![海米扁尖烧豆皮怎么做-海米扁尖烧豆皮的做法]( "海米扁尖烧豆皮怎么做-海米扁尖烧豆皮的做法")
- “海米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。扁尖性味甘寒，具有帮助消化，增进食欲，清凉解毒等功能。豆皮是高蛋白，低脂肪不含胆固酵的营养食品。”食材明细主料海米（50克）扁尖（2条）豆皮（100克）黑木耳（2朵）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）姜（3片）蒜（1瓣）辣椒（3只）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时...
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![冬瓜扁尖老鸭汤如何做简单又好吃]( "冬瓜扁尖老鸭汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟主料现杀活鸭，斩块：半只姜片：3-5片扁尖筍：4小根酸白萝卜：半个冬瓜，切薄片：半斤花椒：一小撮干红辣椒段：半个白胡椒粉：少许香葱段：4-6小根辅料具体步骤1.烧锅开水，斩好的鸦块，飞水。过冷河。另起一锅冷水，放入鸭块，姜...
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![扁尖火腿老鸭汤如何做简单又好吃]( "扁尖火腿老鸭汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料活杀高邮草鸭：半只火腿：十片扁尖：四五根辅料具体步骤1.去除鸭子内脏、杂物洗净，仔细拔除鸭皮上的毛，切成块待用2.火腿切片3.扁尖洗净，切小段4.将鸭子放入锅中，加水（至少要满过鸭子，还要再多加一些），烧开5.加酒，反复撇...
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![酸菜扁尖煮牛蛙怎么做-酸菜扁尖煮牛蛙的做法]( "酸菜扁尖煮牛蛙怎么做-酸菜扁尖煮牛蛙的做法")
- 食材明细主料牛蛙（三只（去皮肉后约一斤重））扁尖笋（300克）酸菜鱼全料（一包）小泡椒（十个）小木耳（6朵）厚千张（100克）辅料辣椒酱（三调羹）浓汤宝（一个）盐（适量）料酒（适量）超辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）酸菜扁尖煮牛蛙的做法步骤1、扁尖洗去表面的盐，摘去老根，用水浸泡两小时以上，然后切段，再对半切开...
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![清凉解暑的冬瓜扁尖汤如何做简单又好吃]( "清凉解暑的冬瓜扁尖汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟冬瓜扁尖汤非常适合夏日吃，因为它具有解暑的功能，而且冬瓜本来就是一个比较滋润的食物，不论是对人的肺还是肝脏都有很大的效益。同时冬瓜扁尖汤制作在各种糖类中，非常简单，对于一个新手而言，冬瓜扁尖汤也是一个...
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![扁尖冬瓜汤怎么做-扁尖冬瓜汤的做法]( "扁尖冬瓜汤怎么做-扁尖冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（一块）扁尖（2条）油面筋（5只）榨菜（适量）辅料盐（适量）蔬菜精（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）扁尖冬瓜汤的做法步骤1、准备好食材2、咸扁尖用开水泡3个小时，期间换几次水。3、泡干净得扁尖切段切丝备用4、榨菜洗干净切丝备用5、冬瓜去皮，切片备用6、锅里...
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![好吃的老鸭扁尖汤如何做简单又好吃]( "好吃的老鸭扁尖汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时老鸭是属于那种凉性食物的，所以夏季买点老鸭来煲老鸭扁尖汤喝呢也是不错的选择，而且我们广东人又是比较喜欢煲汤的那种，，而老鸭用来煲老火汤是最合适不过的了，因为可以煮出来味道，而且喝起来也是蛮好喝，要是想要...
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![火腿扁尖炒蛋怎么做-火腿扁尖炒蛋的做法]( "火腿扁尖炒蛋怎么做-火腿扁尖炒蛋的做法")
- “黄梅季节到了，连曰的大雨懒的出门，打开冰箱，见有块火腿肉，还有常备的鸡蛋和时令的扁尖笋，就让它们仨来个组合吧。当浓香的火腿、咸鲜的扁尖笋与炒蛋相结合，滋味家常，但绝不平常。”食材明细主料火腿（80g）扁尖（100g）鸡蛋（2枚）辅料油（适量）盐（适量）料酒（1勺）姜（3片）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![番茄扁尖鸡蛋蒸肉的做法 适合不会做菜的人---番茄扁尖鸡蛋蒸肉饼 番茄扁尖鸡蛋蒸肉怎么做]( "番茄扁尖鸡蛋蒸肉的做法 适合不会做菜的人---番茄扁尖鸡蛋蒸肉饼 番茄扁尖鸡蛋蒸肉怎么做")
- “这是个非常简单的菜，很适合不会做菜的人做。只要把几个材料放一起，不需用油，不需放盐，只要蒸一下就可以吃了。而且此菜营养全面，味道可口下饭。小时候我是吃我外婆做这个菜长大的，我女儿又是吃她外婆做这个菜长大的，所以我们俩都爱这个菜。（呵呵，啰里巴啰嗦的说了一大堆，想讲的就...
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![扁尖冬瓜汤如何做简单又好吃]( "扁尖冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：一斤扁尖：三根辅料具体步骤1.冬瓜去瓤、去皮，切块，洗净2.扁尖洗净，略浸，用手捏干，切成小段3.锅中加水（我用的是鸡汤），加扁尖段烧开，转小火焖烧十分钟4.加入冬瓜，再开转小火，焖烧约七八分钟，略加盐（因为扁尖是咸的），加...
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![火腿扁尖老鸭汤如何做简单又好吃]( "火腿扁尖老鸭汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料光鸭：1只火腿：80扁尖：200辅料枸杞子：适量葱：适量姜：适量料酒：适量鸡精：适量具体步骤1.扁尖浸泡，中途换几次水以去咸味。2.将鸭子剁大块（也可不剁整只下锅）焯水，后取出用流水冲尽浮沫。3.火腿切大块备用。4.将浸泡完并...
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![清凉番茄扁尖汤如何做简单又好吃]( "清凉番茄扁尖汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热的夏季，向你推荐一款清凉解暑的美味浓汤，番茄扁尖汤。制作当然是简单至极，谁有心思在酷热难当的夏天花几个小时去熬一碗解暑汤呢？简单的食材，简单的步骤，不简单的清凉爽口，给你不一样的味觉体验。同时，扁尖更...
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![番茄扁尖冬瓜汤如何做简单又好吃]( "番茄扁尖冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西红柿（番茄）：200g嫩咸笋干（扁尖）：75g冬瓜：300g料酒：2茶匙（10ml）盐：1茶匙（5g）鸡精：1/2茶匙（3g）油：2汤匙（30ml）辅料具体步骤1.用清水将扁尖洗干净，手撕成约0.5cm宽的长细条，以嫩尖为点，理成长短不一的扁尖条，然后切成3cm长的细段，...
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![【扁尖焖酱鸭】 扁尖焖酱鸭怎么做-扁尖焖酱鸭的做法 浓油赤酱滋阴大肉菜]( "【扁尖焖酱鸭】 扁尖焖酱鸭怎么做-扁尖焖酱鸭的做法 浓油赤酱滋阴大肉菜")
- “黄帝内经智慧养生书上说春夏养生主阳，秋冬养生主阴。而冬季阳气在里，胃中烦热，再加之冬天天气较为寒冷，人们习惯这时候吃些大补之品，由于活动少，代谢较缓，体内容易变生痰热。所以经常吃些温补滋阴的食物很有必要。鸭肉性寒，脂肪含量适中，又多是不饱和脂肪，利于消化，多吃也不会造成...
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![美味的番茄扁尖汤如何做简单又好吃]( "美味的番茄扁尖汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟番茄浓汤非常的好喝，平时我也非常喜欢吃番茄。番茄煮成汤过后会更香。而且维生素c的含量非常高。今天我要给大家介绍的一道菜才就是番茄扁尖汤！喜欢吃番茄扁尖汤的朋友们千万不要错过啊。非常营养。喝上一...
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![扁尖冬瓜老鸭汤怎么做-扁尖冬瓜老鸭汤的做法]( "扁尖冬瓜老鸭汤怎么做-扁尖冬瓜老鸭汤的做法")
- 食材明细主料火腿（几片）扁尖（100g）鸭子（500g）冬瓜（300g）辅料姜（1片）枸杞（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）扁尖冬瓜老鸭汤的做法步骤1、鸭肉剁小块，洗净。我只用了一只整鸭的1/3，一整只太多了，总吃不完。2、锅中放水，烧开，放入鸭肉，焯水3、鸭肉洗净，沥干4、扁尖要提前半天泡一泡5、扁...
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![鸡胸扁尖冬瓜汤怎么做-鸡胸扁尖冬瓜汤的做法]( "鸡胸扁尖冬瓜汤怎么做-鸡胸扁尖冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（150克）扁尖笋（若干）冬瓜（若干）辅料姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸扁尖冬瓜汤的做法步骤1、准备鸡胸肉2、扁尖笋，切成1-1.5厘米段3、冷水煮鸡胸肉15-20分钟，煮熟捞出放入冰水中4、鸡汤煮扁尖笋，大概20分钟以上5、冬瓜去皮，去瓤6、取一半切成半厘米...
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![美味的老鸭扁尖汤如何做简单又好吃]( "美味的老鸭扁尖汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天在这里要介绍的就是美味的老鸭扁尖汤。这是一道美味的菜肴，主要原料是鸭子，搭配着枸杞等的佐料，慢慢的熬炖出来。如果是上海人，那可是对老鸭汤是情有独钟的。如果是大雪纷飞的时候，喝上一碗老鸭汤，那可是温...
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![家常老鸭扁尖汤如何做简单又好吃]( "家常老鸭扁尖汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:45分钟简单的老鸭扁尖汤，来一碗简单的家常老鸭扁尖汤，这一碗汤充满着家里的味道，具体的味道也是根据自己家里人的口味来调的，所以并没有什么特别的规则，规定，这汤也充满着对人身体的好处，所以如果平时工作很忙，没什么时...
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![美味下饭冬瓜扁尖汤如何做简单又好吃]( "美味下饭冬瓜扁尖汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:15分钟今天给大家带来一道汤——美味下饭冬瓜扁尖汤。这道汤非常好喝，在我家的饭桌上常常可以看到它的身影。汤里加入了冬瓜和扁尖，还有咸菜，但是注意咸菜要炒过，否则就太咸了。因为有了咸菜，所以这道菜就特别的下饭，...
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![家常扁尖拌豆干如何做简单又好吃]( "家常扁尖拌豆干如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟扁尖拌豆干就是凉拌菜一样的好吃的呢，我觉得是很不错的一道菜呢，真心的觉得这样的菜是很不错的感觉呢，但是为什么会这么好吃的呢，我觉得还是有一定的原因的吧，但是怎么看都觉得这样的菜吃起来很舒服，夏天的话还...
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![老鸭扁尖汤怎么做-老鸭扁尖汤的做法]( "老鸭扁尖汤怎么做-老鸭扁尖汤的做法")
- “鸭肉属凉性食物是夏季饮食的清补佳品，到了夏天就会炖这道老鸭扁尖汤，里面加入少许火腿肉提汤的咸香味，加入扁尖一起更加减少了油腻的口感，味道非常的鲜美。”食材明细主料老鸭（750g）辅料小葱（适量）枸杞子（适量）扁尖（75g）金华火腿（100g）料酒（30ml）生姜（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（...
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![鲜贝扁尖笋丝瓜怎么做-鲜贝扁尖笋丝瓜的做法]( "鲜贝扁尖笋丝瓜怎么做-鲜贝扁尖笋丝瓜的做法")
- “丝瓜是一种家常食材，营养丰富，味道鲜美，做法简单，在丝瓜中加扁尖笋外又加了点鲜贝，真的是鲜上加鲜，特别好吃。”食材明细主料丝瓜（500克）鲜贝（15克）扁尖笋（20克）辅料盐（少许）糖（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜贝扁尖笋丝瓜的做法步骤1、准备好材料，鲜贝用水加点料酒浸泡...
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![扁尖老鸭煲如何做简单又好吃]( "扁尖老鸭煲如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸭：4份之一鸭血：适量辅料姜：适量葱：适量料酒：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.鸭肉剁成块，放凉水焯水，水烧开后，倒去水，洗净2.鸭血洗净，切成块3.扁尖泡发一夜，洗净，撕成小条4.把冲洗干净的鸭肉重新放入锅中，加适量冷水5....
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![酸酸甜甜番茄扁尖汤如何做简单又好吃]( "酸酸甜甜番茄扁尖汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟番茄含有丰富的营养成分，是大多数人的最佳营养搭档，在广东地区番茄经常被用来煮汤喝。今天就介绍一道番茄的广东家常菜，番茄扁尖汤，这道汤有着酸酸甜甜的味道不仅仅含有丰富的营养成分，而且开胃提高我们的食欲...
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味味甜
