![香油蒜末油菜怎么做-香油蒜末油菜的做法]( "香油蒜末油菜怎么做-香油蒜末油菜的做法")
- 食材明细主料小油菜（200克）调料汁食盐（半勺）生抽（1勺）香油（2勺）蒜蓉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香油蒜末油菜的做法步骤1、小油菜切去根部清洗干净。2、起锅烧水焯烫油菜。3、沥干水分后装盘。4、蒜末放于碗中。5、加入食盐。6、加入生抽。7、起锅将芝麻油烧开。8、将...
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![茶油蒜香油麦菜怎么做-茶油蒜香油麦菜的做法]( "茶油蒜香油麦菜怎么做-茶油蒜香油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料茶油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茶油蒜香油麦菜的做法步骤1、大蒜准备就绪。2、油麦菜准备就绪。3、大蒜切碎末装盘。4、油麦菜洗净控水备用。5、马克西姆不粘锅预热，放入适量茶油。6、加入蒜末炒香。7、炒至泛黄色...
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![蒜香小油菜的做法 蒜香小油菜（蒜泥清炒上海青） 蒜香小油菜怎么做]( "蒜香小油菜的做法 蒜香小油菜（蒜泥清炒上海青） 蒜香小油菜怎么做")
- “喜欢蒜香味的小伙伴，蒜香菜要这样炒噢！”食材明细主料小油菜（4棵）大蒜（5瓣）辅料盐（适量）植物油（适量）味精（适量）干辣椒（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香小油菜的做法步骤1、准备好材料2、小油菜叶子一片片摘下来洗净3、切小油菜要注意，叶子跟杆要分开。杆切细点，切成大约2cm...
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![蒜末炒油菜怎么做-蒜末炒油菜的做法]( "蒜末炒油菜怎么做-蒜末炒油菜的做法")
- “最近疫情严重，在家闲着没事呆着也是呆着，不如研究做菜分享菜谱，也希望疫情早日过去，一切步入正轨，中国🇨🇳加油！！武汉加油！！”食材明细主料油菜（适量）大蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末炒油菜的做法步骤1、准备油菜与大蒜。2、油菜摘洗干净。...
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![蒜末油渣怎么做-蒜末油渣的做法]( "蒜末油渣怎么做-蒜末油渣的做法")
- 食材明细主料肥肉（100克）大蒜（2瓣）西兰花嫩芽（10克）红椒（10克）辅料食盐（小许）鸡精（小许）生抽（3克）亚麻籽油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜末油渣的做法步骤1、五花肉肥的部分，切条放锅里熬猪油，猪油用来做酥饼啥的，油渣凉透了拌菜吃。2、慢慢熬的金黄色即可捞出油渣。3、西兰花嫩...
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![蒜末蚝油生菜怎么做-蒜末蚝油生菜的做法]( "蒜末蚝油生菜怎么做-蒜末蚝油生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（300g）辅料蒜（适量）调料蚝油（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜末蚝油生菜的做法步骤1、食材，洗净的生菜和蒜备用。2、蒜切粒。3、起锅放油，下入蒜粒和蚝油炒香。4、下入生菜。5、翻炒均匀。6、调味，放盐，鸡精，炒熟即可。7、成品，清...
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![蒜末豉油蒸鱼怎么做-蒜末豉油蒸鱼的做法]( "蒜末豉油蒸鱼怎么做-蒜末豉油蒸鱼的做法")
- “鱼有太多种吃法，今天俺做的鱼是用微波炉蒸的。非常简单而且速度快，味道很香。最适合没有烹饪经验的新手。”食材明细主料鲫鱼（1条）辅料蒜末（2大匙）豉油（2大匙）配料葱（适量）姜丝（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末豉油蒸鱼的做法步骤1、鲫鱼杀好洗净鱼身上斜划几刀，姜切成丝...
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![肉末香干油菜丝怎么做-肉末香干油菜丝的做法]( "肉末香干油菜丝怎么做-肉末香干油菜丝的做法")
- “绿叶菜中的钙含量倒很丰富。还有豆制品也是含钙比较高的食物。豆腐、豆腐干，也可以经常给孩子吃一点。豆子本身和豆浆中植物蛋白非常丰富，有助于孩子长高。”食材明细主料油菜（280克）猪肉馅（100克）香干（200克）辅料料酒（1汤匙）盐（3克）五香粉（2克）大葱（3克）生姜（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![蒜香炒油菜怎么做-蒜香炒油菜的做法]( "蒜香炒油菜怎么做-蒜香炒油菜的做法")
- “油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，做法也很简单，是一道好吃又营养的快手菜。”食材明细主料油菜（400克）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香炒油菜的做法步骤1、油菜摘洗干净。2、蒜切片。3...
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![蒜香肉末茄子的做法 继续低油下饭菜-【蒜香肉末茄子】 蒜香肉末茄子怎么做]( "蒜香肉末茄子的做法 继续低油下饭菜-【蒜香肉末茄子】 蒜香肉末茄子怎么做")
- “家里老妈三高，所以一直做法比较注意有的用量，尤其是做茄子，豆角这类传统家常重油菜时候，我都比较注重改良，用低油的手法烹调出不亚于传统的美味，今天就继续给大家推荐一道低油的【肉末茄子】蒜香浓郁，下饭健康。”食材明细主料茄子（500g）瘦肉末（150g）辅料大蒜（80g）配料生抽（一大勺）老...
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![蒜香蚝油油麦菜怎么做-蒜香蚝油油麦菜的做法]( "蒜香蚝油油麦菜怎么做-蒜香蚝油油麦菜的做法")
- “相信油麦菜在全国各地都可以买到，做法不一，而清炒者居多，多数人喜食其清鲜味。从菜名看，相信筒子们都可以信手拈来。”食材明细主料油麦菜（400克）辅料蒜米（适量）蚝油（适量）白糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚝油油麦菜的做法步骤1、油麦菜。2、用淡盐水浸泡一会再冲...
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![蚝油蒜末淋生菜怎么做-蚝油蒜末淋生菜的做法]( "蚝油蒜末淋生菜怎么做-蚝油蒜末淋生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料蚝油（1勺）生抽（1勺）蒜末（适量）食用油（适量）盐（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜末淋生菜的做法步骤1、锅中水开加一勺盐和一勺食用油，下入生菜烫熟2、烫熟的剩菜过凉水，控水后盛入盘中备用3、锅中热油4、下入蒜末5、正在上传加耗油和生抽搅拌均...
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![蚝油蒜末炒豆角的做法 耗油蒜末炒豆角 蚝油蒜末炒豆角怎么做]( "蚝油蒜末炒豆角的做法 耗油蒜末炒豆角 蚝油蒜末炒豆角怎么做")
- “夏季的时令蔬菜大多就是：毛豆、豆角、西红柿、茄子等，今天就上个夏季最常吃的素炒豆角吧，搭配蒜末和耗油很是下饭。”食材明细主料豆角（500可）辅料红椒（1个）配料蒜（1头）蚝油（适量）玉米油（适量）盐（适量）姜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜末炒豆角的做法步骤1、豆角洗净控干...
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![蒜香油菜芯怎么做-蒜香油菜芯的做法]( "蒜香油菜芯怎么做-蒜香油菜芯的做法")
- “今来一款：蒜香油菜芯，鲜美营养，时令美味哦！”食材明细主料油菜芯（适量）蒜（适量）葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香油菜芯的做法步骤1、所需菜芯洗净备用。2、炒锅入油烧热倒入葱蒜翻炒，加入菜芯。3、放入蚝油提鲜。4、出锅加盐调味即可。5、...
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![蒜香肉末油麦菜怎么做-蒜香肉末油麦菜的做法]( "蒜香肉末油麦菜怎么做-蒜香肉末油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（230克）肉末（60克）辅料蒜末（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香肉末油麦菜的做法步骤1、食材：油麦菜、肉末、蒜末2、将油麦菜洗净。3、放在案板上切开，待用。4、将烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。5、接着，下入肉末，加适量的料...
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![蒜末油唛菜怎么做-蒜末油唛菜的做法]( "蒜末油唛菜怎么做-蒜末油唛菜的做法")
- “油唛菜又叫A菜，鸭仔菜。我很喜欢它那特有的香味。以前经常买来吃，可是现在这菜变得很贵了，舍不得常买了。昨天看到菜很新鲜，很嫩，就买了一把，回家要炒得时候才发现忘了买蒜头了。幸好家里备有干蒜末。”食材明细主料油唛菜（1把）辅料干蒜末（1大匙）油（1.5大匙）配料盐（1茶匙）糖（1/2茶匙）鸡...
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![蒜香小油菜怎么做-蒜香小油菜的做法]( "蒜香小油菜怎么做-蒜香小油菜的做法")
- “简单易做的快手小炒，几分钟即可完成，蒜香浓郁，清爽可口。”食材明细主料小油菜（400g）辅料蒜瓣儿（3个）调料盐（适量）蚝油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香小油菜的做法步骤1、将油菜择洗干净，沥干水分。2、炒锅放油烧热，放入蒜蓉炒出香味。3、放入油菜，大火翻炒。4、待油菜...
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![蒜香油菜怎么做-蒜香油菜的做法]( "蒜香油菜怎么做-蒜香油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）辅料蒜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）香油（少许）陈醋（适量）辣椒油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香油菜的做法步骤1、成品图。2、适量油菜洗干净备用。油菜冷水下锅焯水去生味捞出，攥出多余水分备用。3、调汁，适量盐，生抽，辣椒油，香油少许，陈醋，搅拌均匀备用...
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![猪油蒜末炒白菜心怎么做-猪油蒜末炒白菜心的做法]( "猪油蒜末炒白菜心怎么做-猪油蒜末炒白菜心的做法")
- “清甜，鲜嫩，营养素菜。”食材明细主料菜心（400克）辅料蒜末（适量）盐（少许）猪油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）猪油蒜末炒白菜心的做法步骤1、菜心，择洗干净2、捞起沥下水3、3粒蒜头切蒜末4、热锅放猪油5、待猪油溶化了下蒜末小火煸香6、放菜心下去大火炒软至断生7、差不多...
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![蒜末蚝油淋生菜怎么做-蒜末蚝油淋生菜的做法]( "蒜末蚝油淋生菜怎么做-蒜末蚝油淋生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）蒜末（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末蚝油淋生菜的做法步骤1、锅中加水，加一勺食用油和少量盐。2、加入生菜，烫10秒钟，捞出过凉水。3、把生菜摆在盘子中。4、锅中热油加入蒜末炒香，加生抽，耗油，盐，白糖。5、翻...
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![蚝油蒜末生菜怎么做-蚝油蒜末生菜的做法]( "蚝油蒜末生菜怎么做-蚝油蒜末生菜的做法")
- “蚝油蒜末生菜”食材明细主料生菜（一颗）辅料干辣椒（2个）大蒜（5瓣）蚝油（适量）盐（适量）十三香（适量）原味（口味）未知（难度）蚝油蒜末生菜的做法步骤1、蒜末切粒，辣椒刀切成小段。2、生菜切段3、锅中放油蒜末辣椒炒香4、下入生菜5、加入蚝油、盐、十三香调味6、出锅装盘。...
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![蒜香油麦菜怎么做-蒜香油麦菜的做法]( "蒜香油麦菜怎么做-蒜香油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香油麦菜的做法步骤1、成品图。2、油麦菜适量洗干净，改刀切小段，备用。3、锅里适量油，放入适量蒜蓉，扁香。4、加入适量十三香，盐，放入食材翻炒断生。5、加入适量鸡精调...
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![蒜末蚝油娃娃菜怎么做-蒜末蚝油娃娃菜的做法]( "蒜末蚝油娃娃菜怎么做-蒜末蚝油娃娃菜的做法")
- “娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。”食材明细主料娃娃菜（200克）辅料大蒜末（适量）油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）枸杞（适量）葱（适量）咸...
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![蒜香油麦菜 蒜香油麦菜怎么做-蒜香油麦菜的做法 冬日绿色之]( "蒜香油麦菜 蒜香油麦菜怎么做-蒜香油麦菜的做法 冬日绿色之")
- 食材明细主料油麦菜（适量）蒜蓉（适量）辅料盐（适量）鸡汤（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净分段备用。2、蒜蓉备用。3、将蒜末爆香。4、放入油麦菜翻炒。5、加入适量盐。6、煲的鸡汤放入一些。7、很赞的，有鸡肉的味道。8、颜色也很翠绿。...
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![蒜香油麦菜的做法 妈妈的味道之蒜香油麦菜 蒜香油麦菜怎么做]( "蒜香油麦菜的做法 妈妈的味道之蒜香油麦菜 蒜香油麦菜怎么做")
- “蒜香油麦菜是一道美味的家常菜，主要材料为油麦菜。操作简单，营养丰富，是素食者的最爱。”食材明细主料油麦菜（适量）辅料大蒜（适量）花生油（适量）蚝油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）香油（适量）水（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香油麦菜的做法步骤1、油麦菜择去老叶子分成单叶片，...
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味味甜
