![什锦炒杂米饭的做法 健康早餐----什锦炒杂米饭 什锦炒杂米饭怎么做]( "什锦炒杂米饭的做法 健康早餐----什锦炒杂米饭 什锦炒杂米饭怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）香菇（适量）圆葱（适量）丸子（适量）米饭（1碗）辅料色拉油（20克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒杂米饭的做法步骤1、将圆葱，胡萝卜，黄瓜清洗干净，分别切成小粒装入盘中待用。2、将焯好香菇清洗干净，控干水分，切成小粒装入盘中...
- 8733
![红米什锦炒饭怎么做-红米什锦炒饭的做法]( "红米什锦炒饭怎么做-红米什锦炒饭的做法")
- “红米的米质较好，营养价值也较高，加入了什锦蔬菜，色泽诱人，操作简单快手。”食材明细主料红米饭（1大碗）什锦蔬菜（100克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红米什锦炒饭的做法步骤1、准备食材。2、热锅冷油。3、加入什锦蔬菜，翻炒至断生。4、加入红米饭，快速炒散炒均匀。...
- 22458
![杂锦烩饭怎么做-杂锦烩饭的做法]( "杂锦烩饭怎么做-杂锦烩饭的做法")
- 食材明细主料猪肉（500克（或鸡肉））辅料红萝（少量）豌豆（少量（配搭其他素菜也可））玉米（少量）韭菜（少量）配料盐（适量）糖（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂锦烩饭的做法步骤1、准备杂锦材料：猪肉丁（或鸡肉丁）、红萝卜丁、玉米、韭菜丁、豌豆2、将以上材料翻炒断生调味备用。3、加入...
- 12874
![什锦糯米饭的做法 营养美味的什锦糯米饭 什锦糯米饭怎么做]( "什锦糯米饭的做法 营养美味的什锦糯米饭 什锦糯米饭怎么做")
- “香喷喷的什锦糯米饭，好吃而且营养丰富！老少皆宜！”食材明细主料糯米（200g）猪肉（150g）辅料豌豆（一小把）玉米（一小把）胡萝卜（一小节）红薯（红薯）四季豆（几根）姜（数片）配料花椒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）什锦糯米饭的做法步骤1、糯米提前用凉水浸泡2小时左右，泡好后沥干水分待用。2...
- 9222
![什锦糯米饭怎么做-什锦糯米饭的做法]( "什锦糯米饭怎么做-什锦糯米饭的做法")
- “因为宝宝很小，就想怎么能给他每天多吃几种蔬菜，这个饭他很爱吃，也有营养。”食材明细主料糯米（半碗）辅料腊肠（一根）黄瓜（少量）胡萝卜（少量）咸甜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦糯米饭的做法步骤1、糯米少半碗，腊肠一根，黄瓜胡萝卜。2、把腊肠胡萝卜黄瓜切丁，热锅不放油先炒腊肠，出油...
- 31800
![香芋杂锦炒饭怎么做-香芋杂锦炒饭的做法]( "香芋杂锦炒饭怎么做-香芋杂锦炒饭的做法")
- 食材明细主料熟香芋（290g）家常肉丝（50g）上海青（185g）辅料玉米（一个）虾干（2只）蒜头（2瓣）小鱿鱼（一个）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香芋杂锦炒饭的做法步骤1、熟香芋切半厘米方的粒粒。上海青洗干净切碎。小鱿鱼切丝。虾干切碎。米饭打散。蒜头拍扁切碎。玉米取粒...
- 20771
![什锦杂菜米粉的做法 减肥餐 | 什锦杂菜米粉 什锦杂菜米粉怎么做]( "什锦杂菜米粉的做法 减肥餐 | 什锦杂菜米粉 什锦杂菜米粉怎么做")
- “有时候减肥失败，就是因为吃的东西太过单调，满足不了自己的嘴！所以今天将几种低热量的食材，凑到一起，做一道什锦杂菜米粉，午餐和朋友一起分享，妥妥地瘦！”食材明细主料胡萝卜（120g）青瓜（156g）洋葱（41g）香菇（21g）米粉（82g）辅料葱（1颗）蒜（2瓣）玉米油（3g）芝麻油（1ml）盐（少许）白芝麻（少许）酱油（少许）咸鲜（口味...
- 31430
![香炒什锦黑米饭怎么做-香炒什锦黑米饭的做法]( "香炒什锦黑米饭怎么做-香炒什锦黑米饭的做法")
- 食材明细主料火腿肠（适量）黑米饭（适量）西兰花（适量）杏鲍菇（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱姜丝（适量）鸡精（适量）十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香炒什锦黑米饭的做法步骤1、杏鲍菇、西兰花洗净改刀后焯水2、火腿肠改刀备用3、这一步很关键哦😄鸡蛋打散与米饭拌匀，加葱...
- 14326
![七彩杂锦炒饭的做法 变废为宝之【七彩杂锦炒饭】 七彩杂锦炒饭怎么做]( "七彩杂锦炒饭的做法 变废为宝之【七彩杂锦炒饭】 七彩杂锦炒饭怎么做")
- “前几天我煲了鸡汤，可我那个小环蛋说他不想喝鸡汤，想吃炒饭。所以我只好特别为他炒了一盘“7彩杂锦炒饭”給他，条件是他必须喝完一小碗的鸡汤。他妥协了，为了他喜欢的炒饭。我的炒饭很简单，材料和做法如下：”食材明细主料隔夜白饭（1小碗）辅料青瓜（10克）红罗卜（10克）腊肉（10克）玉米粒（10...
- 11621
![杂锦炒饭的做法 酱油--杂锦炒饭 杂锦炒饭怎么做]( "杂锦炒饭的做法 酱油--杂锦炒饭 杂锦炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩饭（适量）鸡蛋（适量）辅料火腿（适量）煮熟的毛逗（适量）青菜（适量）盐（适量）油（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂锦炒饭的做法步骤1、鸡蛋，火腿，煮熟的毛豆，青菜，。2、鸡蛋炒成蛋碎。3、炒香火腿，加入毛豆，再加青菜一起炒熟。4、把饭炒散，炒香。5、加点盐酱油调味。6...
- 19799
![杂锦炒糙米饭怎么做-杂锦炒糙米饭的做法]( "杂锦炒糙米饭怎么做-杂锦炒糙米饭的做法")
- “前段时间心血来潮，买了一袋营养糙米。据说糙米的纤维比白米多好几倍，糖分也没白米高。确实如此，糙米吃起来没有白米的甜味不像白米有粘性，刚开始吃还真不习惯，不过现在吃着吃着还觉得挺好的，肠胃改善了，能不能减肥那就要保留意见，至少体重没有增加。炒饭，无论是炒糙米饭还是白米...
- 19988
![杂锦炒饭的做法 晓猛之杂锦炒饭 杂锦炒饭怎么做]( "杂锦炒饭的做法 晓猛之杂锦炒饭 杂锦炒饭怎么做")
- “我是吃货哦、想我奶奶了。”食材明细主料剩米饭（1碗）鸡蛋（2只）火腿肠（1小根）青豆（适量）辅料小葱（一根）食盐（适量）食用油（适量）十三香（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂锦炒饭的做法步骤1、青豆开水加盐煮熟，捞出空干水份备用2、火腿肠切丁备用3、葱切成花备用4、用一个...
- 31534
![什锦炒饭怎么做-什锦炒饭的做法]( "什锦炒饭怎么做-什锦炒饭的做法")
- “简单、便捷、美味、营养，老少皆宜。”食材明细主料剩米饭（适量）辅料鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）青豌豆（适量）香肠（适量）调料葱花（适量）姜米（适量）食盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、胡萝卜切丁，同青豌豆一起焯水至八成熟。2、锅中少许油，加入鸡蛋炒定型...
- 10289
![什锦炒饭的做法 【北京】什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 【北京】什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “焖饭时特意多加了些米，就为了今天早上能炒锅香喷喷的蛋炒饭。如果只是蛋炒饭，营养未免有些少，我再加点料，让这锅饭色香味俱佳。谁说炒饭会有剩饭的味道，这么一加工，营养味道全有了！”食材明细主料剩米饭（一大碗）鸡蛋（5个）胡萝卜（一根）黄瓜（一条）辅料油（适量）葱花（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工...
- 15634
![腊味什锦炒饭的做法 【换个花样吃米饭】腊味什锦炒饭 腊味什锦炒饭怎么做]( "腊味什锦炒饭的做法 【换个花样吃米饭】腊味什锦炒饭 腊味什锦炒饭怎么做")
- “剩下的米饭，很多的都是做炒饭，今天我也做一个炒饭【辣味什锦炒饭】作为午餐，不仅营养丰富，而且味道鲜美，配合一个汤，吃起来还不错。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料剩米饭（一碗）辅料黄瓜（少半条）胡萝卜（少半根）葱头（20克）水分木耳（30克）鸡蛋（一枚）配料葱（适量）姜（适量）植物油（适量...
- 31469
![什锦炒米饭怎么做-什锦炒米饭的做法]( "什锦炒米饭怎么做-什锦炒米饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（一碗）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）培根（适量）鸡蛋（一个）辅料葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）什锦炒米饭的做法步骤1、葱花，培根，胡萝卜，黄瓜均切成小丁。2、鸡蛋打散炒成鸡蛋碎盛出备用。3、剩米饭一碗。4、锅内放少许油烧热，放入葱花...
- 4443
![什锦炒饭的做法 诺诺的什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 诺诺的什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “荤素搭配，营养丰富，胡萝卜咬起来嘎嘣嘎嘣脆，豌豆绵绵的，芹菜的清香回味无穷，不信你也试试！”食材明细主料肉（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）鸡蛋（适量）米粉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、先把胡萝卜，芹菜，肉切丁，豌豆过下...
- 18267
![什锦炒饭的做法 超大盘什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 超大盘什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “世界杯来了，上班什么的都抛之脑后！看球是爽了，就是肚子不愿意了，吃了几天零食，养了一肚子脂肪。于是决定先吃饱再看球！自己做当然不能亏待自己，这样超大盘什锦炒饭就诞生了。。。可怕脂肪会不会更多？”食材明细主料米饭（200g）瘦肉（50g）辅料莴笋（20g）红萝卜（20g）白萝卜（20g）西兰花（1/4根）火...
- 6896
![杂锦鲜菇版蛋炒饭怎么做-杂锦鲜菇版蛋炒饭的做法]( "杂锦鲜菇版蛋炒饭怎么做-杂锦鲜菇版蛋炒饭的做法")
- “香喷喷的蛋炒饭，加点鲜菇另一种吃法也很赞。菇颜色和米饭差不多，被埋没了，实际吃起来很爽口是很有口感的哦。”食材明细主料米饭（两人份）鸡蛋（2个）鲜菇（适量）胡萝卜（适量）西兰花（几朵）辅料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂锦鲜菇版蛋炒饭的做法步骤1、胡萝...
- 26372
![什锦炒饭的做法 什锦炒饭#花样米饭# 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 什锦炒饭#花样米饭# 什锦炒饭怎么做")
- “有吃不完的米饭，有量不多，不够吃的米饭时怎么办，和其他肉类、鸡蛋、蔬菜搭配炒一下，味美，量足，两全齐美。”食材明细主料米饭（1碗）辅料鸡蛋（1个）肉末（少许）豌豆（少许）玉米粒（少许）调料酱油（1匙）蚝油（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）什锦炒饭的做法步骤1、准备的食材。2、先热油炒豌豆...
- 28175
![什锦炒饭的做法 什锦炒饭简版 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 什锦炒饭简版 什锦炒饭怎么做")
- “放假了，记录一下假期混乱的生活，一个人窝在家的小厨娘不想出去吃不想点外卖不想去菜场买菜。好吧家里有剩饭，炒饭走起，超简单的炒饭，无印良品的炒饭调料超赞哝！”食材明细主料剩饭（320g）什锦炒饭调料（两人份一袋(MUJI)）辅料油（10g）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法...
- 4651
![什锦焖米饭的做法 独门什锦焖米饭 什锦焖米饭怎么做]( "什锦焖米饭的做法 独门什锦焖米饭 什锦焖米饭怎么做")
- “若是想蔬菜豆子肉，少油少盐，粗粮细粮兼顾，软硬适中，老少皆宜，那这款什锦焖饭绝了，喜欢大家试试吧。”食材明细主料大米（200克）辅料土豆（1个）胡萝卜（一个）香菇（6个）五花肉（3两）腊肠（1根）玉米粒（适量）青豆（适量）配料葱花（适量）姜碎（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什锦焖米饭的做法步...
- 8083
![杂锦炒饭怎么做-杂锦炒饭的做法]( "杂锦炒饭怎么做-杂锦炒饭的做法")
- “清空冰箱，有啥放啥。”食材明细主料米饭（一碗）鸡蛋（2个）牛肉丸（3颗）热狗（2条）辅料葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂锦炒饭的做法步骤1、准备好材料，米饭，鸡蛋和牛肉丸，热狗。2、葱分葱白和葱绿，葱白切段，葱绿切葱花，我这次没分开，失策了，牛肉丸切小粒，热狗切片...
- 18123
![什锦炒饭的做法 #花样美食#～什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 #花样美食#～什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “这么多食材汇到一起，炒饭还会不好吃?”食材明细主料米饭（4两）鸡蛋（2个）火腿（50克）红柿子椒（30克）黄柿子椒（20克）香葱（2根）香菇（1个）辅料盐（少许）花椒粉（少许）味精（少许）香油（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋打散，彩椒，火腿，香菇，香葱都切成丁。3、锅...
- 16093
![腊肠什锦炒饭的做法 腊肠什锦炒饭——剩米饭的华丽变身 腊肠什锦炒饭怎么做]( "腊肠什锦炒饭的做法 腊肠什锦炒饭——剩米饭的华丽变身 腊肠什锦炒饭怎么做")
- “最近减肥，很久没好好做饭了，今天想吃炒饭了，正好还有昨晚的剩米饭，说做就做。”食材明细主料鸡蛋（1个）剩米饭（1碗）胡萝卜（半根）玉米粒（适量）青豆（适量）香葱（少许）腊肠（一小根）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肠什锦炒饭的做法步骤1、玉米、青豆、胡萝卜丁过水...
- 22405
味味甜
