![营养的鸡汤油麦菜如何做简单又好吃]( "营养的鸡汤油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟周末闲暇之余，我们会做点好吃的犒劳一下自己，比如炖一锅鸡汤，把鸡肉吃完之后，剩下一锅汤无从下手，其实剩下的鸡汤，可以用来做很多菜，都非常好吃，比如用鸡汤做鸡汤面，做鸡汤饭，或者是用鸡汤煮绿叶菜吃，特别是用来煮鸡...
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![自制鸡汤油麦菜如何做简单又好吃]( "自制鸡汤油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡汤油麦菜是我们经常吃的家常菜，对于现在的我们来说，大多数的时间都是在吃外卖，那么外卖的营养就很少了，所以说我们还是要在一段时间内自己给自己做一份有营养的菜肴，这个时候来一份鸡汤油麦菜就都解决了，自己...
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![油麦菜鸡蛋饼怎么做-油麦菜鸡蛋饼的做法]( "油麦菜鸡蛋饼怎么做-油麦菜鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料鸡蛋（2个）面粉（适量）调料油（适量）十三香（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜鸡蛋饼的做法步骤1、成品图。2、制作方法：油麦菜适量，洗干净备用。3、油麦菜改刀切小段，备用。4、容器中加入适量盐，十三香，鸡蛋两个，面粉适量。5、搅拌均匀，备用。...
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![油麦菜豆腐汤怎么做-油麦菜豆腐汤的做法]( "油麦菜豆腐汤怎么做-油麦菜豆腐汤的做法")
- “油麦菜是绿色蔬菜里营养价值比较高的一个，很受人们的喜爱，而且物美价廉，春天一定要多吃，尤其和豆腐搭配，营养价值倍增，常吃孩子补钙长身体，胖子减肥燃脂，越吃越瘦。”食材明细主料油麦菜（1把）水豆腐（10块）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）葱花（少许）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![油麦菜炒鸡蛋怎么做-油麦菜炒鸡蛋的做法]( "油麦菜炒鸡蛋怎么做-油麦菜炒鸡蛋的做法")
- “简单美味家常菜。”食材明细主料油麦菜（适量）鸡蛋（三个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒鸡蛋的做法步骤1、油麦菜择好，洗净，控干水分。2、鸡蛋加少许盐搅散。3、锅烧热放适量油，倒入鸡蛋液，翻炒一下，用铲子捣块，再倒入油麦菜加少许盐调味，翻炒几下...
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![油麦菜腐竹汤怎么做-油麦菜腐竹汤的做法]( "油麦菜腐竹汤怎么做-油麦菜腐竹汤的做法")
- “很清爽的一道清汤，快手上桌，不错哦。”食材明细主料油麦菜（一棵）炸腐竹（适量）辅料盐（少许）虾皮粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜腐竹汤的做法步骤1、油麦菜一棵。2、泡洗干净，切长段。3、炸腐竹撕成小段用冷水泡软。4、小汤锅加适量的水，炸腐竹冷水下锅煮开。5、煮...
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![油麦菜鸡蛋炒饭怎么做-油麦菜鸡蛋炒饭的做法]( "油麦菜鸡蛋炒饭怎么做-油麦菜鸡蛋炒饭的做法")
- “我的午餐，我来做~~~~~~~~~~~~~~油麦菜鸡蛋炒饭，在炒的过程中加了点辣椒面，有点辣辣的、很好吃哦。。。”食材明细主料油麦菜（90克）鸡蛋（2只）米饭（1碗）辅料料酒（适量）辣椒面（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油麦菜鸡蛋炒饭的做法步骤1、食材：油麦菜（已洗净切碎）、鸡蛋（已打...
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![油麦菜鸡蛋麦饼怎么做-油麦菜鸡蛋麦饼的做法]( "油麦菜鸡蛋麦饼怎么做-油麦菜鸡蛋麦饼的做法")
- 食材明细主料夹心肉（适量）油麦菜（适量）鸡蛋（适量）面粉（150g）辅料蒜泥（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油麦菜鸡蛋麦饼的做法步骤1、面粉150g、盐1g、水110g用筷子搅拌成团，盖保鲜膜饧发一个小时以上。2、油麦菜清洗干净。3、下沸水锅焯水变软...
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![油麦菜鸡肉粥怎么做-油麦菜鸡肉粥的做法]( "油麦菜鸡肉粥怎么做-油麦菜鸡肉粥的做法")
- “鸡肉肉质细嫩，蛋白质含量高，脂肪含量低，很容易被宝宝吸收。搭配上油麦菜，不得不提油麦菜真是优秀！它同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，还含有大量的矿物质。这下子营养一步到位了！”食材明细主料油麦菜（3片）鸡腿肉（40g）小米（15g）大米（25g）辅料姜片（2片）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗...
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![油麦菜日本豆腐汤怎么做-油麦菜日本豆腐汤的做法]( "油麦菜日本豆腐汤怎么做-油麦菜日本豆腐汤的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）日本豆腐（1支）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜日本豆腐汤的做法步骤1、食材：油麦菜（已洗净）。2、日本豆腐。3、将已洗净的油麦菜放在案板上切开，待用。4、将日本豆腐切开去包装壳，切成成片。5、锅中倒入清水，下入日本豆腐煮开。...
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![油麦菜鸡蛋汤怎么做-油麦菜鸡蛋汤的做法]( "油麦菜鸡蛋汤怎么做-油麦菜鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）油麦菜（55克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜鸡蛋汤的做法步骤1、材料：鸡蛋、油麦菜2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将油麦菜洗净、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻...
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![油麦菜鸡蛋水饺怎么做-油麦菜鸡蛋水饺的做法]( "油麦菜鸡蛋水饺怎么做-油麦菜鸡蛋水饺的做法")
- “什么都可以包饺子，油麦菜包出来的饺子口感清脆，自己做的饺子关键皮也口感好，最最关键的是，这个饺子疏通肠道哈哈”食材明细主料油麦菜（偏大一点的两棵）鸡蛋（两个）鲜葱（一小把）生姜（一小块）面粉（适量）辅料花生油（三小匙）十三香（一小匙）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）油麦...
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![鸡蛋炒油麦菜怎么做-鸡蛋炒油麦菜的做法]( "鸡蛋炒油麦菜怎么做-鸡蛋炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）油麦菜（265克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒油麦菜的做法步骤1、食材：鸡蛋、油麦菜。2、将油麦菜清洗清洗，捞出。3、放在案板上切开。4、将鸡蛋打散。5、起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块盛出。6、随后，下入切好的油麦菜翻...
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![油麦菜滑肉汤怎么做-油麦菜滑肉汤的做法]( "油麦菜滑肉汤怎么做-油麦菜滑肉汤的做法")
- “滑肉滑嫩鲜香，蔬菜的加入增加维生素。”食材明细主料牛肉（100g）辅料油麦菜（100g）香菜碎（1勺）调料豆瓣酱（1勺）姜碎（少许）盐（少许）生抽（少许）红薯粉（4勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）油麦菜滑肉汤的做法步骤1、牛肉切成大片。2、放入姜碎和香菜碎调味。3、放入豆瓣酱抓匀，加入一点点清...
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![鸡蛋油麦菜汤怎么做-鸡蛋油麦菜汤的做法]( "鸡蛋油麦菜汤怎么做-鸡蛋油麦菜汤的做法")
- “营养健康，简单”食材明细主料鸡蛋（2个）油麦菜（1根）辅料姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋油麦菜汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗里，加少许盐搅拌均匀2、平底锅倒入少量油后开小火，倒入鸡蛋，摇一下锅，使其均匀铺开3、两面都煎好后用锅铲切块4、加入水，烧开后加入油麦菜...
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![油麦菜炒小素鸡怎么做-油麦菜炒小素鸡的做法]( "油麦菜炒小素鸡怎么做-油麦菜炒小素鸡的做法")
- 食材明细主料小素鸡（220克）油麦菜（135克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、油麦菜（已洗净切段）2、将小素鸡拆开包装放在案板上切成块。3、烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡炸一下，捞出。4、接着，锅内留适...
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![油麦菜煎鸡蛋怎么做-油麦菜煎鸡蛋的做法]( "油麦菜煎鸡蛋怎么做-油麦菜煎鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）油麦菜（适量）辅料盐（适量）花椒粉（少许）葱花（少许）鸡精（少许）油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜煎鸡蛋的做法步骤1、备好食材。2、鸡蛋中加油麦菜碎、盐、花椒粉、葱花，鸡精拌匀。3、油热下入摊开。4、至两面金黄。5、成品。...
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![油麦菜汤怎么做-油麦菜汤的做法]( "油麦菜汤怎么做-油麦菜汤的做法")
- 食材明细主料油麦菜（200克）猪肉（适量）辅料盐，油（适量）少许鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜汤的做法步骤1、将猪肉洗干净切好2、油麦菜洗干净，等待下锅。3、切好的猪肉，待用4、大火将水烧开，烧开就放菜下锅煮5、再将洗干净的油麦菜下锅，煮一分钟就下猪肉。再煮一下就...
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![鸡丝炒油麦菜怎么做-鸡丝炒油麦菜的做法]( "鸡丝炒油麦菜怎么做-鸡丝炒油麦菜的做法")
- “油麦菜是以食用嫩梢、嫩叶为主的尖叶型叶用莴笋的一种，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的营养价值和生菜基本相同，略高于生菜。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。”食材明细主料鸡脯肉（100...
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![麦菜油豆腐牛丸汤怎么做-麦菜油豆腐牛丸汤的做法]( "麦菜油豆腐牛丸汤怎么做-麦菜油豆腐牛丸汤的做法")
- “依然是一款很鲜美的汤，依然是蒜头油的大作用哦！”食材明细主料牛肉丸（适量）油豆腐（适量）麦菜（适量）辅料蒜头油（适量）配料盐（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麦菜油豆腐牛丸汤的做法步骤1、牛肉丸四颗，切米字刀花，油豆腐适量，蒜头油备用。2、麦菜适量洗净。3、锅里放入一大碗水，...
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![上汤油麦菜怎么做-上汤油麦菜的做法]( "上汤油麦菜怎么做-上汤油麦菜的做法")
- “做好一份蔬菜汤，得考虑①尽量将食材的营养通通入胃不浪费；②菜要软嫩，绿叶菜都有纤维，如果宝宝咀嚼不了会吐出来；③颜色多彩吸引眼球；④味道好。一眼看上，有黄有绿有白，颜色不单调；汤汁浓郁，口感鲜美，蔬菜软嫩；有海米增加了点咸味，不需要额外加盐啦。食谱亮点煮蔬菜的时候，在出锅前加...
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![鸡肉油麦菜怎么做-鸡肉油麦菜的做法]( "鸡肉油麦菜怎么做-鸡肉油麦菜的做法")
- “鸡肉炒油麦菜，口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量，高营养。还能降低胆固醇，清燥润肺。”食材明细主料油麦菜（200克）自制鸡腿（1个）红尖椒（1个）葱（1棵）蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉油麦菜的做法步骤1、油麦菜1把(200克)，自制鸡腿1小个，红...
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![火腿肠油麦菜汤怎么做-火腿肠油麦菜汤的做法]( "火腿肠油麦菜汤怎么做-火腿肠油麦菜汤的做法")
- “简单快手清淡汤品。”食材明细主料火腿肠（1根）油麦菜叶（3片）辅料紫菜（1勺）虾皮（1勺）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠油麦菜汤的做法步骤1、水热以后，放入切成片的火腿肠煮开。2、放入紫菜和虾皮一起煮出鲜味。3、放入切成段的油麦菜菜叶煮开即可。4、加入盐调...
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![油麦菜木耳鸡蛋汤怎么做-油麦菜木耳鸡蛋汤的做法]( "油麦菜木耳鸡蛋汤怎么做-油麦菜木耳鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料油麦菜（一颗）木耳（适量）鸡蛋（1个）西红柿（适量）辅料淀粉（适量）盐（适量）五香粉（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜木耳鸡蛋汤的做法步骤1、食材准备。2、锅中热油下入西红柿炒出汤汁加入适量清水。3、这个照的有蒸汽有点模糊。4、油麦菜切成小段。5、水开倒...
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![怎么挑选油麦菜-油麦菜可以煮汤吗]( "怎么挑选油麦菜-油麦菜可以煮汤吗")
- 油麦菜，在菜市场买菜的时候是经常可以看得到的一种蔬菜。在购买油麦菜的时候，也有着不少需要注意的地方。油麦菜可以煮汤吗？这让很多人比较疑惑。一、油麦菜可以煮汤吗油麦菜是可以用来煮汤的，只不过现在有着很多更加美味的食物，所以人们只是用油麦菜煮汤的时候比较少，但实际上...
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味味甜
