![银鱼笕菜汤怎么做-银鱼笕菜汤的做法]( "银鱼笕菜汤怎么做-银鱼笕菜汤的做法")
- 食材明细主料笕菜（200克）银鱼（100克）辅料盐（适量）黄酒（适量）蒜末（适量）姜末（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银鱼笕菜汤的做法步骤1、材料准备2、苋菜洗净，切成3厘米长的段，备用3、锅中入油烧热，把蒜末和姜末爆香后，放入银鱼快速翻炒一下，并倒入黄酒去腥4、再加入苋菜段，炒...
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![马齿笕怎么做-马齿笕的做法]( "马齿笕怎么做-马齿笕的做法")
- “马齿笕是一味食药两用的野菜，杀菌消炎、降血压、还能延缓衰老呢”食材明细主料马齿笕（适量）小米椒（适量）蒜头（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿笕的做法步骤1、新鲜的马齿笕，现在的季节正是马齿笕生长旺盛的时候2、清洗干净3、锅中烧水，放入马齿笕，...
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![银鱼紫菜蛋花汤怎么做-银鱼紫菜蛋花汤的做法]( "银鱼紫菜蛋花汤怎么做-银鱼紫菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（两个）辅料银鱼（适量）小葱（适量）调料盐（适量）核桃油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银鱼紫菜蛋花汤的做法步骤1、银鱼浸泡软冲洗干净。2、鸡蛋磕入碗中打散。3、紫菜放入碗中洗净备用。4、锅预热入油烧热放入银鱼翻炒。5、加入水煮沸。6、放...
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![银鱼冬瓜汤的做法 🍵【银鱼冬瓜汤】12m+ 银鱼冬瓜汤怎么做]( "银鱼冬瓜汤的做法 🍵【银鱼冬瓜汤】12m+ 银鱼冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）银鱼干（适量）辅料葱末（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼冬瓜汤的做法步骤1、准备食材2、、银鱼干用清水浸泡10分钟、去除多余的咸味。3、冬瓜用挖球器挖出半球形4、、锅中烧清水，加入冬瓜球、5、加入银鱼一同煮熟6、，出锅盛入碗中撒葱末提味。7...
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![鲫鱼银耳汤怎么做-鲫鱼银耳汤的做法]( "鲫鱼银耳汤怎么做-鲫鱼银耳汤的做法")
- “餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物，这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮...
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![冬瓜银鱼汤怎么做-冬瓜银鱼汤的做法]( "冬瓜银鱼汤怎么做-冬瓜银鱼汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）银鱼（适量）辅料麻油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜银鱼汤的做法步骤1、冬瓜去皮切块。2、放入适量水大火烧开。3、银鱼洗净。4、煮至冬瓜熟透后放入银鱼加入适量盐大火烧开即可。5、淋入麻油装盘。...
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![银鱼菠菜汤的做法 【烟台】银鱼菠菜汤 银鱼菠菜汤怎么做]( "银鱼菠菜汤的做法 【烟台】银鱼菠菜汤 银鱼菠菜汤怎么做")
- “银鱼，荣成人习惯叫面条鱼，无鳞无刺，无骨无肠；肉质细嫩，味道鲜美；而且是极富钙质的鱼类，营养学家将其列为长寿食品。第一次用新鲜银鱼做菜，简单的用了盐和胡椒粉调味，味道异常鲜美，一向不太爱喝汤的我喝一大碗。”食材明细主料菠菜（一小把）银鱼（适量）葱（少许）姜（少许）辅料盐（适量）胡椒粉（少许...
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![马齿笕菜盒怎么做-马齿笕菜盒的做法]( "马齿笕菜盒怎么做-马齿笕菜盒的做法")
- “小时候，这种野菜遍地都是，现在卖的比应季蔬菜都贵，还不一定买到。”食材明细主料马齿笕（一把）辅料粉条（一把）火腿（2根）鸡蛋（2个）原味（口味）半小时（耗时）简单（难度）马齿笕菜盒的做法步骤1、马齿笕洗净，剁碎2、粉条热水泡一下，变软后，剁碎3、火腿肠切碎4、鸡蛋炒熟，切碎。坐锅放入油再放入花椒...
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![马齿笕干菜怎么做-马齿笕干菜的做法]( "马齿笕干菜怎么做-马齿笕干菜的做法")
- “马齿苋又名长命菜、瓜子菜、五行草，是马齿苋科一年生肉质草本植物。它营养丰富，主要是其含有大量的去甲肾上腺素和多量的钾盐，并含有苹果酸、柠檬酸、谷氨酸、天冬氨酸、草酸、树脂、黄体酮、蛋白质、及胡萝卜素、维生素等。对人体有一定的营养价值。人经常食用马齿苋，不仅...
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![紫菜银鱼汤如何做简单又好吃]( "紫菜银鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫菜：5银鱼：200鲫鱼：520枸杞：30辅料油：适量生姜：适量鱼露：适量味椒盐：适量具体步骤1.食材：紫菜、鲫鱼和银鱼。2.将砂锅洗净，一次性倒入适量的清水，放入适量拍松的生姜，大火烧开。3.热油锅。4.放入洗净的鲫鱼。5.煎...
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![银鱼冬瓜汤怎么做-银鱼冬瓜汤的做法]( "银鱼冬瓜汤怎么做-银鱼冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料银鱼（20克）冬瓜（300克）辅料香葱（2根）配料盐（3克）鸡精（2克）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼冬瓜汤的做法步骤1、原料见图。2、冬瓜去皮，切薄片，葱切末。3、银鱼入油锅中炒熟，捞起备用。4、将冬瓜下油锅炒至6、7分熟，加一点盐入味。5、倒入一碗高汤或清水，下银鱼，盖锅煮...
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![清香清炒笕菜如何做简单又好吃]( "清香清炒笕菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟清炒笕菜是家里常吃的一道菜。有红色苋菜，也有绿色苋菜。红色苋菜有补血养颜的作用，笕菜边洗边揉，揉成全部变色，一定要揉，不然炒出来很硬不柔软绿色苋菜有大量的粗纤维和蛋白质。我今天要推荐的是绿色的苋菜，做...
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![银耳鱼汤怎么做-银耳鱼汤的做法]( "银耳鱼汤怎么做-银耳鱼汤的做法")
- “银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，良好润肤食品。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。周末就...
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![好吃的清炒菜笕如何做简单又好吃]( "好吃的清炒菜笕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天就给大家解解油吧，就来个素的炒菜吧，就清炒菜笕这个吧，做法超级简单，而且很好吃哦，这个清炒菜笕也是很家常很普通的一道菜，这个清炒菜笕就是一道快菜，非常快的就可以做好，然后拌饭吃也是很不错的，下饭菜就可以...
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![豌豆银鱼汤怎么做-豌豆银鱼汤的做法]( "豌豆银鱼汤怎么做-豌豆银鱼汤的做法")
- “冰箱里还冻了些熟的鲜豌豆，买了些银鱼，就把豌豆和银鱼搭配来做一道汤，鲜美中透着豌豆的清甜，银鱼的鲜香，汤很鲜美，味道不错哩”食材明细主料银鱼（120g）豌豆（150g）火腿（60g）辅料食盐（2g）昆布粉（2g）胡椒粉（2g）葱（少许）橄榄油（10g）姜（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆银鱼汤的做法步骤1...
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![家常清炒笕菜如何做简单又好吃]( "家常清炒笕菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟笕菜是种常见的蔬菜，有着许多蔬菜的特性，那就是含有丰富的维生素，但笕菜还有跟高的作用，它对人的骨骼发育有着重要的作用。所以啊，家里有小朋友的可以煮炒写笕菜给孩子吃哦，说不定可以长高。笕菜做法简单，清炒笕...
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![银丝鲫鱼汤怎么做-银丝鲫鱼汤的做法]( "银丝鲫鱼汤怎么做-银丝鲫鱼汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（500克）白萝卜（400克）辅料生姜（一小块）小葱（2根）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银丝鲫鱼汤的做法步骤1、白萝卜去皮切丝2、将萝卜丝放入沸水锅中焯一下捞出待用，这样可以去掉萝卜里的辣腥味口感更好。3、锅置火上油烧热，将鲫鱼煎...
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![双丝银鱼汤怎么做-双丝银鱼汤的做法]( "双丝银鱼汤怎么做-双丝银鱼汤的做法")
- “银鱼一种很美味的小鱼。我对银鱼的认识来自《如懿传》里面海兰说的，要吃银鱼面。当时在想这是什么美味。朋友从外地出差送了一盒银鱼，简单得烧了一道汤。特别鲜美。”食材明细主料银鱼干（二匙）新鲜香菇（5个）茭白（一根）小葱（2根）辅料盐（少许）鸡精（少许）色拉油（少许）原味（口味）煮（工艺）廿分钟...
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![银鱼酸菜粉丝汤怎么做-银鱼酸菜粉丝汤的做法]( "银鱼酸菜粉丝汤怎么做-银鱼酸菜粉丝汤的做法")
- “银鱼配酸菜，味道酸爽又鲜美。”食材明细主料酸菜（一棵）银鱼（适量）葱（一棵）蒜（两瓣）粉丝（适量）辅料生抽（两勺）植物油（适量）盐（适量）香油（适量）酸咸（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼酸菜粉丝汤的做法步骤1、蒜切片。2、葱切圈。3、酸菜切丝。4、银鱼过一遍清水。5、锅中放入适量植物油，爆香...
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![凉拌马笕菜如何做简单又好吃]( "凉拌马笕菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟马笕菜是野菜的一种，人们也常称为马齿笕，它含有多种氨基酸以及生物碱，不仅味道鲜美还具有清热解毒，凉血止血的功效。凉拌马笕菜是常见的冷菜，吃的时候根据自己的口味可以拌上红椒、蒜沫等，鲜美、开胃。味道很好...
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![紫菜银鱼泡蛋汤怎么做-紫菜银鱼泡蛋汤的做法]( "紫菜银鱼泡蛋汤怎么做-紫菜银鱼泡蛋汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）紫菜（适量）银鱼（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）猪油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜银鱼泡蛋汤的做法步骤1、泡发紫菜并洗净。2、洗净银鱼。3、鸡蛋打成蛋液。4、干锅中倒油烧热，倒入蛋液，中小火煎至稍凝固即翻面，两面都凝固后加入适量清水。5...
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![银鱼莼菜肉丝汤如何做简单又好吃]( "银鱼莼菜肉丝汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟适合午餐食用的一种烫菜，是众多烫菜中的精品，营养丰富，口味鲜美，也可以依据个人爱好，适当的增减调料，调整味道。其中的银鱼是高蛋白，低脂肪的一种鱼类，所以正在减肥的女孩子也可以多喝此汤，既能补身体，又不担心发胖...
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![茄汁银鱼汤怎么做-茄汁银鱼汤的做法]( "茄汁银鱼汤怎么做-茄汁银鱼汤的做法")
- “过年啦，做一个带有鱼的汤，用番茄汁做汤底，这样即红红火火，又年年有余，多好啊”食材明细主料番茄（500g）银鱼（100g）芦笋（100g）辅料葱（适量）盐（2g）糖（3g）胡椒粉（2g）姜（适量）蒜末（适量）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁银鱼汤的做法步骤1、新鲜的银鱼洗净。2、捞出控水。3、加胡椒粉和盐腌制...
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![银鱼夕阳菜汤如何做简单又好吃]( "银鱼夕阳菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟银鱼是太湖特产之一，它的蛋白质含量非常丰富，另外还有高含量的氨基酸，营养价值比普通的鱼高，还能益脾润肺，夕阳菜也叫西洋菜，具有清热降火的功效，用来熬汤非常不错，与银鱼一起煮能够起到润肺降火的效果。主料夕阳...
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![银鱼鸡蛋汤怎么做-银鱼鸡蛋汤的做法]( "银鱼鸡蛋汤怎么做-银鱼鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料银鱼（适量）鸡蛋（一个）辅料水淀粉（少许）盐（少许）料酒（一勺）香油（一勺）蒜苗（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼鸡蛋汤的做法步骤1、所有食材准备好。2、锅内加适量水，放入银鱼。3、烧开下入盐。4、放入料酒。5、水淀粉到入。6、淀粉到入烧开，鸡蛋液到入锅内。7、鸡蛋...
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味味甜
