![鸭血青菜山药面线怎么做-鸭血青菜山药面线的做法]( "鸭血青菜山药面线怎么做-鸭血青菜山药面线的做法")
- “补血是贯穿全辅食永恒的主题，不管6个月宝宝，还是3岁宝宝，都是需要多多注意的，一个不留神，缺血缺铁很容易找上门，之前写过哪些食物真正能补铁，哪些只是传说：菠菜、红枣、铁锅补铁？99%的人都错了，你中招了吗？补铁效果最好莫过于动物血、动物内脏、红肉。我们日常饮食中红肉（牛瘦肉、...
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![青菜山药泥的做法 【青菜山药泥】6、7、8月龄婴儿宝宝辅食 青菜山药泥怎么做]( "青菜山药泥的做法 【青菜山药泥】6、7、8月龄婴儿宝宝辅食 青菜山药泥怎么做")
- “山药含有淀粉酵素，，多酚氧化酵素等物质，有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃药食两用的佳品。”食材明细主料青菜（1根）山药（1根）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜山药泥的做法步骤1、准备一根青菜2、切段煮熟3、准备一根山药4、去皮切段蒸熟5、食材倒入辅食杯...
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![青菜煮鸭血 怎么做-青菜煮鸭血 的做法]( "青菜煮鸭血 怎么做-青菜煮鸭血 的做法")
- 食材明细主料青菜（70克）鸭血（180克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜煮鸭血的做法步骤1、食材：青菜（已洗净切开）、鸭血2、将鸭血放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。4、接着，合入切好的鸭血，加适量的清水煮开至熟。5、然后，加适量...
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![鸭血豆腐青菜汤怎么做-鸭血豆腐青菜汤的做法]( "鸭血豆腐青菜汤怎么做-鸭血豆腐青菜汤的做法")
- “简单快捷。”食材明细主料鸭血（半盒）嫩豆腐（少许）辅料菠菜（2颗）调料盐（适量）葱花（少许）姜末（少许）虾皮（少许）胡椒粉（少许）水淀粉（少许）味精（少许）生抽（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸭血豆腐青菜汤的做法步骤1、锅中放适量水烧开，放入鸭血丝、豆腐丝和姜末。2、烧煮片刻。3、...
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![蒜味山药炒青菜怎么做-蒜味山药炒青菜的做法]( "蒜味山药炒青菜怎么做-蒜味山药炒青菜的做法")
- “山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数.山药炒青菜，绝对的减肥美体菜！”食材明细主料山药（150克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）青蒜（适量）咸鲜（口味）...
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![青蒜烧鸭血怎么做-青蒜烧鸭血的做法]( "青蒜烧鸭血怎么做-青蒜烧鸭血的做法")
- 食材明细主料鸭血（300克）青蒜（三根）辅料豆瓣酱（一茶匙）料酒（两茶匙）鸡粉（三分之一茶匙）姜（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）花椒（适量）老抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青蒜烧鸭血的做法步骤1、准备食材2、鸭血切片，青蒜切段，姜切片3、锅里倒入清水大火烧开，加入两茶匙料酒，少许盐下鸭血焯水...
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![山药鸭汤怎么做-山药鸭汤的做法]( "山药鸭汤怎么做-山药鸭汤的做法")
- “汤，是我最喜欢的，每次吃饭没有汤汤水水，老是感觉少点啥。做汤要想好喝很简单，不用多么高级的食材，就普普通通简单的用砂锅煲上一锅，鲜美好喝又营养。今天和大家分享一款最简单的汤品，鸭肉山药玉米汤，滋味超棒，做了一锅都喝的精光。”食材明细主料烤鸭（适量）山药（适量）玉米（适量）辅料葱...
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![白菜鸭血汤面怎么做-白菜鸭血汤面的做法]( "白菜鸭血汤面怎么做-白菜鸭血汤面的做法")
- 食材明细主料面条（80克）鸭血（150克）白菜（60克）辅料韩式辣椒酱（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜鸭血汤面的做法步骤1、食材：面条、鸭血（已切开）、白菜（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。3、接着，合入面条和切好的鸭血，加适量的清水翻动一下煮...
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![青蒜炒鸭血怎么做-青蒜炒鸭血的做法]( "青蒜炒鸭血怎么做-青蒜炒鸭血的做法")
- “鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。”食材明细主料鸭血（1块）辅料青蒜（1把）生姜（1块）配料鸡精（1小勺）盐（半小勺）酱油（半小勺）辣椒酱（1小勺）料酒（1大勺）白糖（2小勺）胡...
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![青菜山药炒虾仁怎么做-青菜山药炒虾仁的做法]( "青菜山药炒虾仁怎么做-青菜山药炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）山药（适量）乌油冬（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜山药炒虾仁的做法步骤1、鲜虾剥壳，挑去虾线，加盐、料酒拌匀放置10分钟。2、锅中放油，放入姜片、虾仁两面煎黄盛岀。3、乌油冬切寸段，胡萝...
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![山药炖老鸭怎么做-山药炖老鸭的做法]( "山药炖老鸭怎么做-山药炖老鸭的做法")
- 食材明细主料水鸭（适量）铁棍山药（适量）红枣（适量）枸杞（适量）姜（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药炖老鸭的做法步骤1、老鸭处理干净剁成块。2、冷水下锅，加点料酒焯水，洗净浮沫。3、高压锅中另加水，放入鸭肉、姜、料酒烧煮，上汽后20分钟。4、铁棍山...
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![鸭肉山药汤怎么做-鸭肉山药汤的做法]( "鸭肉山药汤怎么做-鸭肉山药汤的做法")
- 食材明细主料鸭肉（适量）山药（适量）辅料水（适量）盐（适量）姜（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸭肉山药汤的做法步骤1、铁棍山药。2、去皮放入盐水中。这样可以防止山药变黑。还可以洗去一些淀粉。然后下锅时，用清水洗一边。3、鸭肉切块。4、鸭肉放入高压锅中。加入姜片加盐。开...
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![山药香菇青菜汤怎么做-山药香菇青菜汤的做法]( "山药香菇青菜汤怎么做-山药香菇青菜汤的做法")
- “清淡营养，简单美味，老少皆宜。”食材明细主料山药（少许）新鲜香菇（1朵）上海青（1颗）辅料纯净水（适量）葱（少许）香菜（少许）调料盐（少许）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药香菇青菜汤的做法步骤1、山药洗净，削皮切片，香菇洗净，切片，上海青择好，洗净切段。2、葱和香菜切碎。3、锅中放...
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![山药青菜炒黑木耳怎么做-山药青菜炒黑木耳的做法]( "山药青菜炒黑木耳怎么做-山药青菜炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料山药（适量）青菜（适量）黑木耳（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药青菜炒黑木耳的做法步骤1、青菜帮切段。2、黑木耳泡发清洗，在沸水中焯水2分钟。3、山药去皮切片。4、锅中放油，先放入青菜中大火翻炒。5、放入山药翻炒。6、放入黑木...
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![青菜炒鸭血怎么做-青菜炒鸭血的做法]( "青菜炒鸭血怎么做-青菜炒鸭血的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）鸭血（适量）辅料油（适量）姜（适量）生抽（适量）鸡精（适量）盐（适量）蒜（适量）辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜炒鸭血的做法步骤1、清理好的鸭血。2、用的是青辣椒，姜蒜，准备好。3、锅里加油烧热放姜蒜辣椒爆香。4、放血翻炒。5、放青菜翻炒，加盐一点加生抽鸡...
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![老鸭山药煲怎么做-老鸭山药煲的做法]( "老鸭山药煲怎么做-老鸭山药煲的做法")
- “山药粉糯，汤汁鲜美，鸭肉酥烂，在春节期间煲上一锅太赞了！”食材明细主料铁棍山药（适量）老鸭（适量（熟的））姜（适量）辅料盐（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）老鸭山药煲的做法步骤1、老鸭（熟的）备好。2、山药去皮切成小段备用。3、姜拍散备用。4、汤锅加入适量清水烧开，放入老...
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![山药炖鸭怎么做-山药炖鸭的做法]( "山药炖鸭怎么做-山药炖鸭的做法")
- 食材明细主料鸭腿（3只）山药（3根）辅料生姜（1块）蒜头（2个）枸杞子（1小把）配料盐（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药炖鸭的做法步骤1、准备材料。2、鸭腿去除杂毛洗净放入高压锅，加入盐。3、加入醋。4、加入胡椒粉腌一下。5、姜切片。6、蒜拍碎。7、一起...
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![线椒炒鸭血怎么做-线椒炒鸭血的做法]( "线椒炒鸭血怎么做-线椒炒鸭血的做法")
- “鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富，还有补血和清热解毒作用。偶尔食用鸭血对身体健康大有裨益。”食材明细主料鸭血（1盒）辅料线椒（适量）调料蒜蓉（少许）盐（少许）生抽（少许）蚝油（少许）味精（少许）花椒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）线椒炒鸭血的做法步骤1、鸭血备好。2、线椒清...
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![山药炒青菜怎么做-山药炒青菜的做法]( "山药炒青菜怎么做-山药炒青菜的做法")
- “山药的功效：山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰.”食材明细主料山药（250克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒青菜的做法步骤1、青菜洗净...
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![肉松山药青菜粥怎么做-肉松山药青菜粥的做法]( "肉松山药青菜粥怎么做-肉松山药青菜粥的做法")
- “一小杯大米，一段山药，几棵青菜，再来几勺肉松，好喝的绵粥给这个冬天增加了暖意。熬粥不必非得用锅，像我一样，把你家能加热的破壁料理机多加利用，又省心又省事，用时短，还不用担心溢锅。”食材明细主料大米（1小杯）辅料青菜叶（1小把）肉松（2勺）凉水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉...
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![雪菜鸭血汤面怎么做-雪菜鸭血汤面的做法]( "雪菜鸭血汤面怎么做-雪菜鸭血汤面的做法")
- “鸭血里拥有丰富的蛋白质，对于人体来讲，有很好的吸收作用，而且红细胞含量非常高，适用于一些缺血性的女性食用。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食；平素脾阳不振，寒湿泻痢之人忌食。”食材明细主料面条（90克）鸭血（145克）袋装雪菜（70克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）...
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![山药老鸭汤怎么做-山药老鸭汤的做法]( "山药老鸭汤怎么做-山药老鸭汤的做法")
- “鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。山药能健脾养胃，有温补的作用。”食材明细主料鸭子（半只）辅料铁棍山药（半条）姜（5片）葱条（适量）红枣（适量）枸杞子（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药老鸭汤...
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![秋耳山药炖菜鸭汤怎么做-秋耳山药炖菜鸭汤的做法]( "秋耳山药炖菜鸭汤怎么做-秋耳山药炖菜鸭汤的做法")
- “这道汤品有健脾养胃的作用，肠胃不好的小伙伴可以经常食用，能滋补气血，预防上火，滋阴润燥。”食材明细主料菜鸭（0.5只）干秋木耳（20g）铁棍山药（1根）辅料生姜（1块）香葱（3棵）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）秋耳山药炖菜鸭汤的做法步骤1、秋木耳洗净泡发4小时备用。2、菜鸭抄水后...
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![鸭血青菜煮面鱼怎么做-鸭血青菜煮面鱼的做法]( "鸭血青菜煮面鱼怎么做-鸭血青菜煮面鱼的做法")
- 食材明细主料面鱼（180克）青菜（145克）鸭血（115克）辅料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭血青菜煮面鱼的做法步骤1、食材：面鱼、青菜（已洗净切开）、鸭血（已切开）。2、烧锅倒油烧热，下入青菜和鸭血翻炒翻炒。3、接着，合入面鱼，加适量的清水。4、翻动一下煮开、煮上2——3...
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![鸭肉青菜面怎么做-鸭肉青菜面的做法]( "鸭肉青菜面怎么做-鸭肉青菜面的做法")
- 食材明细主料鸭肉（几块）青菜（适量）挂面（适量）辅料盐（2克）生抽（5毫升）老干妈（一勺）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸭肉青菜面的做法步骤1、挂面准备好备用。2、大火烧开，加入一勺老干妈，鸭肉炖35分钟，加入挂面。3、用筷子搅拌开。4、加入青菜煮几分钟，加入一勺盐，生抽拌均匀即可。5、盛...
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味味甜
