![燕麦片粥怎么做-燕麦片粥的做法]( "燕麦片粥怎么做-燕麦片粥的做法")
- “燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。原本是用来做点心的，不过点心用不了这么多，用来做做粥也不错。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。此粥可作为早点，补益脾胃，强...
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![玉米片燕麦的做法 隔夜玉米片燕麦 玉米片燕麦怎么做]( "玉米片燕麦的做法 隔夜玉米片燕麦 玉米片燕麦怎么做")
- 食材明细主料燕麦（看食量）玉米片（两小把）辅料牛奶（200ml）葡萄干（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米片燕麦的做法步骤1、这个玉米片是超市称的，是生的，抓两小把玉米片平铺盘子内，用微波炉加热一分钟，吃的多的适当加热一会，熟的玉米片是脆脆的2、将熟的玉米片放入碗内或乐扣...
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![燕麦荷叶粥的做法 “粥”燕麦荷叶粥 燕麦荷叶粥怎么做]( "燕麦荷叶粥的做法 “粥”燕麦荷叶粥 燕麦荷叶粥怎么做")
- 食材明细主料粳米（适量）绿豆（适量）燕麦（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦荷叶粥的做法步骤1、所备杂粮。2、放锅内清洗一遍。3、荷叶放在锅内最上面。按煮饭键。4、煮熟开锅，把上面的荷叶拿掉。5、清香的燕麦荷叶粥。...
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![南瓜燕麦片喳子粥的做法 南瓜燕麥片喳子粥 南瓜燕麦片喳子粥怎么做]( "南瓜燕麦片喳子粥的做法 南瓜燕麥片喳子粥 南瓜燕麦片喳子粥怎么做")
- “做的南瓜燕麥片喳子粥．帶有南瓜的香甜和燕麥的香甜還有喳子的香味融和在一起，有說不出的一種香甜味道，真是又好喝又有營養呀．它們的作用不用在這裡說了．人人都知道它們的作用．經常喝是對三高人群是有好處的．”食材明细主料南瓜燕麥片喳子（适量）辅料食用面鹼（适量）甜味（口味）煮（工艺）半...
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![西麦燕麦片怎么吃]( "西麦燕麦片怎么吃")
- 西麦燕麦片怎么吃呢?西麦燕麦片由燕麦制成，其原料燕麦是来自澳大利亚优质燕麦产区，制作过程采用高端设备与工艺技术。那么买来的西麦燕麦片怎么吃呢?小编近期整合了相关资料信息，下文就来告诉你，一起来看看吧。西麦燕麦片怎么吃1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌...
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![燕麦片的功效有哪些-燕麦片怎么做好吃]( "燕麦片的功效有哪些-燕麦片怎么做好吃")
- 很多人都选择吃燕麦片来减肥，因为燕麦片的营养价值非常高但是热量很低，所以大家都认为燕麦片用来减肥是特别有效的，但是燕麦片单独吃的话是有一点难以下咽的，那么燕麦片怎么做才好吃呢，今天我们就来看一下燕麦片怎么做才好吃吧，燕麦片的功效有哪些呢。一、燕麦片怎么做好吃1.鸡...
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![燕麦片怎么吃]( "燕麦片怎么吃")
- 1、直接将燕麦片倒入锅中煮熟，加入少量白糖，也可以加入米饭熬成燕麦粥。2、燕麦坚果粥，在煮燕麦的过程中加入坚果，提升口感。3、牛奶麦片，用牛奶代替水来煮燕麦片，味道更香浓。...
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![柿饼燕麦片大米粥怎么做-柿饼燕麦片大米粥的做法]( "柿饼燕麦片大米粥怎么做-柿饼燕麦片大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（125克）柿饼（2个）燕麦片（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）柿饼燕麦片大米粥的做法步骤1、材料：大米、柿饼、燕麦片、冰糖2、将大米淘洗一下，待用。3、将柿饼去蒂放在案板上切成小块，待用。4、将清水倒入高压锅中烧开。5、随后，下入大米，搁入冰糖...
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![美味的燕麦片粥如何做简单又好吃]( "美味的燕麦片粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪瘦肉：50燕麦：100鸡蛋：一个辅料盐：适量酱油：适量白糖：适量具体步骤1.首先将猪瘦肉剁成肉泥，放入少许盐、白糖、少量酱油、食用油，拌匀，腌制五分钟。2.接着准备一个碗，将鸡蛋磕入碗中，打散。3.锅中倒入燕麦，加入...
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![燕麦片百合粥怎么做-燕麦片百合粥的做法]( "燕麦片百合粥怎么做-燕麦片百合粥的做法")
- “百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用即可对心脑血管病起到一定的预防作用；富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，的热量低，升糖指数低，有降糖、降脂、减肥的作用。”食材明细主料燕麦片（适量）辅...
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![燕麦粥的做法 方便燕麦粥 燕麦粥怎么做]( "燕麦粥的做法 方便燕麦粥 燕麦粥怎么做")
- “ps：一边煮一遍搅合~”食材明细主料燕麦（五勺）黑芝麻（黑芝麻）辅料红枣（三颗）枸杞（一小把）牛奶（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘。2、少一些水，吃多少烧多少。3、水开倒入燕麦。4、放入红枣和枸杞。5、加入洗干净的黑芝麻。6、加...
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![南瓜燕麦粥的做法 #粥#南瓜燕麦粥 南瓜燕麦粥怎么做]( "南瓜燕麦粥的做法 #粥#南瓜燕麦粥 南瓜燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（150g）大米（100g）燕麦（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净，南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水，放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片煮开6、最后放糖拌匀即可...
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![烤燕麦片怎么做-烤燕麦片的做法]( "烤燕麦片怎么做-烤燕麦片的做法")
- “做的时候很随意，干果根据自己喜欢的来添加，水果干也是这样！我用了枫糖浆，也用过其他的蜂蜜和烤月饼用的那种糖浆代替枫糖浆，口感不如枫糖浆那么好我的公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”””食材明细主料燕麦（200克）南瓜仁（50克）...
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![燕麦酥片怎么做-燕麦酥片的做法]( "燕麦酥片怎么做-燕麦酥片的做法")
- “剩下的一点蛋液，不想就这么吃掉，能用来做点什么呢？印象中，孟老师的燕麦酥片好像是要用全蛋液的，翻出来一看，材料基本齐备，换算方便，就它了。原方3/10的量，只烤一盘，七片，短平快，半小时内搞定。一直惦记着孟老师的这饼干，总不得时，没想到却机缘巧合遂了心愿。”食材明细主料细砂糖（18克...
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![燕麦粥怎么做-燕麦粥的做法]( "燕麦粥怎么做-燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（4勺）豆浆粉（1勺）辅料水（200毫升）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、豆浆粉打开挖一勺备用。2、放在碗里加水搅匀。3、锅里加水烧开。4、将燕麦粉倒入锅里搅匀不要沾锅。5、5分钟后煮熟盛到碗里可以吃了。...
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![水果燕麦粥的做法 粥＃水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做]( "水果燕麦粥的做法 粥＃水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料苹果（50g）梨（50g）葡萄干（10g）即食燕麦（50g）辅料水（750g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦粥的做法步骤1、食材图:苹果，梨，葡萄干，山楂条(选用)。2、锅放水，先煮葡萄干。3、煮葡萄干的同时把苹果梨去皮去核切碎。4、水开后放入苹果，梨再次煮开。5、放入燕麦片，枸杞子...
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![燕麦片粥的功效与好处]( "燕麦片粥的功效与好处")
- 在现代社会，城市化在飞速的发展，而大都市里的生活节奏也是越来越快，很多时候，在大企业或者其他地方上班的都市年轻人早上都顾不上吃一份营养丰富的早餐，因为生活节奏快，人们说的最多的一句话就是没时间了，今天我们就来为大家介绍一种方面的早餐食品。一、燕麦片粥的做法燕麦片粥...
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![营养燕麦片粥如何做简单又好吃]( "营养燕麦片粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片：100瘦肉：50鸡蛋：100辅料食用油：20酱油：10白砂糖：15盐：10具体步骤瘦肉洗干净，剁成肉茸。加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。鸡蛋嗑进碗中，打散备用。麦片放入锅中，加入适量清水。盖上锅盖，大火煮...
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![营养的燕麦片粥如何做简单又好吃]( "营养的燕麦片粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟燕麦片以其独特的保健功效，越来越受大众的喜爱，燕麦对降低胆固醇有很大的效果，而且燕麦中含有人体所需的一些酸，长期食用，对于便秘有着极好的效果。燕麦片粥制作简单，早上起床准备好原料，将它放置在锅中就可以去...
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![燕麦片牛肉松粥怎么做-燕麦片牛肉松粥的做法]( "燕麦片牛肉松粥怎么做-燕麦片牛肉松粥的做法")
- “燕麦片配上玉米片有丰富的营养。再配上牛肉松营养美味。秋季养生就要喝粥，益气补血。”食材明细主料牛柳肉（一块）燕麦片（半碗）玉米片（一勺）胡萝卜（半根）小葱（一根）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦片牛肉松粥的做法步骤1、新鲜的牛柳肉一块加清水下锅。2...
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![燕麦片和麦片有什么区别-纯燕麦怎么吃]( "燕麦片和麦片有什么区别-纯燕麦怎么吃")
- 随着社会的进步和发展，现在大家的生活都显得很忙碌，麦片就逐渐走进了人们的视野，有人把它当成忙得没时间吃饭时一冲就能吃的代餐食品，有人因为大吃大喝的应酬太多把它当成清理肠胃的养生食品，但是大家却分不清纯燕麦和麦片的区别。一、纯燕麦怎么吃很多人都吃纯燕麦片的时候，往...
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![牛奶燕麦粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “很方便的一款简易粥，在我们家的早餐里经常出现。”食材明细主料牛奶（1袋）辅料即食燕麦片（2勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶倒入锅中。3、煮沸就可以了。4、倒入适量燕麦片，搅拌均匀就可以了5、泡一小会。6、成品。...
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![燕麦馍片怎么做-燕麦馍片的做法]( "燕麦馍片怎么做-燕麦馍片的做法")
- “我妈喜欢吃各种饼干，只是这几年血糖略高一点。然后就开始把我烤的馍片当零食，各种配料的都有，只要不甜就行。”食材明细主料燕麦（120g）鸡蛋（4个）面粉（适量）辅料酵母（2g）调料花生油（100g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）燕麦馍片的做法步骤1、取燕麦片。2、大约120克。3、放4个鸡蛋...
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![燕麦片怎么吃味道好-西麦燕麦片好吗]( "燕麦片怎么吃味道好-西麦燕麦片好吗")
- 燕麦片，大部分在人们的心中都是速食的，只需要用开水冲服便可以了。在市面上燕麦片的品牌也是比较多的，选择大家信任的品牌才是好品牌。西麦燕麦片便属于是一种品牌，那西麦燕麦片好吗?以下小编就会为大家整理到有关于西麦燕麦片的相关常识，感兴趣的人们跟随着小编一起来看看吧!...
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![燕麦片糖怎么做-燕麦片糖的做法]( "燕麦片糖怎么做-燕麦片糖的做法")
- “有一次，同事澳州给我带了一种糖是麦片做的，感觉挺特别的，前段时间买了很多麦片都没处理，淡麦片挺难下咽的，所以想着也做成麦片糖试试，今天先少量试了试，加了白芝麻和蔓越莓，恩，吃起来挺香的！不错，以后又有新零嘴了！”食材明细主料燕麦片（适量）麦芽糖（适量）白糖（适量）白芝麻（适量）蔓越莓（适量...
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味味甜
