![酱蒜爆芦笋怎么做-酱蒜爆芦笋的做法]( "酱蒜爆芦笋怎么做-酱蒜爆芦笋的做法")
- “芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效、很适合人们夏季食用。此外：绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A可明目；现代研究表明：芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果，同时也有抗肿瘤的作用。芦笋吃法多种多样，最为经典估计白灼芦笋，原汁原味；可吃多了也发现...
- 23668
![酱醋泡芦笋怎么做-酱醋泡芦笋的做法]( "酱醋泡芦笋怎么做-酱醋泡芦笋的做法")
- “营养美味，清淡饮食。”食材明细主料芦笋（100g）辅料生抽（2勺）醋（1勺）调料盐（适量）清水（2勺）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱醋泡芦笋的做法步骤1、芦笋切掉老根，其余部分切成段。2、先把根部放入盐水中煮。3、再放入尖头煮。4、煮到变色捞出装盘。5、生抽和醋加入清水调成汁淋上...
- 19303
![蒜末芦笋怎么做-蒜末芦笋的做法]( "蒜末芦笋怎么做-蒜末芦笋的做法")
- “简单又好吃。”食材明细主料芦笋（8根）调料大蒜（2粒）小米椒（半只）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末芦笋的做法步骤1、芦笋8根切去老根。老根削去有纤维皮也可以吃。2、锅中水开加一小勺盐，几滴食用油。芦笋放入锅中焯水一分钟，迅速捞入冷水(或冰水)中...
- 21704
![蒜泥拌芦笋的做法 抗癌之王——蒜泥拌芦笋 蒜泥拌芦笋怎么做]( "蒜泥拌芦笋的做法 抗癌之王——蒜泥拌芦笋 蒜泥拌芦笋怎么做")
- “像芦笋这样的蔬菜，越是简单的吃法才越能体现它的价值，蒜泥拌芦笋，简简单单的凉拌菜，吃起来很清爽，而且最大程度的保留了芦笋本身的营养价值，营养、美容、减肥、抗癌抗衰老，蔬菜之王当之无愧！”食材明细主料芦笋（一把）大蒜（5瓣）凉开水（一大碗）辅料味极鲜（适量）盐（适量）糖（适量）芝麻油（适量）咸...
- 4351
![酱爆西葫芦片怎么做-酱爆西葫芦片的做法]( "酱爆西葫芦片怎么做-酱爆西葫芦片的做法")
- 食材明细主料西葫芦（适量）辅料大蒜（适量）黄豆酱（适量）盐（适量）酱香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆西葫芦片的做法步骤1、西葫芦切片，大蒜切块。2、锅中放油烧热，放蒜爆香，放入黄豆酱炒香。3、放入西葫芦，翻炒。4、西葫芦即将出汤放盐，拌匀关火。5、盛出。...
- 27878
![酱爆西葫芦丝的做法 “快手餐”酱爆西葫芦丝 酱爆西葫芦丝怎么做]( "酱爆西葫芦丝的做法 “快手餐”酱爆西葫芦丝 酱爆西葫芦丝怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（适量）辅料黄豆酱（适量）盐（适量）大蒜（适量）原味（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆西葫芦丝的做法步骤1、西葫芦切丝，大蒜切片2、锅中放油烧热放入大蒜和黄豆酱爆香3、放入西葫芦翻炒4、软透放盐拌匀关火。...
- 18110
![芦笋拼蒜苔怎么做-芦笋拼蒜苔的做法]( "芦笋拼蒜苔怎么做-芦笋拼蒜苔的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）蒜苔（适量）辅料红辣椒（适量）调料生抽（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋拼蒜苔的做法步骤1、芦笋留头。2、蒜苔洗净切段。3、锅子烧开水放入适量盐。4、放入适量油。5、放入芦笋。6、捞出沥干水份。7、分别码在盘中。8、淋上生抽和香油。...
- 5375
![爆芦笋怎么做-爆芦笋的做法]( "爆芦笋怎么做-爆芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（一捆）辅料蒜（四瓣）调料蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆芦笋的做法步骤1、芦笋掰成段，焯水备用。2、蒜切碎。3、起锅烧油，下蒜末炒香。4、下芦笋煸炒。加盐适量，料酒适量，白糖少许。蒸鱼豉油适量。大火翻炒均匀。5、出锅装盘。...
- 17572
![蒜香芦笋沙拉怎么做-蒜香芦笋沙拉的做法]( "蒜香芦笋沙拉怎么做-蒜香芦笋沙拉的做法")
- “很多菜肴做法越简单，越能体现食材的本味。今天做的这个芦笋沙拉就是特别简单的方法，芦笋焯水，热油浇蒜蓉，调味则是只用了沙拉汁，其他什么都没有放，吃起来则是芦笋本身的清甜滋味，而且营养也不流失。芦笋营养丰富，纤维素含量也很高，是节后清肠不错的选择。”食材明细主料芦笋（250g...
- 15430
![黄金蒜芦笋怎么做-黄金蒜芦笋的做法]( "黄金蒜芦笋怎么做-黄金蒜芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金蒜芦笋的做法步骤1、芦笋洗净。2、切段备用。3、锅子烧热放入芦笋。4、煮熟捞出码盘。5、锅子烧热油放入蒜末爆香，放适量盐和生抽调味。6、淋上芦笋。7、开动啦。...
- 32150
![酱醋拌芦笋怎么做-酱醋拌芦笋的做法]( "酱醋拌芦笋怎么做-酱醋拌芦笋的做法")
- “清淡美味。”食材明细主料芦笋（200g）辅料生抽（1勺）醋（1勺）调料盐（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱醋拌芦笋的做法步骤1、芦笋去掉根部，放入盐水中煮。2、等到芦笋变色即可。3、切成段放入盘中。4、把生抽和醋搅拌均匀淋在芦笋上。5、清淡美味。...
- 16935
![白芦笋配酱怎么做-白芦笋配酱的做法]( "白芦笋配酱怎么做-白芦笋配酱的做法")
- “清水煮芦笋可以保留白芦笋的清香味，配上自制的白葡萄酒蛋黄酱让清淡的白芦笋一下子又高尚大了”食材明细主料白芦笋（适量）鸡蛋（3个）白葡萄酒（适量）柠檬（1一个）辅料盐（适量）黄油（120g）黑胡椒（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白芦笋配酱的做法步骤1、白芦笋用刮皮刀去掉一些比较...
- 15379
![蒜味烤芦笋怎么做-蒜味烤芦笋的做法]( "蒜味烤芦笋怎么做-蒜味烤芦笋的做法")
- “芦笋口感清爽嫩脆。把它烤了之后浇上蒜蓉蛋黄酱简直是绝配！”食材明细主料新鲜芦笋（1LB）辅料磨碎的蒜（一瓣）配料橄榄油（2汤匙）蛋黄酱（1/3杯）盐（1/2茶匙）黑胡椒（1/4茶匙）奶香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜味烤芦笋的做法步骤1、烤箱预热425F。把洗干净的芦笋淋上橄榄油，盐，和黑胡椒2...
- 28459
![蒜泥芦笋怎么做-蒜泥芦笋的做法]( "蒜泥芦笋怎么做-蒜泥芦笋的做法")
- “家常快炒，鲜香爽口。”食材明细主料芦笋（300g）辅料蒜头（4瓣）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥芦笋的做法步骤1、芦笋洗净入开水汆烫变绿捞出，过冷水控干。2、芦笋切段，蒜切碎。3、锅热倒油，倒入蒜泥煸香。4、倒入芦笋，煸炒。5、煸炒一分钟半钟撒盐。6、撒盐后再翻炒...
- 30136
![芦笋腰果爆虾仁的做法 小朋友最爱的芦笋腰果爆虾仁 芦笋腰果爆虾仁怎么做]( "芦笋腰果爆虾仁的做法 小朋友最爱的芦笋腰果爆虾仁 芦笋腰果爆虾仁怎么做")
- “芦笋这个东西，营养丰富，口感脆嫩，操作简单。在西厨里相当于咱们的青红椒，算是百搭的头牌。很多妈妈跟我说，想给宝宝做芦笋吃，可总是买不到看起来足够鲜嫩的食材。喵喵小时候也很爱吃芦笋，一岁半的时候有段时间，每餐都捧着两根芦笋啃，像只熊猫。就是在这只熊猫的激励下，我摸索出了...
- 27200
![酱爆西葫芦怎么做-酱爆西葫芦的做法]( "酱爆西葫芦怎么做-酱爆西葫芦的做法")
- “一道酱香味的家常小炒，特别下饭。”食材明细主料西葫芦（1个）辅料胡萝卜（适量）调料黄豆酱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（少许）鸡精（少许）食用油（适量）葱花（适量）淀粉（适量）蒜片（适量）酱香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆西葫芦的做法步骤1、用生抽，蚝油，白糖，盐，鸡精，淀粉，适量清水调汁。2...
- 17716
![蒜蓉香菇芦笋怎么做-蒜蓉香菇芦笋的做法]( "蒜蓉香菇芦笋怎么做-蒜蓉香菇芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）香菇（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉香菇芦笋的做法步骤1、芦笋、香菇切片。2、蒜剁成蓉备用。3、锅中放少放油，下蒜蓉爆香。4、放入香菇炒出香味。5、下芦笋略炒，放入盐、生抽、蚝油调味即可。...
- 16362
![酱爆青笋怎么做-酱爆青笋的做法]( "酱爆青笋怎么做-酱爆青笋的做法")
- “青笋和尖椒配在一起，略带辣味，很下饭。”食材明细主料莴笋（适量）尖椒（适量）辅料甜面酱（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆青笋的做法步骤1、主要原料。2、莴笋去皮洗净切滚刀块，尖椒切块备用。3、烧热油，尖椒过油备用。4、烧热油，葱花炝锅，放...
- 15323
![蒜蓉烤芦笋怎么做-蒜蓉烤芦笋的做法]( "蒜蓉烤芦笋怎么做-蒜蓉烤芦笋的做法")
- “现在讲究健康饮食，油炸的东西吃的少了，但大家都喜欢油炸的口感，于是空气炸就流行起来了。我家一直没有空气炸锅，因为觉得有烤箱，再弄个空气炸锅，太占地方了。现在好啦，ACA出了空气炸烤箱，烤箱和空气炸合二为一了，这样即可用空气炸来做，也可以用烤箱的功能，一举两得。今天就用这款...
- 25146
![洋葱芦笋爆鸡心怎么做-洋葱芦笋爆鸡心的做法]( "洋葱芦笋爆鸡心怎么做-洋葱芦笋爆鸡心的做法")
- 食材明细主料鸡心（250克）芦笋（120克）白洋葱（小半个）红椒（少许）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）洋葱芦笋爆鸡心的做法步骤1、鸡心洗净切半，再加盐搓几下冲洗干净；2、鸡心焯水，捞出沥干；3、芦笋洗净切段，在沸水中焯一下捞出备用；4、洋葱切片；红...
- 15057
![芦笋油爆虾怎么做-芦笋油爆虾的做法]( "芦笋油爆虾怎么做-芦笋油爆虾的做法")
- “大热的天，陪老公的朋友去看房子，回来的晚了，朋友说别回家做饭了，就在路边的大排挡解决晚餐吧。我很少很少在路边吃大排挡的，（可以说没有吃过！）也一贯不赞成家人去吃.因为，大排挡总是与“地沟油”与“肮脏”联系在一起的。但是朋友这样说了，我也不好反对，怕朋友以为我想去大饭店吃...
- 32497
![蒜蓉芦笋怎么做-蒜蓉芦笋的做法]( "蒜蓉芦笋怎么做-蒜蓉芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）油（适量）生抽（一点）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉芦笋的做法步骤1、芦笋洗净改斜刀备用。2、准备蒜末。3、锅中放油加入蒜末爆香。4、然后加入芦笋根部先翻炒一会。5、炒制断生然后再加入其它芦笋翻炒。6、加蚝油生抽一...
- 7008
![蒜香芦笋怎么做-蒜香芦笋的做法]( "蒜香芦笋怎么做-蒜香芦笋的做法")
- “清新爽口做法简单。”食材明细主料芦笋（200克）辅料蒜末（少许）酱油（少许）橄榄油（少许）蒜香（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香芦笋的做法步骤1、芦笋洗净去掉老的，切段，切点蒜末。2、小汤锅水烧开滴几滴橄榄油，把芦笋下锅焯水分半钟即可。3、捞起沥水。4、炒锅放油把蒜末炒香。5、加...
- 15941
![酱瓜芦笋怎么做-酱瓜芦笋的做法]( "酱瓜芦笋怎么做-酱瓜芦笋的做法")
- “总觉得绿色是希望的颜色，绿色是美好的。就如同我希望每个孩子的童年以及成长都是美好的。不管土地如何贫瘠，只要努力吸收养分，就能在雨后破土而出，翠绿挺拔，虽然稚嫩却可以不偏不倚笔直生长。就像生活不管多么艰苦，只要坚持充实自我，奋力向上，又何惧看不到曙光呢。”食材明细主...
- 23801
![酱爆冬笋怎么做-酱爆冬笋的做法]( "酱爆冬笋怎么做-酱爆冬笋的做法")
- “酱肉奇香，笋子脆鲜。”食材明细主料冬笋（300克）酱肉（150克）黄葱（1根）辅料菜籽油（1茶匙）盐（1茶匙）料酒（0.5茶匙）干海椒条（少许）干花椒（少许）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱爆冬笋的做法步骤1、新鲜冬笋一枚。2、剥去笋衣；3、切去硬硬的根部，洗净，切厚片；4、在加盐的沸水中氽熟，过冷水后捞...
- 15346
味味甜
