- 准备时间:60分钟    烹饪时间:45分钟做法简单,养身效果好的东西,就属谷本粥了。里面的食材众多,吃起来特别有趣。味道也是十分独特,如果你吃厌了传统的粥类食物,一定要动手尝试一下这个。正值炎炎夏季,也只有喝粥才能抵挡的住那燥热的天气了,所以,炒...
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- 准备时间:60分钟    烹饪时间:3小时今天给大家推荐介绍的是一道营养的谷本粥的做法哦,谷本粥软软糯糯的,而且养胃,特别适合小孩子和老人食用,不会损坏牙齿的。在寒冷的冬天捧上一碗热气腾腾的谷本粥,简直是暖人心脾。周末闲暇的时候在家里做上这...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料群安堂十谷杂粮米:100辅料水:适量具体步骤1.取适量粥料洗净,浸泡40分钟;2.米和水比例1:7,可按个人爱好加水;3.煮开后用勺子进行搅拌,防止粘锅;4.加入少量冰糖或红糖煮至融化即可;5.盛碗,杂粮粥完成;6.十谷杂粮...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料大麦(适量)高粱米(适量)红高粱(适量)荞麦米(适量)西米(适量)大米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)六谷粥的做法步骤1、共200克左右,大麦:高粱米:红...
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- 食材明细主料红豆(适量)绿豆(适量)芡实(适量)荞麦米(适量)薏米(适量)紫米(适量)糙米(适量)燕麦米(适量)辅料冰糖(适量)甜香(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清洗干净的食材放入电饭煲内,设置预约键。4、清早预约煮好...
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- “天气寒冷,心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节痛、颈椎病等疾病的发生率明显升高,所以过于辛辣油腻的食物并不宜多吃。初冬,最重要的是养气,而不是养膘。这样的天气来一碗热气腾腾的五谷杂粮粥,给肠胃一个贴心的防护:温润、纯素、易消化。”食材明细主料芸豆(20g)燕麦(20g)红豆(20g)...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料糯米(适量)高粱米(适量)燕麦(适量)西米(适量)玉米碴(适量)黑麦(适量)黑米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)七谷杂粮粥的做法步骤1、共200克,糯米:燕...
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- “这款五谷粥是由三种豆子,两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米,名副其实的五谷。都是利好食材,汇合在一起煮粥,养生保健的作用不可小窥。”食材明细主料大米(100g)黑米(80g)黑豆(80g)黄豆(80g)红豆(80g)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)五谷粥的做法步骤1、备好黑米...
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- “这个十谷养生粥是辟谷的老师教的,是辟谷14天后,在回谷第二周的主食,早中午各一小碗,调节身体的五行平衡,让体内的各种元素达到平衡状态,配合定时的呼吸吐纳,对养生的效果很好,每顿只吃这么一小碗也不觉得饿。后来发现平时用来做早餐也很方便。十谷米养生粥,据科学分析其成份有一...
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- “大火烧开,小火慢熬。”食材明细主料黑米(少许)糙米(少许)燕麦(少许)荞麦仁(少许)高梁米(少许)辅料红豇豆(少许)扁豆(少许)花生(少许)红枣(少许)百合(少许)调料水(适量)原味(口味)焖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)五谷杂粮粥的做法步骤1、将百合干提前洗净,用清水浸泡4小时以上。2、将所有的食材放入盆中...
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- “明星黄磊(黄小厨)同款养胃粥,这款粥非常适合早餐、宵夜,我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道:早餐必须吃,才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥,浓稠顺滑美味,一顿吃三碗还想吃。”食材明细主料五谷粥米(150克)辅料白砂糖(30克)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)高级(难度)五谷养胃粥的做法步...
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- “一年之计在于春,春季的养生很重要。立春之后,要主要护肝、养胃,清淡饮食尤其重要。多吃五谷杂粮,膳食纤维高,提高免疫力。五谷粥里加点小麦胚芽,立马变植物“燕窝”。”食材明细主料红衣花生(15克)绿豆(15克)红豆(15克)薏米(15克)眉豆(15克)大米(15克)麦胚(10克)辅料白砂糖(20克)甜味(口味)煲(工...
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- 餐饮提问:谷粥道官网加盟谷粥道价格多少画桥流水88回答:不太清楚这个,有官网的话官网咨询一下呗。不过建议你考虑下其他行业,像粥之类的餐饮市场上有很多了竞争压力这么大,推荐你个桌游吧,竞争小多了,关键是投入也小。仅供参考哦。...
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- “热腾腾的粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃,正好对抗冬季干燥的特性。而豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品,其营养价值几乎与肉相当。为发挥御寒作用,我在煮粥的食材上可以选用花豆、黄豆、绿豆、黑豆制作这碗五谷杂豆粥。”食材明细主料大米(一小把)花...
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- 食材明细主料大米(40g)小米(40g)麦仁(40g)高粱米(40g)绿豆(30g)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五谷营养粥的做法步骤1、按需称量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗干净3、放电压力锅内胆里4、倒上足量的水5、开启煮粥程序键煮熟即可...
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- 食材明细主料五谷(100g)大枣(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五谷大枣粥的做法步骤1、以大米为主,加入黑米、小米、大黄米、玄米、大麦米、高粱米、薏仁、燕麦米、糯米。(材料可依据个人喜好和自家的情况适当加减)2、米混合在一起,洗净放入锅中,加入700-800ml的清水和洗...
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- “山药具有滋补强身、助消化,敛虚汗,止泻之功效。常食能健脾益胃,助消化。雾霾天气,空气中有着水气和灰尘,容易伤脾伤肺,山药能补脾养胃,生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。”食材明细主料小花豆(适量)绿豆(适量)红小豆(适量)黑米(适量)糯米(适量)大米(适量)糙米...
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- “食谷粥,十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维,并且烹饪时需要加更多水,饱腹感强,加上微量营养素丰富,非常适合大家日常食用,具有提高免疫力,舒缓神经,改善便秘,改善失眠,美肤润燥的效果。””食材明细主料杂粮米(200g)辅料水(2L)冰糖(适量)甜味...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料枸杞(适量)红米(适量)红豆(适量)糯米(适量)红枣(适量)大米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红谷粥的做法步骤1、共200克左右,枸杞10颗,半大拇指...
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- 食材明细主料黄豆(10g)红豆(10g)绿豆(10g)糙米(10g)黑米(10g)小米(10g)荞麦(10g)燕麦(10g)薏米(10g)花生(10g)辅料水(1000ml)原味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)十谷粥的做法步骤1、依次加入十谷米。2、冷水加至1000ml。3、选择“十谷粥”功能。4、完成后盛出食用。5、成品。小窍门我喜欢原汁原...
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- 食材明细主料黑米(适量)大米(适量)燕麦米(适量)红豆(适量)黑豆(适量)辅料水(适量)清淡(口味)焖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)养生五谷粥的做法步骤1、原料图2、将五种原料清洗干净倒入电压力锅中3、加入适量水4、接通电源,选择时间,(我选择煲汤,五十分钟吧)5、粥好,盛出食用。(喜欢甜食的可以加入适...
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- 食材明细主料大米(50克)小米(50克)薏米(50克)玉米渣(50克)燕麦(20克)毛豆(100克)盐(适量)清淡(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五谷毛豆粥的做法步骤1、把大米、小米、薏米、玉米渣用水泡两个小时。2、把大米、小米、薏米、玉米渣、燕麦放入豆浆机里。3、接通电源选择“营养米糊”功能,放...
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- “中医认为,用杂粮熬粥,有很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。”清代赵学敏写的《本草纲目拾遗》中记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜于熟地”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中...
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- 谷本粥,顾名思义是以谷物为根本。所需主要食材有糯米,花生,薏米,黑米,白芝麻,由于谷物比较难煮,所以要先经过浸泡,再将食材放进锅里,小火熬煮,慢慢的熬出其精华,最后再加入葡萄干,枸杞,酸酸甜甜,非常好喝。主料糯米:80克花生:30克薏米:30克黑米:25克白芝麻:20克辅料枸杞:一小把红枣:七八个葡萄...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料红小豆:适量辅料白薏米:适量具体步骤1.首先将原材料混合。2.取适量倒入锅/瓮/碗中,淘过几遍以后,浸泡六个小时以上,二十四个小时以下。3.再过滤几遍,然后加入适量冰糖,放入煮粥机里,设定好按钮,明早就可以享用...
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