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关于西兰花山药粥的做法步骤的餐饮百科

西兰花山药粥怎么做-西兰花山药粥的做法

  • 西兰花山药粥怎么做-西兰花山药粥的做法

  • 食材明细主料大米（100g）西兰花（100g）山药（100g）淡菜（50g）辅料姜（2片）香菜（适量）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）鸡粉（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花山药粥的做法步骤1、准备西兰花、山药、姜片。2、淡菜泡发半小时，清去杂质。3、山药切成丁。4、西兰花切粒放盐水中泡...
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山药西蓝花怎么做-山药西蓝花的做法

  • 山药西蓝花怎么做-山药西蓝花的做法

  • 食材明细主料山药（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药西蓝花的做法步骤1、山药去皮，洗净，切片。2、西蓝花洗净，切开。3、起油锅，炒山药。4、加入西蓝花，一起炒。5、加点盐，继续炒。6、出锅，装盘。...
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榨菜片山药炒西兰花怎么做-榨菜片山药炒西兰花的做法

  • 榨菜片山药炒西兰花怎么做-榨菜片山药炒西兰花的做法

  • 食材明细主料西兰花（190克）铁棍山药（195克）榨菜片（85克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜片山药炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、铁棍山药（已洗净去皮切片）、榨菜片。2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。3、烧锅倒油烧热...
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西兰花拌山药怎么做-西兰花拌山药的做法

  • 西兰花拌山药怎么做-西兰花拌山药的做法

  • “这是一道非常保健的菜。西兰花搭配山药凉拌而成。西兰花、山药都是很利好的食材，西兰花、山药煮熟后拌制的加工方法很健康，不多的调味品，几个因素，让这道凉拌菜既爽口又养生。”食材明细主料西兰花（400g）山药（150g）辅料芝麻油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难...
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西兰花山药精力汤怎么做-西兰花山药精力汤的做法

  • 西兰花山药精力汤怎么做-西兰花山药精力汤的做法

  • “豆浆机有精力汤功能，需要先将米或豆类的食材煮熟，再与各种可以生食或烫熟的蔬菜混合搅打，当然需要用可以直接饮用的凉开水或纯净水，我们可以根据自己手边的食材搭配，饮用的时候不建议添加调味品；”食材明细主料熟薏米（150g）熟西兰花（100g）熟铁棍山药（140g）辅料凉开水（1000ml）其他（口味...
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西兰花咸粥怎么做-西兰花咸粥的做法

  • 西兰花咸粥怎么做-西兰花咸粥的做法

  • “一直喝习惯了甜粥，偶尔来点咸味的也不错哦，UKOEOPR6破壁机（加热款）功能强大，做出的绵粥香浓可口，食材随意搭配想加什么就加什么。统统放入调理杯启动按键就可以去忙其他的了，片刻即可享用美味，特别的方便省事！”食材明细主料大米（110克）核桃仁（50克）盐（少许）辅料西兰花（100克）水（1000ML）咸...
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河蟹西兰花粥怎么做-河蟹西兰花粥的做法

  • 河蟹西兰花粥怎么做-河蟹西兰花粥的做法

  • “晚上，一个人在家吃什么好呢？门外北风呼呼的吹，天好冷！做粥吃吧！大冷的天，有一碗热乎乎的粥，该多么的惬意啊！河蟹西兰花粥，利用一只熟螃蟹，一碗米饭做的粥，此粥清热解毒，滋阴补肝，是冬季养生的靓粥.螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对...
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菊花山药粥怎么做-菊花山药粥的做法

  • 菊花山药粥怎么做-菊花山药粥的做法

  • “菊花甘苦微寒，清热解毒，用于治疗毒痈疥肿。现代研究证实具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。配冰糖甘凉润燥，矫味适口，凉而饮之以增清热之功。山药的功效：山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。常吃菊花山药粥，可以明目清肝，使眼睛疲劳的症状消退，降血糖，能助消化，祛痰。...
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西兰花皮蛋粥怎么做-西兰花皮蛋粥的做法

  • 西兰花皮蛋粥怎么做-西兰花皮蛋粥的做法

  • 食材明细主料西兰花（适量）皮蛋（适量）大米（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花皮蛋粥的做法步骤1、大米淘洗两遍，放入砂锅中加水烧煮。2、皮蛋切小块。3、西兰花撕成小朵清洗干净。4、大米煮至开花时，放入西兰花烧煮5分钟。5、放入皮蛋煮2分钟，加盐调味。6、清...
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西兰花鸡蛋粥怎么做-西兰花鸡蛋粥的做法

  • 西兰花鸡蛋粥怎么做-西兰花鸡蛋粥的做法

  • “西兰花鸡蛋五谷米”食材明细主料西兰花（1个）五谷米（1杯）鸡蛋（2个）辅料盐（1勺）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋粥的做法步骤1、西兰花鸡蛋粥比较简单。第一步把五谷米洗干净后泡半个小时至一个小时，让五谷充分吸收水份。泡好后，泡五谷的水不要倒掉。全部倒进电饭煲里，...
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西兰花米粥怎么做-西兰花米粥的做法

  • 西兰花米粥怎么做-西兰花米粥的做法

  • “西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝...
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西兰花虾丸粥怎么做-西兰花虾丸粥的做法

  • 西兰花虾丸粥怎么做-西兰花虾丸粥的做法

  • 食材明细主料粥（适量）辅料西兰花（适量）虾丸（适量）枸杞（适量）配料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花虾丸粥的做法步骤1、准备好材料,虾已剁成茸2、虾茸加入盐、生抽、胡椒粉、料酒，按一个方向搅拌至胶状，静放十分钟后捏成丸子放凉...
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西兰花虾仁粥怎么做-西兰花虾仁粥的做法

  • 西兰花虾仁粥怎么做-西兰花虾仁粥的做法

  • 食材明细主料大米（适量）糯米（适量）虾仁（适量）辅料姜末（少许）西蓝花（适量）调料盐（适量）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）西兰花虾仁粥的做法步骤1、大米与糯米比例为3:1。2、水烧开后放入淘洗过的米煮粥。3、喜欢自己用手剥虾仁。4、去除虾线，在虾仁的后背上深划一下刀。5...
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山药西兰花怎么做-山药西兰花的做法

  • 山药西兰花怎么做-山药西兰花的做法

  • “山药是药食作用兼而有之的蔬菜，有着健脾养胃等功效。西兰花富含维生素C，矿物质含量也很丰富，可以延缓衰老。山药与西兰花搭配，有又添加了少许同样利好的洋葱、胡萝卜，虽然是素炒的菜品，却也美味，而且很保健。”食材明细主料山药（200g）西兰花（150g）辅料洋葱（适量）胡萝卜（适量）调料油（适...
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西兰花瘦肉粥怎么做-西兰花瘦肉粥的做法

  • 西兰花瘦肉粥怎么做-西兰花瘦肉粥的做法

  • 食材明细主料西兰花（适量）米饭（一碗）肉末（适量）葱花（一根）辅料盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花瘦肉粥的做法步骤1、备齐材料待用。2、油锅烧至六成熟倒入肉末西兰花煸炒。3、加入适量水，倒入米饭。4、煮至10分钟，加入少许盐。5、少许生抽，大火煸炒片刻出锅。6、...
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花生山药粥怎么做-花生山药粥的做法

  • 花生山药粥怎么做-花生山药粥的做法

  • 食材明细主料粳米（100克）淮山药（150克）辅料花生仁（28粒）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生山药粥的做法步骤1、将粳米淘洗干净加入适量清水。2、淮山药去皮切成滚刀块。3、花生用清水浸泡10分钟后剥去红衣。4、将山药和花生混合粳米中，放入电饭煲按下煮粥键即可...
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西兰花山药牛肉泥的做法 6个月宝宝辅食：西兰花山药牛肉泥 西兰花山药牛肉泥怎么做
西兰花乌鸡粥怎么做-西兰花乌鸡粥的做法

  • 西兰花乌鸡粥怎么做-西兰花乌鸡粥的做法

  • “在广西，用当地人常说的话，“滚”生肉粥，在粥中加入腌制过的瘦肉、鱼片、鸡肉等，大火滚熟，肉质鲜嫩，粥品鲜美爽口不腻。食材：乌鸡鸡腿200克、大米150克、糯米50克。配料：西兰花适量、枸杞适量、精盐适量、清水适量、姜适量、葱适量。”食材明细主料乌鸡（200克）大米（150克）糯米（50克）辅...
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西兰花炒山药怎么做-西兰花炒山药的做法

  • 西兰花炒山药怎么做-西兰花炒山药的做法

  • 食材明细主料山药（1根）西兰花（1颗）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒山药的做法步骤1、西兰花洗净，山药去皮洗净切断。2、锅中放水煮开，放入西兰花烫下。3、起油锅加热，放入山药煸炒炒透。4、放入西兰花煸炒炒透。5、放适量的盐煸炒。6、最后放...
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西兰花肉丸粥怎么做-西兰花肉丸粥的做法

  • 西兰花肉丸粥怎么做-西兰花肉丸粥的做法

  • “清淡却不失鲜美的粥，解救了炎炎夏日的胃口~”食材明细主料西兰花（半棵）猪肉末（150克）大米（100克）辅料盐（适量）芝麻油（适量）姜（少许）料酒（半汤匙）酱油（半汤匙）淀粉（半汤匙）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花肉丸粥的做法步骤1、主料；2、肉末中加姜末、盐、料酒、酱油和淀粉；3、拌匀后搅...
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炖猪蹄山药做法步骤

  • 炖猪蹄山药做法步骤

  • 山药和猪蹄都是我们日常生活中比较常见的两种食材，营养价值都是非常高的，他们分别做菜肴都深受人们的喜爱，猪蹄又是一种胶原蛋白丰富，而且含有维生素和矿物质，猪蹄还乐意帮助人们睡眠，下面就是小编为大家介绍的猪蹄炖山药的做法，快一起看下去吧。一、炖猪蹄山药做法步骤1.猪蹄剁...
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西蓝花山药双米粥怎么做-西蓝花山药双米粥的做法

  • 西蓝花山药双米粥怎么做-西蓝花山药双米粥的做法

  • 食材明细主料西蓝花（适量）山药（适量）辅料大米（适量）小米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花山药双米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、山药胡萝卜切碎，西蓝花焯水切碎。3、提前泡好的大米和小米倒入锅中加适量水。4、煮制粘稠。5、加山药和胡萝卜丁煮五分钟。6、加西...
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花式山药粥做法

  • 花式山药粥做法

  • 随着经济的发展，人们的生活水平在逐步提高，对于自身身体健康的追求也越来越高，现在人们都很注重养生；今天我们这边来介绍一种养生粥：山药养生粥。山药是一种很好的食材，营养非常丰富而且口感也好，把山药和大米一起煮成粥应该怎么做呢？不同口味的山药养生粥应该怎么烹饪呢？山药粥做...
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西蓝花山药粥的做法 强肾壮骨润肺和胃的---【西蓝花山药粥】 西蓝花山药粥怎么做
西兰花山药胡萝卜丁怎么做-西兰花山药胡萝卜丁的做法

  • 西兰花山药胡萝卜丁怎么做-西兰花山药胡萝卜丁的做法

  • “西兰花山药胡萝卜丁，营养美味！”食材明细主料西兰花（一个）胡萝卜（半个）铁棍山药（半根）辅料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）干椒（适量）盐（适量）十三香（适量）葱（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花山药胡萝卜丁的做法步骤1、胡萝卜山药去皮，切丁，西兰花径去皮切丁！2、西兰花切小朵，所有食材...
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