![这么美味营养的青仁黑豆给我来一打！]( "这么美味营养的青仁黑豆给我来一打！")
- 青仁黑豆是黑豆的一种。营养价值很高，所以喜欢它的小伙伴也不在少数。青仁黑豆是植物大豆的黑色种子。被人们称为“黑珍珠”。正是由于它的营养价值高，所以引起了小伙伴的关注，青仁黑豆真的那么神奇吗?那么青仁黑豆到底有什么营养呢?青仁黑豆的食用方法到底是怎么样的呢?下...
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![青仁黑豆的功效]( "青仁黑豆的功效")
- 青仁黑豆是我们生活中一种并不常见的豆类食品，我们平时吃的比较多的豆类食品主要有黄豆、绿豆、红豆这些，但是其实不论是哪种豆都是非常好吃的，而且豆类食品的营养价值也很高，那小编就带大家来了解一下青仁黑豆的功效。青仁黑豆的功效一、青仁黑豆的功效与作用青仁黑豆皮为黑...
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![青葱虾仁怎么做-青葱虾仁的做法]( "青葱虾仁怎么做-青葱虾仁的做法")
- “清淡美味的家常菜，好吃不上火！”食材明细主料虾仁（500克）葱花（少许）辅料玉米淀粉（一勺）玉米油（适量）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青葱虾仁的做法步骤1、虾仁洗干净沥干水分，用玉米淀粉腌制一会备用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入虾仁大火煸炒均匀。3、加入一勺盐。4...
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![青芥青豆松仁玉米怎么做-青芥青豆松仁玉米的做法]( "青芥青豆松仁玉米怎么做-青芥青豆松仁玉米的做法")
- “色彩分明、清爽不油腻。”食材明细主料青豆（150克）玉米粒（150克）青芥（20克）松子仁（30克）辅料酱油（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青芥青豆松仁玉米的做法步骤1、冷冻的青豆和玉米粒加少许水煮熟，晾凉。2、加用小火炒熟的松子仁一小把，然后加酱油和青芥，拌匀即可。小窍门青豆...
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![青菜炒虾仁怎么做-青菜炒虾仁的做法]( "青菜炒虾仁怎么做-青菜炒虾仁的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）虾仁（一把）辅料生抽（一匙）盐（半小勺）料酒（一匙）蒜（两瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒虾仁的做法步骤1、原料，青菜切段，青菜是吃火锅剩下的，有茼蒿，菠菜，香菜。2、蒜切碎。3、起锅烧油，油热放入虾仁，趁热烹一匙料酒。4、虾仁微微变色放入蒜沫。5、炒出蒜味...
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![虾仁青瓜怎么做-虾仁青瓜的做法]( "虾仁青瓜怎么做-虾仁青瓜的做法")
- “虾仁的营养价值非常好，与青瓜搭配相得益彰。”食材明细主料青瓜（1斤）辅料虾仁（0.5斤）蒜蓉（少许）葱段（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁青瓜的做法步骤1、虾仁去壳，新鲜的虾去壳比较难，可以放冰箱里冷藏一下，就会很好剥青瓜去皮，切薄片2、热锅凉油，放入少许蒜蓉爆香，加入虾仁...
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![虾仁小青菜怎么做-虾仁小青菜的做法]( "虾仁小青菜怎么做-虾仁小青菜的做法")
- 食材明细主料小青菜（250g）辅料蒜（适量）虾仁（适量）蒜香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁小青菜的做法步骤1、用盐水浸泡几分钟2、泡洗虾仁3、切蒜末4、倒入花生油，盐、蒜和虾仁大火爆炒，热锅放入小青菜，几分钟后淋点酱油起锅...
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![青笋拌虾仁怎么做-青笋拌虾仁的做法]( "青笋拌虾仁怎么做-青笋拌虾仁的做法")
- “公子要吃夜宵，冰箱里剩半个莴笋，拌个小冷菜。经典的蒜蓉酱汁，万能的搭配。”食材明细主料莴笋（半颗）虾仁（300g）辅料蒜（5颗）小米辣（1颗）调料酱油（2勺）耗油（1勺）醋（2勺）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青笋拌虾仁的做法步骤1、准备食材。2、莴笋切片焯水1分钟。3、虾扒成虾仁。4、虾仁去...
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![青菜虾仁面怎么做-青菜虾仁面的做法]( "青菜虾仁面怎么做-青菜虾仁面的做法")
- “早餐一碗，能量满满！”食材明细主料细面（一撮）虾（五个）青菜（一把）葱末（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）醋（适量）生抽（适量）熟芝麻（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜虾仁面的做法步骤1、取出一撮细面备用2、水开加面，煮开两次，加两次凉水3、煮面的功夫来处理青菜和虾，虾去头去虾...
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![青笋虾仁怎么做-青笋虾仁的做法]( "青笋虾仁怎么做-青笋虾仁的做法")
- “我超喜欢吃虾，所以有关虾仁的乱炒有很多版本哈！这一版比较清爽，操作极简单！唯一需要注意的地方就是韭黄不要放太早，并本人认为，如果不排斥韭黄的人一定要放一点，提色又提味！”食材明细主料虾仁（600g）青笋（一根）韭黄（一小把20根左右）豆干（4片（茶干））紫洋葱（1/4颗）辅料蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味...
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![青椒干虾仁怎么做-青椒干虾仁的做法]( "青椒干虾仁怎么做-青椒干虾仁的做法")
- “青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。由于维生素C含量高，青椒还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。青椒不宜一次吃得过多，...
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![翡翠青虾仁怎么做-翡翠青虾仁的做法]( "翡翠青虾仁怎么做-翡翠青虾仁的做法")
- 食材明细主料青虾仁（200g）木耳（适量）黄瓜（1个）洋葱（1/2颗）红椒（1只）辅料蚝油（8ml）胡椒粉（适量）盐（3g）花生油（适量）淀粉（5g）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）翡翠青虾仁的做法步骤1、青虾仁解冻后用蚝油，胡椒粉拌匀腌制半小时。2、所有配菜切成丁备用，黄瓜用刀轻轻刮一遍，冲洗干净后用盐擦一遍，食...
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![青豆炒虾仁怎么做-青豆炒虾仁的做法]( "青豆炒虾仁怎么做-青豆炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（半斤）青豆（2两半）玉米（2两半）辅料葱（半个）姜（半块）调料胡椒粉（少许）盐（半匙）水淀粉（少量）鸡精（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆炒虾仁的做法步骤1、虾去壳洗净备用。2、葱姜切碎备用。3、虾仁切成小段。4、玉米粒，青豆洗净备用。5、油热爆香葱姜。6、放入虾仁，玉...
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![青椒虾仁怎么做-青椒虾仁的做法]( "青椒虾仁怎么做-青椒虾仁的做法")
- 食材明细主料洋葱（适量）青椒（适量）虾仁（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）姜（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线。2、虾仁去虾线、背部开刀，加盐料酒、生抽腌制一会。3、热油锅，下姜蒜炒香。4、下虾仁炒变色，加料酒、生抽。5、下...
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![青瓜虾仁面怎么做-青瓜虾仁面的做法]( "青瓜虾仁面怎么做-青瓜虾仁面的做法")
- ““每天早上做饭都是特别的紧张，有时起晚了几乎都没空好好做早餐只能煮些面条吃，即使吃面条也要将就营养均衡，不能马马虎虎的，而且简单省事儿才行””食材明细主料面条（50g）阿根廷红虾（2只）黄瓜（80g）辅料浓汤宝（1个）盐（1g）葱花（少许）姜（2片）料酒（1g）胡椒粉（1小勺）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![青豆虾仁怎么做-青豆虾仁的做法]( "青豆虾仁怎么做-青豆虾仁的做法")
- “一道快捷又营养的家常小炒！”食材明细主料虾仁（80克）青豆（100克）辅料料酒（一茶匙）盐（四分之一茶匙）鸡粉（少许）生粉（少许）食用油（适量）姜末（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青豆虾仁的做法步骤1、准备食材2、虾仁加入少许生粉，胡椒粉，一茶匙料酒，少许盐抓捏上劲腌制十分钟3...
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![虾仁炒青豆怎么做-虾仁炒青豆的做法]( "虾仁炒青豆怎么做-虾仁炒青豆的做法")
- “家有孕妇，这段时间的菜保持清淡为主。不能用辛香料。”食材明细主料虾仁（150克）青豆（400克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（2克）胡椒粉（2克）蛋（.1只）葱（20克）原味（口味）未知（难度）虾仁炒青豆的做法步骤1、青豆入锅加入水、盐、油、小苏打煮熟打起过凉备用。2、锅烧热下油、葱、姜煸香，下腌制好过的...
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![青椒炒虾仁怎么做-青椒炒虾仁的做法]( "青椒炒虾仁怎么做-青椒炒虾仁的做法")
- 食材明细主料青椒（适量）虾仁（适量）辅料食用油（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒虾仁的做法步骤1、虾仁洗净，放入料酒去腥。2、青椒洗净备用。3、青椒切成小块，放入碗中备用。4、锅中放油烧热，放入虾仁煎至变色。5、把两面都煎熟。6、放入...
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![炒青虾仁怎么做-炒青虾仁的做法]( "炒青虾仁怎么做-炒青虾仁的做法")
- “我比较爱吃虾，几乎每周都会有虾的菜式上餐桌。今天做了一个简单快手的炒虾仁，用的冷冻青虾仁，本来还有些担心口感，做好后感觉还是不错的，口感很鲜嫩，搭配一点蔬菜清淡中有鲜香，我喜欢。”食材明细主料青虾仁（200g）茭白（60g）荷兰豆（50g）辅料红辣椒（1个）姜蒜末（适量）食用油（适量）盐（2g）胡椒粉（2...
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![青椒虾仁的做法 如何做出Q弹的青椒虾仁 青椒虾仁怎么做]( "青椒虾仁的做法 如何做出Q弹的青椒虾仁 青椒虾仁怎么做")
- “小孩喜欢，简单易学。”食材明细主料基围虾（1斤）辅料青椒（1个（圆椒））熟玉米粒（适量）料酒（适量）姜（适量）咸（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒虾仁的做法步骤1、先把基围虾处理成虾仁。2、青椒切片，玉米粒备好。虾仁同时用盐、料酒腌制。3、油加热七成温度，下虾仁滑炒。4...
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![青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做]( "青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料黑虎虾仁（30g）大米（适量）辅料青菜（30g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜虾仁粥的做法步骤1、准备食材：黑虎虾仁30g青菜30g大米适量。2、拆包装。3、虾仁放入水中解冻。4、大米提前浸泡1小时，煮白粥。5、虾仁切小丁，剁成虾泥。6、青菜焯烫1min。7、切碎青菜。8、...
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![青豆虾仁粥怎么做-青豆虾仁粥的做法]( "青豆虾仁粥怎么做-青豆虾仁粥的做法")
- “夏天燥热,做一锅这样的粥,是个不错的选择”食材明细主料米饭（适量）辅料鲜虾仁（适量）青豆（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆虾仁粥的做法步骤1、剩饭一碗备用。2、豆青剥皮洗净,虾去皮去虾线备用。3、锅里加水烧开,倒入剩饭同煮。4、锅里饭成粥状倒入青豆粒同煮。5...
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![虾仁青豆怎么做-虾仁青豆的做法]( "虾仁青豆怎么做-虾仁青豆的做法")
- “粑软清香，滑嫩鲜润。”食材明细主料虾仁（200克）青豆（300克）辅料菜籽油（2茶匙）料酒（2茶匙）淀粉（1茶匙）盐（1/3茶匙）黄葱（1根）小苏打（少许）老姜（少许）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁青豆的做法步骤1、鲜冻虾仁自然解冻，放料酒、盐、小苏打、姜丝，抓上劲；2、放淀粉，拌均匀。3、青豆淘洗干净...
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![虾仁炒青瓜怎么做-虾仁炒青瓜的做法]( "虾仁炒青瓜怎么做-虾仁炒青瓜的做法")
- 食材明细主料虾仁（200g）青瓜（一条）胡萝卜（一小段）辅料蒜头（4粒）姜丝（适量）调料盐（适量）白砂糖（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒青瓜的做法步骤1、青瓜去皮，不用完全去，用削皮刀削出斑马纹即可。2、对半切开。3、再切半，就是一开四。4、把青瓜囊去...
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![青瓜虾仁怎么做-青瓜虾仁的做法]( "青瓜虾仁怎么做-青瓜虾仁的做法")
- “青瓜的清香+虾仁的鲜甜=开胃清爽的夏日美味。”食材明细主料虾仁（150g）青瓜（1根）调料油（适量）盐（适量）姜粉（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜虾仁的做法步骤1、虾仁用调料拌匀，青瓜去皮切与虾仁大小小段。2、热锅下油倒入虾仁炒。3、加入青瓜翻炒。4、加一点点...
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味味甜
