![可口的营养菠菜面如何做简单又好吃]( "可口的营养菠菜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟可口的营养菠菜面，是我今天要推荐给大家的，我同学非常的喜欢吃面，每天下午放学后都喜欢拉上我一起吃面。不妨今天试一试新口味吧，粗粮食品也非常有利于身体健康。今天我要给大家介绍的这道菜就是可口的营养菠...
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![美味菠菜面如何做简单又好吃]( "美味菠菜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：吃多少做多少哈菠菜：按面粉的量调配鸡蛋：一个辅料盐：少量具体步骤1.面粉，想吃多少做多少。多点也没关系可以冷藏2.和面部分没拍。很简单。菠菜加一点点盐用料理机打碎（我闲麻烦直接在盆里用擀面棒锤烂...
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![宝宝辅食之菠菜面粒如何做简单又好吃]( "宝宝辅食之菠菜面粒如何做简单又好吃")
- 准备时间:35分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菠菜：适量面粉：适量辅料具体步骤1.将菠菜清洗干净用料理机打成泥，和好面团2.在擀成片，切成条，弄成小颗粒，因为我家女儿还太小，怕直接吃面会卡着，所以尽量切的小粒一点，3.在加入开水里煮熟就好，宝贝的食物可以尽...
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![美味营养菠菜面如何做简单又好吃]( "美味营养菠菜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养菠菜面听名字大家就知道这是一种非常的美味健康的绿色食品，当然事实也是如此，改变我们平常吃的白面面条，让我们的面条更加的美味，把菠菜加入我们的面条中让我们的明天变得更加的美味，色彩也更能吸引大家的...
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![家常波菜面如何做简单又好吃]( "家常波菜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料面粉：500波菜：300辅料具体步骤1.把面先装在盆里，然后把波菜用榨汁机榨好。2.把榨好的波菜倒入面粉用筷子不停的搅动，然后把搅好的面揉光滑。3.把面撖好，叠起。4.切成条然后拉开。5.好吃又营养的波菜面出锅了...
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![美味番茄肉酱菠菜面如何做简单又好吃]( "美味番茄肉酱菠菜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量面粉：适量番茄：适量酱牛肉：适量番茄沙司：适量辅料盐：适量葱：适量具体步骤1.菜冲洗干净，放入加了少量盐的沸水中焯烫5秒捞起，剁成泥，用时才发现搅拌机坏了，正常情况晾凉后放入料理机，加少量清水打成泥状...
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![菠菜绿面超营养如何做简单又好吃]( "菠菜绿面超营养如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料菠菜：适量面粉：适量鸡蛋：适量西红柿：适量辅料鸡精：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.首先把菠菜榨成汁加适量的盐和面装进塑料袋醒半个到一个小时2.醒好后擀成薄厚适中的面片撒上淀粉折起来切成细条3.切好的面条4...
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![吸引小朋友的营养菠菜汤面图解]( "吸引小朋友的营养菠菜汤面图解")
- 这次做的菠菜面颜色绿绿的，非常好看，看着就很有食欲。配上炖的竹笋玉米鸡汤，小朋友也跟着吃了一小碗，单单从视觉上就比较吸引她吧，如果一次做的面条太多吃不完，可以撒少量的干粉，放冰箱冷冻保存，下次吃的时候直接拿出来煮，非常的方便。主料中筋面粉：一杯辅料菠菜汁：80ml鸡汤：适量详细...
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![菠菜的营养价值怎么样]( "菠菜的营养价值怎么样")
- 菠菜有丰富的维生素，是非常健康的绿色蔬菜。菠菜汤是非常常见的菠菜烹饪方式，翠绿的菠菜汤，再打一个鸡蛋，散成蛋花，增加鸡蛋香气。同时菠菜煮肉也是一道美味的菜肴，菠菜中和了猪肉的味道，又提升了香气。...
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![菠菜营养有什么]( "菠菜营养有什么")
- 文章详细的介绍了菠菜营养有什么以后，让我们更好的了解了菠菜这款美食，菠菜的口感和营养都是不错的，可以和很多食物搭配起来吃，爱吃菠菜的人可以多吃这款美食，能够让我们更好的滋补自己的身体哟，不错的一篇文章哟。一、菠菜的介绍菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属...
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![菠菜怎么吃才有营养]( "菠菜怎么吃才有营养")
- 菠菜大家都知道是很有营养的蔬菜之一，但是大家拿到菠菜不是放到锅里炒就是煮汤喝。但是你知道这样的做法是没有办法是不正确的吗？菠菜含有那么多矿物质和维生素，这样一煮就白白浪费那么多营养，所以到底菠菜怎么吃才有营养呢？一、菠菜怎么吃才营养说起来也非常的简单，那就是做到...
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![香菇菠菜鸡蛋面的做法 营养早餐——香菇菠菜鸡蛋面 香菇菠菜鸡蛋面怎么做]( "香菇菠菜鸡蛋面的做法 营养早餐——香菇菠菜鸡蛋面 香菇菠菜鸡蛋面怎么做")
- 食材明细主料面条（100克）辅料快速面（2包）鸡蛋（3个）香菇（6朵）菠菜（150克）配料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇菠菜鸡蛋面的做法步骤1、菠菜洗净从中间断开，过热水淖一下，香菇洗净切成条。2、准备好的快速面。3、锅里放水烧开，放入快速面。4、煮一分钟...
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![菠菜的营养有哪些？]( "菠菜的营养有哪些？")
- 不知道大家知不知道一部名为大力水手的动画片，非常神奇的是里面的大力水手每次遇到危险的时候只要吃到菠菜就能瞬间变超人。小编小时候就非常好奇，菠菜到底是什么样的，吃了菠菜真的能变成大力水手那样吗？带着这样的疑问，我们一起来看一下啊菠菜的营养有哪些？菠菜的营养有哪些1....
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![幼儿营养菠菜面怎么做-幼儿营养菠菜面的做法]( "幼儿营养菠菜面怎么做-幼儿营养菠菜面的做法")
- “对孩子的吃食不能马虎，除了用心制作，选材也要安全放心，尤其是绿叶菜，我选择新侬的，吃着放心。这款菠菜面，不是用菠菜汁做的，而是将菠菜揉进面里，好吃看的见，孩子吃着开心。”食材明细主料菠菜（1小把）面粉（2杯）水（适量）辅料盐（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）幼儿营养菠菜面的做法...
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![菠菜粥的做法 补钙营养菠菜粥 菠菜粥怎么做]( "菠菜粥的做法 补钙营养菠菜粥 菠菜粥怎么做")
- “菠菜是有一种很有营养的蔬菜。艳艳夏日的晚餐、来一碗不油腻而不失营养的菠菜粥。是不错的选择哦~~”食材明细主料大米（适量）水（适量）辅料腊肠（一根）虾皮（30g）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜粥的做法步骤1、电饭煲里放入大米和水，和平时煮大米粥一样，煮好...
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![吃菠菜有哪些好处-菠菜营养价值]( "吃菠菜有哪些好处-菠菜营养价值")
- 菠菜在日常生活中很常见的，而且营养价值很高。说起菠菜，很多人觉得它不仅很美味，而且吃了对身体有好处，因此受到很多人的青睐。但是，可能大多数人都不知道它具体有哪些营养价值。接下来就给大家分享一下菠菜有哪些好处以及它的营养价值。一、吃菠菜的好处1、促进人体新陈代谢...
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![菠菜鸡蛋汤的营养价值]( "菠菜鸡蛋汤的营养价值")
- 关于菠菜鸡蛋汤的做法以及营养价值，首先，菠菜鸡蛋汤有哪些日常的做法呢?菠菜鸡蛋汤是其实一款菜品，它的制作原材料主要是菠菜、鸡蛋等的。菠菜鸡蛋汤具有止血的作用，所以对于有血液合成的障碍或者是有容易出血倾向的朋友，经常食用菠菜鸡蛋汤是有一定的治疗效果的。所以菠菜鸡...
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![菠菜的营养价值有哪些]( "菠菜的营养价值有哪些")
- 相信小伙伴们对于家常菜一定是情有独钟吧！但是你们是否想了解一下做法吗？今天，本站的小小编就要在这里推荐一道家常美食。对了，它就是菠菜！今天我们要科普的是菠菜的营养价值有哪些。那么，就敬请期待我的讲解吧！对了，别忘了多多关注我们中华网美食网哦！一、菠菜的营养价值菠菜茎叶...
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![营养的菠菜鸡蛋面如何做简单又好吃]( "营养的菠菜鸡蛋面如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小麦面粉：400鸡蛋：2个菠菜：300辅料老汤：适量香油：适量具体步骤1.鸡蛋放入一点盐打散。2.蛋液和面醒着。必须要和得硬硬的。3.菠菜洗干净。4.开水迅速烫一下5.捞出后放到冷水里攥干备用。6.菠菜弄完，面醒好，...
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![菠菜手擀面的做法 用新鲜蔬菜做出健康营养的面条-----菠菜手擀面 菠菜手擀面怎么做]( "菠菜手擀面的做法 用新鲜蔬菜做出健康营养的面条-----菠菜手擀面 菠菜手擀面怎么做")
- “做了两次手擀面，菠菜的，颜色有不同，一次深些一次浅些，但味道都差不多，手擀面吃起来比较劲道，用来做杂酱面也挺好。做得还不够满意，不过味道还不错，继续努力。”食材明细主料菠菜（适量）中筋面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米淀粉（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜手擀面的做法步...
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![营养的肝泥菠菜面如何做简单又好吃]( "营养的肝泥菠菜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟肝泥菠菜面是一道很有营养的食物，把猪肝剁成泥然后拿来煮面，还可以做给宝宝吃，因为猪肝里含有很多营养，适当的吃一点猪肝对身体是非常好的，菠菜营养价值丰富，猪肝泥和菠菜荤素搭配营养均衡，肝泥菠菜面吃起来很细...
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![菠菜汁的做法 营养超倍——菠菜汁 菠菜汁怎么做]( "菠菜汁的做法 营养超倍——菠菜汁 菠菜汁怎么做")
- “菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。适宜人群：一般人群均可食用”食材明细主料菠菜（250克）清淡（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜汁的做法步骤1、榨汁前，要先把新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下2、然后...
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![营养的菠菜宽面条如何做简单又好吃]( "营养的菠菜宽面条如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道菠菜宽面条是一道全素面码的面条，这道菠菜宽面条不同于一般的细面，这道菠菜宽面条所用的面条是一种宽一点的面，相较细面，这宽面条更入味，口感更劲道，这道菠菜宽面条的营养含量也非常非常的丰富，入口口感细腻...
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![菠菜根的营养价值-菠菜根能吃吗]( "菠菜根的营养价值-菠菜根能吃吗")
- 菠菜作为绿叶蔬菜的一种也很受吃素人士的喜爱。一般我们在食用菠菜的时候都会去掉菠菜根，不过其实从营养方面来说最好不要把菠菜根丢掉。其实菠菜根在洗净后是可以和菠菜叶一起食用的。接下去先给大家介绍下菠菜根的营养价值和功效吧。菠菜根的营养价值菠菜根是少见的红色...
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![养颜菠菜面包怎么做-养颜菠菜面包的做法]( "养颜菠菜面包怎么做-养颜菠菜面包的做法")
- “王森世界名厨学院养颜菠菜面包”食材明细主料高筋面粉（400克）低筋面粉（100克）黑麦粉（150克）砂糖（50克）烫种（50克）水（350克）菠菜（150克）核桃碎（150克）芝士丁（150克）辅料干酵母（7克）盐（7克）黄油（20克）其他（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）养颜菠菜面包的做法步骤1、将干性材料和湿性材料搅拌至表面...
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味味甜
