![家常菜苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃]( "家常菜苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：适量辅料猪里脊肉：适量具体步骤1.苦瓜买来后，放清水里浸泡，然后用刷子刷洗干净表面2.把苦瓜对半剖开，用勺子把瓜瓤部分刮除，尽量把里面白色部分刮干净3.切成薄片，撒上一勺盐，用手抓捏均匀后，静置15分钟左...
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![豆豉苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃]( "豆豉苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：1根辅料猪肉：一小块具体步骤1.苦瓜洗净，去籽，把里面的白瓤刮掉。切丝，焯水一两分钟，捞出过凉水，之后沥水，放在盘中。2.肉切丝，加点生抽、料酒、淀粉，抓匀备用。3.葱姜切丝或片。锅中放适量油，稍热后，放葱姜，...
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![苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：150苦瓜：300蒜末：适量辅料葱花：适量姜末：适量具体步骤1.肉～苦瓜洗净2.葱切花蒜～姜切末3.肉加生抽～料酒～蒜末和姜末腌制4.锅中热油加葱花和蒜末煸炒出香味5.加肉翻炒至肉变色6.加入苦瓜翻炒加入适量酱油～料...
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![清热祛心火苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃]( "清热祛心火苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料凉瓜：一条辅料猪肉：一两具体步骤1.将凉瓜切片，用少许盐搓一下，再用清水洗干净，这样会让苦味咸少。2.猪肉切片或丝3.先将切好的猪肉，加上上面的调料炒到收汁，出锅备用。4.再将凉瓜放入锅里炒8成熟，加入少许盐...
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![苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃-老妈的招牌揭秘]( "苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃-老妈的招牌揭秘")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：适量辅料猪肉：适量具体步骤1.苦瓜对半切，去籽和白色内膜。斜切成段。2.猪肉切薄，大蒜剥皮切成蒜蓉。3.锅里热油，放入蒜蓉爆香。再倒入猪肉翻炒。4.猪肉七成熟的时候，倒入苦瓜。5.继续翻炒十分钟左右，加...
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![家常苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃]( "家常苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蔬菜果蔬是大自然的馈赠，也是最天然和最易吸收的补品，因此要想真正的延年益寿，最好的办法就是吃一些食补的食物，苦瓜就是出了名的败火食物，对人的身体有很多好处，就如这道家常苦瓜炒肉的做法，众所周知，绝对算得上...
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![苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃]( "苦瓜炒肉的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：1条辅料里脊肉：150具体步骤1.苦瓜洗净切薄片，洒少许盐拌匀静置片刻。里脊肉切丝，加1勺料酒1勺酱油拌匀静置约五分钟。备好蒜泥、姜粒待用。2.热锅凉油，小火炒肉，加入少许白糖。肉丝变色出香味后盛出待...
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![苦瓜炒瘦肉怎么做-苦瓜炒瘦肉的做法]( "苦瓜炒瘦肉怎么做-苦瓜炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一条）瘦肉（250g）调料生抽（适量）生粉（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒瘦肉的做法步骤1、苦瓜洗净控干水份，加盐腌制出水。2、瘦肉切好加入调味料腌制入味。3、将腌出的苦水洗干净待用。4、起锅热油，将瘦肉炒至八成熟。5、将苦瓜倒入锅...
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![猪肉炒苦瓜怎么做-猪肉炒苦瓜的做法]( "猪肉炒苦瓜怎么做-猪肉炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一个）辅料猪肉（适量）调料食盐（适量）白糖（适量）油（适量）甜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）猪肉炒苦瓜的做法步骤1、准备食材。2、切好苦瓜，放盐，腌制。3、开个腌制苦瓜时可以切猪肉。4、煎猪肉。5、把腌制好的苦瓜洗一下，然后放进猪肉里面去。翻炒到七成八成熟，然后放...
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![苦瓜炒瘦肉的做法 苦瓜炒瘦肉-----清火解毒 苦瓜炒瘦肉怎么做]( "苦瓜炒瘦肉的做法 苦瓜炒瘦肉-----清火解毒 苦瓜炒瘦肉怎么做")
- “苦瓜的功效与作用，转载苦瓜清热解毒，降血脂，抗病毒。具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。而且可以防治痢疾、解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。主要是清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。主...
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![苦瓜炒鸭肉怎么做-苦瓜炒鸭肉的做法]( "苦瓜炒鸭肉怎么做-苦瓜炒鸭肉的做法")
- “苦瓜鸭片是一道粤菜，可能只有两广地带才会吃到这道菜，苦瓜凉性，清热去火，和鸭肉炒开胃降暑。鸭肉一般是去骨压着切片的，我今天买不到整只鸭，没有鸭胸脯肉很难切成片，所以只能苦瓜炒鸭肉。然而苦瓜居然一点都不苦，😀真正的凉瓜啊！”食材明细主料鸭肉（300g）苦瓜（一个）辅料豆豉（10g）葱花（...
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![肉沫炒苦瓜怎么做-肉沫炒苦瓜的做法]( "肉沫炒苦瓜怎么做-肉沫炒苦瓜的做法")
- “苦瓜苦寒，可以泄热，清暑热，对热病烦渴，中暑，痢疾，赤眼疼痛，痈肿丹毒，恶疮等有益处。苦瓜能清热解毒，用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目，胃脘痛，湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。”食材明细主料苦瓜（1根）肉糜（100g）辅料食用油（半匙）胡萝卜（小许）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉沫炒...
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![苦瓜炒肉怎么做-苦瓜炒肉的做法]( "苦瓜炒肉怎么做-苦瓜炒肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料瘦肉（200g）调料盐（适量）酱油（少许）味精（少许）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉的做法步骤1、苦瓜刮净内瓤，斜刀切成片。2、放入开水锅中，加少许盐。3、焯1分钟左右捞出冲凉备用。4、瘦肉剔去筋膜。5、切成片。6、炒锅放油烧热，放入肉...
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![苦瓜炒肉片的做法 【粤菜】苦瓜炒肉片 苦瓜炒肉片怎么做]( "苦瓜炒肉片的做法 【粤菜】苦瓜炒肉片 苦瓜炒肉片怎么做")
- “苦瓜清凉下火，营养丰富，具有开胃健脾的功效。这道菜味苦咸鲜，肉片嫩滑，特别适合喜爱苦瓜的朋友。”食材明细主料苦瓜（1条）瘦肉（250克）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）老抽（适量）蒜头（适量）五香粉（适量）苦味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉片的做法步骤1、苦瓜洗净，竖切两半，挖去瓜籽，切...
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![苦瓜炒腊肉怎么做-苦瓜炒腊肉的做法]( "苦瓜炒腊肉怎么做-苦瓜炒腊肉的做法")
- “苦瓜是我的最爱，清热解暑，又能保持菜色。苦瓜的清苦，腊肉的醇香，互不干扰，双重美味。”食材明细主料苦瓜（一根）腊肉（一块）辅料蒜（少许）姜（一小块）线椒（两个）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒腊肉的做法步骤1、自家种的苦瓜。2、苦瓜洗净，备用。3、去瓤，切薄...
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![苦瓜炒肉的做法 苦瓜炒肉，清热降血糖！！！ 苦瓜炒肉怎么做]( "苦瓜炒肉的做法 苦瓜炒肉，清热降血糖！！！ 苦瓜炒肉怎么做")
- “苦瓜炒肉是一款非常美味的菜肴，相信我们很多的朋友们日常生活中都是吃过苦瓜炒肉的，当然，苦瓜炒肉不仅非常的好吃，并且营养价值也是比较高的，有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效。”食材明细主料苦瓜（1个）猪里脊（100g）辅料姜片（2片）大蒜（2瓣）调料生抽（10g）蚝油（5g）料酒...
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![苦瓜炒肉的做法 家常小炒——苦瓜炒肉 苦瓜炒肉怎么做]( "苦瓜炒肉的做法 家常小炒——苦瓜炒肉 苦瓜炒肉怎么做")
- “手机坏了害我拍不了照，只能买个新的了，这个菜就当做实验手机的吧”食材明细主料肉片（适量）苦瓜（一根）辅料生抽（适量）鸡精（适量）干辣椒段（适量）花椒粒（适量）姜块（适量）蒜片（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉的做法步骤1、苦瓜一根，洗净，切片待用2、肉片用少许生抽和淀粉拌匀腌...
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![腊肉炒苦瓜怎么做-腊肉炒苦瓜的做法]( "腊肉炒苦瓜怎么做-腊肉炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）苦瓜（两根）肉片（适量）调料盐（少许）白糖（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肉炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜去苦瓜籽，切成薄片，腊肉提前入锅煮几分钟捞出切片，肉片准备备用。2、油锅起火烧至六成熟，倒入腊肉和肉片煸炒出油。3、倒入苦瓜大火快速翻炒。4、加入少...
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![熏肉炒苦瓜怎么做-熏肉炒苦瓜的做法]( "熏肉炒苦瓜怎么做-熏肉炒苦瓜的做法")
- “广西巴马的同事送了一条烟熏肉，今天拿出来配苦瓜炒，很香！有少数民族熏肉的味道😄苦瓜凉性配熏肉的热气刚好可以中和。”食材明细主料熏肉（200g）苦瓜（一根）辅料蒜头（少许）葱花（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）熏肉炒苦瓜的做法步骤1、😀简单的食材。2、熏肉先洗干净，用冷水煮...
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![肉丝炒苦瓜怎么做-肉丝炒苦瓜的做法]( "肉丝炒苦瓜怎么做-肉丝炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）猪肉（100g）辅料大葱（一段）姜（一块）调料精盐（适量）东古一品鲜（适量）鸡精（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒苦瓜的做法步骤1、准备好所有食材。2、苦瓜从中间切来，刮去中间的瓜瓤，尽量瓜的干净一些，因为瓜瓤比较苦。3、顶刀切成小薄片。4、猪肉切小薄片，选...
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![驴肉炒苦瓜怎么做-驴肉炒苦瓜的做法]( "驴肉炒苦瓜怎么做-驴肉炒苦瓜的做法")
- “夏季适合吃点苦瓜，祛燥热。”食材明细主料苦瓜（1根）驴肉（100g）辅料食用油（半匙）调料葱姜（小许）食盐（1g）生抽（5g）苦味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）驴肉炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净去瓤。2、切片。3、焯水。4、烫变色即可。5、过冷水捞出沥干水分备用。6、煮熟的驴肉。7、切片，切葱姜...
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![肉片炒苦瓜的做法 做法简便的肉片炒苦瓜 肉片炒苦瓜怎么做]( "肉片炒苦瓜的做法 做法简便的肉片炒苦瓜 肉片炒苦瓜怎么做")
- “今天小猪厨娘和我说；她问猪公，要是连续一周给他吃苦瓜会怎么样？猪公说他得吃哭了~~。很多人不喜欢吃苦瓜，是受不了苦瓜的苦味，用盐渍，或水焯都可以减轻苦味的。哈哈。。。我已经吃了一个星期的苦瓜了，还好我喜欢吃苦瓜，所以就不觉得苦瓜很苦了，到觉得有些清香了。悄悄的告诉大家...
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![苦瓜炒肉脯怎么做-苦瓜炒肉脯的做法]( "苦瓜炒肉脯怎么做-苦瓜炒肉脯的做法")
- “做了扣肉把肉脯部份切下来炒苦瓜”食材明细主料五花肉（适量）苦瓜（适量）辅料盐（腐乳）蚝油（花生油）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒肉脯的做法步骤1、这是做好的扣肉，准备把肉脯部份切下来炒苦瓜。2、苦瓜和肉脯放在盘子里3、把苦瓜和肉脯都切成条状4、肉脯下锅炒干水份5...
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![苦瓜炒牛肉的做法 苦瓜炒牛肉——苦瓜不苦的小方法 苦瓜炒牛肉怎么做]( "苦瓜炒牛肉的做法 苦瓜炒牛肉——苦瓜不苦的小方法 苦瓜炒牛肉怎么做")
- “微辣香嫩的牛肉，入味下饭的苦瓜，绝配！”食材明细主料牛肉（200g）苦瓜（400g）辅料植物油（适量）蚝油（10ml）盐（适量）干红椒（5个）玉米淀粉（适量）酱油（10ml）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦瓜炒牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片用适量酱油，蚝油，盐，玉米淀粉，姜，搅拌均匀腌制15分钟2、红椒和姜洗...
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![苦瓜炒酱肉怎么做-苦瓜炒酱肉的做法]( "苦瓜炒酱肉怎么做-苦瓜炒酱肉的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）酱肉（260克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒酱肉的做法步骤1、材料：苦瓜、酱肉2、将苦瓜切开去瓤清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将酱肉下入清水锅中。5、煮开，煮上3——4后捞出。6、放在案板上切成片。7、烧锅倒油烧...
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味味甜
