![蚕豆炒胡萝卜丁怎么做-蚕豆炒胡萝卜丁的做法]( "蚕豆炒胡萝卜丁怎么做-蚕豆炒胡萝卜丁的做法")
- 食材明细主料鲜蚕豆（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒胡萝卜丁的做法步骤1、蚕豆，胡萝卜备用。2、胡萝卜切丁备用。3、油锅烧热，下入蚕豆粒。4、大火翻炒，加入适量的水。5、水将烧干，蚕豆炒熟后，加入胡萝卜丁。6、炒均匀后加入适量的盐，即...
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![胡萝卜丁炒鸡蛋怎么做-胡萝卜丁炒鸡蛋的做法]( "胡萝卜丁炒鸡蛋怎么做-胡萝卜丁炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）胡萝卜（一个）辅料葱姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丁炒鸡蛋的做法步骤1、胡萝卜香葱切碎。2、炒锅烧热，加油，放葱爆香，放胡萝卜翻炒。3、再把切好的香葱放进去。4、磕入两个鸡蛋，加入盐，马上调散。5、待蛋液凝固，翻过来煎一下。6、出锅，简单的...
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![豌豆胡萝卜丁怎么做-豌豆胡萝卜丁的做法]( "豌豆胡萝卜丁怎么做-豌豆胡萝卜丁的做法")
- “豌豆不但可以做为蔬菜炒食，而且具有非常好的药效，它可以补肾健脾、除烦止渴；促进生长发育；豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用；具有抗菌消炎，增强新陈代谢的作用；还能够防止便秘、顺通肠道、排毒养颜。真没想到小小的豌豆居然有...
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![青椒胡萝卜炒鸡丁怎么做-青椒胡萝卜炒鸡丁的做法]( "青椒胡萝卜炒鸡丁怎么做-青椒胡萝卜炒鸡丁的做法")
- “吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔，能提高记...
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![豌豆胡萝卜肉丁炒饭怎么做-豌豆胡萝卜肉丁炒饭的做法]( "豌豆胡萝卜肉丁炒饭怎么做-豌豆胡萝卜肉丁炒饭的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）豌豆（适量）米饭（一碗）肉丁（适量）辅料玉米淀粉（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）豌豆胡萝卜肉丁炒饭的做法步骤1、肉丁用玉米淀粉腌制一会备用。2、胡萝卜，豌豆准备好。3、米饭准备一碗。4、大火烧开，倒入胡萝卜和豌豆煮...
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![肉丁炒豌豆胡萝卜怎么做-肉丁炒豌豆胡萝卜的做法]( "肉丁炒豌豆胡萝卜怎么做-肉丁炒豌豆胡萝卜的做法")
- “一份颜值高，并且让你有食欲的家常下饭菜！操作简单！让你补充维生素，和胡萝卜素！喜欢的可以动手操作了！”食材明细主料肉丁（适量）胡萝卜（半根）豌豆（适量）辅料玉米淀粉（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（1克）白糖（一小勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丁炒豌豆胡萝卜的做法步骤1、豌豆，胡萝卜洗...
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![炒胡萝卜土豆丁怎么做-炒胡萝卜土豆丁的做法]( "炒胡萝卜土豆丁怎么做-炒胡萝卜土豆丁的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）食用油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）花椒粉（适量）老抽（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒胡萝卜土豆丁的做法步骤1、土豆，胡萝卜洗净，土豆削皮。2、胡萝卜、土豆切小丁，切入葱。3、热锅凉油，油烧开。4、下入胡萝卜土豆丁，翻炒1...
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![胡萝卜肉末炒蚕豆怎么做-胡萝卜肉末炒蚕豆的做法]( "胡萝卜肉末炒蚕豆怎么做-胡萝卜肉末炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（1320克）肉末（115克）辅料胡萝卜（90克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜肉末炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆、肉末、胡萝卜（已清洗去皮切片）。2、将蚕豆剥壳取肉、淘洗一下，待用。3、在肉末中加适量的料酒。4、加适量的酱...
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![胡萝卜丁肉丁香肠炒饭怎么做-胡萝卜丁肉丁香肠炒饭的做法]( "胡萝卜丁肉丁香肠炒饭怎么做-胡萝卜丁肉丁香肠炒饭的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半个）洋葱（适量）香肠（适量）油炸五花肉（适量）米饭（一碗）调料玉米油（8毫升）盐（少许）老抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜丁肉丁香肠炒饭的做法步骤1、洋葱，胡萝卜，香肠，油炸五花肉分别切丁备用。2、米饭准备一碗备用。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒胡萝...
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![香橙胡萝卜炒鸡丁怎么做-香橙胡萝卜炒鸡丁的做法]( "香橙胡萝卜炒鸡丁怎么做-香橙胡萝卜炒鸡丁的做法")
- “用沃柑炒了个面以后，再来炒个鸡丁可好？感觉柑橘的水果清香大概应该用清淡细嫩的鸡肉来配，正好有鸡胸肉，猪肉什么的暂时靠边吧。就按照一般炒鸡丁的方法，最后快出锅的时候才放入沃柑，免得炒太久热太过，沃柑不仅会变得软塌塌的，还可能会释放出更多的酸味。略微翻炒，当沃柑刚热而未...
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![黄豆酱炒胡萝卜藕丁的做法 “萝卜”黄豆酱炒胡萝卜藕丁 黄豆酱炒胡萝卜藕丁怎么做]( "黄豆酱炒胡萝卜藕丁的做法 “萝卜”黄豆酱炒胡萝卜藕丁 黄豆酱炒胡萝卜藕丁怎么做")
- “秋天多吃莲藕”食材明细主料胡萝卜（适量）莲藕（适量）辅料黄豆酱（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆酱炒胡萝卜藕丁的做法步骤1、莲藕和胡萝卜去皮切丁，葱姜切好。2、锅中放油烧热放入葱姜爆香。3、放入胡萝卜炒至泛黄。4、放入莲藕加少许水...
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![胡萝卜炒鸡丁怎么做-胡萝卜炒鸡丁的做法]( "胡萝卜炒鸡丁怎么做-胡萝卜炒鸡丁的做法")
- “下饭菜”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡胸肉（1块）青椒（半个）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（半勺）生抽（1勺）淀粉（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜和青椒清洗干净切丁2、鸡胸肉切丁3、切好的鸡丁放入碗中加料酒，胡椒粉，淀粉拌匀即可十分钟4...
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![辣炒胡萝卜鸡丁怎么做-辣炒胡萝卜鸡丁的做法]( "辣炒胡萝卜鸡丁怎么做-辣炒胡萝卜鸡丁的做法")
- “为了拍步骤图，翻炒的时间长了🙈。”食材明细主料鸡腿（1个）胡萝卜（适量）洋葱（适量）二荆条（适量）香菜（适量）辅料干辣椒（适量）花椒粒（适量）姜（20g）大蒜（4瓣）老抽（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）豆粉（适量）豆瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒胡萝卜鸡丁的做法步骤1、把胡萝卜、洋葱、二荆...
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![胡萝卜丁蛋炒饭怎么做-胡萝卜丁蛋炒饭的做法]( "胡萝卜丁蛋炒饭怎么做-胡萝卜丁蛋炒饭的做法")
- “蔬菜和火腿肠完美结合的快手餐。”食材明细主料胡萝卜（50g）火腿肠（1根）米饭（100g）辅料葱花（1勺）鸡蛋（1个）调料猪油（1勺）菜油（2勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丁蛋炒饭的做法步骤1、猪油和菜油的混合物加热以后，放入鸡蛋炒香。2、放入切好的胡萝卜丁和火腿肠丁翻炒均...
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![肉炒胡萝卜蚕豆怎么做-肉炒胡萝卜蚕豆的做法]( "肉炒胡萝卜蚕豆怎么做-肉炒胡萝卜蚕豆的做法")
- “蚕豆益智健脑健脾祛湿，蚕豆可当粮食又可当小菜，它还是补脑佳品，蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，确实有增强记忆力的健脑作胡萝卜营养非常丰富，可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故...
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![豇豆胡萝卜炒肉丁怎么做-豇豆胡萝卜炒肉丁的做法]( "豇豆胡萝卜炒肉丁怎么做-豇豆胡萝卜炒肉丁的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）豇豆（适量）胡萝卜（适量）玉米笋（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豇豆胡萝卜炒肉丁的做法步骤1、豇豆、胡萝卜、玉米笋清洗备用。2、分别切成小丁。3、瘦肉切丁，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。4...
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![青豆胡萝卜炒鸡丁怎么做-青豆胡萝卜炒鸡丁的做法]( "青豆胡萝卜炒鸡丁怎么做-青豆胡萝卜炒鸡丁的做法")
- “一款简单的家常小炒。”食材明细主料鸡脯肉（200g）辅料克萝卜丁（50g）青豆（100g）调料盐（3g）胡椒粉（1g）淀粉（2勺）蛋清（1个）鸡精（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青豆胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜切丁和青豆放一起备用。鸡脯肉切丁备用。2、将胡萝卜丁、青豆放入锅中，焯至断生后捞...
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![胡萝卜毛豆炒鸡丁怎么做-胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法]( "胡萝卜毛豆炒鸡丁怎么做-胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法")
- “这道菜色泽艳丽，口感咸香，营养丰富，非常受孩子喜爱的一道菜肴！喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料鸡胸肉（一块）毛豆米（适量）胡萝卜（半根）辅料稻米油（适量）淀粉（少许）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法步骤1、备好食材：如图，鸡胸肉洗净...
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![胡萝卜蚕豆小炒怎么做-胡萝卜蚕豆小炒的做法]( "胡萝卜蚕豆小炒怎么做-胡萝卜蚕豆小炒的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）红椒（一个）胡萝卜（草根）辅料盐（少许）鸡精（少许）葱花（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜蚕豆小炒的做法步骤1、蚕豆洗净沥干水份备用。2、胡萝卜去皮洗净切块，红椒去瓤洗净切块。3、锅热倒入油放入葱花爆香加胡萝卜块翻炒几下。4、加入蚕豆翻炒...
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![胡萝卜丁怎么做-胡萝卜丁的做法]( "胡萝卜丁怎么做-胡萝卜丁的做法")
- “今天有点懒，又要营养，所以炒了这道菜。胡萝卜补充维生素，羊肉补肾，腰果是女儿的喜爱。还放了个杭椒，增加食欲！”食材明细主料胡萝卜（200g）杭椒（1个）羊肉（80g）洋葱（小块）辅料盐（适量）孜然粒（适量）芝麻油（适量）植物油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜丁的做法步骤1、胡萝卜，洋葱，杭...
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![胡萝卜丁炒腊肉怎么做-胡萝卜丁炒腊肉的做法]( "胡萝卜丁炒腊肉怎么做-胡萝卜丁炒腊肉的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）腊肉（一小节）辅料盐（一小勺）油（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜丁炒腊肉的做法步骤1、腊肉切小片2、胡萝卜切丁3、热油翻炒腊肠4、加入胡萝卜翻炒，期间加入盐，生抽和适量水。翻炒10分钟左右即可。...
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![胡萝卜芹菜土豆丁的做法 素炒胡萝卜芹菜土豆丁 胡萝卜芹菜土豆丁怎么做]( "胡萝卜芹菜土豆丁的做法 素炒胡萝卜芹菜土豆丁 胡萝卜芹菜土豆丁怎么做")
- “曾经日子困难的时候，大家伙能吃饱就很不错了，现在生活水平提高，炒菜讲究色香味俱全。简单的一个素炒三丁，色彩丰富，好不好吃先不说，至少充个样子。^_^”食材明细主料胡萝卜（两个）土豆（两个）芹菜（一把）辅料生抽（适量）食盐（适量）油（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜芹菜土豆丁...
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![蚕豆胡萝卜筒骨汤怎么做-蚕豆胡萝卜筒骨汤的做法]( "蚕豆胡萝卜筒骨汤怎么做-蚕豆胡萝卜筒骨汤的做法")
- “蚕豆既可当零食又可做菜煲汤，是一种大众食物。蚕豆中含有大量的钙、钾、镁、维生素C等，有增加记忆力和健脑作用。胡萝卜中所含有的胡萝卜素，进入人体被吸收后，可转化成维生素A，经常食用可增强免疫力，抗癌防病。筒子骨中含有的胶原蛋白能增强人体制造血细胞的能力，可以减缓骨骼...
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![蚕豆莳萝烩胡萝卜如何做简单又好吃]( "蚕豆莳萝烩胡萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料带壳新鲜蚕豆：450胡萝卜：350新鲜莳萝末：2茶匙辅料盐：适量黑胡椒碎：适量竹芋粉：1／2茶匙无盐黄油：15蔬菜清汤：285毫升具体步骤1.如用新鲜蚕豆，先剥去豆荚外壳。胡萝卜去皮，切去两端，切成长5厘米、宽5公厘的薄条。2.胡萝...
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![胡萝卜青椒炒蚕豆怎么做-胡萝卜青椒炒蚕豆的做法]( "胡萝卜青椒炒蚕豆怎么做-胡萝卜青椒炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（300g）青椒（1个）胡萝卜（小半个）辅料盐（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆洗净2、青椒、胡萝卜切成小滚刀块，蒜切碎3、热锅下油烧热、下蒜末炒香4、加入胡萝卜块、蚕豆翻炒片刻5、加入盐翻炒6、加入少许水...
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味味甜
