- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟今天给大家带来一道减肥蔬菜菜肴,名字叫减肥色拉。色拉众所周知就是很多蔬菜的混搭,蔬菜对人体有很多益处想必这就不用介绍了,大家都十分清楚蔬菜对于我们人体的机能健康有多大好处,所以这道菜就有了存在的价...
- 21616
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟减肥是一件十分让人头疼的事儿,现代社会每个女生都瘦得太长腿,a4腰,真不知道为啥那么瘦,要是还在以前以肥为美的唐朝就好了,杨贵妃真幸运。我又要开始减肥了,虽然每次减肥都没什么效果,这次我心尝试的是减肥色拉...
- 11752
- 准备时间:1分钟    烹饪时间:12分钟这道自制减肥色拉它是一道非常美味而且又很简单的菜式,里面的沙拉,它的热量非常低,很适合于减肥人士们使用,在里面再加上一些鸡丝,会使得它的营养变得更加的丰富,不至于那么单调,那个蔬菜是比较多的,吃起来口感也...
- 11981
- “胖。。是所有女人的敌人。五月了再不减肥就藏不住肉肉啦”食材明细主料西生菜(半颗)奥尔良鸡胸(50g)黄瓜(1个)西红柿(半个)熟鸡蛋(1只)苦苣(1个)辅料白糖(少许)橄榄油(2勺)黑胡椒(少许)盐(少许)果醋(1勺)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减肥沙拉的做法步骤1、西红柿半个、苦苣1棵、西生菜一...
- 28370
- “简单美味,健康减肥”食材明细主料芝麻叶(适量)西柚(一个)辅料西红柿(一个)黄瓜(一个)黑胡椒粉(少许)盐(适量)橄榄油(1勺)柠檬汁(1勺)果仁(适量)洋葱(半个)蜂蜜(1勺)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西柚果仁减肥沙拉的做法步骤1、芝麻叶洗净2、西柚去皮掰成小瓣3、橄榄油,胡椒粉,盐,蜂蜜,柠檬汁拌...
- 12794
- 许多人都在减肥的道路上“一去不复返”,然而结果往往不尽如人意,甚至“损失惨重”,原因就在于因为急切,听信偏方。比如说,很多人都有过拉肚子的经历,并且在拉肚子之后会发现自己好像瘦了很多。但是拉肚子减肥真的靠谱吗?有没有什么副作用呢?一些减肥药和一些润肠的茶,喝了就会拉肚...
- 8637
- 随着现代生活的节奏加快,已经很少有人会用心去做饭给自己吃,一般都会选择在外就餐,或者点外卖。这些食品虽然吃起来好吃,看起来也好看,但是,这些食品中都包含着大量的盐以及脂肪,因此导致肥胖为题越来越严重。而现如今有很多人也会选择吃沙拉来减肥。沙拉减肥么?我们来一起探究一...
- 12379
- 水果沙拉是众多减肥爱好者的最爱。因为低热量又是膳食纤维的摄入,水果沙拉可以减肥的概念也是基本所有人认同的。要如何搭配才能更有效的进行减肥呢,这才是大家所关心的。一般在意体重的朋友们出门进食都会选择水果沙拉,低脂肪和热量是减肥者的不二选择。水果是非常好的减肥...
- 13838
- “自从国内回来,一直嚷嚷着要减肥,要减肥,可始终下不了决心。去健身室参观过,也去游泳场看了,最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动,恐怕真的没运动细胞,虽然我会游泳可是就是太懒不想动。好了,健身、游泳都暂时不在执行之内,就先从饮食上开始吧。据说黄瓜...
- 23379
- 餐饮市场上的品类很多,有很多创新型的餐饮品类十分有创意,让消费者大开眼界,惊叹餐饮美食的魅力。随着健康餐饮的流行,减肥餐沙拉逐渐出现在市场上,颇受人们的喜爱和追捧。减肥餐沙拉多是无油脂的食物,用无油烟的方式制作而成,发展前景不可限量。那么,这就一起先来看看减肥餐沙拉...
- 8216
- 大自然赋予了各种食物独一无二的色彩、口味和营养等。当我们了解清楚每种食物背后的各种营养的奥秘,对其进行合理的搭配,对于提高我们人体机能有极大的意义。既然生活中有如此多的食物搭配,那么对于大家来讲,减肥生菜沙拉的做法?减肥生菜沙拉的做法制作沙拉时,首先你要调制沙拉...
- 16835
- 现在的人尤其是女性朋友们都十分注重身材的管理,都在积极寻求能够减肥的小妙招,沙拉减肥法便应运而生,沙拉因为主要材料是食物,其安全性具有较大的保障,不会对身体有较大的损害,还能有效补充身体所需的各类维生素,是减肥者经常收藏的方法之一。沙拉能减肥,只要你坚持下面这三个做...
- 19984
- 美味的沙拉是许多人喜爱的一道冷菜,各种新鲜的蔬菜加上诱人的沙拉酱,作为饭后解腻或者代替晚餐都是非常不错的选择。沙拉减肥餐是减肥期间非常推荐的食品。沙拉热量非常低,不会堆积脂肪,减肥效果十分不错。下面介绍几种沙拉的做法。一、牛油果沙拉1.先把牛油果切开去壳去核切...
- 5652
- 沙拉算是西方的一种吃法,和中国的大拌菜或者冷菜差不多。但是又不太一样,沙拉基本都是放沙拉酱或者沙拉汁拌食的,但是用什么样的沙拉汁也是个难题,用不好不但不能减肥,而且会增加卡路里,那么今天小编就教大家几种又能减肥,又吃得饱,还美味的沙拉吧~沙拉减肥吗?当然啦~下面就来学学...
- 7150
- “这是我上传的第一道菜,o(∩_∩)o哈哈,自己现在减肥,所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果(适量)辅料酸奶(两盒)配料兰香子(一勺)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂减肥水果沙拉的做法步骤1、做水果沙拉的全部材料,呵呵各种水果,可以喜欢吃什么就放什么的,根据...
- 18108
- 减肥沙拉是一种非常健康又美味的食物。因为它不仅仅可以帮助我们控制体重,还可以让我们的皮肤变得美丽白皙。那么要怎样才能做出美味的减肥沙拉来呢?一份完美搭配的减肥沙拉,不仅可以让瘦身效果棒棒哒,还可以促进体内毒素的排出,让我们健康地减肥。下面将会和大家分享几款减肥...
- 18048
- “最近有很多朋友在减肥,我就最近的这套营养减肥餐,其实吃蛋挞是一点也不会长得很胖。”食材明细主料香蕉(一根)橘子(一个)蛋挞皮(随意)辅料牛奶(适当)白糖(适当)淀粉(适当)酸奶(按照个人喜好)甜香(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减肥水果沙拉的做法步骤1、先将香蕉切成块橘子分成一半一...
- 31254
- 冬天过了又到了需要秀身材的季节了,女性朋友们又要开始减肥了。为了减肥我们除了运动之外,最容易做的就是控制食欲了,可是又不能不吃,所以吃减肥沙拉是对女性朋友们来说就成为一种不错的选择,可是减肥沙拉要注意什么才能确保能正确减肥呢?减肥沙拉要怎么吃才能保证减肥成功呢?减...
- 13930
- 人们的生活水平逐步提高,人们吃的也越来越好了,肥胖人士也逐渐增多,周围加入减肥大军的女士们也是比比皆是,近期,流行起了沙拉减肥法,备受减肥人士的推崇,可是所有的沙拉都减肥吗,什么沙拉减肥,这里面还真是有学问的,小编就来教您几道最减肥的沙拉做法吧。一、什么沙拉减肥之香苹鸡...
- 17478
- 食材明细主料黄瓜(适量)番茄(适量)蒲公英(适量)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)减肥蔬菜沙拉的做法步骤1、把蒲公英叶子去掉梗。2、黄瓜切成片。3、番茄也切成片。4、依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。...
- 4135
- 沙拉,想必很多人或多或少都有吃过吧。沙拉的营养价值很好,它的口感鲜美多汁且操作简单,所以很受人们的欢迎。那你有没有听说过沙拉减肥法呢?你想不想学会一种轻松又健康的减肥方式呢?今天,小编就在这里给大家分享一下有关沙拉减肥的知识。快和小编一起来学习一下吧!一、沙拉减肥...
- 21338
- 在减肥的同时,也需要去补充足够多的营养。水果沙拉这种食物,富含丰富的维生素,是一种非常非常美味的低热量小吃。吃水果沙拉减肥怎么样?今天,小编推荐你吃水果沙拉,不要错过减肥的水果沙拉的做法大全!减肥的水果沙拉的做法大全水果沙拉的减肥做法一材料:火龙果1个,苹果1个,猕猴桃...
- 14032
- “夏天了,又是减肥的季节,冬天衣服厚,吃的珠圆玉润都不怕,可是夏天嘛,怎么藏呀?是时候清清油脂,显露一下自己的S形了!黄瓜好处多:抗肿瘤,抗衰老,防酒精中毒,降血糖减肥强体...鸡蛋耐饿,虾增加蛋白质,不至发晕.....不多写了,去百度吧!这是一个减肥馋单!哈哈哈!”食材明细主料黄瓜(1条)水煮鸡...
- 30089
- “这道菜,简直太五彩缤纷,营养价值又高!!高在营养均衡、抗氧化强,很好美容养颜,还能减肥!做起来也是非常容易的。”食材明细主料藜麦(12克)大米(30克)红椒(60克)胡萝卜(50克)洋葱(80克)紫甘蓝(80克)豌豆(50克)辅料生姜(1块)花生酱(3克)酱油(少许)盐(少许)芝麻油(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)泰...
- 26070
- 夏天到了,减肥又称为了大家最关注的话题。对于减肥来说,在大家的观念中一直认为只要从饮食上稍加注意就能够很好的减肥,实际上减肥我们要了解食物的热量是多少,脂肪量是多少,了解了这些以后,从而更加有效率的减肥,今天我们来看一下减肥可以吃沙拉吗?一、减肥可以吃沙拉吗别以为一...
- 31184