![五色蔬菜牛肉串怎么做-五色蔬菜牛肉串的做法]( "五色蔬菜牛肉串怎么做-五色蔬菜牛肉串的做法")
- “上班族早上时间有限，这款简单的懒人版五色蔬菜烤牛肉希望能帮到各位上班的厨神们。荤素合理，营养丰富。搭配馄饨，疙瘩汤，清汤面都是不错的选择。”食材明细主料牛排（适量）辅料洋葱（适量）香菇（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）烤肉蘸料（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五色蔬菜牛肉串...
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![五彩缤纷鸡肉蔬菜烤串如何做简单又好吃]( "五彩缤纷鸡肉蔬菜烤串如何做简单又好吃")
- 准备时间:4小时　　　　烹饪时间:30分钟不要认为制作鸡肉蔬菜烤串很耗时间哦，其实等待会让食物更加美味哦，频仍的时间并不长，慢就在于鸡肉腌制的过程，想到吃到现象的鸡肉，一定要耐心哦，长时间的腌制会让吗体验到满口留香的体验哦，在烧烤的时候，我们还添...
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![“首发”五色时蔬炒牛肉如何做简单又好吃]( "“首发”五色时蔬炒牛肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：50胡萝卜：150土豆：200豆角：100牛里脊肉：150莲藕：150辅料生抽：适量大料：适量油：适量盐：适量姜：适量花椒：适量大蒜：适量具体步骤1.牛里脊切成1*1cm肉丁2.加入生抽、淀粉、油，拌匀上。3.胡萝卜、莲藕、土豆分别...
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![蔬菜牛肉怎么做-蔬菜牛肉的做法]( "蔬菜牛肉怎么做-蔬菜牛肉的做法")
- “牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品，并且也很适合作为年夜饭大菜喔！”食材明细主料牛肉（1000克）胡萝卜（100克）洋葱（100克）芹菜（100克）辅料桂皮（1...
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![好吃的蔬菜牛肉烤串如何做简单又好吃]( "好吃的蔬菜牛肉烤串如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟其实好吃的食物很多的但是现在的很多的人的健康的标准是越来越高的了，就像是这倒好吃又营养健康的食物蔬菜牛肉烤串就相对普通的烤串更加的受欢迎，因为相对来说更加的健康一点，所以今天推荐给大家希望大家都...
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![五色蔬菜汤如何做简单又好吃]( "五色蔬菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小干贝：2汤勺胡萝卜：1根花菇：10朵海鲜菇：1盒佛手瓜：1个玉米：2根辅料具体步骤1.1，将小干贝洗干净，入锅放2/3的水熬汤头，水开后先熬15分钟2.2，将玉米切成段，胡萝卜去皮切滚刀块，佛手瓜去皮切厚片，花菇发开洗干净，海鲜菇洗...
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![蔬菜鸡肉串怎么做-蔬菜鸡肉串的做法]( "蔬菜鸡肉串怎么做-蔬菜鸡肉串的做法")
- “家里有个爱吃肉不喜欢吃菜的娃，为了让他多吃点菜我绞尽脑汁，这个蔬菜鸡肉串烤完后不只肉好吃，里面的蔬菜也很香。”食材明细主料鸡胸肉（一块）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）青椒（半个）元葱（半个）香菇（五朵）辅料烤肉酱（一袋）韩式辣酱（适量）小葱（两棵）姜（四片）蒜（四瓣）微辣（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
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![五彩蔬菜色拉怎么做-五彩蔬菜色拉的做法]( "五彩蔬菜色拉怎么做-五彩蔬菜色拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（100G）洋葱（40G）小黄瓜（50G）樱桃番茄（100G）黄色彩椒（40G）辅料蜂蜜（30ML）橄榄油（40ML）盐（4G）柠檬汁（25ML）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩蔬菜色拉的做法步骤1、没有分割前的原料配图2、洋葱去皮，黄椒去蒂，小黄瓜，樱桃番茄，紫甘蓝然后将他们分别洗净。紫甘蓝用手撕碎，小...
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![五颜六色蔬菜炒饼丝的做法 紫色系列五颜六色~蔬菜炒饼丝 五颜六色蔬菜炒饼丝怎么做]( "五颜六色蔬菜炒饼丝的做法 紫色系列五颜六色~蔬菜炒饼丝 五颜六色蔬菜炒饼丝怎么做")
- “五颜六色，吃着特别开心，什么营养都全面”食材明细主料饼丝（400克）黄瓜（半根）紫甘蓝（20克）辅料盐（少许）酱油（少许）蒜（2瓣）香油（少许）葱花（适量）玉米油（少许）醋（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）五颜六色蔬菜炒饼丝的做法步骤1、准备烙好的饼2、然后切丝备用3、准备好蔬菜食材4、锅里放油...
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![五彩蔬菜肉串怎么做-五彩蔬菜肉串的做法]( "五彩蔬菜肉串怎么做-五彩蔬菜肉串的做法")
- “这个周末，阳光明媚，最最适合来个烤肉了，今天的烤肉串，融合了蔬菜的清淡以及烤肉的浓重，适合这样阳光明媚的天气，舒舒服服的吃上一顿！”食材明细主料猪肉（适量）青椒（适量）黄椒（适量）洋葱（适量）酱油（适量）辣酱（适量）辅料酱（适量）孜然粉（适量）盐（适量）糖（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![水果蔬菜牛肉串如何做简单又好吃]( "水果蔬菜牛肉串如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟水果蔬菜牛肉串，是一道以红灯笼椒、红萝卜和牛肉为主材料制成，牛肉口感嫩滑，可以提高人体免疫力，滋养脾胃，搭配新鲜水果和蔬菜，富含维生素，味道鲜美而不油腻，其造型独特，色泽诱人，是道非常绿色健康的休闲食品。主料牛肉...
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![炒五色蔬丁怎么做-炒五色蔬丁的做法]( "炒五色蔬丁怎么做-炒五色蔬丁的做法")
- “将各种可以搭配的食材切小丁汇合在一块，各种食材互补，打造一份爽口、营养，口感多层次、味道多样化的单一但不单调的家常菜。”食材明细主料肉糜（100g）胡萝卜（100g）黄瓜（100g）山药（100g）辅料韭菜头（50g）配料油（适量）盐（适量）黄豆酱（1勺）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒五色蔬丁的做法步...
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![五色蔬菜盅怎么做-五色蔬菜盅的做法]( "五色蔬菜盅怎么做-五色蔬菜盅的做法")
- 食材明细主料红萝卜（60g）玉米（100g）黄瓜（60g）辅料香肠（1条）黄椒（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五色蔬菜盅的做法步骤1、所有的食材，香肠先煮过。2、红萝卜，黄瓜切丁，玉米把籽掰下来。3、锅里的油热，放入红萝卜翻炒。4、再加入玉米，黄瓜炒一下。5、在放...
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![炒五色蔬丸的做法 五彩缤纷的夏日【炒五色蔬丸】 炒五色蔬丸怎么做]( "炒五色蔬丸的做法 五彩缤纷的夏日【炒五色蔬丸】 炒五色蔬丸怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）冬瓜（适量）南瓜（适量）心里美萝卜（适量）西兰花（适量）辅料蒜蓉（适量）配料橄榄油（适量）盐（适量）鸡精（适量）淀粉水（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒五色蔬丸的做法步骤1、将胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状或半球状（没有挖球器可用小勺...
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![五色蔬菜蛋羹如何做简单又好吃]( "五色蔬菜蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：二枚豆腐：一小块木耳：一小片奶白菜：二片海鲜菇：二根西红柿：四分之一块葱：少许辅料盐：少许香油：少许具体步骤1.食材洗干净备好2.食材切末鸡蛋打散3.加入少量食盐和香油在碗里将所有食材搅拌均匀加水4.上锅...
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![蔬菜五花肉卷怎么做-蔬菜五花肉卷的做法]( "蔬菜五花肉卷怎么做-蔬菜五花肉卷的做法")
- 食材明细主料五花肉（若干）辅料烤肉料（50g）蒜薹（若干）胡萝卜（若干）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蔬菜五花肉卷的做法步骤1、五花肉切成三指宽的大片2、烤肉料50克3、烤肉料用50克清水调匀，倒入五花肉低温腌制3个小时以上。（我另外还加了一汤匙的生抽进去一起腌制）4、蒜薹和胡萝卜...
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![炒五色时蔬怎么做-炒五色时蔬的做法]( "炒五色时蔬怎么做-炒五色时蔬的做法")
- 食材明细主料紫土豆（一个）黄土豆（一个）胡萝卜（一个）芹菜（两根）杏鲍菇（两个）葱（一根）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）炒五色时蔬的做法步骤1、胡罗卜、黄土豆、紫土豆去皮，杏鲍菇、芹菜焯水2、杏鲍菇切粒，其余食材切丝3、热锅凉油，爆香葱丝4、倒入杏鲍菇粒炒香5、...
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![三色蔬菜炒牛河怎么做-三色蔬菜炒牛河的做法]( "三色蔬菜炒牛河怎么做-三色蔬菜炒牛河的做法")
- “三色蔬菜炒牛河，牛肉鲜香微辣，三色蔬菜脆嫩，好看好吃，简单快手饭菜[呲牙]”食材明细主料河粉（1袋）牛肉（50g）辅料辣椒（1根）白菜叶（1片）胡萝卜（半根）老干妈（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色蔬菜炒牛河的做法步骤1、把三种蔬菜切成丝备用。2、牛肉切成丝码好味道备用，记得放一点...
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![烤时蔬牛肉串怎么做-烤时蔬牛肉串的做法]( "烤时蔬牛肉串怎么做-烤时蔬牛肉串的做法")
- “冬季里吃肉，绝对少不了它，论物价，现在的它比猪肉还划算，猪肉现在是35元一斤，这肉虽然也涨价了，但是幅度不高，它的各类蛋白和营养也比猪肉更高，所以吃猪肉不如吃它更划算，和羊肉相比，它比羊肉更养人，冬季常吃手脚不怕冻。它就是牛腩肉，前天去菜场买菜的时候，这料理好的牛腩肉才32元一...
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![五色杂蔬怎么做-五色杂蔬的做法]( "五色杂蔬怎么做-五色杂蔬的做法")
- “入秋了，天气干燥，多吃点新鲜蔬菜，百合、芹菜等都不错。多种颜色的食材搭配，好看又好吃，营养丰富，做起来也简单。”食材明细主料新鲜百合（100克）胡萝卜（1个）西芹（1根）新鲜香菇（3个）玉米粒（100克）辅料食用油（3汤匙）调料生抽（1汤匙）盐（半茶勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五色杂蔬的做法步...
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![牛肉蔬菜串的做法 牛肉蔬菜串&红酒 牛肉蔬菜串怎么做]( "牛肉蔬菜串的做法 牛肉蔬菜串&红酒 牛肉蔬菜串怎么做")
- 食材明细主料牛肉（250g）辅料盐（1匙）蚝油（2匙）牛肉（1勺）梨（1个）酱油（4匙）中辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛肉蔬菜串的做法步骤1、准备好各种蔬菜2、牛肉切好小块，用刀面拍几下（这样会让肉的口感更加美味）3、把蔬菜切好小块4、牛肉事先用腌制.酱的做法：梨泥，蚝油，盐，酱油，牛肉粉，生抽。如果觉...
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![五彩时蔬烩牛肉怎么做-五彩时蔬烩牛肉的做法]( "五彩时蔬烩牛肉怎么做-五彩时蔬烩牛肉的做法")
- “五彩时蔬烩牛肉，在寒冷的冬季，给视觉及味觉双重的享受，真是幸福的味道…”食材明细主料牛肉（适量）辅料胡萝卜（适量）黄椒（适量）青椒（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸香（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩时蔬烩牛肉的做法步骤1、准备好食材：牛肉适量洗净，切成薄片放入锅中，加...
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![五色菜蔬汤如何做简单又好吃]( "五色菜蔬汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料菜豆：110红甜椒：1个玉米笋：5支土豆：1个香菇：3排骨：225辅料盐：1/2勺具体步骤1.排骨放入滚水中汆烫，捞起洗净晾干。2.菜豆洗净，玉米笋洗净，斜切成两段。3.土豆洗净削皮，切块。4.香菇洗净去蒂，切半；红甜椒洗净、去籽...
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![诱人的五色时蔬炒牛肉如何做简单又好吃]( "诱人的五色时蔬炒牛肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：200胡萝卜：100豆角：150牛里脊肉：200黑木耳：100土豆：100辅料食用油：适量盐：适量大料：适量生抽：适量花椒：适量大葱：适量具体步骤1.1牛里脊切成1*1cm的肉丁2.放入生抽、淀粉、食用油，拌匀。3.将胡萝卜、莲藕、土...
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![炝拌五色蔬菜塔的做法 打开健康之门----炝拌五色蔬菜塔 炝拌五色蔬菜塔怎么做]( "炝拌五色蔬菜塔的做法 打开健康之门----炝拌五色蔬菜塔 炝拌五色蔬菜塔怎么做")
- “很多朋友都知道多吃蔬菜和水果有利健康，但要如何从蔬菜水果中行到所有的好处呢？上天给予蔬果不同的颜色，就是在引导我们正确的选择，虽然，存在于蔬菜水果中的植物素上千种，但是，生理功能类似的营养素也会出面在类似的颜色上，如果每天平均摄取5种颜色的蔬菜水果，基本上就能获得不...
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味味甜
