![肉蓉金瓜苗怎么做-肉蓉金瓜苗的做法]( "肉蓉金瓜苗怎么做-肉蓉金瓜苗的做法")
- “我一整个夏天都吃瓜苗，农村里到处都是宝。哈哈😄这道菜去到大城市应该叫做城里的山珍海味了。做得越简单，越好吃，味道鲜美还剥剥翠呢。就吃它的原味鲜甜，所以这道菜配料不能下得多，盐油蒜就可以做得非常美味了。”食材明细主料金瓜苗（500g）肉蓉（适量）辅料蒜蓉（适量）原味（口味）炒（工艺...
- 9369
![蒜蓉五花南瓜苗如何做简单又好吃]( "蒜蓉五花南瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜蓉五花南瓜苗是用五花肉和南瓜苗做的一道美味佳肴，既有营养又好吃。五花肉肥瘦相间，吃起来一点都不想觉得腻，用蒜蓉爆炒的五花肉特别香，闻到那香味就想马上尝一口，南瓜苗青翠欲滴，看着就有食欲，而且南瓜苗具有...
- 17952
![肉蓉金针菇怎么做-肉蓉金针菇的做法]( "肉蓉金针菇怎么做-肉蓉金针菇的做法")
- 食材明细主料金菇（500克）肉蓉（适量）咸菜（两小片）辅料酱油（适量）鱼露（适量）油（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉蓉金针菇的做法步骤1、金菇剥小颗，洗干净2、瘦肉剁碎，放点酱油，淀粉抓匀，咸菜，辣椒剁碎备用3、烧开适量的水，沸腾后放下去煮沸1分钟即可捞起4、锅内放适量的油，蒜蓉剁碎，炒...
- 5586
![清淡小炒蒜蓉瓜苗如何做简单又好吃]( "清淡小炒蒜蓉瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道清新的绿色食物是蒜蓉瓜苗，采用的是新鲜的南瓜苗作为主料，南瓜苗主要是茎和叶，都非常的鲜嫩可口，茎吃起来清脆爽口，叶吃起来清甜美味，经过蒜蓉的翻炒，风味独特，绿油油的颜色让人也充满了食欲，算是一道家常菜，制...
- 14420
![蒜蓉冬瓜苗如何做简单又好吃]( "蒜蓉冬瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜苗：400辅料蒜头(拍扁)：3瓣蚝油：适量盐：少许具体步骤1.将冬瓜苗择好洗净，焯水备用。(水开后放下去马上捞起来，水一定要放够，没过冬瓜苗，这样焯出来的菜比较翠)2.热锅下油放蒜头爆香后，倒入焯过水的冬瓜苗炒...
- 23554
![蒜蓉炒瓜苗怎么做-蒜蓉炒瓜苗的做法]( "蒜蓉炒瓜苗怎么做-蒜蓉炒瓜苗的做法")
- “春天瓜苗，嫩绿爽口，是餐桌上不可缺的美食。”食材明细主料瓜苗（500克）辅料蒜蓉（适量）盐（适量）油（适量）小米椒（半条）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒瓜苗的做法步骤1、新鲜瓜苗一扎。2、摘去老的去丝。3、放一勺盐泡十分钟多洗几次。4、洗干净捞起沥下水。5、锅中水烧开放一...
- 18890
![瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法]( "瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗和佛手瓜苗都喜欢，但是南瓜苗不配肉就显得寡淡，佛手瓜苗清炒就美味。昨天家婆摘了些，就炒了，南瓜苗的脆是很脆弱的那种，轻轻一咬就断那种。”食材明细主料南瓜苗（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（少许）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
- 17500
![蒜蓉菜苗怎么做-蒜蓉菜苗的做法]( "蒜蓉菜苗怎么做-蒜蓉菜苗的做法")
- 食材明细主料菜苗（500克）蒜蓉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菜苗的做法步骤1、菜苗洗干净待用2、炒锅放油烧热，下蒜蓉炒香3、下菜苗翻炒4、炒至莱苗变软，放盐拌匀即可...
- 30011
![清脆爽口蒜蓉瓜苗如何做简单又好吃]( "清脆爽口蒜蓉瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟蒜蓉瓜苗是一道非常清淡的热炒蔬菜，所需要的食材在菜名中就可以看得十分真切，只需要瓜苗就够了，瓜苗这种蔬菜本身是真的没有什么味道，所以搭配口味浓重的蒜泥是最好的，蒜泥不仅不会掩盖瓜苗中蔬菜特有的清香还...
- 25037
![蒜蓉豌豆苗怎么做-蒜蓉豌豆苗的做法]( "蒜蓉豌豆苗怎么做-蒜蓉豌豆苗的做法")
- “阳台上种的菜，收获了！真的不错！不夸张的说就是下锅前2分钟割下来的！还是用的民杭自动炒菜机，今天用了爆炒功能，3分钟一道碧绿的蒜蓉豌豆苗完成！”食材明细主料豌豆苗（220克）辅料橄榄油（15ML）白酒（1勺）盐（少许）鸡粉（半小勺）蒜瓣（3个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豌豆苗的做法步骤1...
- 4081
![辛辣的蒜蓉瓜苗如何做简单又好吃]( "辛辣的蒜蓉瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉瓜苗是一道很寻常的家常小炒，是一道很美味的下饭菜。它是以南瓜苗、蒜头和辣椒为主要食材制作而成，制作方法简单快捷方便，食材易得，尤其在湖南地区的农村每家每户都种植有南瓜，因此蒜蓉瓜苗是一道很受欢迎...
- 22848
![蒜蓉南瓜苗怎么做-蒜蓉南瓜苗的做法]( "蒜蓉南瓜苗怎么做-蒜蓉南瓜苗的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（一斤）辅料蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）生抽（适量）疼糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉南瓜苗的做法步骤1、南瓜苗清洗干净，切段。2、切好蒜末。3、热油小火炒香蒜末。4、倒入南瓜苗大火翻炒至断生，加入盐，生抽，糖快速翻炒均匀即可。...
- 10146
![蒜蓉豌豆苗的做法 蒜蓉豌豆苗(尖) 蒜蓉豌豆苗怎么做]( "蒜蓉豌豆苗的做法 蒜蓉豌豆苗(尖) 蒜蓉豌豆苗怎么做")
- 食材明细主料豌豆苗（200克）辅料蒜（适量）姜（适量）盐（适量）蚝油（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豌豆苗的做法步骤1、将豌豆苗洗净切成2寸长段。2、切姜片和蒜片。3、油锅烧热放入姜片蒜片，炒出蒜香味。4、放入豌豆尖。5、放入盐和蚝油。6、炒匀，待豌豆尖出水后关火...
- 31551
![蒜蓉芥菜苗怎么做-蒜蓉芥菜苗的做法]( "蒜蓉芥菜苗怎么做-蒜蓉芥菜苗的做法")
- 食材明细主料鲜芥菜苗（1斤）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉芥菜苗的做法步骤1、菜市场里买到新鲜的芥菜苗，摘掉老的部位洗净备用。2、用清水焯水一分钟。3、蒜切碎备用。4、洗净控干水分。5、切成小段备用。6、锅中下油，盐，蒜蓉爆香，加入芥菜碎翻...
- 14851
![自制金色瓜苗如何做简单又好吃]( "自制金色瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜苗在南方吃的比较多，很多北方的家庭初次听到可能会觉得很诧异，瓜苗怎么还可以吃了，上面的毛毛不扎嘴巴吗？其实，毛茸茸的南瓜苗吃起来也是滑嫩的口感，非常舒适。南瓜苗富含丰富的氨基酸和维生素，对人的身体非...
- 24765
![蒜蓉佛手瓜苗怎么做-蒜蓉佛手瓜苗的做法]( "蒜蓉佛手瓜苗怎么做-蒜蓉佛手瓜苗的做法")
- 食材明细主料佛手瓜苗（1斤）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉佛手瓜苗的做法步骤1、菜市场里有新鲜的佛手瓜苗，也叫龙须菜，一根滕上就几根苗，有点儿奢侈哟！5元一斤，真心不贵呀。2、去掉硬杆洗净备用，蒜蓉切好。3、少油，加适量的盐，大火炒均，加入一勺料酒...
- 7441
![蒜蓉番瓜苗如何做简单又好吃]( "蒜蓉番瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料番瓜苗：500蒜：2粒辅料盐：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.番瓜苗2.撕去毛，洗净3.热油锅4.放入蒜蓉爆香5.加入番瓜苗炒变色6.调入盐，滴一点生抽炒均匀即可上盘。农村里很少加味精鸡精之类的，可以按自己喜好加。...
- 9065
![蒜蓉白菜苗怎么做-蒜蓉白菜苗的做法]( "蒜蓉白菜苗怎么做-蒜蓉白菜苗的做法")
- “白菜苗:增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃、促进消化。”食材明细主料白菜苗（500g）辅料蒜蓉（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉白菜苗的做法步骤1、白菜苗清洗干净，然后沥干水份。2、大蒜切碎。3、锅中倒适量的花生油，然后倒入白菜苗爆炒。4、白菜苗爆炒至断生，...
- 24719
![蒜蓉南瓜花苗怎么做-蒜蓉南瓜花苗的做法]( "蒜蓉南瓜花苗怎么做-蒜蓉南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（500g）辅料蒜蓉（适量）调料猪油（适量）盐（少量）酱油（少量）蚝油（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉南瓜花苗的做法步骤1、蒜蓉适量。2、热油放南瓜花苗炒。3、炒熟调味。4、翻炒均匀。5、成品。...
- 20810
![家常菜蒜蓉南瓜苗如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉南瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜苗：500蒜：2粒辅料油：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.南瓜苗2.撕去毛，洗干净3.热油锅4.放入蒜蓉爆香5.加入南瓜苗炒变色6.调入小许盐生抽炒均匀即可上盘...
- 22438
![蒜蓉腐乳炒瓜苗如何做简单又好吃]( "蒜蓉腐乳炒瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉腐乳炒瓜苗是要加长的私房菜，原材料是新鲜的瓜苗，做法特别容易学，瓜苗粗纤维含量丰富，加上非常提味的蒜蓉和腐乳，菜品翠绿漂亮，味道特别好，非常刺激人的食欲。是一道非常有食欲的下饭菜。减肥的人群，可以做来...
- 30647
![黄金肉条炒蒜苗怎么做-黄金肉条炒蒜苗的做法]( "黄金肉条炒蒜苗怎么做-黄金肉条炒蒜苗的做法")
- “黄金肉条炒蒜苗，清香可口，操作简便，烹饪时间短，快手菜。”食材明细主料黄金肉条（200克）大蒜苗（300克）辅料油（20克）盐（1克）生抽（10克）胡椒粉（2克）鸡精（2克）辣椒（3个）葱（10克）原味（口味）未知（难度）黄金肉条炒蒜苗的做法步骤1、蒜苗切段，肉条切片。2、锅烧热下油、葱、辣椒爆香。3、下肉条炒香。4、下...
- 22956
![瓜苗肉丸汤怎么做-瓜苗肉丸汤的做法]( "瓜苗肉丸汤怎么做-瓜苗肉丸汤的做法")
- “南瓜苗是好东西来的，夏天里百吃不厌”食材明细主料瓜苗（适量）辅料肉膏（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瓜苗肉丸汤的做法步骤1、南瓜苗买回来撕干净有毛的皮2、半肥瘦的煮肉成肉膏，3、煮锅清水，水开后把肉膏分成一个个丸子放进去，煮到丸子浮起来时，放瓜苗进去，...
- 6101
![蒜蓉豆苗怎么做-蒜蓉豆苗的做法]( "蒜蓉豆苗怎么做-蒜蓉豆苗的做法")
- “此菜蒜香浓郁，鲜嫩适口，色泽嫩绿。”食材明细主料蒜蓉（50克）豆苗（300克）辅料油（20克）配料葱白（10克）姜（10克）干辣椒（2克）盐（3克）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豆苗的做法步骤1、将豆苗从距根部大约1厘米的地方切下来。2、放入清水中清洗几次捞出淋一下水。3、把葱、姜、干辣椒...
- 16572
![金银蒜蓉拌苦瓜怎么做-金银蒜蓉拌苦瓜的做法]( "金银蒜蓉拌苦瓜怎么做-金银蒜蓉拌苦瓜的做法")
- “中国古代医学家李时珍说：“苦瓜，苦寒无毒，降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。”近年来美国科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质，将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。中国科学工作者还从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想...
- 18035
味味甜
