平时,都是不错的好冷菜,喝酒,吃饺子,都非常之爽口,我家每周都要吃上1-2次,大家可以试试哦。”食材明细主料五花肉(100克)干黄酱(20克)红尖椒(半个)绿尖椒(半个)黄彩椒(1/4个)辅料黄瓜(1根)粉丝(2把)葱(2寸段)姜(5片)黄酒(1勺)自制鸡精(半勺)咸鲜(口...
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- “炎炎夏日,来上一盘大凉拌菜,清爽可口,安抚一下燥热和烦躁。”食材明细主料黄瓜(一只)胡萝卜(一只)木耳(适量)辅料大蒜(两瓣)生抽(三勺)醋(两勺)蚝油(一勺)盐(适量)糖(半勺)香油(一勺)香菜(一条)咸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)五彩凉拌的做法步骤1、把所有食材清洗干净。2、用刀背把黄瓜拍破。...
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- “太空椒的红色和黄色,胡萝卜的桔色,鸡丝的白色,土豆的淡黄色。营养健康美味,又简单易做,减脂餐。”食材明细主料鸡胸肉(300g)米饭(适量)辅料土豆(2个)胡萝卜(2个)红椒(半个)黄椒(半个)小葱(半个)大蒜(2块)姜粉(适量)淀粉(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)蚝油(适量)苹果醋(适量)酸咸(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)...
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- “鱼面可以说是鱼丸的衍生品。顾名思义,鱼面便是用鱼肉做成的面条。可鱼面又不同于其他的面条,鱼面是用鱼肉锤打而成的,打至起胶带粘性且变薄后,再切成面条状。所以,鱼面吃起来相当有弹性,从口感上甚至比鱼丸更筋到点,其味鲜美,用来下火锅、煮、炒都很不错。下火锅和煮,我就先不单...
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- 食材明细主料黑木耳(适量)黄瓜(适量)粉丝(适量)干豆腐(适量)紫甘蓝(适量)辅料蒜末(适量)配料盐(适量)凉拌醋(适量)辣椒油(适量)鸡精(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌五彩丝的做法步骤1、黄瓜、干豆腐、紫甘蓝切成细丝。2、木耳提前用水发好。3、木耳用开水焯一下。4、焯过水的木耳...
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- “夏日天热每天都想吃的凉拌面,简单,快速,凉爽,做的人不用怕油烟,吃的人心底都舒服。”食材明细主料手擀面(300克)里脊肉(150克)青椒(1个)彩椒(2块)辅料洋葱(1块)调料油(少许)酱油(少许)蚝油(少许)盐(少许)五香粉(少许)淀粉(少许)鸡汁(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩椒肉丝拌面的做法步骤1、...
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- “五彩笋丝这道菜是从传统菜目‘五彩鸡丝’中得到的灵感。这道菜锻炼的是刀功,需要的是创意,颜色搭配得很好,营养也很全面,口味清爽脆嫩,值得一试。”食材明细主料春笋(100克)胡萝卜(1个)辅料青椒(1个)香菇(适量)红椒(1个)色拉油(30克)配料盐(3克)料酒(10克)鸡精(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普...
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- 食材明细主料面条(150克)肉丝(适量)青椒(半个)红椒(半个)洋葱(适量)胡萝卜(半根)圆白菜(适量)生姜丝(适量)香葱(2根)辅料盐(适量)生抽(2小勺)老抽(1小勺)黄酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五彩肉丝炒面的做法步骤1、炒面所需蔬菜集合图。洋葱、青椒、红椒、胡萝卜、圆白菜。2、准备生面条...
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- “掌握泡面的“健康吃法”,不负美食与美貌有时一人在家懒得下厨,随手拎起快速面就可以搞掂一餐了,可是它总给人一种对身体不好的印象,那么我们该怎么吃得更健康一些呢?首先我们需要在煮面之前把蜡层去掉;煮面的时候应该用开水煮着吃,不要泡着吃;加入各种的蔬菜增加肠胃蠕动,帮助消...
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- “鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉的做法有很多,凉拌、炖汤、热炒等等,都是不错的选择。今天这道菜调料选用了美极鲜味汁,搭配了色彩丰富的食材,不仅味道更佳鲜美,成品也很好看。”食材明细主料鸡胸肉(100克)青椒(20克)彩椒(20克)胡萝卜(20克)香菇(10克)蛋清(1个)辅料...
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- “爱的味道故事:面条总在幻想白马王子会驾着五彩祥云迎娶它,于是鸡丝踩着彩絮来了。”食材明细主料鸡腿(1只)面条(150克)辅料绿豆芽(20克)绿椒(10克)红椒(10克)配料豆豉酱(1茶匙)芝麻油(1茶匙)酸咸(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩絮翻飞鸡丝拌面的做法步骤1、准备好食材。2、面条在沸水中...
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- “五彩的颜色,香辣的口感,想一想马上动手试一试呢~”食材明细主料面条(一碗)辅料土豆(一个)胡萝卜(一根)木耳(适量)香菇(3朵)豌豆(适量)玉米粒(适量)圆葱(一个)配料牛肉酱(适量)高汤(一碗)蚝油(适量)糖(适量)盐(适量)微辣(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)五彩焖面的做法步骤1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香...
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- “天气转热,就用干丝来道简单的凉拌菜----五彩拌干丝吧,主材为干丝,搭配了虫草花、苦菊、紫甘蓝、番茄。先将不能生吃的干丝和虫草花分别焯煮熟,再将食材放入到大容器中,拌入蒜末、酱醋汁等调味料,拌均匀即可。这菜干丝嚼时有韧性、虫草花爽脆鲜醇、苦菊清香、紫甘蓝爽脆、番茄...
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