![芦笋虾仁粥的做法 【芦笋虾仁粥】来碗清淡鲜甜的粥 芦笋虾仁粥怎么做]( "芦笋虾仁粥的做法 【芦笋虾仁粥】来碗清淡鲜甜的粥 芦笋虾仁粥怎么做")
- “夏天了各种喝粥是常事，不过尝试这种口味的粥纯属灵感忽至。芦笋是我很喜欢的蔬菜，口感脆嫩，有淡淡的甜。经常看到有人拿它和虾仁一块儿炒。其实这两样食材搭配在一起煮粥也很好喝呢。青绿色的粥配淡粉色的虾仁，一口粥下去可以嚼到脆嫩的芦笋丁，鲜甜的虾仁，口感非常好。上周感...
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![清炒芦笋虾仁怎么做-清炒芦笋虾仁的做法]( "清炒芦笋虾仁怎么做-清炒芦笋虾仁的做法")
- “这道菜中没有用过多的调味料，保持了菜品的原汁原味。虾仁也可以用鲜虾，味道更鲜美，提前将虾仁腌制可以使口感比较嫩滑。”食材明细主料芦笋（250g）虾仁（200g）辅料料酒（2勺）玉米淀粉（1勺）盐（适量）油（适量）酱油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦笋虾仁的做法步骤1、准备好虾仁，芦...
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![芦笋炒虾仁的做法 #快手懒人餐#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做]( "芦笋炒虾仁的做法 #快手懒人餐#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做")
- “清淡爽口的一道快手菜，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维”食材明细主料虾仁（150克）芦笋（200克）辅料植物油（适量）姜丝（少许）白胡椒粉（少许）盐（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、冷冻虾仁化冻，冲洗一下空掉水分，用少许的盐、白胡椒粉腌渍10分钟以上2、芦笋洗...
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![家常芦笋虾仁粥如何做简单又好吃]( "家常芦笋虾仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：100大米：120芦笋：6根辅料绵白糖：适量盐：适量胡椒粉：适量料酒：适量姜：适量油：适量具体步骤1.准备材料。2.大米洗净，滴几滴橄榄油腌制，虾仁用盐、白糖、胡椒粉、料酒和姜片腌制。3.芦笋切掉老根，杆子部分切碎...
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![虾仁芦笋烘蛋的做法 虾仁.芦笋烘蛋 虾仁芦笋烘蛋怎么做]( "虾仁芦笋烘蛋的做法 虾仁.芦笋烘蛋 虾仁芦笋烘蛋怎么做")
- “芦笋是春天长出的嫩芽，营养丰富.而且美味，今天就来做一个虾仁烘蛋。”食材明细主料芦笋（适量）虾仁（适量）鸡蛋（两个）辅料料酒（适量）花生油（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁芦笋烘蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗内，放盐调味。2、芦笋去掉根部，切好。3、虾仁...
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![芦笋炒虾仁怎么做-芦笋炒虾仁的做法]( "芦笋炒虾仁怎么做-芦笋炒虾仁的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料虾仁（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、虾去头去壳洗净。2、虾仁开背后备用。3、芦笋用削皮刀削去适量皮后洗净，那边切小段。4、锅中水烧开加入适量花生油，放入芦笋焯烫后捞出备用。5、锅中热油放...
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![鲜甜海鲜虾粥怎么做-鲜甜海鲜虾粥的做法]( "鲜甜海鲜虾粥怎么做-鲜甜海鲜虾粥的做法")
- “今天大雪节气，是冬季的第3个节气，标志着仲冬的时节的正式开始。大雪养生有“七宜”，一宜保暖，二宜键脚，三宜多饮，四宜调神，五宜通风，六宜粥养，七宜早睡。虾粥营养丰富，高蛋白质，低热量低脂肪，适合冬季养生，符合冬天进补，还能健康美容，老少皆宜，一碗热腾腾的海鲜粥，鲜甜美味。”食材明细...
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![清淡鸡丝粥的做法 【粤菜】清淡鸡丝粥 清淡鸡丝粥怎么做]( "清淡鸡丝粥的做法 【粤菜】清淡鸡丝粥 清淡鸡丝粥怎么做")
- “这星期的主题是粤菜。脑子里第一想起那些精美的点心，然后便想起种种美味养人的粥。我是爱吃粥的，一个人在家总熬各种粥来喝。大T不行，他总觉得一是吃不饱，而是味道太清淡。其实原是想做艇仔粥的，太花时间。开始复习了，实在做不过来。只好作罢。鸡肉粥简单上手，大家都可以做。...
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![清炒鲜虾芦笋猪肚菇怎么做-清炒鲜虾芦笋猪肚菇的做法]( "清炒鲜虾芦笋猪肚菇怎么做-清炒鲜虾芦笋猪肚菇的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）猪肚菇（适量）基围虾（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜虾芦笋猪肚菇的做法步骤1、1买回的食材，芦笋掐段洗净，猪肚菇洗净撕开，基围虾去头冲洗下。2、2钢锅烧水放点盐和油，水开后放芦笋焯水半分钟即刻捞起过凉水。3、3热锅少许油...
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![暖冬来一碗热气腾腾的家常清淡粥，清淡可口，美味好喝！-家常清淡粥]( "暖冬来一碗热气腾腾的家常清淡粥，清淡可口，美味好喝！-家常清淡粥")
- 食材明细主料大米（150克）水（适量）芋艿（适量）葱花（一根）辅料盐（2克）生抽（2毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家常清淡粥的做法步骤1、大米反复清洗几次入锅加入三杯水，电饭锅调煮粥档一个小时。2、芋艿煮熟去皮洗干净切块备用。3、将粥倒入煮锅中。4、加入芋艿，大火煮15分钟，需要快...
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![虾仁鲜贝炒芦笋怎么做-虾仁鲜贝炒芦笋的做法]( "虾仁鲜贝炒芦笋怎么做-虾仁鲜贝炒芦笋的做法")
- “冰箱里有虾仁和鲜贝肉，用来炒芦笋，应该是好搭配，有红有绿，爽口美味，再加几粒红萝卜点辍，色味香都能照顾到。”食材明细主料虾仁（约50克）扇贝肉（约50克）芦笋（约200克）辅料蒜头（2瓣）红萝卜片（18片）配料盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）白葡萄酒（适量）白兰地（适量）玉米淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时...
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![芦笋鲜虾粥如何做简单又好吃]( "芦笋鲜虾粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料玉米粒：芦笋：鲜虾：辅料盐：具体步骤1.把芦笋过水煮一下，鲜虾洗干净备用。2.小米，米，玉米粒放锅里煮3.粥熬浓稠放虾跟芦笋下锅，熬几分钟，虾熟了，放入盐就可以了。4.香喷喷的粥就好了。第一次发布，所以步骤有点简单...
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![芦笋炒虾仁的做法 #清淡美食#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做]( "芦笋炒虾仁的做法 #清淡美食#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做")
- “虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。”食材明细主料芦笋（100g）虾仁（100g）胡萝卜（30g）辅料蒜（5g）调料油（1勺）料酒（0.5勺）盐（1匙）...
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![美味的芦笋虾仁粥如何做简单又好吃]( "美味的芦笋虾仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：120虾仁：80大米：110辅料盐：适量太白粉：适量黑胡椒：适量黄酒：适量具体步骤1.芦笋洗净，切段，在热水中焯一下。2.米提前浸泡半小时。3.虾仁洗净，挑去泥肠，加适量酒、盐、太白粉、黑胡椒腌制一会儿。4.水烧开后...
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![鲜嫩可口的芦笋炒虾仁怎么做-鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法]( "鲜嫩可口的芦笋炒虾仁怎么做-鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法")
- “今天和大家分享一道低卡美味的家常菜，芦笋炒虾仁。芦笋清爽可口，虾仁低脂高蛋白，完全不用担心热量。做法非常简单，小伙伴们一定要试试！”食材明细主料芦笋（1把）盐（2g“焯水”）食用油（2g“焯水”）辅料基围虾（200g）葱蒜（适量）调料生抽（1勺）盐（2g）水淀粉（适量ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做]( "青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料黑虎虾仁（30g）大米（适量）辅料青菜（30g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜虾仁粥的做法步骤1、准备食材：黑虎虾仁30g青菜30g大米适量。2、拆包装。3、虾仁放入水中解冻。4、大米提前浸泡1小时，煮白粥。5、虾仁切小丁，剁成虾泥。6、青菜焯烫1min。7、切碎青菜。8、...
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![芦笋清炒鲜虾仁怎么做-芦笋清炒鲜虾仁的做法]( "芦笋清炒鲜虾仁怎么做-芦笋清炒鲜虾仁的做法")
- “清新的菜，鲜的不得了”食材明细主料芦笋（200g）虾仁（300g）辅料盐（1/2勺）料酒（1勺）淀粉（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋清炒鲜虾仁的做法步骤1、基围虾剪去头尾，剥掉虾壳，去掉虾线。放1勺生粉、1/2勺盐，和一勺料酒，腌制。2、芦笋洗净，滚刀成段。芦笋开水焯两分钟，放一点点盐，起...
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![芦笋鲜虾饭的做法 蔬菜之王带来的清新鲜香----芦笋鲜虾饭 芦笋鲜虾饭怎么做]( "芦笋鲜虾饭的做法 蔬菜之王带来的清新鲜香----芦笋鲜虾饭 芦笋鲜虾饭怎么做")
- “芦笋是世界十大名菜之一，享有“蔬菜之王”的美称。如此名贵的蔬菜在家门口的小菜场里很少见，周日买菜时竟然被我遇到了，卖家说这个菜太贵进了不好卖，也不能久存，确实如此10元一斤的蔬菜的确有点小贵，但这个稀客我是一定要请回家的，配上鲜虾一起炒清新鲜香扑面而来，装在盘中配上...
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![虾仁甜豆燕麦粥怎么做-虾仁甜豆燕麦粥的做法]( "虾仁甜豆燕麦粥怎么做-虾仁甜豆燕麦粥的做法")
- “患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。”食材明细主料燕麦（半碗）甜豆（10颗）虾仁（5只）辅料生姜（1片）料酒（1小勺）鸡精（少许）盐（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁甜豆燕麦粥的做法步骤1、准备的用料。2、虾...
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![芦笋虾仁的做法 快手小炒菜:芦笋虾仁 芦笋虾仁怎么做]( "芦笋虾仁的做法 快手小炒菜:芦笋虾仁 芦笋虾仁怎么做")
- “芦笋脆嫩碧绿，虾仁Q滑鲜嫩，好吃😋”食材明细主料芦笋（适量）虾（适量）小米椒（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）黑胡椒粉（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋虾仁的做法步骤1、大虾用剪刀从背部剪开，剥壳去虾线，洗净备用。2、适量盐，黑胡椒粉，生粉。3、用匀腌渍片刻。4、...
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![白粥的做法 【早晨清淡的一碗】白粥(电饭锅版) 白粥怎么做]( "白粥的做法 【早晨清淡的一碗】白粥(电饭锅版) 白粥怎么做")
- “白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果。用电饭锅做的白粥，是PAPA教我的。用电饭锅做的白粥，使用的是时间大大缩短，不用经常围着火炉边上转，最适合我这一类的懒人，只顾着玩耍就忘了要看着快要溢出锅的粥。。。。。。早晨来...
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![虾仁芦笋怎么做-虾仁芦笋的做法]( "虾仁芦笋怎么做-虾仁芦笋的做法")
- “今来一款：虾仁芦笋，爽口美味，快手方便”食材明细主料芦笋（适量）虾仁（适量）蒜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁芦笋的做法步骤1、虾仁芦笋备用2、葱蒜改刀3、芦笋到打斜刀汆烫4、盛出备用5、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放入虾仁翻炒6、加芦笋翻炒...
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![芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做-芦笋炒虾仁的做法 春天的味道]( "芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做-芦笋炒虾仁的做法 春天的味道")
- “芦笋时节又到了最爱的蔬菜妈妈以前也常给我做有时候卖很贵只要我回家妈妈都会去买几把给我吃现在自己也会做了~”食材明细主料芦笋（1把）虾仁（10粒）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、准备好虾仁洗干净芦笋芦笋斜切段2、坐锅热油...
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![鲜虾芦笋粥怎么做-鲜虾芦笋粥的做法]( "鲜虾芦笋粥怎么做-鲜虾芦笋粥的做法")
- “除了汤水，最喜欢喝的还有粥了，早晨和晚上就是经常喝粥。单纯的白米粥没味道，所以喜欢喝各种咸粥。以前熬粥总是掌握不住水应该放多少，新用的电饭煲有着明显的刻度线，米随意放，水位却是固定的，比较省心了，单纯好记，不要超过这个刻度线就好了。要放多少水，一眼就知道。喜欢喝稠一点...
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![芦笋虾仁怎么做-芦笋虾仁的做法]( "芦笋虾仁怎么做-芦笋虾仁的做法")
- “东山岛除了海鲜好吃，芦笋也是当地特产，甚至是全国农产品地理标志。笋尖紧凑，皮层较薄，肉质细嫩，木质化程度小，品质优异。在东山岛的初夏，海鲜与芦笋的交集尽在这道“芦笋虾仁”中了，清新且清甜感正是你所能联想到的海岛气息！”食材明细主料闽正南美白虾仁（200克）辅料芦笋（150克）调料...
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味味甜
