![菰米双黑粥怎么做-菰米双黑粥的做法]( "菰米双黑粥怎么做-菰米双黑粥的做法")
- “冬季要养肾，所以要多吃黑色食材~我不论冬季夏季最不能抵御的就是各种枣子，冬天吃黑枣尤其多。黑枣有两种，一种其实就是小柿子叫做君迁子，另外一种就是加工过的大红枣，用药熏制而成的，所以会有保健的功效。黑枣看起来表皮皱缩均匀，通体黑中透红，咬进去会是黑红黑红的果肉，有种淡...
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![菰米双黑粥如何做简单又好吃]( "菰米双黑粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟菰米是茭白果实，呈黑褐色，生于江苏一带，常被用于熬粥。菰米双黑粥就是其中的一种，它有黑木耳、黑枣、桂圆、菰米熬制成粥，能补肾、润肠、调胃。喜欢吃粥的话，不妨试试这款，清清平时油腻的肠胃还能补气养身。主料...
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![菰米南瓜米糊怎么做-菰米南瓜米糊的做法]( "菰米南瓜米糊怎么做-菰米南瓜米糊的做法")
- “菰米这个名字很陌生，可以说是听都没听说过，更不知道这个字念什么，看介绍上有说“菰”可以念“孤”。菰米就是茭白，生于湖泊中，结的果实像米，很稀有。九月抽出茎，开的花像苇。果实长一寸多，秋霜过后采摘，皮呈黑褐色。它还有一名叫雕菰。”食材明细主料菰米（40克）大米（30克）南瓜（100克）...
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![双豆双米粥的做法 健康双豆双米粥 双豆双米粥怎么做]( "双豆双米粥的做法 健康双豆双米粥 双豆双米粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）黄豆（适量）小麦（适量）大米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双豆双米粥的做法步骤1、将各100克的红豆、黄豆、大米、小麦洗好之后再用清水浸泡。2、约半小时后将水倒掉。3、然后倒入压力锅里。4、注入半锅举清水盖上锅盖大火煮沸。5、约半小时熄火，压...
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![双色丸子黑米粥的做法 甜品早餐之“双色丸子黑米粥“ 双色丸子黑米粥怎么做]( "双色丸子黑米粥的做法 甜品早餐之“双色丸子黑米粥“ 双色丸子黑米粥怎么做")
- “某天和MR.L在外面吃大餐，吃完后，感觉还有点饿，在回家的途中，找了一间甜品店吃甜品，咱家锅点了一个双色丸子粥，差不多要三十大洋。我闷闷的拿着菜单，回了他一句，这点小东西，你给三十大洋我，我能送你一大锅。今天突然想起，就得给咱家锅做，不过我放的黑米比较多，因为这是当作早餐吃滴。...
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![双米粥怎么做-双米粥的做法]( "双米粥怎么做-双米粥的做法")
- 食材明细主料黑糯米（适量）辅料大米（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）双米粥的做法步骤1、黑糯米和大米洗净。2、放入适量水。3、慢慢煮熟。4、煮开中火就可以。5、清淡。...
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![双豆双米粥怎么做-双豆双米粥的做法]( "双豆双米粥怎么做-双豆双米粥的做法")
- 食材明细主料糙米（2把）绿豆（1把）赤小豆（1把）糯米（2把）辅料清水（米豆的7倍）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双豆双米粥的做法步骤1、糙米和双豆淘洗干净我本来就是打算只总着三种食材做粥，只是这样的粥做出来不糯滑。所以才加了糯米。2、取糯米放入再次淘洗干净。3、放电压力锅内，加...
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![双莲双米粥怎么做-双莲双米粥的做法]( "双莲双米粥怎么做-双莲双米粥的做法")
- “双莲双米粥里的双莲是莲子、莲藕。双米是糯米、小米。四种利好食材搭配煲的粥，既清热去火，滋阴润燥，又健脾益胃，安神助眠。是非常适合这个季节食用的一款营养保健粥。”食材明细主料莲子（30g）莲藕（300g）糯米（80g）小米（80g）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）双莲双米粥...
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![黑米玉米碴粥的做法 养生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎么做]( "黑米玉米碴粥的做法 养生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（小半杯）玉米茬（1小杯）玉米面（3分之2杯）辅料芝麻（一小把）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑米玉米碴粥的做法步骤1、黑米、玉米茬烫洗干净，玉米面加入清水调成稀糊状。2、砂锅烧开水，倒入黑米，滚10分钟。3、再倒入玉米茬。4、待黑米略滚开花，玉米茬也膨胀开。5、再...
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![双黑米豆浆的做法 强身健体豆浆---双黑米豆浆 双黑米豆浆怎么做]( "双黑米豆浆的做法 强身健体豆浆---双黑米豆浆 双黑米豆浆怎么做")
- “黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活络血脉的作用。这道米浆很适合上班族，可以为人体补充多种营养成份。”食材明细主料黑米（50克）辅料黄豆（20克）黑木耳（10朵）配料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双黑米豆浆的做法步骤...
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![黑米双拼饭怎么做-黑米双拼饭的做法]( "黑米双拼饭怎么做-黑米双拼饭的做法")
- “色泽艳丽，花青素满满，口感也棒，营养也翻倍哦！”食材明细主料大米（适量）黑米（一把）辅料纯净水（适量）食用油（几滴）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米双拼饭的做法步骤1、黑米适量洗净用温水浸泡半小时备用。2、大米洗净加入适量纯净水备用。3、泡水的黑米放入用筷子搅拌均匀铺平，...
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![双红黑米粥怎么做-双红黑米粥的做法]( "双红黑米粥怎么做-双红黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）赤小豆（适量）辅料眉豆（适量）薏米（适量）陈皮（适量）芡实（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）双红黑米粥的做法步骤1、材料如下。2、材料如图。3、将薏米和陈皮放入锅中。4、放入洗净的豆豆。5、加入适量清水。6、选煮粥即可。7、时间到装碗。8、开动...
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![菰米瑶柱虾干粥怎么做-菰米瑶柱虾干粥的做法]( "菰米瑶柱虾干粥怎么做-菰米瑶柱虾干粥的做法")
- “菰米和稻米是两种不同的东西。菰米是一种草的种子，外壳没有打磨，呈灰黑色，含有极高的营养成分，是难得的保健食物，可称之为“米”中之王。在烹制菰米时，往往需要加入汤汁，最好是有鸡汤、肉汤，骨头汤等这类汤汁来辅助提味，入口有一种混香的纤维口感，很有嚼头。家里正好有妈妈送的瑶...
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![绿豆双米粥怎么做-绿豆双米粥的做法]( "绿豆双米粥怎么做-绿豆双米粥的做法")
- 食材明细主料绿豆（适量）小米（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆双米粥的做法步骤1、小米。2、糯米。3、绿豆。4、洗净后放入锅里煮半个小时即可。5、装碗。6、开动啦。...
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![紫薯双米粥的做法 【宝宝辅食】紫薯双米粥 紫薯双米粥怎么做]( "紫薯双米粥的做法 【宝宝辅食】紫薯双米粥 紫薯双米粥怎么做")
- “粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低！要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配。这次我用大米加小米，搭配紫薯，紫薯营养丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，为抗癌蔬菜之首。而且紫薯富...
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![小米黑糖粥的做法 #粥#小米黑糖粥 小米黑糖粥怎么做]( "小米黑糖粥的做法 #粥#小米黑糖粥 小米黑糖粥怎么做")
- “小米健脾养胃，补充气血，黑糖补血排毒，这款粥特别适合女性，尤其是产后或者气血不足的”食材明细主料小米（适量）黑糖（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米黑糖粥的做法步骤1、小米洗净，加入适量的水放一块黑糖，我又放了两个大枣。2、按煮粥键。3、搅拌一下即可...
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![黑米黑豆粥怎么做-黑米黑豆粥的做法]( "黑米黑豆粥怎么做-黑米黑豆粥的做法")
- “黑米、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了红枣和糯米。这样熬煮出来的粥不仅枣香浓郁，而且有糯米综合，粥非常粘稠，吃的时候我还拌了红糖，非常好喝哦”食材明细主料黑米（100g）黑豆（60g）辅料糯米（适量）红枣（适量）甜味（口味）煮（工...
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![南瓜双米粥怎么做-南瓜双米粥的做法]( "南瓜双米粥怎么做-南瓜双米粥的做法")
- “寒冷的冬季，来上一碗温热的粥，暖暖的简直太赞了！”食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）小米（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜双米粥的做法步骤1、糯米，小米洗净浸泡一夜备用。2、南瓜去皮切成小块备用。3、瓦煲加入适量纯净水烧开，倒入浸泡好的双米。4、大...
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![莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做]( "莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做")
- “秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。这个粥可养...
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![自制黑豆黑芝麻菰米米糊如何做简单又好吃]( "自制黑豆黑芝麻菰米米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料黑豆：60菰米：1小罐黑芝麻：2勺辅料枸杞：适量蜂蜜：适量具体步骤1.将黑豆洗净2.菰米洗净3.黑芝麻洗净4.放入豆浆机里，倒上纯净水至刻度线后（晚上准备好，到第2天早晨启动）5.盖上豆浆机盖6.设置米糊档，启动，20分钟后就...
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![#九阳T5# 瑶柱双米粥怎么做-瑶柱双米粥的做法 瑶柱双米粥]( "#九阳T5# 瑶柱双米粥怎么做-瑶柱双米粥的做法 瑶柱双米粥")
- “小米是我们接触得比较多的一种谷物，其营养丰富，有调养身体、促消化、滋阴、健脾和胃的功效，多用于熬粥，此粥有代参汤之美称。因此平时身体不适以及患有各种肠胃疾病的患者都应该多吃些小米粥，但是在吃小米粥的时候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，这样补益的效果才会更加明显。...
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![黑米粥怎么做-黑米粥的做法]( "黑米粥怎么做-黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（1杯）辅料大米（半杯）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米粥的做法步骤1、食材图。2、把米淘洗一遍放电饭煲里加入6倍的水。3、晚上10点预约，设定8小时，早上6点粥就煮好了。4、粥煮好了。5、美食效果图。...
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![茨菰粥怎么做-茨菰粥的做法]( "茨菰粥怎么做-茨菰粥的做法")
- “小时候吃茨菰还是蛮多的，妈妈每次烧这个还特别喜欢放很多茨菰，或许因为吃多了，那个时候一点也不喜欢吃这个，苦叽叽的，没什么味道，成年后就很少吃这个，偶尔想起来还有点馋，就像这个茨菰烧粥，好像也没以前苦，加点乡下人自己榨的豆油还蛮香的。”食材明细主料大米（150克）茨菰（4只）辅料豆...
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![菰米米酒怎么做-菰米米酒的做法]( "菰米米酒怎么做-菰米米酒的做法")
- “话说前几天不是写了菰米的菜谱嘛，这几天来问菰米是什么啊在哪里买的啊口感怎么样啊容易不容易熟是什么营养成分啊搭配什么中药（搞得我和药贩子似的……）各种都有，问口感的人居多~菰米的口感很像燕麦米，不是燕麦片，而是也很长的稻壳黄色的燕麦米，就是外面脆脆的，很有嚼劲~突然觉...
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![双米枸杞粥 双米枸杞粥怎么做-双米枸杞粥的做法 养颜]( "双米枸杞粥 双米枸杞粥怎么做-双米枸杞粥的做法 养颜")
- “美容养颜是每个女人的话题，今天做了双米枸杞粥和大家分享分享，女人要爱自己哦.”食材明细主料薏米（100克）小米（100克）辅料枸杞（20粒）配料红糖适量（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双米枸杞粥的做法步骤1、材料薏米2、枸杞洗净待用3、薏米和小米浸泡30分钟。把薏米和小米放...
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味味甜
