![虫草花清炒西芹木耳的做法 清清淡淡------虫草花清炒西芹木耳 虫草花清炒西芹木耳怎么做]( "虫草花清炒西芹木耳的做法 清清淡淡------虫草花清炒西芹木耳 虫草花清炒西芹木耳怎么做")
- “虫草花呈美丽的金黄色，含有丰富的蛋白质、多种氨基酸，口感还不错，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，是一种养生的最佳汤料，多数人都是用来煲汤，今天我们来个新尝试，……炒”食材明细主料虫草花（适量）西芹（1小棵）木耳（适量）辅料生抽（适量）蒜（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工...
- 10168
![清淡蛋花汤怎么做-清淡蛋花汤的做法]( "清淡蛋花汤怎么做-清淡蛋花汤的做法")
- “尤其是冬季，中午饭配碗蛋汤，舒服得很。”食材明细主料鸡蛋（1人1个）辅料鸡蛋（1人1个）黄瓜（随意）香菜（随意）香油（数滴）鸡精（随意）盐（随意）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡蛋花汤的做法步骤1、鸡蛋。这个是家养的鸡下的蛋，绝对无药无饲料的鸡，但是是圈养。她的蛋并不像菜场所谓的那样...
- 10536
![西芹清炒木耳怎么做-西芹清炒木耳的做法]( "西芹清炒木耳怎么做-西芹清炒木耳的做法")
- “西芹、木耳，黑绿搭配，清清淡淡的，宝宝很喜欢的”食材明细主料西芹（适量）木耳（适量）葱（少许）辅料盐（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）西芹清炒木耳的做法步骤1、准备原料，木耳提前泡发。西芹斜切成象眼片，葱切丝2、热锅凉油，爆香葱丝3、加入西芹片和木耳丝翻炒4、炒到...
- 20425
![清炒虫草花怎么炒]( "清炒虫草花怎么炒")
- 虫草花清水洗净泡水10分钟，准备好青红椒为了颜色搭配好看而且味道也更好，葱姜蒜备好，热锅下油爆后，加入青红椒翻炒至味道出来后，加入提前泡好的虫草花后翻炒，中间加入蚝油和豆瓣酱提味，翻炒10分钟即可。若是干虫草花，可以提前焯一下水。...
- 12856
![清淡的西芹木耳炒百合如何做简单又好吃]( "清淡的西芹木耳炒百合如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料百合：30干木耳：30芹菜：300辅料盐：适量生姜：适量油：适量具体步骤1.芹菜切小。2.百合用水泡发两个小时。3.木耳泡发。4.生姜切丝。5.热锅凉油，爆香生姜。6.放入芹菜木耳和百合，大火快炒。7.出锅前调入适量盐。8....
- 14356
![清淡的清炒西芹如何做简单又好吃]( "清淡的清炒西芹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西洋芹：100辅料盐：适量油：适量具体步骤1.准备西芹，洗干净2.西芹切小3.锅中放油，加热4.倒入切好的西芹，煸炒5分钟5.放入适量盐，煸炒1分钟6.盛入碗中，即可食用烹饪技巧西芹易熟，用大火煸炒，时间短点，这样能保持脆...
- 18609
![清炒芹菜木耳怎么做-清炒芹菜木耳的做法]( "清炒芹菜木耳怎么做-清炒芹菜木耳的做法")
- “低脂素菜，一直是我的最爱！今来一款：清炒芹菜木耳，美美的颜值刮来一阵小清新哦”食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）葱（适量）红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒芹菜木耳的做法步骤1、芹菜洗净备用，木耳提前泡发2、木耳入开水锅焯水3、芹菜改刀备用4、锅...
- 31446
![清淡的清炒西兰花如何做简单又好吃]( "清淡的清炒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清炒西兰花，是一种常见的家常菜，主要材料是西兰花，以及其他任何你喜欢的配菜，十分的非常清淡，炒出来的西兰花颜色很好看，卖相也很好，它比较清淡，不油腻，想减肥或者想多吃清淡的朋友们，不妨来试一下这一道清炒西兰花...
- 4927
![清炒木耳山药西蓝花怎么做-清炒木耳山药西蓝花的做法]( "清炒木耳山药西蓝花怎么做-清炒木耳山药西蓝花的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）麻山药（适量）西蓝花（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）食用油（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒木耳山药西蓝花的做法步骤1、木耳用温水泡发洗净，撕成小朵。2、西蓝花掰成小朵，用盐水浸泡10分钟洗净。3、麻山药去皮切片，立即放入冷水浸泡防...
- 17703
![清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做]( "清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做")
- “西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了，不管是凉拌着吃还是炒着吃，都是我爱吃的蔬菜，一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃，我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜，今天把这个分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料西兰花（400克）辅料蒜（2瓣）配料盐（适量）味精（少许）糖（0.5克）咸鲜（口味）炒（工...
- 10665
![清淡花蛤汤怎么做-清淡花蛤汤的做法]( "清淡花蛤汤怎么做-清淡花蛤汤的做法")
- 食材明细主料花蛤（一斤）辅料葱（一根）姜（一片）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡花蛤汤的做法步骤1、锅中装适量的水，放姜丝几条，煮沸2、放洗净的花蛤，适量的盐，煮至花蛤都开了3、葱切好小段放汤碗里，花蛤开了后煮一分钟就可以倒进去了。看，很清淡的汤，好肥的花蛤啊，满满...
- 10249
![清炒西芹木耳怎么做-清炒西芹木耳的做法]( "清炒西芹木耳怎么做-清炒西芹木耳的做法")
- “搭配春饼怎么能没有轻炒的素材，这道菜，热量低，富含蛋白质，而且西芹属于优质膳食纤维，搭配黑木耳，棒棒哒～”食材明细主料西芹（适量）黑木耳（适量）水面筋（适量）辅料味极鲜酱油（适量）盐（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西芹木耳的做法步骤1、准备材料。2、热油爆香干辣...
- 29095
![什么样子的炒菜更清淡-清淡的炒菜]( "什么样子的炒菜更清淡-清淡的炒菜")
- 什么样子的炒菜更清淡?夏天在家里吃饭，菜更清淡一点，比较适合炎热的夏天，而且清淡的菜本身也比较适合减肥。那么什么样子的菜可以称得上是清淡呢，又应该怎么做才会比较清淡。这些就需要有一个比较清淡的菜谱。那么接下来这篇文章就可以给诸位讲解一下什么菜是清淡的了。清淡...
- 7895
![清新西兰花拌木耳的做法 【山东】清新西兰花拌木耳 清新西兰花拌木耳怎么做]( "清新西兰花拌木耳的做法 【山东】清新西兰花拌木耳 清新西兰花拌木耳怎么做")
- “春节期间吃多了大鱼大肉，想来一道解油腻菜，木耳自然是上选，三朵木耳肉质厚软，清爽和Q弹的口感，搭配了西兰花，清清淡淡，吃多了油腻腻的年菜宴席，大家肯定会更加喜欢这样的清爽口感。西兰花营养元素含量丰富，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质。”食材明细主料干木耳（15...
- 6281
![如何做简单又好吃-清淡的虫草花煲汤]( "如何做简单又好吃-清淡的虫草花煲汤")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料虫草花：适量辅料黄芪：适量具体步骤1.所有材料（包括瘦肉，不包括盐和水）随便冲洗一下，薏米拿出来泡半小时然后滤干2.飞水：瘦肉切小块，丢到一个锅里，加入没过肉的清水，大火烧开之后过2分钟，把肉捞出来再用清水洗一次...
- 12237
![清淡西兰花木耳小炒如何做简单又好吃]( "清淡西兰花木耳小炒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花木耳小炒是一道家常小菜，用了西兰花胡萝卜玉米等一系列清新食材，适宜清淡口味人群食用，可以随自己口味适当增加配菜，本来西兰花加木耳加蒜就很好吃，加入玉米这个小配菜，综合了一下颜色，可以起到增加食欲的...
- 25008
![西芹拌白木耳的做法 #清淡美食#西芹拌白木耳 西芹拌白木耳怎么做]( "西芹拌白木耳的做法 #清淡美食#西芹拌白木耳 西芹拌白木耳怎么做")
- “转眼夏天即将到来，胃口也开始不太好，这道酸中带有咸甜的口感，开胃又养生，西芹可以降压，白木耳有很多的胶质，可以润肺，不如试试这道来食养生。”食材明细主料西芹（300g）白木耳（10g）枸杞（2g）调料酒酿（30g）味达美清香米醋（2勺）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（2勺）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
- 28688
![西芹炒鸡肉如何做简单又好吃-清清淡淡吃法]( "西芹炒鸡肉如何做简单又好吃-清清淡淡吃法")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料剩鸡肉：适量西芹：适量辅料蒜：适量盐：适量花椒：适量糖：适量芝麻油：适量苹果醋（香醋也可）：适量熟白芝麻：适量干辣椒：适量具体步骤1.鸡肉撕成块或丝，西芹撕去老筋，切丝，蒜、干辣椒剁碎。2.调汁：少许醋、白糖、盐，拌匀。3.锅中...
- 26145
![家常清淡草鱼怎么做-家常清淡草鱼的做法]( "家常清淡草鱼怎么做-家常清淡草鱼的做法")
- “我自己做的菜都偏清淡，喜欢这种不是很多调料味的清淡味道，草鱼剁成坨方便小朋友吃，调料不多也方便，也适合减肥，反正我是这样吃的。”食材明细主料草鱼（一条）辅料生姜（适量）蒜生抽（适量）淀粉（适量）白玉菇（适量）食盐（适量）食用油（适量）原味（口味）未知（难度）家常清淡草鱼的做法步骤1、洗好的鱼块...
- 13812
![清淡菜菜谱-清淡点的菜]( "清淡菜菜谱-清淡点的菜")
- 我们都知道在日常生活中应该荤素搭配着饮食才是最健康的饮食方法，现在我们平常时因为工作的原因，很多时候都是需要喝酒的，所以自己做点清淡点的食物吃是非常重要的，那么，什么食谱才算的上是清淡的饮食呢？清淡点的菜有哪些呢？今天咱们这边就来讲一讲清淡菜菜谱。清淡点的菜---清...
- 11693
![清淡的炒木耳如何做简单又好吃]( "清淡的炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟木耳是一种非常有营养的食材，他含有我们人体必需的许多微量元素，而且据科学研究证明这些微量元素可以清除我们体内的血液垃圾保护心血管健康，预防三高，尤其在现代社会，患有三高的人越来越多，俗话说，药补不如食补...
- 4078
![清清淡淡也是一种美味图解-清炒小白菜]( "清清淡淡也是一种美味图解-清炒小白菜")
- 最近吃的有些油腻，所以就决定做一道稍微清淡一点的菜。选用的是新鲜的小白菜，翠绿翠绿的再加上一抹白，看上去也觉得赏心悦目～这时候再加上一个淡色的盘子，看起来就更加让人觉得不用吃它的味道都很好了～将这一道素菜送给每个小姐妹～主料小白菜：400g辅料植物油：适量蒜瓣：适量盐：适量鸡...
- 28077
![清淡的素炒木耳如何做简单又好吃]( "清淡的素炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：30黄瓜：1个青拉椒：1个辅料油：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.黑木耳泡发洗净2.黄瓜青椒洗净3.全切成丝4.葱花蒜片5.热油爆香葱蒜6.放入木耳丝翻炒，放盐，味精7.放入黄瓜条8.翻炒出锅烹饪技巧放入黄瓜后...
- 11617
![清淡的清炒芹菜如何做简单又好吃]( "清淡的清炒芹菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芹菜：500辅料油：适量醋：适量盐：适量调料：适量具体步骤1.芹菜洗净切段2.炒锅洗净烧热后倒入适量油3.再将芹菜倒入4.翻炒至三分熟时再放入适量盐与调料5.翻炒三分钟左右再放入少许水与醋翻炒一分钟左右6.盛...
- 9554
![清淡面食谱-清淡好吃的面]( "清淡面食谱-清淡好吃的面")
- 我国地域辽阔，因为地理位置、生态环境以及文化等等因素的影响，我国南方地区主要以大米为主食，而北方则以面食为主；今天咱们这边来说一说面食：吃惯了大鱼大肉，偶尔想吃点清淡的食物，那么，清淡又好吃的面应该怎么做呢？面要怎么烹饪才能更加营养、清淡有好吃呢？清淡好吃的面，清淡面食谱...
- 17554
味味甜
