![凉拌苦菜怎么做-凉拌苦菜的做法]( "凉拌苦菜怎么做-凉拌苦菜的做法")
- “女儿闺蜜寄来了她们当地头茬最鲜嫩的苦菜，让我们也尝到了夏天的味道😊~有道是夏季要多“吃苦”降“心火”（苦菜、苦菊、苦瓜……）”食材明细主料鲜嫩苦菜（100g）调料盐（1小勺）香醋（1勺）香辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦菜的做法步骤1、100克嫩芽苦菜摘洗干净。2、水里加一...
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![凉拌苦瓜的做法 夏季快手菜---凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 夏季快手菜---凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “请输入菜谱描述”食材明细主料苦瓜（一根）辅料芝麻酱（一大勺）生抽（适量）蚝油（适量）米醋（适量）糖（少量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净，对半切开；2、再对半切开，等于切成四块，用刀把白色的内瓤尽力去掉；3、苦瓜切斜条4、锅里放水，加点盐，烧开；5、水开后，倒入...
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![苦菊坚果凉拌菜怎么做-苦菊坚果凉拌菜的做法]( "苦菊坚果凉拌菜怎么做-苦菊坚果凉拌菜的做法")
- 食材明细主料苦菊（一棵）辅料坚果（一小包）盐（少许）橄榄油（少许）芝麻（少许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊坚果凉拌菜的做法步骤1、苦菊清水洗干净，切好放入盘中备用。2、依次放入坚果，盐，橄榄油，芝麻。3、拌匀即可食用。小窍门橄榄油建议选择特级初榨橄榄油...
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![凉拌苦菊的做法 清爽的春季小菜--凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做]( "凉拌苦菊的做法 清爽的春季小菜--凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做")
- “春季里很容易上火，做个清爽的小菜，又简单又美味。”食材明细主料苦菊（适量）辅料熟花生米（适量）配料味级鲜（适量）牛肉粉（适量）醋（适量）白糖（适量）辣椒油（适量）盐（适量）鱼露（适量）香油（适量）苦味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌苦菊的做法步骤1、少许盐，味级鲜，牛肉粉，醋，白糖，鱼露，香油，辣酱油根据...
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![凉拌苦瓜的做法 【爽口小冷菜】凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 【爽口小冷菜】凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “夏天很多的人没有胃口，容易上火，这款清爽可口、清热佳品的【凉拌苦瓜】就是不错的菜，今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料苦瓜（两条）辅料大蒜（两瓣）生抽（半勺）盐（适量）糖（一勺）醋（一勺）香油（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜清洗干净备用。2、苦瓜...
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![凉拌苦瓜的做法 l凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 l凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “凉拌苦瓜是我老妈的拿手好菜之一。我妈妈是南方人，其实很少吃冷菜。这个凉拌苦瓜，是我在减肥期间，为了不吃炒菜，妈妈给我做的一个菜，没想到，不但减肥效果好，味道也一级棒。我记得，整整一个夏天，我中午上班带饭，基本上就是这个凉拌苦瓜和白米饭，下饭又可口，百吃不厌。我在外面吃过各...
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![凉拌苦菊怎么做-凉拌苦菊的做法]( "凉拌苦菊怎么做-凉拌苦菊的做法")
- “喜欢苦菊的清清爽爽。”食材明细主料苦菊（1颗）辅料麻辣花生（少许）洋葱（半个）胡萝卜（半个）调料蒜泥（适量）小米椒（2个）盐（1匙）生抽（2勺）麻油（适量）糖（2勺）醋（4勺）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗净。2、洋葱切丝用冰水泡一下大概泡个20分钟。3、胡萝卜切丝。4、食...
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![凉拌苦笋怎么做-凉拌苦笋的做法]( "凉拌苦笋怎么做-凉拌苦笋的做法")
- 食材明细主料苦笋（5条）辅料青红椒（适量）调料盐（适量）香油（适量）糖（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦笋的做法步骤1、苦笋剥去外壳。2、洗净切薄片。3、放入碗里加入青红椒粒，所有调料。4、抓匀即可（调料不用放太多，特别是重味的调味料，这样才能更好的保持苦笋的原有...
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![凉拌苦瓜 怎么做-凉拌苦瓜 的做法]( "凉拌苦瓜 怎么做-凉拌苦瓜 的做法")
- “种下的苦瓜现在不断地结果了，好几个品种呢，大顶苦瓜今年没种好，特别小，白苦瓜和刺苦瓜搞不好混了种，果实也小，比较苦涩，索性切片烘干冲茶，效果挺好，用来做菜的还是长苦瓜比较好吃，炒鸡蛋和凉拌挺脆挺爽的，现介绍苦瓜的凉拌方法。”食材明细主料长苦瓜（2条）红尖椒（1只）辅料盐（1/4茶匙）花...
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![苦菊怎么凉拌好吃不苦]( "苦菊怎么凉拌好吃不苦")
- 摘掉老叶，用冷清水浸泡三十分钟左右即可。这样做能让苦菊保持新鲜爽脆的口感。凉拌苦菊需要准备好酱汁，调味品有大蒜、耗油、生抽、香醋、糖、花生油等这样可以让苦菊增加风味，吃着更加美味。苦菊口感清爽，除了凉拌还可以涮火锅食用，减轻火锅的油腻感。...
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![凉拌苦瓜的做法 家常凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 家常凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “第一次上传菜希望大家喜欢”食材明细主料苦瓜（1根）辅料大蒜（5瓣）配料酱油（适量）盐（适量）醋（适量）耗油（适量）白糖（适量）香油（适量）味精（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、先把苦瓜放到盐水中焯一下，这样可以减少苦瓜的苦味（我没拍焯苦瓜时的照片，直接上焯完的图）2、...
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![拌苦瓜的做法 【夏日小冷菜】拌苦瓜 拌苦瓜怎么做]( "拌苦瓜的做法 【夏日小冷菜】拌苦瓜 拌苦瓜怎么做")
- “苦瓜具有清心明目，滋阴降火，养血补肾，防癌抗癌，降低血糖的功效。适宜夏天吃。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料干辣椒（3个）蒜（3瓣）盐（适量）花椒（适量）白糖（适量）白醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净，去蒂和籽后切薄片。2、放在碗中加食盐拌匀，腌制20分钟。3...
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![凉拌苦瓜的做法 凉拌苦瓜（清爽版） 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 凉拌苦瓜（清爽版） 凉拌苦瓜怎么做")
- “苦瓜的营养价值与功效1.促进饮食、消炎退热；2.防癌抗癌；3.降低血糖。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。夏天到了，我们多吃苦瓜，可以清热去火，清热解毒，止渴消暑。今日，我们来一份简单易做，清凉香辣的凉拌...
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![凉拌苦瓜的做法 夏季凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 夏季凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “苦瓜具有清肝明目，清热解毒之功效。夏至季节苦瓜可清心去火，凉拌苦瓜清脆爽口。”食材明细主料苦瓜（1个）小胡萝卜（半个）香醋（适量）香油（适量）蒜末（适量）红椒碎（适量）花椒油（适量）盐（少许）辅料白糖（少许）鸡精（少许）微辣（口味）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净。2、将苦瓜切开去...
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![凉拌苦麦菜怎么做-凉拌苦麦菜的做法]( "凉拌苦麦菜怎么做-凉拌苦麦菜的做法")
- 食材明细主料苦麦菜（一斤）调料油（适量）蒜瓣（两个）小米辣（2个）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌苦麦菜的做法步骤1、苦麦菜洗干净。2、烧水放油，盐烫菜。3、烫菜。4、捞起，调汁儿。5、成品图。...
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![凉拌苦瓜鸡蛋的做法 凉拌菜（３）凉拌苦瓜鸡蛋 凉拌苦瓜鸡蛋怎么做]( "凉拌苦瓜鸡蛋的做法 凉拌菜（３）凉拌苦瓜鸡蛋 凉拌苦瓜鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料蒜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜鸡蛋的做法步骤1、苦瓜：洗净去瓤－切成３毫米薄片－进开水中焯３０秒－过凉水－捞出挤干水分装盘备用。2、鸡蛋：打散－油炸，边炸边用铲子弄成小块块－盛出备用。3、生抽蒜泥：蒜一瓣－刀...
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![凉拌苦菊的做法 清热去火……凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做]( "凉拌苦菊的做法 清热去火……凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做")
- “炎炎夏日，凉拌菜深受人们的喜爱。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。还具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。你还等什么，赶紧来一盘！”食材明细主料苦菊（2棵）红椒（1个）辅料黑芝麻（1勺）配料盐（适量）香油（适量）醋（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌...
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![凉拌苦瓜的做法 螺旋式-----凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 螺旋式-----凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “如今苦瓜有众多优点而越来越被人们所接受。《本草纲目》也早有记载，称其苦寒无毒、除邪热、解劳乏、清心明目。苦瓜的营养价值很高，苦瓜含有甾体皂甙如苦瓜素，类胰岛素肽类和生物碱，这些物质赋予苦瓜降血糖活性；苦瓜还具有抗病毒功能。苦瓜可以榨汁、炒、煮汤、凉拌等。看看...
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![苦荞菜怎么凉拌好吃]( "苦荞菜怎么凉拌好吃")
- 将苦荞煮熟，添加食用盐、酱油、味精等佐料搅拌均匀即可。制作凉拌苦荞茶的过程中，可以根据自己的口味酌情添加辣椒油、蒜末等佐料。喜欢吃辣口的凉拌苦荞菜，可以适当的增加辣椒油的使用量。制作凉拌苦荞菜的过程中也可以添加胡萝卜丝、白菜丝等配菜，吹起来口感会更好。...
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![凉拌苦苦菜怎么做-凉拌苦苦菜的做法]( "凉拌苦苦菜怎么做-凉拌苦苦菜的做法")
- “苦苦菜是西北最常见的野菜之一，有清肝明目的功效，是当地最受欢迎的野菜。”食材明细主料苦苦菜（500g）辅料干辣椒（1个）调料盐（适量）蒜蓉（适量）白糖（少许）味精（少许）生抽（少许）白醋（适量）热花椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌苦苦菜的做法步骤1、锅中加水烧开，放入淘洗干净的苦...
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![凉拌苦菜如何做简单又好吃]( "凉拌苦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦菜：300辅料盐：2小勺白糖：半勺蒜汁：1勺芝麻仁：1小把海南黄灯笼椒辣酱：1小勺麻油：适量食用油：1勺具体步骤1.苦菜洗净，摘取老根茎黄叶。2.沸水中放入1勺油和1勺盐，倒入苦菜焯水。3.焯过水的苦菜放入凉开水中泡10——...
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![苦菊菜怎么凉拌好吃]( "苦菊菜怎么凉拌好吃")
- 先调好酱汁然后搅拌。苦菊是一种比较常见的青菜，味道微苦，但营养价值非常好，既可以生吃又可以煮制，虽然味道有些苦但是调制出来的香味可以盖掉苦菊的苦味。将苦菊清洗干净，然后再用酱油，盐，糖，蒜，鸡精等调制好酱料倒去苦菊中搅拌均匀就可以了。...
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![凉拌苦菊的做法 【北京】凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做]( "凉拌苦菊的做法 【北京】凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做")
- “节日餐桌，尤其是春节大餐，那真是把一年好吃的好喝的都摆上桌子的节奏。这才叫年味！我们每年春节都去姥姥家过，我们的家庭大餐真的是特别横，都是硬货，几乎没素。现如今不像过去，一年到头只有春节才能吃上真正的大餐。所以大家的胃口对大鱼大肉有那么强烈地渴求。但如果大鱼大肉...
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![苦菊凉拌苦瓜的做法 酸甜苦菊凉拌苦瓜 苦菊凉拌苦瓜怎么做]( "苦菊凉拌苦瓜的做法 酸甜苦菊凉拌苦瓜 苦菊凉拌苦瓜怎么做")
- “苦苣中铁含量丰富，常食能起到预防贫血的功效。苦苣富含的矿物质和维生素能提高人体免疫力，补充每天所需营养。而苦瓜适合所有人群（孕妇除外）尤其是糖尿病，血糖高的人群多吃苦瓜更好。苦瓜热量低特别适合减肥的人群哦减肥的亲们试试这道菜吧！”食材明细主料苦菊（80克）苦瓜（100克）...
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![凉拌苦菊的做法 清凉美味的小冷菜---【凉拌苦菊】 凉拌苦菊怎么做]( "凉拌苦菊的做法 清凉美味的小冷菜---【凉拌苦菊】 凉拌苦菊怎么做")
- “这道菜是几天前在一家酒店里吃过的，非常的好吃，就想着回家模仿一下，昨天给儿子送饭就想到了做这个菜，拌好之后尝尝味道跟酒店里的一样呢，哈哈算是模仿成功？苦菊是一种廊坊特产的食用植物，苦菊属菊花的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧...
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味味甜
