![香肠炒莲藕怎么做-香肠炒莲藕的做法]( "香肠炒莲藕怎么做-香肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料香肠（适量）莲藕（一根）大蒜根（一根）大蒜（适量）腊肉（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠炒莲藕的做法步骤1、准备材料，食材大集合了。2、油锅起火，倒入腊肉煸炒。3、在倒入香肠，大蒜快速煸炒均匀出油。4、倒入莲藕，大蒜根，大火快速煸炒。5、加入...
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![莴笋香肠炒莲藕怎么做-莴笋香肠炒莲藕的做法]( "莴笋香肠炒莲藕怎么做-莴笋香肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料香肠（140克）莲藕（310克）莴笋（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋香肠炒莲藕的做法步骤1、食材：香肠（已切成片）、莲藕（已清洗去皮切成片）、莴笋（已去皮清洗切成片）。2、起锅倒油烧热，下入莲藕和香肠翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水。4、翻动一下煮...
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![炒莲藕怎么做-炒莲藕的做法]( "炒莲藕怎么做-炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（250g）辅料蒜瓣（适量）小米辣（一个）调料油（适量）盐（少量）酱油（少量）蚝油（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莲藕的做法步骤1、莲藕切片泡下水。2、水开放莲藕焯水。3、蒜瓣小米辣切好。4、热油放小米辣蒜瓣炒香，放藕片炒。5、调味。6、成品。...
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![麻辣香肠炒莲藕怎么做-麻辣香肠炒莲藕的做法]( "麻辣香肠炒莲藕怎么做-麻辣香肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（1节）麻辣香肠（1根）辅料香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻辣香肠炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕。2、麻辣香肠（已切片）。3、香葱。4、将莲藕洗净、去皮。5、放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，下入莲藕和麻辣香肠翻炒翻炒。7、接着，加一...
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![香辣的猪肠炒莲藕如何做简单又好吃]( "香辣的猪肠炒莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟猪肠炒莲藕适合午餐和晚餐时候食用，平时节假日家人朋友在聚餐时，可以在家里做上一道。既开胃又可口。猪肠有润燥、补虚、止渴止血的功效，莲藕清爽可口，加上点辣椒炒，把猪肠的鲜味提出来，莲藕滋润清凉，猪肠滑软的...
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![腊肠炒莲藕怎么做-腊肠炒莲藕的做法]( "腊肠炒莲藕怎么做-腊肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（200克）灯椒（100克）腊肠（95克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒莲藕的做法步骤1、材料：莲藕、灯椒、腊肠（已切片）2、将莲藕洗净，去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成块，待用。6、烧锅倒油烧热，下...
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![爽口清肠莲藕块怎么做-爽口清肠莲藕块的做法]( "爽口清肠莲藕块怎么做-爽口清肠莲藕块的做法")
- “莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。其富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。尤其是过节期间饮食无规律，特别适合清肠以便消除过节期间积攒的食火，帮助...
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![莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做]( "莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做")
- “莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。”食材明细主料莲子（适量）莲藕（1节）辅料枸杞（适...
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![麻辣香肠莴笋炒莲藕怎么做-麻辣香肠莴笋炒莲藕的做法]( "麻辣香肠莴笋炒莲藕怎么做-麻辣香肠莴笋炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（1节）莴笋（1根）麻辣香肠（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻辣香肠莴笋炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、莴笋（已去皮）。2、麻辣香肠（已切片）。3、将莴笋清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、将莲藕洗净、去皮。6、放在案板上切成片，待用。7...
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![藕带炒香肠怎么做-藕带炒香肠的做法]( "藕带炒香肠怎么做-藕带炒香肠的做法")
- “藕带，就是莲的幼嫩根状茎，由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成。它其实是还没有成形的藕，也是最嫩的藕。含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。碳水化合物和脂肪的含量比较低，具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀、可以增强人体免疫力作用。药用...
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![香肠萝卜干炒莲藕怎么做-香肠萝卜干炒莲藕的做法]( "香肠萝卜干炒莲藕怎么做-香肠萝卜干炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（225克）萝卜干（120克）香肠（2根）调料生抽（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香肠萝卜干炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮）、萝卜干（已清洗）、香肠（已蒸熟）。2、将萝卜干和香肠放在案板上分别切成丁。3、将莲藕放在案板上切成丁。4、起锅倒油烧热，下...
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![莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】--莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做]( "莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】--莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做")
- “莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子可养心、益肾、补脾、涩肠...【所有莲子菜谱】藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋...
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![香肠炒藕片怎么做-香肠炒藕片的做法]( "香肠炒藕片怎么做-香肠炒藕片的做法")
- “藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。”食材明细主料藕（适量）辅料火腿肠（适量）黄瓜（适量）葱丝（适量）姜丝（适量）食用油（适量）配料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![肥肠炒莲藕怎么做-肥肠炒莲藕的做法]( "肥肠炒莲藕怎么做-肥肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料肥肠是（50g）莲藕（一节）辅料辣椒（1个）调料油（少量）盐（少量）酱油（10毫升）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肥肠炒莲藕的做法步骤1、肥肠炒出油。2、放莲藕辣椒。3、炒熟调味。4、翻炒均匀。5、成品。...
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![大肠炒莲藕怎么做-大肠炒莲藕的做法]( "大肠炒莲藕怎么做-大肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料大肠（三斤）辅料莲藕（两斤）调料干辣椒（适量）油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）大肠炒莲藕的做法步骤1、大肠洗干净焯水。2、焯水捞出洗干净。3、切块。4、莲藕薄片。5、大肠炒好水分。6、炒至微卷微黄盛出。7、底油放莲藕炒。8、炒三分...
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![莲藕炒肥肠怎么做-莲藕炒肥肠的做法]( "莲藕炒肥肠怎么做-莲藕炒肥肠的做法")
- 食材明细主料莲藕（一斤）肥肠（一斤）辅料小米椒（两个）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕炒肥肠的做法步骤1、莲藕去皮洗干净。2、肥肠洗干净焯水。3、小米椒两个。4、肥肠焯水只有这点儿了。5、莲藕焯水。6、肥肠切断。7、放适量油...
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![韭菜花火腿肠炒莲藕怎么做-韭菜花火腿肠炒莲藕的做法]( "韭菜花火腿肠炒莲藕怎么做-韭菜花火腿肠炒莲藕的做法")
- “本来打算这道菜菜的莲藕和火腿肠是切成丝来着，主要是迎合韭菜花的。由于感冒了，人有些不舒服，连切菜做菜的心情都快没有了。”食材明细主料莲藕（170克）韭菜花（65克）火腿肠（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜花火腿肠炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、韭...
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![健康的香肠炒莲藕如何做简单又好吃]( "健康的香肠炒莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：135香肠：90辅料葱花：适量盐：适量味精：适量油：适量具体步骤1.食材：莲藕（已清洗切片）、香肠（已切成片）、葱花2.烧锅倒油烧热，下入切好的香肠翻炒翻炒。3.随后，合入切好的莲藕翻炒一下。4.接着，加适量的清水。5....
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![香肠炒藕丁怎么做-香肠炒藕丁的做法]( "香肠炒藕丁怎么做-香肠炒藕丁的做法")
- “莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。香肠炒莲藕，荤素搭配，再加上胡萝卜，营养很全面，吃...
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![黑木耳火锅肠炒莲藕怎么做-黑木耳火锅肠炒莲藕的做法]( "黑木耳火锅肠炒莲藕怎么做-黑木耳火锅肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（180克）黑木耳（5克）火锅肠（110克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳火锅肠炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、黑木耳（已泡发清洗）、火锅肠。2、将莲藕清洗清洗，去皮。3、放在案板上切成片，火锅肠拆开包装也切成片。4、起倒油烧热，下入切好的莲...
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![香芹炒莲藕怎么做-香芹炒莲藕的做法]( "香芹炒莲藕怎么做-香芹炒莲藕的做法")
- “香芹具有清热解毒的功效，同时也是高纤维的蔬菜，对促进肠蠕动也有帮助。莲藕以润为主，养阴养肺还养胃。芹菜与藕两者均属于寒凉的食物，需要适量食用，因此在菜里加了洋葱和姜来平衡搭配。”食材明细主料香芹（4棵）莲藕（1节）胡萝卜（1根）洋葱（4分之1个）姜（1小块）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五...
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![香菇大豆炒莲藕的做法 香菇大豆蛋白炒莲藕 香菇大豆炒莲藕怎么做]( "香菇大豆炒莲藕的做法 香菇大豆蛋白炒莲藕 香菇大豆炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料香菇（10克）莲藕（130克）大豆蛋白（20克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇大豆炒莲藕的做法步骤1、食材：香菇（已泡发清洗）、莲藕（已清洗切成片）、大豆蛋白（已泡软）、干辣椒（已剪开）2、烧锅倒油烧热，下入干辣椒炝锅。3、接着，下入香菇和...
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![香菇炒莲藕怎么做-香菇炒莲藕的做法]( "香菇炒莲藕怎么做-香菇炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（190克）新鲜香菇（75克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、新鲜香菇（已清洗）。2、将莲藕洗净、去皮。3、放在案板上切成片。4、将新鲜香菇放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入新鲜香菇翻炒翻炒。6、接着，...
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![芦笋香肠炒藕片怎么做-芦笋香肠炒藕片的做法]( "芦笋香肠炒藕片怎么做-芦笋香肠炒藕片的做法")
- 食材明细主料芦笋（100克）香肠（1根）河藕（1节）辅料鸡精（1小勺）盐（1小勺）白糖（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋香肠炒藕片的做法步骤1、准备的用料。2、先把河藕洗净去皮。3、切成薄片。4、芦笋去皮洗净。5、切成长短差不多的段。6、香肠洗净切成片。7、油热后先煸香肠。8、...
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![莲藕炒腊肠怎么做-莲藕炒腊肠的做法]( "莲藕炒腊肠怎么做-莲藕炒腊肠的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）腊肠（适量）辅料胡萝卜（适量）姜（适量）蒜（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒腊肠的做法步骤1、胡萝卜切片。2、莲藕切片。3、腊肠切片。4、材料如下。5、放入锅里。6、放入胡萝卜。7、放入莲藕。8、翻炒调味。9、开动啦。...
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味味甜
