![百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎么做]( "百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎么做")
- “过完年，总是想吃些清淡的，就泡了点百合，搭配紫背菜炒一个清淡的素菜。紫背菜有种特殊的香味，我很喜欢这种味道，和百合一起炒，是一道带着清香味道的去火菜，适合大鱼大肉吃多了来解腻去火。紫背菜,别名：红凤菜，两色三七草，红菜等，因叶片上面绿色，下面是紫色得名。紫背菜营养丰富，且生...
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![紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法]( "紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法")
- “1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。2、糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。3、百合性微寒，养阴润燥，安心养神，补脾健胃。”食材明细主料紫米（适量）黏米（适量）鲜百合（1个）辅料黄冰糖（少量）甜香（口味）煮（工艺...
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![芹菜炒鲜百合怎么做-芹菜炒鲜百合的做法]( "芹菜炒鲜百合怎么做-芹菜炒鲜百合的做法")
- “我的滋润瘦身食物。”食材明细主料芹菜（150g）鲜百合（2个）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）鸡精（1g）小米辣（小许）子姜（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹菜炒鲜百合的做法步骤1、芹菜洗净。2、斜切段，酱切丝3、百合分成小片洗净。4、锅烧水，水开放百合焯水。5、百合全部变透明即可。...
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![紫菜鸡蛋百合汤怎么做-紫菜鸡蛋百合汤的做法]( "紫菜鸡蛋百合汤怎么做-紫菜鸡蛋百合汤的做法")
- “高温养生汤”食材明细主料鸡蛋（100g）百合（50g）紫菜（20g）辅料香油（10g）盐（5g）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜鸡蛋百合汤的做法步骤1、鸡蛋2个2、百合3、紫菜4、1000克水烧开下入紫菜步5、加入鸡蛋打散6、烧开加盐1勺调味7、加入百合30秒关火，盛出，加入香油。8、成品小窍门高...
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![蒜香紫背菜怎么做-蒜香紫背菜的做法]( "蒜香紫背菜怎么做-蒜香紫背菜的做法")
- 食材明细主料紫背菜（适量）辅料蒜末（适量）调料油（少许）生抽（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香紫背菜的做法步骤1、自己种的紫背菜清洗一下。2、捞出来沥水分。3、电煮锅里水烧开放少许油。4、放入紫背菜烫三两分钟。5、很易熟的。6、捞起装盘。7、剁点蒜末。8、热锅放油...
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![紫背菜炒猪肝怎么做-紫背菜炒猪肝的做法]( "紫背菜炒猪肝怎么做-紫背菜炒猪肝的做法")
- “血皮菜（又叫紫背菜）和猪肝一起炒超级补血又明目～😯那猪肝到底怎么做才能炒嫩嫩的口感又不老呢🤔”食材明细主料猪肝（500g）辅料血皮菜（1把）调料葱（少许）姜（少许）料酒（1勺）淀粉（0.5勺）盐（少许）食用油（适量）生抽（1勺）泡椒（8个）泡姜（1个）老干妈（1勺）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫背菜炒猪肝的做...
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![肉丝上汤紫背菜怎么做-肉丝上汤紫背菜的做法]( "肉丝上汤紫背菜怎么做-肉丝上汤紫背菜的做法")
- “紫背菜,别名两色三七草、红背茶、血皮菜、观音菜等,菊科三七草属多年生宿根草本植物,原产中国,在广东、海南、福建、台湾等地均有分布。紫背菜营养丰富,鲜叶和嫩梢的维生素C含量较高,还含有黄酮苷,可以延长维生素C的作用时间,减少血管紫癜,有提高抗寄生虫和抗病毒的能...
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![拌紫背菜怎么做-拌紫背菜的做法]( "拌紫背菜怎么做-拌紫背菜的做法")
- 食材明细主料紫背菜（少许）辅料蒜蓉（少许）小米椒（少许）酱油（少许）花生油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌紫背菜的做法步骤1、紫背菜洗干净，备蒜蓉2、锅中水烧开放紫背菜煮一分钟3、捞起放蒜蓉和小米椒，淋点热油，调点酱油，拌均匀就可以吃了4、简单美味的野菜，春天的感觉。...
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![百合紫薯银耳羹的做法 百合紫薯银耳羹-木子山芽百合干 百合紫薯银耳羹怎么做]( "百合紫薯银耳羹的做法 百合紫薯银耳羹-木子山芽百合干 百合紫薯银耳羹怎么做")
- “百合紫薯银耳羹功效，防癌，润肠通便，减肥，增强抵抗力，清热去火，安神美容，保护肝脏。”食材明细主料百合干（适量）紫薯（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）百合紫薯银耳羹的做法步骤1、先将百合干泡发待用，紫薯去皮洗净，切成小块，银耳也用水泡发2、锅内放...
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![紫背菜炒鸡蛋怎么做-紫背菜炒鸡蛋的做法]( "紫背菜炒鸡蛋怎么做-紫背菜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料紫背菜（一斤）鸡蛋（两个）辅料蒜蓉（适量）淀粉水（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫背菜炒鸡蛋的做法步骤1、紫背菜一斤、大鸡蛋两个、独子蒜两粒。紫背菜择去粗枝、老梗洗净；鸡蛋打散；蒜头拍扁后去衣剁成蓉。2、热锅下油炒熟鸡蛋，铲出备用...
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![奶白菜炒百合怎么做-奶白菜炒百合的做法]( "奶白菜炒百合怎么做-奶白菜炒百合的做法")
- 食材明细主料奶白菜（适量）鲜百合（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶白菜炒百合的做法步骤1、奶白菜洗净控水。2、百合处理干净浸泡水中备用。3、葱和蒜切碎装盘。4、奶白菜切大段。5、百合取出沥干水份。6、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香...
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![芹菜炒百合怎么做-芹菜炒百合的做法]( "芹菜炒百合怎么做-芹菜炒百合的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）百合（适量）辅料糖（适量）生粉（适量）调料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒百合的做法步骤1、百合洗净。2、芹菜切片。3、水淀粉。4、芹菜飞水备用。5、锅子烧热放入百合。6、放入芹菜翻炒。7、加入水淀粉。8、调味即可。9、开动啦。...
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![美味的清炒紫背菜如何做简单又好吃]( "美味的清炒紫背菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟喜欢吃蔬菜的朋友总是会想方设法把蔬菜做的好吃一点，大家都说了多吃蔬菜是好的，所以我一直秉持着这个说法，把吃蔬菜发扬光大，今天买了点紫背菜准备做清炒紫背菜，就是很平常的炒一炒，原汁原味，没有太多的调味料，就...
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![焯炒紫背菜怎么做-焯炒紫背菜的做法]( "焯炒紫背菜怎么做-焯炒紫背菜的做法")
- “美美的紫背菜遇热，失去了华丽的色彩😅味道很像炒的空心菜。紫背菜属于药膳同用植物，既可入药，又是一种很好的营养保健品。它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素，具有活血止血、解毒消肿等功效。它还具有抗寄生虫和抗病毒的作用，增强人体的免疫能力...
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![鲜百合紫菜蛋花汤怎么做-鲜百合紫菜蛋花汤的做法]( "鲜百合紫菜蛋花汤怎么做-鲜百合紫菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料紫菜（半块）日本鲜百合（1个）鸡蛋（2个）虾皮（适量）调料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜百合紫菜蛋花汤的做法步骤1、鲜百合剥片洗净。2、紫菜泡发洗净。3、鸡蛋打散。4、鲜百合放入小锅，倒入4碗水煮开约1-2分钟。5、放入虾皮和紫菜煮至再开。6、倒入鸡...
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![素炒芹菜百合怎么做-素炒芹菜百合的做法]( "素炒芹菜百合怎么做-素炒芹菜百合的做法")
- “芹菜经常吃点可刺激胃肠蠕动百合不仅是营养价值很高的蔬菜，也是一种有很高药用价值的中药。古代医药家张仲景在金匮要略的《百合病篇》中记述了百合的药用价值：清热解毒、润肺等作用（百度）今天芹菜我是把它的筋抽去，脆而不塞牙。很早以前这样做过，遇到老一点的芹菜可以试试这...
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![美味紫背菜炒猪肝如何做简单又好吃]( "美味紫背菜炒猪肝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟大多数人都听说过紫菜，但是你听说过紫背菜吗？这也是一种营养价值非常高的蔬菜哦，含有丰富的花青素还有抗氧化功能呢。猪肝更是滋补的佳品，有着名目益睛的功效。紫背菜炒猪肝，一般人肯定没见过。好吃美味又有营...
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![西芹炒百合的做法 家常菜----西芹炒百合 西芹炒百合怎么做]( "西芹炒百合的做法 家常菜----西芹炒百合 西芹炒百合怎么做")
- 食材明细主料西芹（300克）百合（20克）辅料胡萝卜（少许）猪瘦肉（100克）配料大豆油（25克）葱末（5克）姜末（5克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）料酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒百合的做法步骤1、将西芹清洗干净，切成斜片，装入盘中待用。2、锅中做水烧开，倒入西芹片焯一下。3、捞...
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![紫薯蒸鲜百合怎么做-紫薯蒸鲜百合的做法]( "紫薯蒸鲜百合怎么做-紫薯蒸鲜百合的做法")
- “紫薯蒸鲜百合可以静心安神，年底了大家都比较累，这款简单的紫薯蒸鲜百合最合适了，还能美容养颜，营养也是棒棒哒，一起做吧！”食材明细主料紫薯（1个）辅料鲜百合（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯蒸鲜百合的做法步骤1、食材，紫薯和鲜百合。2、紫薯洗净去皮切片。3、把切片的...
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![凉拌紫背菜怎么做-凉拌紫背菜的做法]( "凉拌紫背菜怎么做-凉拌紫背菜的做法")
- “紫背菜是近2年我才发现有卖的，以前一直没吃过，但自从买过一次以后基本见到就会买了，据说紫背菜有凉血、去虚火的功效，同时它的口感很嫩滑，特别适合凉拌着吃。以下是百度到关于紫背菜的相关资料：紫背菜有治咳血、血崩、经痛、血气亏、支气管炎、盆腔炎、中暑、阿m巴痢疾和外用...
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![蒜炒紫背菜怎么做-蒜炒紫背菜的做法]( "蒜炒紫背菜怎么做-蒜炒紫背菜的做法")
- “春天了，紫背菜也嫩了，这个菜，好像都不是特意种的，地角长了棵，淋菜的时候顺便浇一把就有得摘了。”食材明细主料紫背菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜炒紫背菜的做法步骤1、紫背菜洗干净，洗的时候记得把老梗去掉。紫背菜就是这样，叶面绿色，...
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![蒜末炒紫背菜怎么做-蒜末炒紫背菜的做法]( "蒜末炒紫背菜怎么做-蒜末炒紫背菜的做法")
- “清淡，鲜嫩，快手菜。”食材明细主料紫背菜（适量）辅料蒜末（少许）油（少许）盐（少许）糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末炒紫背菜的做法步骤1、自己种的紫背菜，清洗干净，沥下水。2、切点蒜末。3、热锅放油，七成热下蒜末煸炒香。4、再放紫背菜下去翻炒断生，调盐，糖炒匀即可。5、成...
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![紫背菜鱼包蛋怎么做-紫背菜鱼包蛋的做法]( "紫背菜鱼包蛋怎么做-紫背菜鱼包蛋的做法")
- 食材明细主料紫背菜（适量）鱼包蛋（适量）辅料姜丝（适量）香草（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫背菜鱼包蛋的做法步骤1、先摘取紫背菜的嫩芽与叶子洗干净备用。2、锅里注入适量清水加上姜丝大火烧开。3、放入鱼包蛋煮沸至浮上来。4、加入适量橄榄把紫背菜倒入一起煮。5、煮至紫背菜...
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![紫苏百合炒羊肉如何做简单又好吃]( "紫苏百合炒羊肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料羊肉：适量百合：适量青红椒：适量洋葱：适量辅料紫苏：适量盐：少许鸡精：少许白糖：适量黑胡椒粉：适量红葡萄酒：适量具体步骤1.将羊肉切成片，加盐、黑胡椒粉、红葡萄酒拌匀，青红椒和洋葱分别切成小块，紫苏切成细丝，百合洗净；2....
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![虾干炒紫背菜怎么做-虾干炒紫背菜的做法]( "虾干炒紫背菜怎么做-虾干炒紫背菜的做法")
- “美味下饭菜，简易做法，十分钟不用就上桌。”食材明细主料紫背菜（适量）虾干（适量）辅料蒜头（少许）油（少许）生抽（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾干炒紫背菜的做法步骤1、紫背菜摘洗干净。2、备好食材。3、切点蒜片。4、热锅放油，下蒜片煸香。5、下虾干煸炒2分钟。6、下紫背菜...
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味味甜
