![暖身山药莲子猪骨汤如何做简单又好吃]( "暖身山药莲子猪骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟冬日喝上一碗热腾腾的山药莲子猪骨汤对许多人来说都是一种简单的小幸福，一碗汤里有荤有素，有肉有骨头。铁棍山药是山药中的精品，除了软绵绵的好口感，更重要的是它有很高的营养价值。和猪骨、莲子以其烧汤喝味...
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![可口的山药莲子猪骨汤如何做简单又好吃]( "可口的山药莲子猪骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药莲子猪骨汤是一道用山药，莲子，猪骨制作而成的汤。汤中蕴含了山药，莲子，猪骨的所用营养与美味。具有养血安神、健脾胃的功效。早上醒来喝一碗山药莲子猪骨汤是多么的幸福与满足，爱人的心里又都充满了对你的...
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![清甜的山药莲子猪骨汤如何做简单又好吃]( "清甜的山药莲子猪骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟山药莲子猪骨汤是在猪骨汤的基础上往里面加入山药跟莲子，山药能够滋阴强壮，帮助消化，吃起来非常爽口清甜，莲子性寒，对改善失眠非常有帮助，事前把莲子先进行浸泡可以使莲子更容易煮更酥软。山药莲子猪骨汤是一道...
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![猪肚山药莲子汤怎么做-猪肚山药莲子汤的做法]( "猪肚山药莲子汤怎么做-猪肚山药莲子汤的做法")
- 食材明细主料猪肚（1个）山药（500g）莲子（50g）枸杞子（15g）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪肚山药莲子汤的做法步骤1、猪肚用盐和面粉抓洗干净，彻底清洗干净后焯水。2、焯过水后，用刀刮去猪肚表面的白苔，再清洗干净。3、切成长块。4、准备山药，莲子和枸...
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![山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法]( "山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法")
- 食材明细主料山药（适量）莲藕（适量）大骨（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药莲藕大骨汤的做法步骤1、大骨先煮一下，再冲洗一下血水2、山药去皮，切块泡在水里3、莲藕切成滚切状，泡在水里4、生姜切片5、把所有材料都放进高压锅中6、加适量的水熬30分钟...
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![竹荪猪骨山药汤怎么做-竹荪猪骨山药汤的做法]( "竹荪猪骨山药汤怎么做-竹荪猪骨山药汤的做法")
- 食材明细主料猪骨（适量）辅料竹荪（适量）山药（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）竹荪猪骨山药汤的做法步骤1、猪骨焯水。2、捞出洗净，加入清水炖。3、炖1个多小时加入山药和竹荪。4、继续炖。5、出锅前加入少许盐调味即可。...
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![莲藕山药排骨汤怎么做-莲藕山药排骨汤的做法]( "莲藕山药排骨汤怎么做-莲藕山药排骨汤的做法")
- “冬天就要多吃莲藕山药这一类的茎菜，俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋冬以后莲藕就会大量上市，而且冬季的莲藕多为面藕，最适合煲汤，慢火煲出的莲藕颜色粉红，口感上是面的，很好吃。莲藕养阴清热，最适合我这种阴虚火旺体质的人了。铁棍山药的好处更是不用多说，既能补脾肺肾之气，又...
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![猪骨山药香菇汤怎么做-猪骨山药香菇汤的做法]( "猪骨山药香菇汤怎么做-猪骨山药香菇汤的做法")
- “天冷来碗有温度的汤。”食材明细主料猪尾骨（1根）辅料山药（1根）干香菇（8朵）姜片（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煨（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪骨山药香菇汤的做法步骤1、尾骨焯水捞出洗去浮沫，放入高压锅一次性加好水。2、干香菇提前泡发山药去皮切段。3、大火煮开10分钟后转小...
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![猪蹄山药薏米莲子汤怎么做-猪蹄山药薏米莲子汤的做法]( "猪蹄山药薏米莲子汤怎么做-猪蹄山药薏米莲子汤的做法")
- 食材明细主料猪蹄（1/2）辅料胡萝卜（一个）铁棍山药（一根）莲子（适量）薏米（适量）红枣（适量）盐（适量）姜（一小块）米酒（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪蹄山药薏米莲子汤的做法步骤1、食材准备好。2、胡萝卜山药去皮切好备用。3、猪蹄冷水下锅，放适量米酒，姜煮开，捞出清洗备用，（米酒，姜都是去腥...
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![玉米山药猪骨汤怎么做-玉米山药猪骨汤的做法]( "玉米山药猪骨汤怎么做-玉米山药猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪骨（适量）山药（1根）玉米（1根）辅料北芪（适量）红枣（几颗）枸杞（几颗）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米山药猪骨汤的做法步骤1、食材没有一一拍出来，详情看食材清单。2、想吃黄玉米就买黄玉米，想吃黑玉米就买黑玉米，猪骨玉米山药北芪洗净放炖锅里，炖一个半小时之后，加入红枣...
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![山药莲子汤怎么做-山药莲子汤的做法]( "山药莲子汤怎么做-山药莲子汤的做法")
- “南方下大雪了，北京的天空仍是一片雾霾。坐在窗前俯瞰华灯初上的京城，依然车水马龙，依然光影繁华。一个人的厨房，一个人忙碌的身影，一碗热乎乎的汤。爱美食的人不会孤独。这一碗汤，适合男女老少，健脾益胃助消化。”食材明细主料猪肉骨（4块）山药（3根）莲子（适量）辅料姜（适量）枸杞（适量）配料...
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![莲藕山药猪骨汤怎么做-莲藕山药猪骨汤的做法]( "莲藕山药猪骨汤怎么做-莲藕山药猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪汤骨（600克）莲藕（200克）山药（150克）辅料枸杞（10克）配料盐（适量）葱（适量）姜（适量）八角（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕山药猪骨汤的做法步骤1、猪骨洗净斩块。2、藕、山药去皮；（去皮的山药要放在清水里）葱姜、八角准备好。3、锅中水烧开放入猪骨焯水。4、洗去浮沫...
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![猪骨山药汤怎么做-猪骨山药汤的做法]( "猪骨山药汤怎么做-猪骨山药汤的做法")
- “发小拿来的土山药，用来煨汤口感太好了。”食材明细主料猪骨（700g）土山药（5个）辅料盐（适量）原味（口味）煨（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪骨山药汤的做法步骤1、猪骨用水漂洗。2、锅里水开后倒入猪骨淖水，会有一些脏的血水浮沫。3、捞出用水把浮沫冲洗干净。4、把猪骨生姜放入砂锅，一次性...
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![莲子山药煲橄榄猪骨汤怎么做-莲子山药煲橄榄猪骨汤的做法]( "莲子山药煲橄榄猪骨汤怎么做-莲子山药煲橄榄猪骨汤的做法")
- “清润去臊，适合冬季喝的汤。”食材明细主料猪骨（适量）橄榄（适量）辅料莲子（适量）山药（适量）扁豆（适量）姜（少许）调料盐（少许）果味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子山药煲橄榄猪骨汤的做法步骤1、焯好水的猪骨。2、莲子，山药，扁豆，姜。3、青橄榄用盐搓洗干净。4、拍扁。5、将所有食材放入砂...
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![猪骨山药红枣汤怎么做-猪骨山药红枣汤的做法]( "猪骨山药红枣汤怎么做-猪骨山药红枣汤的做法")
- “山药和红枣都是对人体非常有益的食材。”食材明细主料猪骨（500克）辅料山药（250克）红枣（10个）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪骨山药红枣汤的做法步骤1、山药去皮泡在水中2、山药切簿片再次泡在水中3、猪骨放高压锅中煮熟4、将山药加入煮熟的猪骨中煮熟5、加入...
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![莲蓬山药骨头汤怎么做-莲蓬山药骨头汤的做法]( "莲蓬山药骨头汤怎么做-莲蓬山药骨头汤的做法")
- “莲蓬也叫莲房，里面住着白胖子：莲子。加了健脾消肿的山药和骨头一起煲汤，小火慢熬，莲子和山药粉糯，骨头汤鲜美，夏天来一碗，解暑除燥，非常不错。”食材明细主料骨头（适量）莲蓬（2个）山药（150g）辅料姜（适量）调料盐（1.5勺）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲蓬山药骨头汤的做法步骤1、骨头焯...
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![山药莲子花生猪骨汤怎么做-山药莲子花生猪骨汤的做法]( "山药莲子花生猪骨汤怎么做-山药莲子花生猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪骨（250g）山药（200g）辅料花生（50g）莲子（30g）枸杞子（10g）调料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药莲子花生猪骨汤的做法步骤1、猪骨、山药。2、花生、去心莲子、宁夏枸杞。3、锅内放入猪骨、花生、莲子、清水，大火煮开后转小火炖20分钟。4、趁这...
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![太子参山药煲猪骨汤怎么做-太子参山药煲猪骨汤的做法]( "太子参山药煲猪骨汤怎么做-太子参山药煲猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪骨（300克）莲子（适量）山药（两段）太子参（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）太子参山药煲猪骨汤的做法步骤1、拿出适量的莲子跟太子参。2、清洗干净泡水里。3、猪骨头先泡两遍冷水。4、在焯一下开水。5、洗掉一些杂物，煲锅里重新加水，放入猪骨跟太子参先...
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![莲藕山药排骨汤的做法 秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤 莲藕山药排骨汤怎么做]( "莲藕山药排骨汤的做法 秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤 莲藕山药排骨汤怎么做")
- “山药具备生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、”食材明细主料排骨（适量）莲藕（2个）山药（适量）竹荪（适量）酸豇豆（适量）辅料盐（适量）味精（适量）小葱（适量）酸咸（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕山药排骨汤的做法步骤1、排骨绰水2、油热后把酸豇豆炒会3、排骨炒会4、放适...
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![猪肚腔骨山药汤怎么做-猪肚腔骨山药汤的做法]( "猪肚腔骨山药汤怎么做-猪肚腔骨山药汤的做法")
- “一入夏突然就没了胃口，还没怎么着，气温已经时常高达36度了，要不是给自己定了一天一篇美食教程分享，我还真不想做饭了。但是，家里上有老，下有小，所以我还是要“强打精神”准备好饭菜。没啥胃口吃饭，那就喝汤吧！这个猪肚腔骨山药汤，汤浓肉烂，营养丰富。喝两碗，肠胃都舒坦了，再啃块骨头...
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![金线莲山药排骨汤怎么做-金线莲山药排骨汤的做法]( "金线莲山药排骨汤怎么做-金线莲山药排骨汤的做法")
- “偶然在老妈家看到金线莲，开始还不以为然，但看完介绍，的确让我对它刮目相看耶！这看似不起眼的“干草”，它的作用却是巨大的。古时就被称作“药王”！它既能清热解毒、养肝护肝、增强免疫力，又可对多种疾病起到辅助治疗的作用。我用它和排骨搭配，再加上健脾补肺的山药，和养肝明目的...
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![山药炖猪骨汤怎么做-山药炖猪骨汤的做法]( "山药炖猪骨汤怎么做-山药炖猪骨汤的做法")
- “山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻等功效，山药不限于季节，一年四季食用都有滋补功效。这道汤水鲜美之余多了一份清甜，用山药，玉米和猪骨，还加了一些咸肉进去所以味道非常的鲜美，喜欢的也可以试试”食材明细主料山药（400克）猪骨（400克）玉米（1根）咸肉（200克）辅料咸肉（200克）料酒（25毫升）生...
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![猪骨山药玉米汤怎么做-猪骨山药玉米汤的做法]( "猪骨山药玉米汤怎么做-猪骨山药玉米汤的做法")
- “猪骨的鲜美，山药养胃，玉米清甜，一款很营养的家常汤品。”食材明细主料猪骨（适量）山药（适量）玉米（1条）辅料胡萝卜（1条）薏仁（少许）姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪骨山药玉米汤的做法步骤1、准备好食材：如图。2、猪骨焯水洗净备用。3、山药焯水备用。4、胡萝卜，玉米...
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![山药玉米猪骨汤怎么做-山药玉米猪骨汤的做法]( "山药玉米猪骨汤怎么做-山药玉米猪骨汤的做法")
- “今天我做的是脊骨山药玉米汤。用的是猪脊骨，粘玉米和山药。这三者搭配一点不违和相冲，反之营养非常互补，而且味道也非常棒，绝对适合秋冬季食用，是不可多得的秋季滋补膳食。”食材明细主料猪骨（500克）玉米（2根）山药（250克）辅料八角（2个）胡椒粒（10粒）姜（1块）大葱（1段）料酒（2勺）盐（适量）其他（口味）...
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![山药紫苏猪骨汤怎么做-山药紫苏猪骨汤的做法]( "山药紫苏猪骨汤怎么做-山药紫苏猪骨汤的做法")
- “紫苏，两年前就听说了，但北方很少，前不久去黄山，偶遇紫苏，便带回来5棵，精心栽培，只活了2棵，现在终于可以摘紫苏叶吃了。紫苏叶有一种特殊的香味，可以解表散寒、健脾益胃，也可以清热解暑、促进食欲。”食材明细主料猪骨（凉拌）山药（100克）紫苏（5g）辅料节补汤（1盒）盐（5g）清水（适量）花椒（10粒）大料（1...
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味味甜
