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- “微辣，咸鲜。”食材明细主料小米椒（适量）蒜蓉（适量）养心菜（适量）调料花椒（几粒）小葱（适量）玉米油（适量）盐（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉炒养心菜的做法步骤1、掐了点养心菜嫩尖儿。2、淘洗干净。3、控水备用。4、锅里适量油热，蒜蓉，小米椒，小葱白放入。5、炒...
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![蒜蓉肠炒菜心怎么做-蒜蓉肠炒菜心的做法]( "蒜蓉肠炒菜心怎么做-蒜蓉肠炒菜心的做法")
- 食材明细主料菜心（200克）蒜蓉肠（50克）食盐（0.3克）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉肠炒菜心的做法步骤1、菜心。2、清洗干净。3、沥干水分。4、取蒜蓉肠切条。5、菜心切段，茎叶分开。6、热锅冷油，油热放食盐。7、放菜梗和蒜蓉肠翻炒。8、菜梗断生，放菜叶部分翻炒...
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![蒜蓉炒空心菜怎么做-蒜蓉炒空心菜的做法]( "蒜蓉炒空心菜怎么做-蒜蓉炒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（一斤半）辅料蒜瓣（适量）小米辣（适量）调料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒空心菜的做法步骤1、空心菜择好洗干净。2、热油放蒜瓣小米辣炒香，放空心菜。3、空心菜炒软放调味品，翻炒均匀出锅。4、成品图。...
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![蒜蓉剁椒空心菜怎么做-蒜蓉剁椒空心菜的做法]( "蒜蓉剁椒空心菜怎么做-蒜蓉剁椒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（适量）大蒜头（适量）剁椒（适量）辅料油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）香油（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉剁椒空心菜的做法步骤1、准备好食材2、大蒜头切碎3、起锅烧水，加少许盐和油4、水开后，下空心菜焯水5、快速过凉水，盛入碗中6、起锅烧油，小火，下剁椒和大蒜头...
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- “邻居今天去乡间一日游，晚上回来的时候给我捎回来了一把亲戚自己种的小菜心，无公害，无农药，无催长什么的，还说，很有菜的味道……😖不管啦不管啦！减肥是什么鬼？我要上宵夜！👿”食材明细主料小菜心（一把）蒜头（三瓣）辅料糖（少量）鸡粉（少量）盐（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉小菜心...
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![小米辣蒜蓉炒空心菜怎么做-小米辣蒜蓉炒空心菜的做法]( "小米辣蒜蓉炒空心菜怎么做-小米辣蒜蓉炒空心菜的做法")
- “清脆爽口的小炒，微辣，很下饭的。”食材明细主料空心菜（适量）辅料小米辣（一个）蒜蓉（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小米辣蒜蓉炒空心菜的做法步骤1、空心菜泡洗干净。2、改刀切成小段。3、蒜头，泡的小米辣改刀切碎。4、热锅放油，下蒜蓉，小米辣炒香。5、放...
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![蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “很简单的一道菜！！”食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜头（2个）油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜择好泡水1个钟。2、空心菜洗净沥干，切成三节（夹菜时不会太长）。3、蒜头剥皮洗净拍扁切碎。4、锅中热油，先爆香蒜蓉再倒入空心菜大火翻...
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![蒜蓉辣椒空心菜怎么做-蒜蓉辣椒空心菜的做法]( "蒜蓉辣椒空心菜怎么做-蒜蓉辣椒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（500g）辅料蒜瓣（适量）小米辣（2个）调料油（适量）酱油（适量）盐（少量）蚝油（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣椒空心菜的做法步骤1、空心菜择段。2、蒜蓉小米辣切好。3、热油炒香。4、放空心菜。5、调味。6、翻炒均匀。7、成品。...
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![小米椒蒜蓉拌小白菜怎么做-小米椒蒜蓉拌小白菜的做法]( "小米椒蒜蓉拌小白菜怎么做-小米椒蒜蓉拌小白菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料小米椒（一个）蒜蓉（适量）小白菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉拌小白菜的做法步骤1、小白菜择洗一下。2、切成小段。3、水开焯熟，捞出来过凉水。4、稍微攥一下水份放入盘子里。5、蒜蓉...
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![蒜蓉菜心的做法 【家庭快手小炒】蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做]( "蒜蓉菜心的做法 【家庭快手小炒】蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做")
- “简单也是好吃的！叶子菜含有丰富的维生素和叶绿素，是护肝的卫士，要常常吃才可以。我最喜欢吃清炒叶子菜了，蒜蓉菜心就是我常吃的叶子菜之一。分享给大家，希望大家喜欢”食材明细主料菜心（一把）辅料蒜（两瓣）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、...
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![蒜蓉炒菜心的做法 蒜蓉炒菜心❤️ 蒜蓉炒菜心怎么做]( "蒜蓉炒菜心的做法 蒜蓉炒菜心❤️ 蒜蓉炒菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（1斤）辅料独蒜（2个）调料蚝油（2匙）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒菜心的做法步骤1、1斤菜心对半載断泡三次清水洗干净捞出备用！2、起锅烧油下拍扁的独蒜炒香下菜心。3、菜心炒变色后加入耗油，盐一起炒开。4、菜心炒出水分约三分钟后试味品尝就可以...
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![小米椒蒜蓉炒佛手瓜怎么做-小米椒蒜蓉炒佛手瓜的做法]( "小米椒蒜蓉炒佛手瓜怎么做-小米椒蒜蓉炒佛手瓜的做法")
- “微辣，咸鲜，爽脆。”食材明细主料小米椒（适量）蒜蓉（适量）佛手瓜（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）花椒（几粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉炒佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜半个。2、去皮洗一下。3、切薄片。4、锅里少许玉米油烧热，小米椒，蒜蓉，花椒炒香。5、倒入佛手瓜...
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- “简单快捷的家常小炒。”食材明细主料菜心（300g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒菜心的做法步骤1、将菜心洗净，放入开水锅中。2、加少许油盐，焯3分钟左右。3、捞出投凉。4、攥干水分。5、切成短节。6、炒锅放油烧热，放入蒜蓉...
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![蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎么做]( "蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎么做")
- “简单下饭的一道菜。”食材明细主料罗马生菜（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒生菜的做法步骤1、主要原料。2、大蒜切成蒜蓉备用。3、生菜撕成大片，焯水后过凉。挤去水份备用。4、烧热油，放一半的蒜蓉炝锅。5、放生抽炒...
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![蒜蓉菜心的做法 大家都爱吃的菜の【蒜蓉菜心】 蒜蓉菜心怎么做]( "蒜蓉菜心的做法 大家都爱吃的菜の【蒜蓉菜心】 蒜蓉菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（适量）辅料大蒜（适量）配料生抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、菜心洗净控水2、锅中水烧开，下菜心汆烫3、汆烫五十秒，叶变软后菜梗变色立马捞出4、捞出控水5、大蒜剥皮拍碎6、锅中放少许油下蒜小火炒香7、出蒜香味的时候下...
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![蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料蒜（适量）生抽（适量）鸡精（适量）干辣椒段（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、生菜浸泡洗净2、蒜一半切片一半剁蓉3、锅中入油，爆香干辣椒段和蒜片4、下入生菜翻炒5、加入生抽盐调味，下入另一半蒜蓉翻炒6、最后加入鸡精调味即可...
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![蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做")
- “蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。”食材明细主料空心菜（400g）辅料蒜（20g）调料食用油（15g）盐（3g）生抽（10g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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![蒜蓉空心菜的做法 【夏日小冷菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 【夏日小冷菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “营养价值空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的...
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![蒜蓉炒迟菜心怎么做-蒜蓉炒迟菜心的做法]( "蒜蓉炒迟菜心怎么做-蒜蓉炒迟菜心的做法")
- 食材明细主料迟菜心（适量）辅料蒜蓉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒迟菜心的做法步骤1、迟菜心洗净备用2、切斜刀3、大蒜切碎4、锅子烧热放入蒜爆香5、放入菜心6、翻炒均匀7、加入适量盐8、码盘即可享受9、又软又嫩好吃😋。...
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- “买好的熟驴肉，孩子喜欢炒一下，味道更丰富。”食材明细主料小米椒（适量）蒜蓉（适量）卤驴肉（适量）辅料玉米油（少许）花椒（适量）生抽（少许）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉炒驴肉的做法步骤1、卤驴肉一块。2、切成稍微厚点的片。3、小米椒，蒜蓉。4、锅里少许油烧热，花椒炒香。5...
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![蒜蓉椒香空心菜怎么做-蒜蓉椒香空心菜的做法]( "蒜蓉椒香空心菜怎么做-蒜蓉椒香空心菜的做法")
- “空心菜，原名蕹菜，因其梗中心是空的，故称“空心菜”，是南方农村普遍栽培的蔬菜。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿...
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![蒜蓉菜心的做法 #快手小炒#蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做]( "蒜蓉菜心的做法 #快手小炒#蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（200g）辅料蒜（2个）辣椒（2个）盐（少许）生抽（少许）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、菜心洗净。2、蒜拍扁，辣椒切段。3、锅里放油，油热放蒜瓣辣椒。4、放菜心，可以放少许水防止菜变黄。5、炒成这样放少许盐，少许酱油出锅。...
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- “微辣，咸鲜，脆嫩。”食材明细主料小米椒（适量）蒜蓉（适量）茼蒿杆（适量）辅料玉米油（适量）花椒（几粒）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉炒茼蒿杆的做法步骤1、茼蒿杆适量，洗净。2、切成三指段。3、小米椒，蒜蓉。4、锅里适量淋烧热，花椒，小米椒，蒜蓉，放进去。5、炒出...
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- “蒜香，辣中微麻，特别下饭。”食材明细主料蒜蓉（适量）小米椒（适量）柴鸡蛋（5个）辅料玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）小米椒（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉小米椒炒鸡蛋的做法步骤1、柴鸡蛋打散。2、小米椒切小粒。3、蒜切小粒丶。4、锅里适量油烧热。5、鸡蛋激倒入。6、炒散，...
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![小米椒蒜蓉炒虾仁怎么做-小米椒蒜蓉炒虾仁的做法]( "小米椒蒜蓉炒虾仁怎么做-小米椒蒜蓉炒虾仁的做法")
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味味甜
