![虾皮苦苣饼怎么做-虾皮苦苣饼的做法]( "虾皮苦苣饼怎么做-虾皮苦苣饼的做法")
- “早餐饼---虾皮苦苣饼”食材明细主料面粉（3勺）鸡蛋（1个）苦苣（少量）辅料油（适量）盐（适量）虾皮（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾皮苦苣饼的做法步骤1、虾皮用温水冲洗一下。2、苦苣洗净切碎。3、面粉加入牛奶搅拌均匀，加入鸡蛋搅拌成均匀的面糊。4、加入虾皮，苦苣碎，盐搅拌均匀...
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![可口的豆皮拌苦苣如何做简单又好吃]( "可口的豆皮拌苦苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆皮拌苦苣是一道家常冷菜，豆皮中含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利，苦苣是绿色蔬菜，营养价值较高，两者结合起来美味可口，富含营养，经常食用对身体很...
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![苦瓜炒虾皮怎么做-苦瓜炒虾皮的做法]( "苦瓜炒虾皮怎么做-苦瓜炒虾皮的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）虾皮（适量）线椒（适量）辅料盐（适量）苦味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒虾皮的做法步骤1、准备好材料，并把苦瓜去籽洗净，线椒切环。2、苦瓜切片并用盐水泡30分钟左右。3、油热了把线椒和虾皮下锅。4、虾皮炒到微微变色倒入苦瓜翻炒。5、炒到苦瓜熟后盛出...
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![家常菜豆皮拌苦苣如何做简单又好吃]( "家常菜豆皮拌苦苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:26分钟豆皮拌苦苣是一道非常不错的美食，这道美食用到了苦苣这种食材，所以这道美食吃在嘴里的味道有一点苦，所以有一些小伙伴就有一点接受不了这道美食。一听这名字就知道制作这道美食主要的食材就是豆皮和苦苣，但这...
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![爽口苦苣怎么做-爽口苦苣的做法]( "爽口苦苣怎么做-爽口苦苣的做法")
- “#早春美食#春季吃点苦苣可清毒去火，提高免疫力，爽口拌苦苣酸辣脆爽，花生米香酥美味，下酒小菜！”食材明细主料苦苣（一颗）皮蛋（一个）花生米（半小碗）辅料干辣椒（五个）白芝麻（一小把）玉米油（适量）调料精盐（半匙）一品鲜酱油（一匙）白糖（三匙）陈醋（三匙）味粉（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口苦...
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![拌苦苣的做法 #春季野菜#拌苦苣 拌苦苣怎么做]( "拌苦苣的做法 #春季野菜#拌苦苣 拌苦苣怎么做")
- “近年野菜越来越吃香2017参加了“春食野菜香”认识和做了吃了好多种野菜2018春季继续野菜”食材明细主料苦苣（半棵）辅料小柿子（2个）蒜（3瓣）辣椒油（适量）盐（适量）醋精（适量）味精（适量）白糖（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦苣的做法步骤1、新鲜的苦苣。2、盐水浸泡，洗净。3、手...
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![美味虾皮苦苣饼如何做简单又好吃]( "美味虾皮苦苣饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟现在人们越来越重视食物中的营养搭配，更加注重养生，更加愿意吃“粗粮”少吃肉。这道美味的虾皮苦苣饼原料采用白面和绿豆面搭配，二者相得益彰，虾具有丰富的营养元素，能够很好地补充人体钙、钾等元素，苦苣与虾皮...
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![虾皮莴苣叶如何做简单又好吃]( "虾皮莴苣叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣叶：适量豆腐：适量鸡蛋：适量虾皮：适量辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.食材:莴苣叶，豆腐，鸡蛋，虾皮。2.莴苣叶洗净切末。3.放少量盐揉捏，挤去苦水。(莴苣叶有苦味)4.热锅冷油炒散鸡蛋盛出。5.热锅热油煸炒莴叶。6...
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![虾皮拌苦菊怎么做-虾皮拌苦菊的做法]( "虾皮拌苦菊怎么做-虾皮拌苦菊的做法")
- “苦菊稍微有些苦，淡淡的，不像苦瓜那么浓烈，大多数人还是可以接受的。清火气、益肠、胃、解乏、还有保湿的功效。”食材明细主料苦菊（适量）虾皮（适量）胡萝卜（适量）辅料香醋（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）香油（适量）白芝麻（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮拌苦菊的做法步骤1、...
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![家常豆皮拌苦苣如何做简单又好吃]( "家常豆皮拌苦苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆皮拌苦苣，很多人家里都爱做这道菜。苦苣性寒.味苦.无毒．有消炎解毒的作用．食用苦苣菜能增强机体免疫力长期食用能提高人体免疫力，预防疾病，促进大脑机能，所以很多人家都鼓励孩子吃苦苣，豆皮无味，滑实，以大葱，大蒜...
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![虾米拌苦苣如何做简单又好吃]( "虾米拌苦苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦苣：两颗虾米：适量辅料白糖：适量花生酱：适量香油：适量生抽：适量醋：适量具体步骤1.将苦苣去根摘好，用淡盐水浸泡十分钟后用水冲洗干净2.虾米用水清洗干净，稍微浸泡下，3.将洗净的苦苣沥干水4.虾米从水中捞出也沥干表...
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![美味辣虾皮苦苣饼如何做简单又好吃]( "美味辣虾皮苦苣饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味辣虾皮苦苣饼其实就是虾皮和苦苣、面粉、牛奶等和面的饼，很香很好吃，但是这次我是加了辣酱的哟，家里有老人和小孩子都要少吃，我自己很喜欢吃，对于肠胃不好的人不太适合，准备的时间有点长，这也很适合生活节奏...
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![补钙清火的早餐饼如何做简单又好吃-虾皮苦苣饼]( "补钙清火的早餐饼如何做简单又好吃-虾皮苦苣饼")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白面粉：60绿豆粉：60虾皮：5苦苣：50辅料白糖：3食盐：2清水：100酵母：2食用油：少许具体步骤1.白面和绿豆粉放入容器，加入酵母混合均匀，加入白糖和食盐，用水搅拌成稠稠的糊2.洗净的苦苣切碎，与虾皮一起放入容器中，与稠面糊拌...
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![蒜拌苦苣怎么做-蒜拌苦苣的做法]( "蒜拌苦苣怎么做-蒜拌苦苣的做法")
- “这些苦苣是邻居家阿姨自家种的，无农药无化肥的天热绿色食品，她家有个小菜园种了些蔬菜，长的还挺茂盛，这不吃不过来就给我家送了些过来。看到这些苦苣是翠绿翠绿的，苦苣杆一碰就会折，真是新鲜脆嫩。”食材明细主料苦苣（300克）辅料香油（适量）盐（适量）陈醋（适量）海鲜酱油（适量）白糖（适量）大...
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![花生拌苦苣的做法 脆甜花生凉拌苦苣~花生拌苦苣 花生拌苦苣怎么做]( "花生拌苦苣的做法 脆甜花生凉拌苦苣~花生拌苦苣 花生拌苦苣怎么做")
- “苦苣生活中很常见的菜！今天和花生凉拌！苦苣又叫野苣、褊苣、兔仔菜。花和嫩叶可加入色拉，或炒熟食用。根可以做成咖啡或无咖啡因咖啡饮用，比起蒲公英咖啡，味道更为柔和。味道不错！”食材明细主料莴苣（100克）花生（200克）辅料酱油（适量）白醋（适量）白糖（适量）香油（适量）蔬菜鸡精（适量）五香粉（适...
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![苦瓜虾皮鸡蛋煎饼怎么做-苦瓜虾皮鸡蛋煎饼的做法]( "苦瓜虾皮鸡蛋煎饼怎么做-苦瓜虾皮鸡蛋煎饼的做法")
- “苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。孩子一直不喜欢那苦味，每次炒苦瓜从来不动一下，如何才能让孩子接受苦瓜呢，想...
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![苦苣蛋怎么做-苦苣蛋的做法]( "苦苣蛋怎么做-苦苣蛋的做法")
- 食材明细主料苦苣（200g）辅料松花蛋（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣蛋的做法步骤1、扒一个皮蛋，切4瓣2、洗好的苦苣可以拌点橄榄油3、麻酱，放白糖和盐加水调，撒在摆好的菜上...
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![苦苣皮蛋拌豆腐的做法 酸辣苦苣皮蛋拌豆腐 苦苣皮蛋拌豆腐怎么做]( "苦苣皮蛋拌豆腐的做法 酸辣苦苣皮蛋拌豆腐 苦苣皮蛋拌豆腐怎么做")
- 食材明细主料苦苣（2棵）内酯豆腐（1盒）松花皮蛋（适量）辅料醋泡姜（适量）蒜（适量）青红椒（适量）野山椒（适量）配料白醋（2茶匙）香油（少许）辣椒油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣皮蛋拌豆腐的做法步骤1、豆腐入加盐开水中稍煮2、煮好的豆腐切薄片，码放在苦苣上3、皮蛋每个切成4瓣4、切好的...
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![苦苣怎么吃]( "苦苣怎么吃")
- 苦苣，富含蛋白质、维生素等营养物质，适合生食，煮食或者做汤，而且口感清脆，实属我们饭桌上的一道美味，但是小编相信应该还有不少朋友对于苦苣并不是很了解，所以今天小编就以苦苣为话题，和大家讨论一下苦苣怎么吃！一、苦苣怎么吃芥末拌苦苣制作方法：1、将苦苣洗净放在漏盆里控干水份...
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![苦苣皮蛋花生米怎么做-苦苣皮蛋花生米的做法]( "苦苣皮蛋花生米怎么做-苦苣皮蛋花生米的做法")
- “好吃，去火。”食材明细主料苦苣（100g）花生米（半小碗）皮蛋（一个）葱（半根）蒜（两瓣）香菜（两颗）辅料陈醋（二勺）酱油（一勺）糖（三勺）盐（半勺）鸡精（半勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣皮蛋花生米的做法步骤1、苦苣切断洗净。2、花生米炒熟放凉，皮蛋切丁，蒜切末，葱切末，香菜切段。3、取一小碗，放入...
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![拌苦苣怎么做-拌苦苣的做法]( "拌苦苣怎么做-拌苦苣的做法")
- “春天人常常火大，吃点败火的蔬菜是个不错的选择。这道拌苦苣微微带点甜味，还有蒜香味，连不爱吃苦味菜的孩子都爱吃。”食材明细主料苦苣（一棵）辅料蒜（2瓣）糖（适量）盐（适量）豆油（适量）鸡精（少许）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦苣的做法步骤1、苦苣掰开，洗净2、葱切成葱花，蒜切成末3...
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![苦苣菜鸡蛋饼怎么做-苦苣菜鸡蛋饼的做法]( "苦苣菜鸡蛋饼怎么做-苦苣菜鸡蛋饼的做法")
- “快手蔬菜饼。”食材明细主料面粉（适量）苦苣菜（适量）辅料烧烤料（少许）水（适量）鸡蛋（1个）盐（少许）鸡精（少许）葱花（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣菜鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加盐，先加少许水和成稍稠状面糊，放一小会。2、再加入水、鸡蛋、葱花、鸡精、烧烤料和匀。3、最后放入...
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![拌苦苣的做法 鲜辣清香拌苦苣 拌苦苣怎么做]( "拌苦苣的做法 鲜辣清香拌苦苣 拌苦苣怎么做")
- 食材明细主料苦苣（1颗）发芽葱（1颗）辅料干辣椒丝（适量）海鲜酱油（4小勺）蚝油（1小勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦苣的做法步骤1、苦苣洗净控水2、沥干水分的苦苣直接用手摆成两段3、发芽葱斜切成寸段4、干辣椒丝水洗一下5、凉油下辣椒丝，小火炸香6、辣椒丝取出，放在苦苣上7、...
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![虾皮炒苦瓜怎么做-虾皮炒苦瓜的做法]( "虾皮炒苦瓜怎么做-虾皮炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）虾皮（35克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒苦瓜的做法步骤1、食材：苦瓜、虾皮。2、将苦瓜清洗清洗捞出。3、放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。4、接着，将切好的苦瓜下入沸水锅中焯开1分钟后捞出。5、起锅倒油烧热，下入合入焯好的苦瓜...
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![吃了才知道？那苦苣怎么吃才比较好？-苦苣苦不苦]( "吃了才知道？那苦苣怎么吃才比较好？-苦苣苦不苦")
- 苦苣是蔬菜当中的一种，它的样子长得有点像龙须菜，它全身都是绿色的叶子状的，是属于草本科类的蔬菜。苦苣具有清凉解毒的功效，因此我们平时都会买苦苣来吃。其实还有很多小伙伴，并不知道苦苣怎么吃，因此有时候在菜场上看到苦苣非常矛盾，又想买了又不知道回家怎么做。今天小编就来...
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味味甜
