![家常菜凉拌海蜇皮如何做简单又好吃]( "家常菜凉拌海蜇皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海蜇皮：300黄瓜：半根辅料姜蓉：5海天大红浙醋：1茶匙海天鲜味生抽：1茶匙姜末：5香油：适量具体步骤1.海蜇皮提前一天用清水浸泡后冲洗干净，黄瓜切丝备用。2.将海蜇皮切丝，放入锅中焯水片刻，捞出浸冷水备用。3.海蜇...
- 28363
![“念念不忘”凉拌海蜇皮如何做简单又好吃]( "“念念不忘”凉拌海蜇皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海蜇皮：100辅料白菜心：适量生抽：适量盐：适量大蒜：适量香油：适量具体步骤1.海蜇皮用清水搓洗几遍，去咸味、涩味，切丝2.白菜心切丝，加适量盐稍揉一下3.海蜇皮与白菜心混合，加入适量大蒜制成的蒜蓉、生抽、盐、香...
- 19432
![十分诱人的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃]( "十分诱人的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海蜇皮：200辅料蒜头：适量香菜：适量甜辣酱：适量具体步骤1.将海蜇皮洗好，沥干水分，将随包附带的辣椒酱倒入。2.切点蒜头。3.切点辣椒。4.切点香菜。5.倒入点香醋，用筷子拌匀。6.盛盘，开吃。烹饪技巧1.没有随包...
- 5404
![凉拌海蜇皮如何做简单又好吃]( "凉拌海蜇皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无海蜇是一种食用历史悠久的大型食用水母，有清热解毒、消肿解压的功效，还有抑制癌症的作用。优良的海蜇皮多呈乳白、淡黄之色，表面温润有光，厚薄均匀，松脆韧性。凉拌海蜇皮口感清凉爽滑，酸甜开胃，营养美味。主料海蜇皮：辅料...
- 25425
![味道不错的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃]( "味道不错的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料海蜇皮：300辅料陈醋：适量蒜头：适量味精：适量葱：适量香油：适量红椒：适量白糖：适量生抽：适量料酒：适量具体步骤1.海蜇皮浸泡几个小时后洗净2.手洗净，将海蜇皮的水分挤掉些3.装盘4.加香油、陈醋5.加白糖6.加葱7.拍蒜...
- 21159
![凉拌海蜇皮（家庭版）如何做简单又好吃]( "凉拌海蜇皮（家庭版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海蜇头：500白菜：2片香菜：1根美人椒：1个辅料精盐：适量陈醋：1勺白醋：1勺生抽：2勺花椒油适量：适量香油：适量耗油：1勺红油：适量白糖：1勺具体步骤1.蜇头用水泡；2.白菜洗净；3.将蜇头、白菜切丝；4.锅中放水烧开后关火，将泡好...
- 15025
![口感好的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃]( "口感好的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海蜇皮：200辅料香油：适量老陈醋：适量大蒜：适量红椒：适量黄瓜：适量盐：适量白砂糖：适量具体步骤1.海蜇切丝浸泡出里面的盐分后挤干水分2.加适量的黄瓜丝、大蒜粒3.加糖和盐4.加老陈醋5.加少量红椒6.加香油7.拌...
- 18318
![凉拌海蜇皮怎么做-凉拌海蜇皮的做法]( "凉拌海蜇皮怎么做-凉拌海蜇皮的做法")
- 食材明细主料海蜇皮（适量）辅料青椒（两个）红辣椒（一个）胡萝卜（适量）剁椒（半勺）大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）姜粉（适量）蒸鱼汁（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇皮的做法步骤1、海蜇皮泡一下，清洗干净盐分再快速的用开水烫一下，捞出沥干水...
- 9219
![降脂瘦身－鸡丝蜇皮如何做简单又好吃-保健食谱]( "降脂瘦身－鸡丝蜇皮如何做简单又好吃-保健食谱")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡脯肉：200水发蜇皮：300辅料醋：适量水淀粉：适量鸡蛋清：适量香菜段：适量花生油：适量姜丝：适量清汤：适量料酒：适量盐：适量味精：适量胡椒粉：适量具体步骤1.鸡脯肉切细丝，加盐、蛋清、水淀粉上浆。2.海蜇皮切细丝，反复用...
- 14940
![营养丰富的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃]( "营养丰富的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料黄瓜：2根海：1盒紫甘蓝：半个辅料酱油：2勺醋：1勺盐：1勺香油：5滴具体步骤1.将黄瓜切丝。2.将紫甘蓝切细丝。3.将海蜇皮烫水备用。4.将海蜇皮切丝和黄瓜紫甘蓝丝一起放入容器内。5.将盐、酱油、醋、白芝麻粒、香油放...
- 12522
![唇齿留香的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃]( "唇齿留香的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海蜇皮：6个辅料香醋：适量生姜：适量油辫子：适量芝麻油：适量大蒜头：适量生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.1.漂去海蜇皮咸味2.2.将海蜇皮切条3.3.葱姜切沫，油辣子4.4.葱姜冲热油5.5.调味，盐糖生抽醋香油6.6.水烧...
- 23833
![诱人的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃]( "诱人的凉拌海蜇皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海蜇皮：400辅料香油：适量蒜蓉：30生抽：2汤匙香醋：1汤匙具体步骤1.把买来的海蜇皮清洗干净，然后用清水泡着。泡3-4小时，泡水过程换三次水。2.切好蒜粒或者蒜蓉也可以。3.把海蜇皮拧干备用。4.加入蒜泥、生抽、...
- 8583
![凉拌海蜇头的做法 【开胃的凉拌海蜇头】 凉拌海蜇头怎么做]( "凉拌海蜇头的做法 【开胃的凉拌海蜇头】 凉拌海蜇头怎么做")
- 食材明细主料海蜇头（适量）辅料辣椒粉（适量）糖（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）蒜头（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌海蜇头的做法步骤1、海蜇头，切到还剩下两个的时候才拍的照。2、切丝泡在凉水里，泡到咸度是自己能接受的程度，沥干水分，刚好咸的话，拌的时候就不用再加盐了。3、加蒜...
- 25402
![凉拌海蜇怎么做-凉拌海蜇的做法]( "凉拌海蜇怎么做-凉拌海蜇的做法")
- 食材明细主料海蜇（适量）辅料蒜末（适量）香菜（适量）小米辣（适量）白糖（适量）白醋（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇的做法步骤1、海蜇加白醋腌制五分钟。2、改刀。3、改刀后的海蜇丝放入容器中。4、放入蒜末。5、放入香菜。6、加小米辣加白糖。7、加盐。8、加白醋。...
- 28448
![凉拌白花海蜇皮怎么做-凉拌白花海蜇皮的做法]( "凉拌白花海蜇皮怎么做-凉拌白花海蜇皮的做法")
- “海蜇的营养极为丰富，每百克海蜇含蛋白质12．3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药，有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。正是海蜇上市的季节，赶上了脆嫩的白花海蜇第一层皮，很新鲜，吃起来也很美味。。。”食材明细主料白花海蜇皮...
- 30635
![凉拌海蜇头的做法 【上海】凉拌海蜇头 凉拌海蜇头怎么做]( "凉拌海蜇头的做法 【上海】凉拌海蜇头 凉拌海蜇头怎么做")
- “海蜇头口感爽脆，营养丰富，常以凉拌为主，可以直接加点醋，酱油拌的，也可以加点萝卜香菜拌拌，清爽又爽口，特别年饱的时候，最好来点这个再配碗白粥，人也舒服起来！！”食材明细主料海蜇头（150克）萝卜（1段）香菜（适量）辅料酱油（2勺）醋（半勺）白糖（1勺）盐（少许）麻油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉...
- 7914
![凉拌手撕木耳海蜇皮怎么做-凉拌手撕木耳海蜇皮的做法]( "凉拌手撕木耳海蜇皮怎么做-凉拌手撕木耳海蜇皮的做法")
- “炎炎的夏日吃冷菜是最美，开胃的。我这道凉拌菜用了，海蜇皮。木耳加白菜心既爽口又营养”食材明细主料海蜇皮（一代）木耳（一两）白菜芯（一个）小葱（二根）生姜（半块）大蒜（二瓣）辅料香辣酱（一匙）生抽（一匙）麻油（半匙）调和油（一匙）蚝油（半匙）醋（半匙）白糖（十分之一匙）花椒油（1/5匙）藤椒油（1/5匙）微辣（口味）拌（工艺...
- 4296
![凉拌海蜇的做法 [麻麻小厨房]凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做]( "凉拌海蜇的做法 [麻麻小厨房]凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做")
- “海蜇，是一种大型食用水母，属于腔肠动物门，钵水母纲。我国从辽东半岛直至广东沿海均有分布。新鲜海蜇一般用食盐、明矾经过三次加工、腌制（俗称三矾提干海蜇），滤去水分后食用，可食部分主要为中胶质(海蜇加工后分为海蜇皮和海蜇头两种，海蜇皮是海蜇上部伞状部分，制成后呈半透明圆...
- 32123
![【芸芸小厨】 凉拌海蜇头怎么做-凉拌海蜇头的做法 凉拌海蜇头]( "【芸芸小厨】 凉拌海蜇头怎么做-凉拌海蜇头的做法 凉拌海蜇头")
- “凉拌海蜇头真的是又简单又经典的一道冷菜了。我在调制酱汁的时候加上了一点芥末和柠檬片，简单的酸甜味道又有了芥末的刺激和柠檬的清香，有了复杂的口感。”食材明细主料海蜇（120g）柠檬（半只）青辣椒（1只）红辣椒（1只）大蒜（1头）芝麻（适量）辅料陈醋（150g）生抽（100g）糖（100g）芝麻油（少许）芥末（10g）酸...
- 27518
![海蜇皮怎么凉拌]( "海蜇皮怎么凉拌")
- 海蜇是一种很常见的海鲜食品，很多人都喜欢吃海蜇。不仅仅因为海蜇特别好吃，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于海蜇皮怎么凉拌呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下这方面的知识吧。海蜇皮怎么凉拌凉拌海蜇是是一道夏日冷菜。海蜇凉拌后,质...
- 11578
![凉拌海蜇头的做法 海蜇头凉拌 凉拌海蜇头怎么做]( "凉拌海蜇头的做法 海蜇头凉拌 凉拌海蜇头怎么做")
- “立秋时节，应吃点淡些，那就海蜇头凉拌好啦海蜇头是海蜇中的精品，口感及营养价值更上一层”食材明细主料海蜇头（500克）红萝卜（1/3条）青瓜（1/3条）香菜（少量）香葱（少量）大蒜（1大匙）盐（1大匙）醋（三大匙）蚝油（2大匙）鸡精（1大匙）香油（适量）辅料花生油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌海蜇头的...
- 8198
![凉拌海蜇的做法 【凉拌海蜇】 凉拌海蜇怎么做]( "凉拌海蜇的做法 【凉拌海蜇】 凉拌海蜇怎么做")
- “今天的凉拌海蜇是超简单，主要是配料用的少，什么姜啦、蒜啦，统统没用，可是...可是真的很好吃！脆脆的，酸酸的，甜甜的，嗯...”食材明细主料海蜇头（250g）辅料香醋（2勺）砂糖（2勺）盐（少许）香油（少许）生抽（1小勺）酸甜（口味）调味（工艺）一天（耗时）简单（难度）凉拌海蜇的做法步骤1、准备所需食材2、将海蜇头斜...
- 32409
![海蜇皮凉拌黑木耳怎么做-海蜇皮凉拌黑木耳的做法]( "海蜇皮凉拌黑木耳怎么做-海蜇皮凉拌黑木耳的做法")
- 食材明细主料海蜇皮（50克）黑木耳（10个）辅料香油（5ml）六月鲜（5ml）白糖（2克）葱（1棵）姜（1克）蒜（3棵）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蜇皮凉拌黑木耳的做法步骤1、海蜇皮清水浸泡2、黑木耳泡发3、将浸泡干净的海蜇头切丝备用4、将泡发的黑木耳放入锅中煮软、煮熟5、把煮熟后的黑木耳切丝...
- 15035
![拌海蜇皮怎么做-拌海蜇皮的做法]( "拌海蜇皮怎么做-拌海蜇皮的做法")
- 食材明细主料海蜇皮（3张）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）味精（适量）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌海蜇皮的做法步骤1、海蜇皮洗净。2、将海蜇皮切条放入凉开水浸泡，然后沥干水分。3、起油锅加热，放入葱和姜煸出香味。4、海蜇皮里放盐和味精。5、再将熬好的葱油放入海蜇皮中...
- 7884
![凉拌海蜇丝的做法 l凉拌海蜇丝 凉拌海蜇丝怎么做]( "凉拌海蜇丝的做法 l凉拌海蜇丝 凉拌海蜇丝怎么做")
- 食材明细主料海蜇丝（300g）辅料红油（20g）盐（10g）醋（10g）酱油（10g）糖（15g）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇丝的做法步骤1、海蜇丝洗净备用2、把海蜇丝用水煮熟，水开后再放入海蜇丝，煮一分钟左右就熟了，煮熟后用冷水浸泡半小时，因为海蜇买回来是咸的，要浸泡祛除盐味3、把调味料放在...
- 23041
味味甜
![凉拌海蜇的做法 [麻麻小厨房]凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f4/26fc/25fcebfe10badddce57c1f89d38680782444ee74034b-s.jpg "凉拌海蜇的做法 [麻麻小厨房]凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做")
