![空心菜叶馍的做法 营养丰富的绿叶菜空心菜的又一种吃法------空心菜叶馍 空心菜叶馍怎么做]( "空心菜叶馍的做法 营养丰富的绿叶菜空心菜的又一种吃法------空心菜叶馍 空心菜叶馍怎么做")
- “上次做蒜茸空心菜梗时剩了不少叶子，一般如果一样食材我选择了其中一部分先吃掉我是不会丢掉另一部分的，我会想着把他做成其他的美食的，想想决定用空心菜叶子做空心菜馍。。。”食材明细主料空心菜叶（适量）辅料面粉（1碗）清水（适量）配料食盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）...
- 9469
![空心菜的营养价值有哪些-空心菜种植时间和方法]( "空心菜的营养价值有哪些-空心菜种植时间和方法")
- 空心菜又叫通菜蓊或是通菜等等，原产自东南亚地区。现在的通心菜是一种广泛种植的蔬菜，在中国的福建、四川、贵州以及广东等地均有种植。因为通心菜喜欢温暖湿润的地方，所以在北方很少种植。那么，现象大家一起来和小编看看空心菜种植时间和方法吧。一、空心菜种植时间和方法1....
- 20311
![孕妇能吃空心菜吗？-空心菜的营养价值]( "孕妇能吃空心菜吗？-空心菜的营养价值")
- 空心菜是一种常见的蔬菜，因为它的茎是空的，所以叫做空心菜。很多人喜欢吃空心菜，做法一般是炒或者煮汤。其实空心菜也有一定的营养价值，今天就来介绍一下，空心菜有什么营养价值，另外还有一个很多人关心的问题，孕妇能不能吃空心菜？一、空心菜的营养价值1、清热解毒蕹菜中粗纤维含...
- 12900
![空心菜两吃的做法 空心菜-一菜两吃 空心菜两吃怎么做]( "空心菜两吃的做法 空心菜-一菜两吃 空心菜两吃怎么做")
- 食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜瓣（几个）指天椒（一个）香葱（两棵）调料花生油（适量）盐（适量）鸡粉（少量）生抽（少量）香醋（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空心菜两吃的做法步骤1、把空心菜的叶子摘下来，茎叶分开，将叶子清洗干净备用。2、将空心菜的茎洗干净。3、将空心菜的茎，切成小段。4、...
- 12121
![空心菜的营养价值]( "空心菜的营养价值")
- 空心菜是我们大家平时都非常喜欢吃的一种蔬菜，因为它的口味是非常的好，而且它也是比较容易熟的一种菜，我们现在人生活水平提高的非常快，饮食观念已经发生了很大的变化，那小编我今天就带大家了解一下空心菜的营养价值。一、空心菜的营养价值1、别名蕹菜、竹叶菜、无心菜、通心...
- 15270
![蒜茸空心菜杆的做法 营养丰富的绿叶菜------蒜茸空心菜杆 蒜茸空心菜杆怎么做]( "蒜茸空心菜杆的做法 营养丰富的绿叶菜------蒜茸空心菜杆 蒜茸空心菜杆怎么做")
- “空心菜，又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜中粗细纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便...
- 18002
![炒空心菜叶怎么做-炒空心菜叶的做法]( "炒空心菜叶怎么做-炒空心菜叶的做法")
- “空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。”食材明细主料空心菜（适量）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
- 6010
![蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做")
- “蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。”食材明细主料空心菜（400g）辅料蒜（20g）调料食用油（15g）盐（3g）生抽（10g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
- 27482
![营养丰富的肉丝空心菜如何做简单又好吃]( "营养丰富的肉丝空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟空心菜在蔬菜中并不能算出色的蔬菜，但因其独特的内在，和烹饪后的口感，也广受人们喜爱，空心菜从生长时花梗中便是空心，故而起名，它的主要营养价值在于防癌和增强体质。肉丝空心菜烹饪后叶子鲜嫩软滑，菜杆清脆爽口...
- 9349
![营养丰富的清炒空心菜如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜洗净，分段2.蒜用菜刀拍拍3.锅中热油，倒入空心菜和蒜，手机像数不太好4.加入盐味精5.太干的话加点水，不停的翻炒6.成品烹饪技巧空心菜特别容易炒焦，一定开...
- 20684
![营养丰富的爆炒空心菜梗如何做简单又好吃]( "营养丰富的爆炒空心菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料辣椒：一粒味精：半匙食用油：适量盐：大半匙花椒油：适量蒜头：一粒白糖：半匙具体步骤1.空心菜梗洗净后择小段…辣椒和蒜头切碎备用2.起锅下适量食用油和花椒油～等油热3.下辣椒粒和蒜头粒爆香～下菜梗...
- 20495
![清炒空心菜叶怎么做-清炒空心菜叶的做法]( "清炒空心菜叶怎么做-清炒空心菜叶的做法")
- “空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。”食材明细主料空心菜叶（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶洗净、沥水。2、热锅凉油、大火，放入菜叶。（看起来好多，都高出锅...
- 19487
![蒸空心菜叶儿怎么做-蒸空心菜叶儿的做法]( "蒸空心菜叶儿怎么做-蒸空心菜叶儿的做法")
- “酱香浓郁，咸鲜软糯。”食材明细主料空心菜叶儿（适量）辅料面粉（三勺）食用油（适量）盐（适量）香油（适量）西瓜酱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸空心菜叶儿的做法步骤1、空心菜叶儿适量。2、洗净控水，切一两刀。3、3勺面粉。4、拌至每片叶子均匀粘满面粉。5、开锅，上屉大火蒸六分...
- 4726
![凉拌空心菜叶怎么做-凉拌空心菜叶的做法]( "凉拌空心菜叶怎么做-凉拌空心菜叶的做法")
- “空心菜是一个非常好的东西，而把菜叶和菜梗两吃，更是不错的选择。”食材明细主料空心菜叶（300g）辅料芝麻（适量）配料大蒜（半头）小红辣椒（1个）醋（2汤匙）生抽（1汤匙）盐（1/2茶匙）香油（1茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶摘洗干净。2、放入盆中，浇入刚烧...
- 26540
![营养丰富的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "营养丰富的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料空心菜：适量辅料大蒜：适量具体步骤1.空心菜分段采摘、洗净，取少许大蒜拍碎2.锅内倒入少许油，将拍碎的蒜放入，清炒至有蒜香，放入空心菜翻炒，加入适量盐、鸡精3.轻松简便的小菜炒好啦...
- 24806
![空心菜怎么吃-空心菜的营养价值]( "空心菜怎么吃-空心菜的营养价值")
- 空心菜之所以叫做空心菜，是因为它的菜梗中间是空心的，所以直接命名为空心菜。空心菜的菜梗是一节一节的，每一节上还会长出细小的根，上面有一条一条的叶子。叶子的形状大多是椭圆形的长条。空心菜在南方的农村种植比较普遍，那么空心菜有什么营养价值呢，今天就来分析一个空心菜的...
- 21607
![空心菜叶怎么做-空心菜叶的做法]( "空心菜叶怎么做-空心菜叶的做法")
- “绿叶菜每天都是必不可少的，现在正是吃空心菜的季节，空心菜叶和梗分开来炒也是不错的哦⊙∀⊙！”食材明细主料空心菜叶（适量）辅料大蒜子（少许）盐（少许）鸡精（少许）食用油（少许）猪油（少许）调料生粉水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶清洗干净备用。2、...
- 20833
![空心菜的种植方法-空心菜什么季节有]( "空心菜的种植方法-空心菜什么季节有")
- 空心菜是我国最为常见的一种蔬菜了，由于这种蔬菜的茎秆部分中间是空的，所以称为空心菜，空心菜的茎秆比较的酥脆，而叶子部分经过烹饪则会显得很软嫩，一种蔬菜却满足了两种口感，所以受到欢迎，那么空心菜什么季节有？空心菜的种植方法？一、空心菜什么季节有空心菜是一种盛产于春夏季的...
- 18738
![菜心和空心菜是一种蔬菜吗]( "菜心和空心菜是一种蔬菜吗")
- 不是。菜心的杆子是实心的，整体也比较短，空心菜的杆子则是空心的而且比较长。菜心可以直接在沸腾的水中烫熟，再码在盘中淋上香油和酱油，空心菜就不适合了，空心菜经过大火翻炒口感可以达到最佳。菜心和空心菜的挑选都要注意叶子要选择有光泽感的，这样的才新鲜。...
- 23149
![清烫空心菜叶怎么做-清烫空心菜叶的做法]( "清烫空心菜叶怎么做-清烫空心菜叶的做法")
- “简单，快手，不失营养，素菜也美味，清烫更健康。”食材明细主料空心菜叶子（适量）辅料油（少许）盐（少许）糖（少许）蒜头（1粒）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清烫空心菜叶的做法步骤1、空心菜，只摘叶子(梗用做另外1个菜品)洗净沥下水，切点蒜末2、锅中加适量的水大火煮开，下蒜末，油，盐3、下空心...
- 4079
![空心菜叶汤怎么做-空心菜叶汤的做法]( "空心菜叶汤怎么做-空心菜叶汤的做法")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）蒜瓣（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）薄盐生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空心菜叶汤的做法步骤1、热锅冷油，将蒜末煸香，放入空心菜叶。2、空心菜叶稍炒软点。3、倒入沸开水、盐，用筷子快速翻匀。4、用生抽调味出锅。5、成品。小窍门倒入沸开水，快...
- 17548
![圆叶空心菜和尖叶空心菜区别是什么]( "圆叶空心菜和尖叶空心菜区别是什么")
- 1、叶子不同。从名字就可以看出来明显的差别，圆叶空心菜的叶片是比较宽大的圆形，而尖叶空心菜的叶片则是比较细长的柳叶形状。2、颜色不同。圆叶空心菜的颜色是深绿色的，叶片与茎干都比较的厚，而尖叶空心菜是翠绿色的，颜色稍微淡一些。...
- 16772
![空心菜一菜二吃的做法 【空心菜】☞一菜二吃 空心菜一菜二吃怎么做]( "空心菜一菜二吃的做法 【空心菜】☞一菜二吃 空心菜一菜二吃怎么做")
- “【一菜二吃】☞把空心菜叶归叶梗归梗，嫩叶用蒜蓉清炒。菜梗去头拣净，千万不要用刀切断，而是要用手掐断，用手掐断的空心菜梗和刀切的口感不一样，且更容易炒熟和入味。炒空心菜梗必备的作料是豆豉、辣椒、酒酿和蒜瓣。由于空心菜含有丹宁素的成分，因此遇热后很容易转黑，所以，在选...
- 29823
![空心菜和竹叶菜一样吗]( "空心菜和竹叶菜一样吗")
- 一样。竹叶菜其实就是空心菜，一般是在3-4月出苗，等嫩绿了就可以食用了。因为花梗中间是空心的也被称作空心菜，而叶子部分比较像竹叶。空心菜是时令性蔬菜，一般都是和蒜搭配在一起炒。炒过后的空心菜叶子比较软，但花梗部分还是比较脆口的。...
- 24927
![空心菜一菜两吃怎么做-空心菜一菜两吃的做法]( "空心菜一菜两吃怎么做-空心菜一菜两吃的做法")
- “空心菜是我最喜欢的蔬菜之一，买一把空心菜，叶子和梗分开一道做成水煮空心菜一道加入蒜蓉红辣椒简单美味，超级下饭。”食材明细主料空心菜（600g）红辣椒（3个）蒜（5颗）辅料植物油（20g）盐（5g）生抽（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）空心菜一菜两吃的做法步骤1、蒜蓉红辣椒空心菜梗。2、...
- 21813
味味甜
