![红枣铁棍山药糊怎么做-红枣铁棍山药糊的做法]( "红枣铁棍山药糊怎么做-红枣铁棍山药糊的做法")
- 食材明细主料红枣（2包）铁棍山药（半根）调料白糖（6勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣铁棍山药糊的做法步骤1、食材：红枣、铁棍山药、白糖。2、将红枣洗净、捞出。3、放在案板上切开、去核。4、将铁棍山药洗净、去皮。5、放在案板上切段。6、和红枣一起放入豆浆机里。7、...
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![拔丝铁棍山药怎么做-拔丝铁棍山药的做法]( "拔丝铁棍山药怎么做-拔丝铁棍山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（3根）辅料糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拔丝铁棍山药的做法步骤1、山药去皮炸熟2、放油，不要多两匙就行，放糖3、搅拌，小火，这个火候不够继续4、要这样火候刚刚好😊5、加入山药翻炒挂糖6、出锅，拔丝，哦耶😊...
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![黑椒铁棍山药的做法 营养丰富的【黑椒铁棍山药】 黑椒铁棍山药怎么做]( "黑椒铁棍山药的做法 营养丰富的【黑椒铁棍山药】 黑椒铁棍山药怎么做")
- “山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果...
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![山药红枣小米糊怎么做-山药红枣小米糊的做法]( "山药红枣小米糊怎么做-山药红枣小米糊的做法")
- “健脾养胃补血，既营养还方便，最主要口感也不错。”食材明细主料山药（100g）小米（40g）燕麦（30g）辅料大枣（3颗）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药红枣小米糊的做法步骤1、大枣洗净去核。2、燕麦。3、小米。4、山药洗净去皮切块。5、将食材一并放入豆浆机加入800毫升水。6、选择米...
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![铁棍山药和淮山药区别]( "铁棍山药和淮山药区别")
- 1、大小粗细程度不同。铁棍山药是一种通体比较长的山药，而且茎干韧性十足可以上下晃动而不断裂，整体如两根手指般粗细。而淮山药韧性比较低容易断裂，整体比较粗。2、表面的根须不同。淮山药的根须明显，去皮后自然会在茎干上留有小点。而铁棍山药几乎没有根须。...
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![菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？-菜山药和铁棍山药区别]( "菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？-菜山药和铁棍山药区别")
- 对于山药相信很多人都不陌生，而且很多人都喜欢吃山药，因为山药的营养价值丰富，吃山药对身体有益处，但是大家都不知道我们吃的山药是什么种类，山药的种类有好几种，比如菜山药、铁棍山药、水山药、细毛山药等，而且山药种类不同营养价值也是不同的，菜山药和铁棍山药很容易混淆，那么买...
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![蒸铁棍山药怎么做-蒸铁棍山药的做法]( "蒸铁棍山药怎么做-蒸铁棍山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（一根）辅料蓝莓果酱（适量）果味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸铁棍山药的做法步骤1、将山药洗净去皮，切成小段装盘。2、准备蒸锅，把山药上锅蒸廿分钟。3、廿分钟后，山药已蒸熟。4、把蓝莓果酱漓在山药上即可。5、果酱的浓香结合山药的绵糯，非常好吃哦。...
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![红枣山药南瓜糊 红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法 ［冬季养生菜]]( "红枣山药南瓜糊 红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法 ［冬季养生菜]")
- “养颜补血佳品！”食材明细主料红枣（适量）山药（适量）南瓜（适量）辅料红糖（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣山药南瓜糊的做法步骤1、准备所有食材2、南瓜切丁3、山药去皮洗净4、山药切丁5、红枣浸泡去核切半6、将食材放入砂锅加水7、加入红糖，大火烧开小火炖烂约1小时左右...
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![铁棍山药炒肉怎么做-铁棍山药炒肉的做法]( "铁棍山药炒肉怎么做-铁棍山药炒肉的做法")
- “《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病...
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![山药红枣黑米糊怎么做-山药红枣黑米糊的做法]( "山药红枣黑米糊怎么做-山药红枣黑米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）糙米（适量）燕麦（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药红枣黑米糊的做法步骤1、大米，糙米，黑米，燕麦。2、山药去皮洗净红枣洗净。3、红枣去核儿，山药切成小段。4、洗净。5、所有食材放入破壁机里面。6、倒入适量清水。7...
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![铁棍山药小米糊怎么做-铁棍山药小米糊的做法]( "铁棍山药小米糊怎么做-铁棍山药小米糊的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（半根）小米（100克）调料白糖（7勺）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）铁棍山药小米糊的做法步骤1、食材：铁棍山药、小米、白糖。2、将小米用清水浸泡1个小时。3、将铁棍山药洗净、去皮。4、放在案板上切段。5、接着，将浸泡好的小米淘洗一下，放入豆浆机里。6、...
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![红枣山药黑米糊怎么做-红枣山药黑米糊的做法]( "红枣山药黑米糊怎么做-红枣山药黑米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）山药（半根）大红枣（两个）黑米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣山药黑米糊的做法步骤1、准备食材:大米，黑米，红枣，山药去皮，全部洗净。2、红枣去核切成小块，山药切成小块。3、将全部食材放入豆浆机里，放入适量清水。4、启动养生糊按键，工...
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![红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法]( "红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法")
- 食材明细主料山药（适量）南瓜（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药南瓜糊的做法步骤1、小米红枣洗净，去核儿。2、山药去皮洗净切成小块。3、南瓜切成小块。4、一起放入豆浆机里面，倒入适量清水。5、按营养糊键，自动完成任务。6、成品图...
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![铁棍山药鸡汤怎么做-铁棍山药鸡汤的做法]( "铁棍山药鸡汤怎么做-铁棍山药鸡汤的做法")
- “昨天路过一养生专卖店，看见门口摆有一些长得像山药的，可是比较小的，就问了一下，原来是河南焦作一特产叫铁棍山药，营养价值很好。跟我们广西这边产的山药有些不一样。所以就买来尝尝味道，山药我比较喜欢跟鸡煲汤，味道很清香，营养价值又好。”食材明细主料腌鸡（适量）铁棍山药（适量）辅...
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![红枣山药糊怎么做-红枣山药糊的做法]( "红枣山药糊怎么做-红枣山药糊的做法")
- “红枣具有补脾养血安神的作用，特别适宜女生食用，淮山药则有健脾胃，益肾的作用。夏季，食欲降低，喝点红枣山药糊，既补身体、健脾胃，又健康美味。”食材明细主料红枣（150克）山药（100克）水（250克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣山药糊的做法步骤1、原料：红枣、淮山药。2、锅内烧开...
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![铁棍山药红枣馒头怎么做-铁棍山药红枣馒头的做法]( "铁棍山药红枣馒头怎么做-铁棍山药红枣馒头的做法")
- 食材明细主料自发面（1千克）辅料铁棍山药（450克）红枣（200克）牛奶（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）铁棍山药红枣馒头的做法步骤1、红枣去核切碎2、铁棍山药去皮切小段，放牛奶上锅蒸熟。3、把蒸好的山药牛奶碾碎，成糊状。4、面粉、红枣、山药糊混合，揉成面团。5、揉好的面团盖上...
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![铁棍山药卷怎么做-铁棍山药卷的做法]( "铁棍山药卷怎么做-铁棍山药卷的做法")
- “很方便的一款早餐主食，可以事先做好放冰箱冷冻，需要时取出用电饼铛煎香一下就可以啦！”食材明细主料铁棍山药（3根）春卷皮（8张）辅料炼乳（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）简单（难度）铁棍山药卷的做法步骤1、铁棍山药，洗净切小段，隔水大火蒸20分钟。2、趁热加适量炼乳，将蒸好的铁棍山药按压...
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![糖醋铁棍山药怎么做-糖醋铁棍山药的做法]( "糖醋铁棍山药怎么做-糖醋铁棍山药的做法")
- “今天分享一道糖醋铁棍山药，酸甜可口，软软糯糯口感好，更重要的是它营养丰富，健脾又健胃。”食材明细主料铁棍山药（1根）辅料黑白芝麻（适量）调料西红柿沙司（2勺）白糖（1勺）生抽（1勺）白醋（2勺）清水（3勺）盐（适量）水淀粉（半碗）花生油（适量）白胡椒粉（1勺）鸡精（少许）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糖醋铁...
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![山药红枣薏米糊怎么做-山药红枣薏米糊的做法]( "山药红枣薏米糊怎么做-山药红枣薏米糊的做法")
- “以前希望自己多吃不长肉，而现在胃病缠身，想吃却吃不了了。今天，这款米糊是由中里巴人推荐的，适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，薏米利水消肿、健脾去湿，红枣补气养血，小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。”食材明细主料淮山药（20g）薏米（20g）小...
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![铁棍山药红枣燕麦粥怎么做-铁棍山药红枣燕麦粥的做法]( "铁棍山药红枣燕麦粥怎么做-铁棍山药红枣燕麦粥的做法")
- “不记得是那一期的健康之路说的，用铁棍山药和红枣蒸熟压成泥后，放入煮开口的燕麦里边煮边搅拌成粥。具有补脾肺、滋阴补阳、补血之功效。我会常常做来当早餐，久了总结出懒人的方法用蒸的，前一晚用电压锅预约好，第二天早上起来就有得养生粥吃了。”食材明细主料铁棍山药（1根（150...
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![红枣山药米糊怎么做-红枣山药米糊的做法]( "红枣山药米糊怎么做-红枣山药米糊的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）山药（适量）辅料黄豆（适量）大米（适量）清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药米糊的做法步骤1、准备好所有食材，洗净切好2、红枣去核3、食材倒入破壁机4、倒入清水5、预约滋补米糊功能6、香浓米糊就做好了7、甜甜的、味道好极了...
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![有铁棍山药这个说法吗-铁棍是山药吗]( "有铁棍山药这个说法吗-铁棍是山药吗")
- 山药作为营养价值那么高的食物，都备受男女老少的欢迎，也变成了很多人用来补身子的首选食材。虽然山药是家喻户晓的食物，但有人知道铁棍是山药吗?很多人都被问住了吧，也许你对山药有所了解，那你听过铁棍吗？今天就由小编帮你介绍吧！一、铁棍是山药吗是，铁棍山药是众多山药品种之一，...
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![山药红枣糊怎么做-山药红枣糊的做法]( "山药红枣糊怎么做-山药红枣糊的做法")
- “山药健脾养胃，红枣补气养血，用美的破壁机只需三十分钟，就可享受营养美味早餐。入口绵滑细腻唇齿留香，很是享受，满满的能量从健康早餐开始！”食材明细主料红枣（三颗）铁棍山药（一根）辅料桂花（少许）蜂蜜（一勺）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣糊的做法步骤1、铁棍山药去皮切段，...
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![焖铁棍山药怎么做-焖铁棍山药的做法]( "焖铁棍山药怎么做-焖铁棍山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）辅料葱花（适量）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）松鲜鲜（少许）葱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）焖铁棍山药的做法步骤1、铁棍山药去皮洗净切成状备用(带手套操作)。2、葱花备用。3、热锅入油，放入山药煸炒两分钟。4、加入适量清水，盐大火烧开转中火焖煮...
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![铁棍山药是淮山吗]( "铁棍山药是淮山吗")
- 不一样。铁棍山药和淮山药属于不同类型的山药，二者外形粗细、毛须、味道、产地、表皮颜色均不一样。铁棍山药外表的毛须比较多，淮山药外表毛须则比较多。铁棍山药的外形比较粗，淮山药的外形则比较细。淮山药的表皮呈黄白色或淡黄色，怀山药的表皮呈土黄色或黄褐色。...
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味味甜
![红枣山药南瓜糊 红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法 ［冬季养生菜]](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/25fcebfd11b0/27fe/25fcebfd11b0dcdee4761b8fd08382-s.jpg "红枣山药南瓜糊 红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法 ［冬季养生菜]")
