![简易黑米燕麦粥怎么做-简易黑米燕麦粥的做法]( "简易黑米燕麦粥怎么做-简易黑米燕麦粥的做法")
- “喝粥的季节又来了，尤其冰粥。不说了，来做吧。”食材明细主料黑米（两把）燕麦（一把）红米（一把）花生米（一小把）辅料水（食材的六倍）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）简易黑米燕麦粥的做法步骤1、备料:黑米个花生米提前一晚上泡着，清晨倒去泡的水，加入燕麦片和红米淘洗两遍。2、向淘好的...
- 6261
![燕麦红米粥怎么做-燕麦红米粥的做法]( "燕麦红米粥怎么做-燕麦红米粥的做法")
- “燕麦富豪蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好...
- 4258
![简易的玉米燕麦猪肝粥如何做简单又好吃]( "简易的玉米燕麦猪肝粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米：适量燕麦：适量辅料玉米粒：适量生抽：适量具体步骤1.米和燕麦一起洗净后放烧开水的砂锅中一起煲到半熟加新鲜的玉米粒和瘦肉粒(用生粉和生抽腌过的梅头肉)再煲.2.猪肝切小片后用一点白醋/酱油/生粉腌一...
- 18689
![燕麦黑米粥怎么做-燕麦黑米粥的做法]( "燕麦黑米粥怎么做-燕麦黑米粥的做法")
- “黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作...
- 18505
![黑米燕麦米糊怎么做-黑米燕麦米糊的做法]( "黑米燕麦米糊怎么做-黑米燕麦米糊的做法")
- “豆浆机制作米糊省时省力，按照你喜欢的口味，搭配不同的材料，营养丰富的米糊在忙碌的早晨轻松搞定。”食材明细主料黑米（1杯）大米（半杯）燕麦片（半杯）奶粉（15克）辅料红糖（适量）清水（1300毫升）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米燕麦米糊的做法步骤1、材料集合图。2、黑米、大米一起...
- 27732
![黑米燕麦粥减肥吗]( "黑米燕麦粥减肥吗")
- 减肥是爱美爱瘦的妹子们最关注的问题，减肥无非就是健身和食物的搭配选择，所以减肥的妹子们会铺天盖地的寻找适合自己的膳食食谱，今天小编告诉你们一个很美味营养的食品，就是黑米燕麦粥，那黑米燕麦粥减肥吗？想知道就看文章吧。一、黑米燕麦粥减肥吗黑米属于糙米，是高纤维食品，容易...
- 30588
![黑燕麦紫薯粥怎么做-黑燕麦紫薯粥的做法]( "黑燕麦紫薯粥怎么做-黑燕麦紫薯粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料黑燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切小块。2、放入锅中，加水烧煮10分钟。3、放入黑燕麦片烧煮2分钟。4、成品图。...
- 14737
![苹果黑醋栗燕麦粥的做法 苹果&黑醋栗燕麦粥 苹果黑醋栗燕麦粥怎么做]( "苹果黑醋栗燕麦粥的做法 苹果&黑醋栗燕麦粥 苹果黑醋栗燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦（1/2杯）水（1杯）腰果（1/3杯（杏仁牛奶））苹果（1/2个）黑加仑粉（1-2茶匙）香草精（适量）辅料糙米糖浆（1茶匙）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果黑醋栗燕麦粥的做法步骤1、将燕麦和水倒入平底锅中低中温加热，时不时搅拌。2、当燕麦吸收大部分水后，加入苹果和杏仁牛奶。搅拌后...
- 9454
![红豆黑米花生燕麦粥怎么做-红豆黑米花生燕麦粥的做法]( "红豆黑米花生燕麦粥怎么做-红豆黑米花生燕麦粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）花生（适量）即食燕麦片（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆黑米花生燕麦粥的做法步骤1、红豆花生头天晚上泡上。2、黑米。3、洗干放到高压锅里，40分钟。4、粥好了，放入冰糖和即食燕麦片即可。5、成品。...
- 5131
![紫米燕麦粥怎么做-紫米燕麦粥的做法]( "紫米燕麦粥怎么做-紫米燕麦粥的做法")
- “紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，具有补血益气、健肾润肝的功效，特别是孕产妇保健食用具有非常良好的效果。燕麦可以改善血液循环，缓解压力并且含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、...
- 8041
![自制黑米江米燕麦粥如何做简单又好吃]( "自制黑米江米燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料黑米：10江米：10燕麦：10水：三碗辅料冰糖：10具体步骤1.三种米淘洗干净放入锅中，加水。如明火熬制最好提前半天泡发，因黑米不易烂。2.加冰糖。因黑米上火，加些冰糖就好些，开火熬制，防止糊锅要勤搅拌。3.水开后调中...
- 29725
![养颜的黑米燕麦粥如何做简单又好吃]( "养颜的黑米燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：100燕麦片：50辅料枸杞子：适量具体步骤1.黑米燕麦备好。2.加水淘洗干净。3.放入高压锅，加5倍的水。4.盖好，开锅后5分钟手动放气。5.枸杞子洗干净。6.开盖，加入枸杞子，再熬煮开，煮10分钟即可。7.粘稠，香喷...
- 6609
![好吃的黑米燕麦山药粥如何做简单又好吃]( "好吃的黑米燕麦山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑米燕麦山药粥是一道十分不错的粥，在中国深受广大食客的喜爱，在一个阳光明媚的早上喝上这样一碗粥那便是一种享受，香甜的口感和润滑的享受、让你在早晨充满活力使你精神更佳。我至今还难以忘怀这样大胆创新...
- 13383
![玉米燕麦粥怎么做-玉米燕麦粥的做法]( "玉米燕麦粥怎么做-玉米燕麦粥的做法")
- “玉米加燕麦，营养更均衡。”食材明细主料玉米面（50克）燕麦片（15克）冰糖（15克）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米燕麦粥的做法步骤1、准备原料。2、玉米面加入少量清水。3、搅拌均匀成玉米糊。4、锅中放适量清水，大火煮开。5、加入冰糖和燕麦片，煮至冰糖溶化；慢慢...
- 32017
![燕麦糯米粥怎么做-燕麦糯米粥的做法]( "燕麦糯米粥怎么做-燕麦糯米粥的做法")
- “新砂锅开光，煮了好吃的红枣燕麦糯米粥。寒冷的冬天来一碗很不错喔！”食材明细主料糯米（适量）燕麦（适量）辅料新疆大枣（6个）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦糯米粥的做法步骤1、双十一败的砂锅今天才拿出来开光。2、糯米大枣提前洗净。3、砂锅里水烧开加入洗净的糯米煮。4...
- 19280
![红枣桂圆黑米燕麦粥怎么做-红枣桂圆黑米燕麦粥的做法]( "红枣桂圆黑米燕麦粥怎么做-红枣桂圆黑米燕麦粥的做法")
- 食材明细主料黑米（半杯）燕麦米（半杯）大米（半杯）辅料红枣（适合）调料桂圆肉（适合）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣桂圆黑米燕麦粥的做法步骤1、食材图。燕麦米黑米需提前泡4小时左右。2、把大火，黑米，燕麦米淘洗一遍放电饭煲里，红枣桂圆肉一块放入。3、启动粥功能。4、程序结束即...
- 12255
![诱人的黑米燕麦粥如何做简单又好吃]( "诱人的黑米燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料燕麦：150大米：150黑米：150辅料冰糖：适量具体步骤1.准备大米，黑米，燕麦2.清洗干净，加入水浸泡半小时3.炉子上烧一锅水4.水开了，下入泡好的米5.大火烧开，转小火慢慢熬6.不时的用勺子搅拌一下，煮至米粘稠就可以7.加...
- 12361
![美味的黑米燕麦粥如何做简单又好吃]( "美味的黑米燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料即食燕麦：10黑米：50燕麦：10辅料油：适量水：1l盐：适量具体步骤1.锅中加水1L.加主料（除即食燕麦）2.大火煮开小火煮30min3.加入即食燕麦，再煮10min4.出锅烹饪技巧1：即食燕麦是增加粘稠度的，不可以少...
- 14094
![黑米燕麦粥怎么做-黑米燕麦粥的做法]( "黑米燕麦粥怎么做-黑米燕麦粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）生燕麦片（适量）玉米片（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米燕麦粥的做法步骤1、黑米和燕麦片淘洗干净2、电饭锅加入适量的热水，把黑米和燕麦片加入，通电煮开后切掉电源3、闷得时间可以就一点，我闷了有1个多小时，打开电饭锅里面的黑米早都...
- 13016
![养颜黑米燕麦粥的做法 养颜黑米燕麦粥（另有小惊喜） 养颜黑米燕麦粥怎么做]( "养颜黑米燕麦粥的做法 养颜黑米燕麦粥（另有小惊喜） 养颜黑米燕麦粥怎么做")
- “补血养颜和减肥一样，都是很多女性毕生的追求。补血佳品黑米，红枣配以富含粗纤维的燕麦，再加上葡萄干的调剂，不仅口感丰富,味觉饱满，还是一道便宜又健康的美味佳品哦。无论你把它当做早餐还是下午茶的甜品，都是不错的选择。”食材明细主料黑米（60g）糯米（60g）燕麦（60g）辅料红枣（30g）葡...
- 29864
![黑芝麻燕麦粥怎么做-黑芝麻燕麦粥的做法]( "黑芝麻燕麦粥怎么做-黑芝麻燕麦粥的做法")
- “黑芝麻燕麦粥，一款快手粥品，喝的每一口都是满满的营养！早餐来一份，简直棒呆棒呆！”食材明细主料燕麦片（适量）黑芝麻粉（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻燕麦粥的做法步骤1、燕麦片和黑芝麻粉备用。2、小汤锅注水煮沸，加入燕麦片煮沸。3、放入黑芝麻粉。4、...
- 12477
![黑米燕麦粥的做法 八宝粥系列之黑米燕麦粥 黑米燕麦粥怎么做]( "黑米燕麦粥的做法 八宝粥系列之黑米燕麦粥 黑米燕麦粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料黑米（适量）黑麦仁（适量）黑豆（适量）红豆（适量）红米（适量）大米（适量）燕麦（适量）糯米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑米燕麦粥的做法步骤1、共200...
- 23075
![藜麦黑米糙米粥如何做简单又好吃-简易版]( "藜麦黑米糙米粥如何做简单又好吃-简易版")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：60彩虹藜麦：60黑米：40辅料水：2000ml冰糖：适量具体步骤1.黑米、糙米、藜麦分别淘洗干净2.分别放入清水提前浸泡半天3.放入电饭锅内加入足量的水4.通电煮开两次，然后放入冰糖，不断搅拌5.看，多么美味的粥羹...
- 16402
![燕麦糯米粥的做法 “一要热粥”燕麦糯米粥 燕麦糯米粥怎么做]( "燕麦糯米粥的做法 “一要热粥”燕麦糯米粥 燕麦糯米粥怎么做")
- “我家少爷他爹喜欢喝粥，但是不喜欢喝八宝粥那样的杂粮粥，最喜欢单一米熬的粥。只能每次给他少加点别的，这样的也喜欢。”食材明细主料糯米（3把）燕麦（1份）辅料纯净水（2000g）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦糯米粥的做法步骤1、糯米洗净。2、放砂锅里。3、放纯净水...
- 32776
![黑米燕麦粥如何做简单又好吃]( "黑米燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑米：适量生燕麦片：适量玉米片：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.黑米和燕麦片淘洗干净2.电饭锅加入适量的热水，把黑米和燕麦片加入，通电煮开后切掉电源3.闷得时间可以就一点，我闷了有1个多小时，打开电饭锅里面的黑米...
- 31494
味味甜
