- 食材明细主料米酒(200克)辅料鸡蛋(1个)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)米酒蛋花汤的做法步骤1、准备好上述所需食材;2、锅内加少量清水;3、鸡蛋打散在碗内;4、水开后,加入米酒;5、米酒开水,淋入鸡蛋液;6、淋入鸡蛋液后,立即关火;这样蛋花漂亮,口感还好。...
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- “浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料(图里苹果最后没用)2、放油,煎蛋,少许盐。...
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- 食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺,倒在大点的容器里,打入两个鸡蛋,加适量的盐。适量的水,调成糊状。起锅烧油,小火,放...
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- “冷冷的冬天,起来喝上一碗暖暖的米糊再去上班,是不是很幸福呢!1.黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种...
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- “这是某日的早餐饮品:鸡蛋花生汤。做法简单,但很美味也很营养。也是家人们十分喜爱的味道。冬天煮这个的时候我一般都是吃过晚饭后,开始浸泡花生仁,然后在睡前预约好,早上起来就可以喝了,十分的方便。现在天气炎热,不适合预约那么久的时间,我就在睡前把花生仁浸泡在冰箱里,第二天...
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- 早餐对于我们是极其重要的,吃好的早餐不仅养胃,而且可以补充一天所需要的营养。早晨,是一日最重要的时候,当然,早晨也是三餐当中最重要的,早晨要吃好,午餐多吃,晚餐少吃,这是平时大人教给孩子们的,的确,有一定的道理。对于如此重要的早餐,要慎重,那么,早餐吃什么好,粥、薄饼、豆浆、油条...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鸡蛋:1个玉米渣:100辅料水:适量麻油:适量盐:适量具体步骤1.准备好玉米渣。2.淘洗干净,放入适量的水。3.盖上高压锅的盖子,上气后,压6分钟关火。4.鸡蛋打入碗里,搅拌均匀。5.气阀掉下去,就可以打开盖子了,搅拌一...
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- “营养早餐。小孩子不爱吃胡萝卜,只好想办法让他吃啦,虽然麻烦了一点,但是达到了目的,宝贝吃的很开心。”食材明细主料鸡蛋(2个)土司(3片)辅料火腿(1块)胡萝卜(适量)沙拉酱(适量)其他(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)营养早餐蛋包土司的做法步骤1、火腿一块,一根胡萝卜。土司片备好。2、...
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- 食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶,蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
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- “昨天写下日志表决心今天开始要计划饮食,昨天下午木有事情就想好了今天早上的营养早餐啦↖(^ω^)↗”食材明细主料土司(2片)酸奶(1杯)辅料西红柿(1小个)西兰花(5枝)鸡蛋(1个)配料盐(少许)油(少许)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养自制早餐的做法步骤1、锅里倒上少许橄榄油,面包片(根...
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- “宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因为宝宝还小,所以要细而短点2、六颗鹌鹑蛋打散,加入黄瓜...
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- 食材明细主料胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)黄瓜(适量)香肠(适量)辅料盐(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养早餐蛋卷的做法步骤1、胡萝卜、黄瓜、香肠都切成细长条。2、蛋2枚,加少许盐。打散。3、平底锅油烧热,倒入打好的蛋液。摊平。小火煎。4、晃动平底锅,蛋皮可以移动,翻...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:2个馒头:1个辅料牛奶:1袋具体步骤1.鸡蛋馒头准备好2.鸡蛋打在碗里搅拌好3.馒头切片在碗中抹匀鸡蛋4.锅中放油放入沾上鸡蛋液的馒头片和鸡蛋5.煎至金黄取出6.再配上一碗温热的牛奶烹饪技巧馒头片沾...
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- “老婆是厨房小能手,每天都给我做早餐,发布出来,以作回忆”食材明细主料鸡蛋(1个)面包片(1个)生菜叶(1个)鸡胸肉(10克)胡萝卜丁(10克)黄瓜丁(10克)火龙果(100克)玉米粒(25克)辅料番茄酱(5ml)油(5ml)酸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)心形营养煎蛋早餐的做法步骤1、鸡胸肉切碎,胡萝卜、黄瓜切小丁,...
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- “营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针菇提前用开水烫一下都放冰箱,第二天起来把土豆,红萝卜去...
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- 食材明细主料面粉(100g)鸡蛋(1个)辅料黑芝麻(适量)蒜蓉辣酱(适量)火腿(适量)生菜(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻,加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4、把面糊摊平。5、打入一个鸡蛋摊平。6、煎制定型。7、...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料玉米:50鸡蛋:1个辅料香菜:适量玉米淀粉:适量盐:适量具体步骤1.冻着的嫩玉米。2.用清水一洗就解冻了。挤一个,嫩嫩的还有浆呢。3.锅里加一碗清水,把玉米粒放里面煮4.水淀粉备好5.锅里的玉米煮熟之后,慢慢地加...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料红薯:适量南瓜:适量大米:适量辅料水:适量具体步骤1.山药去皮切丁;注意处理山药的时候要带上手套,因为山药皮中含有皂角素,黏液里含有植物碱,皮肤接触了这两种成分就会出现瘙痒。2.南瓜去皮切成和山药丁大小...
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- 食材明细主料鸡蛋鸡蛋(只)面粉(150g)辅料胡萝卜(50g)蒜薹(50g)西红柿(50g)食用油(150ml)食盐(5g)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材,鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成稀碎丁。3、鸡蛋打散搅拌均匀,加入蒜薹、胡萝卜、西红...
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- “突然想到以前放学路上,街边卖的烤鸡蛋,可是已经很久没有看到过了,今天就凭着记忆试做一下,感觉还不错呢,除了有点老,味道还好,哈!营养哇,做早餐一流呢!原本是想放聪明豆,结果市场里没有售,小的时候妈妈都说,吃聪明豆会聪明一点的哦!”食材明细主料鸡蛋(4只)毛豆(适量)培根(适量)辅料胡椒粉(...
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- “根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆(2勺)黑米(2勺)红豆(2勺)薏米(2勺)荞麦(2勺)黄豆(2勺)红米(2勺)大红枣(3颗)桂圆(8颗)辅料百...
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- 准备时间:2分钟    烹饪时间:2分钟主料剩米饭:大半碗鸡蛋:两个辅料盐:适量葱沫:适量油,:少许具体步骤1.把鸡蛋打在碗里,加盐葱沫搅拌均匀。2.把搅拌好的蛋浆跟大米倒在一起,搅拌,至米都松散3.平底锅烧热,刷少许油,倒入搅拌好的鸡蛋一半,煎至两边金黄即可...
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- “制作时间五分钟差不多,速度,营养,好吃~”食材明细主料鸡蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)辅料盐(适量)孜然(适量)橄榄油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热,加入一点点橄榄油,煎鸡蛋,单面煎2、煎半分钟后(鸡蛋还没有固定的时候)放入土司,盖在鸡蛋上,轻轻...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:1个辅料蒜:适量香油:适量紫菜:适量葱:适量油:适量盐:适量具体步骤1.锅里放油,葱蒜炝锅2.倒入锅中,加入适量水烧开3.放入适量紫菜4.倒入蛋液搅拌5.最后加入适量食盐和香油搅拌即可6.盛碗烹饪技巧蛋花汤...
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- “甜酒做出来了,就用这自制的甜酒来做一道怀念已久的美味早餐——蛋花汤圆甜酒羹喽!”食材明细主料甜酒(两大勺)带馅汤圆(10个)鸡蛋(1个)酸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蛋花汤圆甜酒羹的做法步骤1、将两大勺甜酒放入煮锅内。2、1倒入开水,开火,大火烧开。3、将小汤圆放入,煮七八...
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