![彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁 彩椒炒菜花怎么做]( "彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁 彩椒炒菜花怎么做")
- “鲜辣爽口再配上菜花的爽脆，真的是特别的美味。今天就给大家分享这道美味的彩椒炒菜花，制作方法特别的简单，简单几步就能做出的美味，赶紧来学习吧！”食材明细主料菜花（400g）辅料青辣椒（30g）蒜（2瓣）红辣椒（30g）调料盐（适量）食用油（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒炒菜花的做法步...
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![彩椒韭菜花爆鱿鱼的做法 秋天餐桌上时令美食——彩椒韭菜花爆鱿鱼 彩椒韭菜花爆鱿鱼怎么做]( "彩椒韭菜花爆鱿鱼的做法 秋天餐桌上时令美食——彩椒韭菜花爆鱿鱼 彩椒韭菜花爆鱿鱼怎么做")
- “韭菜花正是当下秋日时令蔬菜，韭菜花，简称韭花，也称韭苔。它具有浓郁清香、脆嫩味美，鲜香扑鼻，清甜可口的特点。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分，食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。今天上一款秋令时菜——彩椒韭菜花爆鱿鱼，让这个秋天的餐桌上...
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![爽脆莴笋花的做法 【小胖妞入园第一天】消积去腻的绝好冷菜——爽脆莴笋花 爽脆莴笋花怎么做]( "爽脆莴笋花的做法 【小胖妞入园第一天】消积去腻的绝好冷菜——爽脆莴笋花 爽脆莴笋花怎么做")
- “先来说些些题外话。2013年2月28，西安，阴。拖了又拖，终于下定决心于今天把小胖妞送去了幼儿园。从前两天开始，我就不知道自己是怎么回事了，心神不宁，食不知味。看看身边那个不知人事的小家伙，才发现我比她不知道要忐忑不安多少倍呢！早上送她去幼儿园，她非常地开心。背着她亲自挑...
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![爽口炒菜花怎么做-爽口炒菜花的做法]( "爽口炒菜花怎么做-爽口炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1个）辅料姜（3片）蒜（3瓣）干辣椒（5个）葱（2棵）调料盐（2克）鸡精（2克）生抽（1勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爽口炒菜花的做法步骤1、菜花切成小朵，洗净备用。2、姜切片、蒜拍扁、葱切段、干辣椒切段。3、锅内烧开水加少许盐和几滴油，下菜花焯一下水。4、盛出控水。5、锅...
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![香脆爽口椒麻菜花如何做简单又好吃]( "香脆爽口椒麻菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:13分钟椒麻菜花是一道传统的家常菜肴。这道菜清淡爽口，口味新鲜。菜花的口感爽脆，入味足，而辣椒的提味作用非常好，再加上花椒的麻，配合辣椒是辣，蒜泥混合了这两者的冲突味道，制造出麻辣爽口但不刺激的新口感，让人耳目一...
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![红彩椒炒菜花怎么做-红彩椒炒菜花的做法]( "红彩椒炒菜花怎么做-红彩椒炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）红彩椒（适量）辅料蒜末（适量）玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）松鲜鲜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红彩椒炒菜花的做法步骤1、准备好所有食材。2、洗净切好。3、蒜切好。4、锅内加水烧开。5、放盐，下入菜花焯水煮熟。6、锅内放油烧热，放入大蒜炒香...
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![彩椒炒西兰花怎么做-彩椒炒西兰花的做法]( "彩椒炒西兰花怎么做-彩椒炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（200克）红黄彩椒（各半个）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）彩椒炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、红黄彩椒（已清洗）。2、将红黄彩椒放在案板上切开。3、将切好的红黄彩椒和西兰花下入沸水锅中焯...
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![干锅花菜的做法 干锅花菜丨口感清脆味道醇香多备点米饭哦! 干锅花菜怎么做]( "干锅花菜的做法 干锅花菜丨口感清脆味道醇香多备点米饭哦! 干锅花菜怎么做")
- “干锅花菜几乎是每家湘菜馆里都有的一道快手小炒，花菜口感脆爽，五花肉片肥而不腻，洋葱香甜脆口，无论是配米饭还是馒头，下酒都是一道经典的美味小菜。在家里要做好入味又爽脆的花菜其实也不难，就是要把握最重要的一点“快”，快速翻炒调味。饭店厨师做干锅花菜都是先过一遍油，稍微...
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![彩椒花菜炒土豆片怎么做-彩椒花菜炒土豆片的做法]( "彩椒花菜炒土豆片怎么做-彩椒花菜炒土豆片的做法")
- “随着气温的升高，人的食欲也开始下降，油腻的东西已经不能占据人的味蕾了。吃点清淡的蔬菜，提高食欲吧。彩椒花菜炒土豆片，微辣的口感、土豆片软烂、花菜成熟不软不硬、彩椒提色稍带点甜感。”食材明细主料土豆（60克）花菜（50克）红彩椒（适量）黄彩椒（适量）辅料盐（适量）干辣椒（2克）花椒粉（2克...
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![请甜爽脆黄花菜炒花菜如何做简单又好吃]( "请甜爽脆黄花菜炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，多吃吃清爽蔬菜是很有必要的。这道经典的黄花菜炒花菜便是理想的选择~~选用新鲜优质的花菜，质地细嫩脆口，味道清甜鲜美，并且富含人体所必需的蛋白质、各种维生素与矿物质等，营养价值较高；搭配上同样营...
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![尖椒炒菜花怎么做-尖椒炒菜花的做法]( "尖椒炒菜花怎么做-尖椒炒菜花的做法")
- “这种有机菜花长得分散，花梗较长，吃起来脆脆的。放点尖椒炒，提个味儿，还不辣。夏天没食欲，吃这道菜还能下饭。”食材明细主料菜花（一块）尖椒（半根）辅料菜籽油（适量）干红朝天椒（两个）盐（少许）酱油（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒菜花的做法步骤1、菜花用刀劈成小块，尖椒去蒂...
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![彩椒炒花甲肉怎么做-彩椒炒花甲肉的做法]( "彩椒炒花甲肉怎么做-彩椒炒花甲肉的做法")
- “花甲肉质嫩滑,味道鲜美，是很多人喜爱的贝壳类海产，一般花甲的煮法有辣炒、豆豉炒、蒸等。一天逛商场的过程中发现有已经去了壳且肉质比较饱满的花甲肉卖，于是买了一包加上三色彩椒作了一个小炒。除了这种一包包的花甲肉，也可以买市场上的花甲回来，清洗干净，然后灼一下去壳取...
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![炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花椒3、烧开水，菜花下锅焯水4、捞出过一遍冷水，捞出沥干5、锅热放油，下花椒，红尖椒，葱姜爆出...
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![炝炒脆花菜的做法 私房小菜一碟【炝炒脆花菜】 炝炒脆花菜怎么做]( "炝炒脆花菜的做法 私房小菜一碟【炝炒脆花菜】 炝炒脆花菜怎么做")
- “花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。”食材明细主料花菜（适量）五...
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![爽脆花菜炒肉的做法 爽脆花菜炒肉【子璇家】 爽脆花菜炒肉怎么做]( "爽脆花菜炒肉的做法 爽脆花菜炒肉【子璇家】 爽脆花菜炒肉怎么做")
- “1.宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。2.能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。4.花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功...
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![彩椒炒花菜怎么做-彩椒炒花菜的做法]( "彩椒炒花菜怎么做-彩椒炒花菜的做法")
- 食材明细主料红黄绿彩椒（各半个）花菜（230克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）彩椒炒花菜的做法步骤1、食材：红黄绿彩椒（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、将红黄绿彩椒放在案板上切成块。3、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4、接着，加适量的...
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![冰爽椒香菜花怎么做-冰爽椒香菜花的做法]( "冰爽椒香菜花怎么做-冰爽椒香菜花的做法")
- 食材明细主料有机菜花（半个）小米椒（几个）小葱（1根）冰块（1块）辅料辣椒油（适量）胡椒油（适量）蒜米（5克）盐（适量）白糖（1克）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冰爽椒香菜花的做法步骤1、备菜花、小米椒、味汁（辣椒油、胡椒油、盐、糖、蒜米）。2、有机菜花掰成小朵。3、将米椒切段，准备清水和冰块。4...
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![五彩菜花的做法 美味的五彩菜花 五彩菜花怎么做]( "五彩菜花的做法 美味的五彩菜花 五彩菜花怎么做")
- “今天晚上的菜有点油腻，做了一道炒老鸭，这道蔬菜正好配合一下，超级解腻。这道菜是餐座上的彩虹。超级棒，推荐一下，适合大家口味，如果放上辣椒会更好，但是小孩子不能吃，所以只好放弃了，遗憾！”食材明细主料菜花（250g）辅料胡萝卜（30g）芹菜叶（10g）自制午餐肉（100g）花生（100g）配料盐（适量）香油（适量...
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![怎么让花菜更入味-炒花菜窍门]( "怎么让花菜更入味-炒花菜窍门")
- 花菜，属于是一种经常性的会遇到一种蔬菜，其味道还有样子，都足以被人喜欢。当然炒花菜是属于花菜的一种常见性的做法，怎样可以让花菜更加的入味呢？以下小编将会为大家所介绍到相关的做法，喜欢吃花菜的人们，可以一起来学习一下哦！一、炒花菜窍门1.花椰菜掰开后在水里冲洗干净;锅里...
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![彩椒炒菜花怎么做-彩椒炒菜花的做法]( "彩椒炒菜花怎么做-彩椒炒菜花的做法")
- “有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。”食材明细主料有机菜花（1个）红彩椒（1块）黄彩椒（1块）麻椒（1个）杏鲍菇（1...
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![炒花菜如何入味]( "炒花菜如何入味")
- 提前用盐水将花菜煮至7分熟。花菜较大，形状不规则，不容易入味，长时间加热让其入味的方法会让花菜失去爽脆的口感。因此采用提前用盐水煮花菜的方式，能够保留花菜的口感。花菜在加了盐的开水中煮1分钟左右就有7分熟了，捞出后要立即过凉水，以保证花菜不会因为余温继续变软。...
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![杭椒炒菜花怎么做-杭椒炒菜花的做法]( "杭椒炒菜花怎么做-杭椒炒菜花的做法")
- “上班族亚健康很多，作息不规律，应酬聚会多，那么在家里吃的时候就多做一些素菜吧，简单的杭椒炒菜花。”食材明细主料有机菜花（1/2个）辅料杭椒（2个）蒜（4瓣）调料白糖（1/2勺）蚝油（2勺）生抽（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杭椒炒菜花的做法步骤1、杭椒切滚刀块备用。2、菜花切成小块焯...
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![彩椒菜花炒肉怎么做-彩椒菜花炒肉的做法]( "彩椒菜花炒肉怎么做-彩椒菜花炒肉的做法")
- “现代都市忙碌的生活，使人们更加想追求简单的生活，营养的饮食。简单生活不等于简陋，简单有简单的规则。好比我们经常在家做的简单菜肴一样，我们不会把它做的像餐馆酒店一样的华丽有食欲，但我们同样也能做到“万花丛中一点红”，让我们的菜肴看起来也很有食欲美观还有营养，不浪费...
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![脆花菜的做法 烧烤味脆花菜 脆花菜怎么做]( "脆花菜的做法 烧烤味脆花菜 脆花菜怎么做")
- “这道菜我是拿来解烧烤之馋的，其实很喜欢烧烤的，有段时间也常吃，特别是蔬菜类的，什么藕、土豆、花菜类的。其实也知道不怎么卫生，但还是能诱惑我。虽然现在很少去吃，但有时特想吃，有一次炒花菜，想到放点椒盐和孜然，会不会变烧烤啊，哈。。。于是如些这般做了，还真挺像的，OK，以后想吃烧...
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![椒炒菜花怎么做-椒炒菜花的做法]( "椒炒菜花怎么做-椒炒菜花的做法")
- “1、将菜花掰成小朵，用沸水灼3分钟，捞出后过凉水备用。2、切葱、蒜、辣椒备用。3、起锅，放油，油红，搁置花椒，待花椒变黑捞出。4、将辣椒放入锅内，爆香放入菜花，搁少许盐，鸡精，味精，炒三分钟出锅。”食材明细主料菜花（1个）青椒（2个）红椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
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味味甜
