![西兰花拌金针菇的做法 #团圆饭#西兰花拌金针菇 西兰花拌金针菇怎么做]( "西兰花拌金针菇的做法 #团圆饭#西兰花拌金针菇 西兰花拌金针菇怎么做")
- “造型漂亮，健康营养，团圆饭上来一盘，爽口菜😋。”食材明细主料西兰花（适量）金针菇（一捆）小米椒（一个）辅料蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）自制香辣红油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花拌金针菇的做法步骤1、西兰荷适量。2、开水中绰一下水捞出过凉水。3、摆...
- 16728
![西兰花炒虾仁的做法 #团圆饭#西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做]( "西兰花炒虾仁的做法 #团圆饭#西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
- “普通食材，在家也能做出星级大菜。😍😋微辣，咸鲜，年夜饭上少不了的一道菜品。西兰花爽脆，虾仁滑嫩。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）彩椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）稀水淀粉（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法...
- 11109
![西兰花拌金针菇如何做简单又好吃-快手凉拌菜]( "西兰花拌金针菇如何做简单又好吃-快手凉拌菜")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：1朵金针菇：1小把辅料蒜蓉：1大勺盐：1小勺花椒粉：1小勺白糖：1小勺香醋：1大勺生抽：1小勺香油：几滴辣椒油：适量鸡精：少量或不放具体步骤1.金针菇去根洗净，西兰花洗净后掰小朵；2.锅内加水烧开，将金针菇放入煮2-3分钟...
- 32450
![清淡美食西兰花拌金针菇如何做简单又好吃]( "清淡美食西兰花拌金针菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟平时无论是西兰花或者是金针菇，我们一般都是把它们分开来煮的，用它们来佐饭也是个不错的选择哦，但是把两者结合起来煮成的西兰花拌金针菇味道更佳哦，而且营养值也是挺高的呢，比起天天大鱼大肉，还不如这道菜来得...
- 11478
![金针菇炒西兰花怎么做-金针菇炒西兰花的做法]( "金针菇炒西兰花怎么做-金针菇炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（1棵）金针菇（1把）虾米（50克）辅料蒜（2瓣）香葱（2棵）配料蚝油（适量）酱油（适量）料酒（适量）淀粉（适量）芝麻油（适量）香油（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金针菇炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕小朵后焯一下捞出，过冷水后沥干；2、虾米洗净；蒜切碎；葱切末；3、金针菇切掉根部老...
- 4742
![金针菇拌西兰花茎的做法 清新小冷菜------金针菇拌西兰花茎 金针菇拌西兰花茎怎么做]( "金针菇拌西兰花茎的做法 清新小冷菜------金针菇拌西兰花茎 金针菇拌西兰花茎怎么做")
- “西兰花茎许多时候都被弃之不用，但它的营养与西兰花一样，制泡菜、小冷菜都清新爽口，味道还是不错的。”食材明细主料西兰花茎（500克）金针菇（100克）辅料青蒜（适量）香菜（适量）香葱（适量）配料生抽（适量）盐（适量）白醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌西兰花茎...
- 21863
![西兰花饭团怎么做-西兰花饭团的做法]( "西兰花饭团怎么做-西兰花饭团的做法")
- “国庆节小长假马上来临了，秋高气爽的天气，新入了加拿大Utillife的双层收纳保温杯和双层便当盒，做个简单的便当，带着妞去郊游啦~Utillife双层收纳保温杯自带的两个小收纳盒非常贴心，可以将茶业、维生素、钙片收纳在里面，不用担心找不到。便当盒，两层设计，还能将餐具收纳在顶盖，方...
- 6046
![西兰花金针菇拌海参的做法 清凉消暑：西兰花金针菇拌海参 西兰花金针菇拌海参怎么做]( "西兰花金针菇拌海参的做法 清凉消暑：西兰花金针菇拌海参 西兰花金针菇拌海参怎么做")
- 食材明细主料海参（2头）西兰花（一朵）金针菇（一小把）辅料青椒（2个）指天椒（2个）生姜（适量）大蒜（适量）香葱（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）白糖（适量）食盐（适量）凉开水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花金针菇拌海参的做法步骤1、准备食材。2、西兰花、金针菇洗净，海参切小段，葱姜...
- 19535
![金针菇炒小洋葱的做法 #团圆饭#金针菇炒小洋葱 金针菇炒小洋葱怎么做]( "金针菇炒小洋葱的做法 #团圆饭#金针菇炒小洋葱 金针菇炒小洋葱怎么做")
- “中辣，金针菇的鲜，小洋葱的鲜甜，二者相搭，相得益彰。😋”食材明细主料小洋葱（适量）金针菇（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）姜（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇炒小洋葱的做法步骤1、小洋葱去皮洗净对切。2、金针菇洗净从中切...
- 9260
![金针菇拌黄瓜的做法 #团圆饭#金针菇拌黄瓜 金针菇拌黄瓜怎么做]( "金针菇拌黄瓜的做法 #团圆饭#金针菇拌黄瓜 金针菇拌黄瓜怎么做")
- “清爽，利口。年夜饭上，我们家下菜最多的不是大鱼大肉，正气这些清爽利口的凉拌小菜😍😋”食材明细主料金针菇（适量）黄瓜（一根）小米椒（一个）辅料蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）自制香辣红油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌黄瓜的做法步骤1、金针菇切去根部，...
- 9959
![西兰花爱心饭团怎么做-西兰花爱心饭团的做法]( "西兰花爱心饭团怎么做-西兰花爱心饭团的做法")
- “对很多女性朋友们来讲，减肥是她们的终身的事业，每天谈论的话题都离不开减肥，有些朋友靠节食来减肥，有些朋友靠药物来减肥，还有些朋友靠针灸来减肥，不管采用那种方法大家的目的都是希望自己变得越来越苗条，其实最正确的减肥方法就是合理的饮食习惯加适当的运动，其他减肥方式虽然...
- 16385
![金针菇木耳拌西兰花怎么做-金针菇木耳拌西兰花的做法]( "金针菇木耳拌西兰花怎么做-金针菇木耳拌西兰花的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料金针菇（适量）木耳（适量）西兰花（适量）辅料小米椒（适量）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇木耳拌西兰花的做法步骤1、泡发焯过水的木耳。2、西兰花适量。3、金针菇适量。4、开水焯断生捞出，过...
- 13057
![金针菇拌荷兰豆怎么做-金针菇拌荷兰豆的做法]( "金针菇拌荷兰豆怎么做-金针菇拌荷兰豆的做法")
- “荷兰豆含有胡萝卜素和钙，B族维生素的含量也很高，富含蛋白质和多种氨基酸，常食对脾胃有益，能增进食欲。和蘑菇组合同食可以消除油腻引起的食欲不佳。”食材明细主料荷兰豆（170克）金针菇（150克）红椒（30克）辅料蒜（2瓣）盐（适量）油（适量）酱油（2汤匙）蚝油（半汤匙）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难...
- 28525
![鲜黄花拌金针菇怎么做-鲜黄花拌金针菇的做法]( "鲜黄花拌金针菇怎么做-鲜黄花拌金针菇的做法")
- “用清香鲜嫩的黄花菜和有“增智菇”之称的金针菇拌冷菜，既爽脆开胃，又营养丰富。黄花菜色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩、爽滑，营养价值高。金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病...
- 32708
![辣拌西瓜皮金针菇的做法 【萧丫头】辣拌西瓜皮金针菇 辣拌西瓜皮金针菇怎么做]( "辣拌西瓜皮金针菇的做法 【萧丫头】辣拌西瓜皮金针菇 辣拌西瓜皮金针菇怎么做")
- “挺简单的一烧法西瓜皮也合理的利用起来味道也不错很爽口西瓜皮功效:中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。西瓜皮能防止胆固醇沉积及治疗坏血病，且含极丰富的维...
- 29553
![鲈鱼蒸金针菇的做法 #团圆饭#鲈鱼蒸金针菇 鲈鱼蒸金针菇怎么做]( "鲈鱼蒸金针菇的做法 #团圆饭#鲈鱼蒸金针菇 鲈鱼蒸金针菇怎么做")
- “蒜香浓郁，咸鲜适口，造型漂亮，简单易做。可作团圆饭必备一菜。”食材明细主料鲈鱼（一条）金针菇（适量）辅料姜蒜末（适量）胡萝卜末（适量）玉米油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲈鱼蒸金针菇的做法步骤1、鲈鱼一条。2、去脊骨。头保持完整。3、...
- 19141
![好吃的西兰花拌金针菇如何做简单又好吃]( "好吃的西兰花拌金针菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟平时很喜欢吃凉拌的我，总是会在家里自己做一些凉拌啊什么的，什么凉拌海带结海带丝，木耳莲藕啊什么的，都是我们家冰箱的常客，今天我嫌做那些要买的材料太多，所以就简单点，做一个西兰花拌金针菇来吃好了，很容易做的...
- 30433
![西兰花饭团的做法 西兰花一“花”二吃---西兰花饭团 西兰花饭团怎么做]( "西兰花饭团的做法 西兰花一“花”二吃---西兰花饭团 西兰花饭团怎么做")
- “米饭，你会怎么吃？可别告诉我说，你用嘴吃噢。如果你想换个吃法，那就赶快来试试西兰花饭团吧！米饭在这里，就是华丽丽的公主！而在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，从而倍受青睐。西兰花与饭团的神...
- 21306
![金针菇炒鸡蛋的做法 #团圆饭#金针菇炒鸡蛋 金针菇炒鸡蛋怎么做]( "金针菇炒鸡蛋的做法 #团圆饭#金针菇炒鸡蛋 金针菇炒鸡蛋怎么做")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料金针菇（适量）柴鸡蛋（3个）小米椒（一个）香葱（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）姜末（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇炒鸡蛋的做法步骤1、金针菇切三指段。2、柴鸡蛋打散备用。3、锅内油稍宽些，烧热，鸡蛋液倒入。4、炒散...
- 14815
![葱花拌金针菇怎么做-葱花拌金针菇的做法]( "葱花拌金针菇怎么做-葱花拌金针菇的做法")
- “金针菇脆嫩，葱花香味浓郁，夏日清单减脂餐。”食材明细主料金针菇（200g）辅料葱花（3勺）调料盐（适量）橄榄油（2勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱花拌金针菇的做法步骤1、金针菇去掉根部放入清水中煮开。2、倒出沥水。3、加入盐和橄榄油拌匀。4、放入葱花即可。...
- 23665
![金针菇拌豆腐皮的做法 #团圆饭#金针菇拌豆腐皮 金针菇拌豆腐皮怎么做]( "金针菇拌豆腐皮的做法 #团圆饭#金针菇拌豆腐皮 金针菇拌豆腐皮怎么做")
- “酸辣，凉爽利口，快捷下酒小菜。”食材明细主料金针菇（适量）豆腐皮（适量）香菜段（适量）红椒丝（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮半张，切细丝。2、金针菇去根，洗净。3、开水绰至断生，捞出过几遍凉...
- 18207
![金针菇牛肉卷的做法 #团圆饭#金针菇牛肉卷 金针菇牛肉卷怎么做]( "金针菇牛肉卷的做法 #团圆饭#金针菇牛肉卷 金针菇牛肉卷怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）牛肉（适量）辅料老抽（适量）奥良烤翅粉（适量）盐（适量）姜（适量）生抽（适量）生粉（适量）蒜（适量）蒜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金针菇牛肉卷的做法步骤1、金针菇。2、牛肉洗好。3、牛肉切薄片。4、加入老抽生抽。盐。生粉油。腌制十分钟。5、牙签用盐开水泡着。一会...
- 15159
![西兰花拌金针菇怎么做-西兰花拌金针菇的做法]( "西兰花拌金针菇怎么做-西兰花拌金针菇的做法")
- “西兰花、金针菇都是既好吃，又有益于健康的食材，将二者搭配在一起，焯熟后加简单的调味品拌着吃，既快捷，又美味，还保健养生。”食材明细主料西兰花（200g）金针菇（250g）辅料芝麻油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花拌金针菇的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗干...
- 21926
![西兰花拌圆葱怎么做-西兰花拌圆葱的做法]( "西兰花拌圆葱怎么做-西兰花拌圆葱的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）圆葱（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）辣椒油（适量）香油（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花拌圆葱的做法步骤1、西兰花撕成小朵。2、焯水备用圆葱切块。3、所有食材放在一起。4、加入生抽蚝油糖和醋辣椒油盐调味。5、翻拌均匀即可。6、...
- 25515
![金针西兰花怎么做-金针西兰花的做法]( "金针西兰花怎么做-金针西兰花的做法")
- “葱香味的金针菇，软爽鲜香，脆嫩的西兰花，色泽诱人，一款非常清淡的凉拌菜。”食材明细主料金针菇（适量）西兰花（适量）辅料洋葱（适量）配料醋（适量）芝麻油（适量）盐（适量）高汤精（适量）鲜鸡汁（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针西兰花的做法步骤1、金针菇去根洗净撕开。2、西兰花切成小朵...
- 11212
味味甜
