![鸡脯肉炒茄子怎么做-鸡脯肉炒茄子的做法]( "鸡脯肉炒茄子怎么做-鸡脯肉炒茄子的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（200克）茄子（200克）辅料花生油（15克）生抽（10克）豆瓣酱（10克）食盐（1克）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡脯肉炒茄子的做法步骤1、鸡脯肉切丁。2、冷水下锅焯水。3、开锅3分钟即可。4、过冷水洗去浮末。5、茄子洗净。6、切丁。7、不粘锅放底油。8、放茄...
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![鸡脯肉炒芦笋怎么做-鸡脯肉炒芦笋的做法]( "鸡脯肉炒芦笋怎么做-鸡脯肉炒芦笋的做法")
- “芦笋有”菜王“之称，含有人体所必需的各种氨基酸，鸡脯肉高蛋白低脂肪，是很多瘦身人士的首选。鸡脯肉和芦笋搭配真是天作之合，肉嫩菜鲜，味道超赞。”食材明细主料鸡脯肉（1/2块）芦笋（8颗）辅料大葱（1/3个）大蒜（2粒）生姜（1块）小米辣（2个）调料料酒（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）鸡精（半勺）胡椒粉（1勺）五香粉（适...
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![鸡脯肉炒豆干怎么做-鸡脯肉炒豆干的做法]( "鸡脯肉炒豆干怎么做-鸡脯肉炒豆干的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（一块）豆干（半斤）黄瓜（一根）干辣椒段（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）十三香（适量）鸡精（少量）豆瓣酱（适量）胡椒粉（少量）胡麻油（适量）老抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡脯肉炒豆干的做法步骤1、豆干冲洗干净2、鸡脯肉冲洗干净切小片3、切好...
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![蟹味菇炒鸡脯肉的做法 低脂好菜～蟹味菇炒鸡脯肉 蟹味菇炒鸡脯肉怎么做]( "蟹味菇炒鸡脯肉的做法 低脂好菜～蟹味菇炒鸡脯肉 蟹味菇炒鸡脯肉怎么做")
- “鸡脯肉，低脂高蛋白，减肥好搭档。”食材明细主料鸡脯肉（一块）蟹味菇（200g）辅料五香粉（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹味菇炒鸡脯肉的做法步骤1、蟹味菇洗净，鸡脯肉洗净切小条，备用。2、大葱，切小块。3、热锅冷油，先煸炒蟹味菇出香味。4、放...
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![韭菜炒鸡胸脯肉怎么做-韭菜炒鸡胸脯肉的做法]( "韭菜炒鸡胸脯肉怎么做-韭菜炒鸡胸脯肉的做法")
- “鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。”食材明细主料鸡胸脯（250g）韭菜（360g）辅料油（适量）配料盐（适量）生...
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![鸡胸脯肉炒黑木耳怎么做-鸡胸脯肉炒黑木耳的做法]( "鸡胸脯肉炒黑木耳怎么做-鸡胸脯肉炒黑木耳的做法")
- “鸡胸脯肉很嫩，非常适合拿来爆炒！低脂的鸡胸脯肉，搭配血管的清道夫黑木耳，荤素搭配，健康美味，可经常食用。”食材明细主料新鲜黑木耳（1盒）小鸡胸脯肉（5片）辅料胡萝卜（0.5根）蚝油（1匙）料酒（0.5匙）地瓜粉（适量）红烧猪脚罐头（3匙）食用油（适量）香菇榨菜（1小包）食盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（...
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![鸡胸脯烤番茄怎么做-鸡胸脯烤番茄的做法]( "鸡胸脯烤番茄怎么做-鸡胸脯烤番茄的做法")
- 食材明细主料鸡胸脯（200克）盐（一小撮）黑胡椒碎（一个）辅料西红柿（一个）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸脯烤番茄的做法步骤1、把鸡胸脯切小块，洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓，2、烤箱开始预热了，230度。3、烤盘铺上锡纸，把鸡胸脯揉摊开，番茄切块放在鸡胸上面。进入烤箱。中下层230...
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![鸡脯肉怎么炒]( "鸡脯肉怎么炒")
- 鸡脯肉是鸡身上最嫩，而且营养价值最为丰富的肉，尤其适合健身或者有减肥增肌需要的人群食用。鸡脯肉的做法也有很多，其中炒鸡脯肉是最家常、最简单的一种。那么，鸡脯肉怎么炒？下面，小编就来为大家简单介绍一下吧！鸡脯肉怎么炒一、香草鸡胸1、材料橄榄油45毫升，捣碎的洋葱10克，捣碎...
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![鸡肉肠炒茄子怎么做-鸡肉肠炒茄子的做法]( "鸡肉肠炒茄子怎么做-鸡肉肠炒茄子的做法")
- “不知道从什么时候开始喜欢吃茄子了。清炒茄子、红烧茄子、煎茄子饼、蒸茄子、烤茄子……今天用鸡肉肠做个炒茄子相当好吃。”食材明细主料鸡肉肠（100克）面包茄子（2个）青椒（1个）葱（1棵）姜（1块）蒜（4瓣）辅料油（少许）盐（少许）蚝油（1勺）五香粉（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉肠炒茄...
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![芹菜炒鸡脯肉的做法 清脆爽口低脂低卡的芹菜炒鸡脯肉 芹菜炒鸡脯肉怎么做]( "芹菜炒鸡脯肉的做法 清脆爽口低脂低卡的芹菜炒鸡脯肉 芹菜炒鸡脯肉怎么做")
- “一根西芹，一块鸡脯肉，一切一炒，清爽不油腻，全家都爱吃。”食材明细主料鲜鸡脯肉（1块）西芹（1根）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（2瓣）调料味达美臻品蚝油（1勺）轻盐酱油（1勺）料酒（1勺）胡椒粉（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜炒鸡脯肉的做法步骤1、普通家常菜，食材市场有卖。2、鸡脯肉洗净切...
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![杏鲍菇炒鸡脯肉片怎么做-杏鲍菇炒鸡脯肉片的做法]( "杏鲍菇炒鸡脯肉片怎么做-杏鲍菇炒鸡脯肉片的做法")
- “10分钟就可完成的快手菜。”食材明细主料杏鲍菇（200g）鸡脯肉（150g）辅料胡萝卜（少许）线椒（少许）调料盐（适量）生抽（少许）老抽（少许）鸡精（少许）生粉（少许）料酒（少许）蛋清（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇炒鸡脯肉片的做法步骤1、将杏鲍菇清洗干净。2、从中间剖开，斜刀切成片。3、线椒...
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![青椒炒鸡脯肉怎么做-青椒炒鸡脯肉的做法]( "青椒炒鸡脯肉怎么做-青椒炒鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料青椒（2个）鸡脯肉（1块）辅料油（适量）花椒油（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鸡脯肉的做法步骤1、青椒洗净掰好，鸡脯肉切块备用2、葱切好备用3、锅中放油4、放入肉块煸炒5、肉煸炒变成白色后盛出备用6、锅中放油7、放入微量花椒8、放...
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![美味番茄鸡脯肉圆子汤如何做简单又好吃]( "美味番茄鸡脯肉圆子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一道色泽鲜亮丰富的家常菜肴番茄鸡脯肉圆子汤让人心情愉悦，细嫩富含维生素丰富的番茄搭配着细嫩可口的鸡胸肉，Q弹的圆子，顺滑细腻的口感让人回味无穷。搭配着一杯鲜榨果汁或者一碗香喷喷的米饭食用更是风味...
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![小炒鸡脯肉怎么做-小炒鸡脯肉的做法]( "小炒鸡脯肉怎么做-小炒鸡脯肉的做法")
- “鸡脯肉很多人都爱吃，不仅便宜实惠，而且做法也非常多，今天十天美食就来个简单的做法，小炒鸡脯肉，这样做好吃又下饭。”食材明细主料鸡脯肉（1块）辅料尖椒（4根）小米辣（4个）调料料酒（一勺）生抽（一勺）淀粉（一勺）盐（小半勺）姜（适量）小葱（4根）蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒鸡脯肉的做法...
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![腊鸭脯炒茄子如何做简单又好吃]( "腊鸭脯炒茄子如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腊鸭脯：3条紫茄子：4根青尖椒：2根红尖椒：2根小葱：2根辅料生姜：1块精盐：适量料酒：适量白砂糖：适量黄豆酱：适量具体步骤1.紫茄洗净去蒂切滚刀块状，撒少许精盐抓匀，腌制10分钟左右；2.腊鸭脯清水冲洗后放入盘中，淋上料酒1勺，...
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![茄子炒鸡胸肉怎么做-茄子炒鸡胸肉的做法]( "茄子炒鸡胸肉怎么做-茄子炒鸡胸肉的做法")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料紫茄子（一个）鸡胸肉（一块）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）料酒（少许）老抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄子炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净，切丝。2、新鲜紫茄子去掉根部，洗净，削皮，切丝。3、蒜切片。4、鸡胸肉加少许料酒和老抽...
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![辣炒鸡脯肉怎么做-辣炒鸡脯肉的做法]( "辣炒鸡脯肉怎么做-辣炒鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（80克）辣椒（50克）菜椒（40克）花生油（3克）郫县豆瓣酱（1汤匙）食盐（0.5克）鸡精（小许）清水（适量）辅料葱（小许）姜（小许）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒鸡脯肉的做法步骤1、鸡脯肉切条，入水洗净。2、冷水下锅焯水。3、水开即可。4、反复冲洗去掉浮末，沥干水分备用。5、青红辣...
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![蒜薹炒鸡脯肉怎么做-蒜薹炒鸡脯肉的做法]( "蒜薹炒鸡脯肉怎么做-蒜薹炒鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料蒜黄（适量）辅料鸡脯肉（适量）配料盐（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）料酒（适量）香油（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜薹炒鸡脯肉的做法步骤1、蒜黄摘洗干净去泥根。切小段。2、鸡肉用水淀粉，料酒腌一下，起油锅蒜末爆香，加入鸡肉翻炒，鸡肉变色。3、加入蒜黄翻炒，加入...
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![西葫芦炒鸡脯肉怎么做-西葫芦炒鸡脯肉的做法]( "西葫芦炒鸡脯肉怎么做-西葫芦炒鸡脯肉的做法")
- “下午突然下起了一场大雨，本来刚准备去买菜，天公不作美，我可不想变成落汤鸡，赶紧逃回家了。冰箱里还有不少存货，只有动用储备了。有一块鸡脯肉，上次煮汤把它剔出来剩下的，正好，炒个西葫芦，味道应该不错。”食材明细主料西葫芦（一只）鸡脯肉（适量）辅料胡萝卜（适量）红椒（适量）配料姜（适量）蒜（适...
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![手撕茄子拌鸡脯肉怎么做-手撕茄子拌鸡脯肉的做法]( "手撕茄子拌鸡脯肉怎么做-手撕茄子拌鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料茄子（1个）鸡脯肉（70克）辅料大蒜（3瓣）食盐（2克）生抽（5克）醋（1克）鸡精（1克）香油（1克）白糖（2克）红椒（10克）香菜（3克）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）手撕茄子拌鸡脯肉的做法步骤1、茄子洗净放蒸锅大火蒸，开锅10分钟关火，焖几分钟。2、蒸好的茄子熟而不烂。3、手撕成条。4、蒸茄子的同...
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![好吃的番茄鸡脯肉圆子汤如何做简单又好吃]( "好吃的番茄鸡脯肉圆子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟最近经常熬夜，很少给自己加点营养了，难得今天休息，那就做一个有营养的汤吧，炖一个番茄鸡脯肉圆子汤。番茄的营养价值很高，鸡肉也很补充营养，所以番茄鸡脯肉圆子汤就变得很有营养价值啦。番茄鸡脯肉圆子汤炖法也...
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![鸡脯肉的营养价值-鸡脯肉怎么做好吃]( "鸡脯肉的营养价值-鸡脯肉怎么做好吃")
- 大家都知道荤素搭配才能营养均衡，但是有些宝宝就是不爱吃肉，这让宝妈非常担心宝宝的身体会营养不良，从而发育不良。下面就为大家介绍一下鸡脯肉，它的营养价值很高，许多宝妈用下面的方法制作出来的鸡脯肉宝宝都爱得不得了呢，究竟鸡脯肉怎么做好吃呢？一、鸡脯肉怎么做好吃(一)、辣...
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![鸡胸肉炒茄子怎么做-鸡胸肉炒茄子的做法]( "鸡胸肉炒茄子怎么做-鸡胸肉炒茄子的做法")
- 食材明细主料茄子（250克）鸡胸肉（120克）辅料蒜（适量）调料料酒（适量）老抽（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒茄子的做法步骤1、食材：茄子、鸡胸肉（已清洗切成条）、蒜（已切碎）。2、在鸡胸肉里加适量的料酒。3、加适量的老抽。4、加适量的盐。5、拌匀，腌制10分钟...
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![鸡脯肉怎么炒好吃又嫩]( "鸡脯肉怎么炒好吃又嫩")
- 在炒鸡脯肉的时候加入玉米淀粉和鸡蛋液，能锁住鸡脯肉的水分，使其在煸炒时，不容易变干变柴。鸡脯肉煸炒时，锅中先烧热，在将鸡肉和油一起下入锅中，热锅凉油时翻炒鸡肉最佳，油温过高鸡脯肉容易炒老，影响口感，炒熟的鸡脯肉可以在常温下放置六个小时。...
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![大蒜苗炒鸡胸脯肉怎么做-大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法]( "大蒜苗炒鸡胸脯肉怎么做-大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸脯肉（300g）大蒜苗（100g）青椒（100g）辅料配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净切块，青椒洗净切块，大蒜苗洗净切斜刀备用。2、热油锅，下鸡胸肉片煸炒，炒至肉变色加料洒、生抽炒几下。3...
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味味甜
